Беременность: быть здоровой

Поддерживать здоровье необходимо всегда, а во время беременности — тем более.

Подготовка организма к беременности

Если беременность планируется, то это дает возможность будущей матери еще до зачатия узнать больше о своем здоровье,Беременность изучить различные рекомендации по здоровому питанию беременных женщин и вообще понять, какой именно образ жизни придется ей вести, по крайней мере, девять месяцев. Заботясь о том чтобы была здоровая беременность женщина думает не только о себе, но и о своем будущем малыше. Так что, как только появляются первые признаки беременности – это сигнал для женщины — больше обращать на себя внимание.

 Диета во время беременности

Очень важной частью поддержания  здоровой беременности является контроль над весом. Когда беременная набирает большой вес, состояние плода ухудшается. Но это не значит, что женщине в положении надо голодать, нет, просто беременная должна питаться «правильными» продуктами, что позволит и ей и плоду оставаться здоровыми. И хотя все знают, что у беременных иногда есть непреодолимая тяга к тому или иному блюду (продукту), надо проявить силу воли, и если этот продукт не принесет ничего хорошего будущей мамочке и ребеночку – лучше от него воздержаться. В данном случае речь идет о кофеиносодержащих продуктах, а говоря по-простому — о кофе и черном чае.

Если  будущая мама понимает как важна здоровая беременность, и озадачена тем как все будет протекать, то,  неплохим вариантом для самоконтроля станет калькулятор беременности — дата зачатия, срок беременности и дата родов . С его помощью можно не только попробовать, например, определить пол будущего дитяти, но и узнать интересные данные о своем организме.

Упражнения во время беременности

А вот физические упражнения, специально разработанные для беременных, лучше выполнять, даже если и не очень хочется. Физкультура поможет беременной не только поддерживать нужный вес, но и снизить риск развития гестационного диабета.

 при беременности УЗИ необходимоУЗИ при беременности

Чтобы обеспечить  женщине здоровую беременность, необходимо проводить все ультразвуковые исследования, назначенные врачом. Особенно это касается тех, кто ждет двойню или тройню, так как в таких случаях беременность протекает тяжелее и женщине чаще нужна медицинская помощь.

Кровотечения во время беременности

Многие женщины знают, что во время беременности может быть небольшое кровотечение, и это нормально. Однако следует быть архи внимательной, так как нормальное кровотечение легко спутать с кровотечением, вызванным плацентарным расстройством или какими-либо другими проблемами.

 Несовместимо с беременностьюБеременность, алкоголь, курение, наркотики

Здоровая беременность, алкоголь и сигареты  — вещи несовместимые.О том, что психотропные вещества и наркотики беременная женщина не только не должна принимать, но и смотреть на них для нее вредно – знают все. И будущая мама обязана не забывать об этом, так как если она принимает что-то из перечисленного выше, то травит в первую очередь не себя, а ребенка.

Токсоплазмоз у беременных

Большинство людей об этом заболевании узнают только тогда, когда сами заболевают им. Заражаются токсоплазмозом главным образом беременные владелицы кошек. Эта серьезная инфекция, которая может нанести непоправимый вред здоровью будущей мамы и плоду. Так что лучший вариант – на время беременности удалить кошку из квартиры.

Депрессия у беременных

Понятно, что забота о психическом состоянии женщины так же важна, как забота о физическом ее здоровье. Беременные сильнее, чем другие люди, подвержены депрессиям. Надо стараться избегать негативных происшествий, мыслей и т.д., ведь наличие депрессии во время беременности увеличивает риск развития послеродовой депрессии, а этот вид депрессии лечить намного сложней.

Итак, главными условиями здоровой беременности являются:

  • Здоровая диета беременной
  • Занятия физическими упражнениями, специально разработанными для беременных
  • Исключение из употребления таких химических веществ как алкоголь, никотин, наркотики, психотропные средства
  • Поддержание психического здоровья

Беременность: быть здоровой: 4 комментария

  1. родить ребенка доведено не всем, так как у многих женщин бывают проблемы со здоровье. Но бывают мамочки, которые курят и пьют во время беременности, считаю, что это не правильно.

  2. Здравствуйте, доктор!!! У меня к вам вопрос. Во время второй моей беременности, уточню что вторую дочь я родила в 32 года, у меня при наклонах был прилив крови к голове. Сказав, о своей проблеме врачу-гинекологу, она ответила, что появляющиеся во время беременности недомогания обычно после родов проходят. Но у меня не прошло. Как вы думаете, с чем это связано и как избавиться от этого недуга?( Кстати, анализы при беременности были нормальные)

  3. Здравствуйте, Натали.
    Под определением «прилив крови к голове» я понимаю, что у Вас начинается внезапное головокружение при наклонах!?
    Если это так, то могу Вас успокоить — головокружение вообще, и головокружение при наклонах, в частности, в подавляющем своем большинстве, не опасны. Это нормальная реакция организма на изменение притока крови к голове или голод, или стресс и т.д.
    Всего лишь 5% подобных случаев имеют под собой мало-мальски серьезные причины. Конечно, следует исключить и эти 5%, посему, если Вы все же сомневаетесь, сделайте МРТ, просто для того, чтобы успокоить себя.
    Более подробно можете прочитать про свою проблему у нас на блоге. Статья появится на днях.

  4. когда я родила ребенка, я поняла, что родить-это проще простого… а вот выносить ЗДОРОВОГО малыша намного сложнее…. не думаю,что мой случай уникален,но все же… самая обыкновенная простуда во время беременности привела к тому, что мой ребенок заболел внутриутробно пневмонией. Реанимация, антибиотики… сейчас дочь здорова,но сколько мне пришлось тогда пережить-словами сложно описать… поэтому нужно очень-очень беречь себя и своего малыша, чтобы не было таких проблем…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *