Как сохранить здоровье зубов

Ни для кого не секрет, что зубы лучше cмолоду хранить, чем смолоду их лечить. Правда, многие считают сохранение зубов делом трудно, а иногда практически невозможно. Это ошибочное мнение. Выполняя ниже данные нехитрые советы, можно сохранить красивые зубы до глубокой старости.

1. Профилактические посещения стоматолога

50% населения развитых стран не встречаются со стоматологом даже один раз в год. Причем речь уже не идет о профилактическом осмотре. Люди не идут к зубному врачу даже тогда, когда становится ясно – рано или поздно этой встречи все равно не избежать.

Есть несколько причин способствующих данному факту, как то:

  • отсутствие денег;
  • нехватка времени;
  • пренебрежение здоровьем зубов и т.д.Ежегодная санация ротовой полости - путь к хорошим зубам

Внимание! Статистика утверждает, что все причины, по которым человек не может пойти к стоматологу, являются только отговорками, а главным мотивом того, что большинство разумных членов общества, до последнего момента обходят дантиста стороной является дентофобия (боязнь стоматологов).

Однако если пересилить себя и два раза в год посещать стоматологический кабинет, то можно предотвратить такие проблемы, как:

  • кариес;
  • пародонтоз;
  • рак и т.д.

А для этого следует сделать немного…

2. Отказаться от частых содовых полосканий

Все уверены, что содовые полоскания хорошо влияют на зубную эмаль – в каком-то отношении это действительно так – сода отбеливает зубы. Но есть и обратная сторона медали – слишком много соды эту же эмаль делают мягкой и более восприимчивой к кариесу. Принимая во внимание данный факт, можно порекомендовать всем любителям красивых и здоровых зубов, время от времени заменять содовые полоскания, ванночками с мятными, цитрусовыми или другими целебными настойками (набирать настойку в рот и держать ее несколько минут).

3. Остерегаться сахара

Ни для кого не секрет – сахар, главный виновник появления кариеса.

Это происходит потому, что бактерии вызывающие образование зубного налета и кариеса, хорошо развиваются именно в кислой среде, которая образуется во рту, после того, как человек съедает что-то сладкое.

Уже через 20 минут после съеденной конфетки или же выпитой чашечки подслащенного кофе, во рту начинаются процессы, приводящие к разрушению эмали. Поэтому меньшее, что может сделать сладкоежка для своих зубов – чистить их после каждого приема пищи.

 4. Не курить

Все врачи, к которым обращается больной по поводу любой болезни, начинают с того, что советуют своему пациенту бросить курить – не является исключением и стоматолог. И говорит он это не для красного словца.

Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретном дыму, не только придают эмали желтый цвет, они еще и разъедают десна.

Курение создает благоприятную среду для бактерий, которые «селятся» вдоль линии десен, а это уже вредно не только для зубов, но и для всей ротовой полости. Из-за дыма ткани и кости, поддерживающие зубы, разрушаются, а данный процесс может вызвать не только потерю зубов, но и спровоцировать развитие раковой опухоли в полости рта.

 5. Использование правильной зубной щетки

Первое что следует помнить – у зубной щетки должна быть мягкая щетина.

Использовать одну щетку можно не более трех месяцев. Но если стало заметно, что щетинки испортились, что лучше произвести замену «инструмента» раньше этого срока, так как испорченная щетина зубной щетки может привести к травме зубов и десен.

 6. Техника чистки зубов При первых неприятных ощущениях следует сразу же обращаться к врачу

О том что зубы следует чистить, по крайней мере, два раза в день знают даже маленькие дети. Но у многих взрослых людей даже не возникает вопроса, как правильно, в плане техники, чистить зубы. А ведь стоматологи, на основе своих наблюдений, составили небольшой свод правил по технике чистки зубов, как то:

  1. Зубную щетку следует держать под углом 45 градусов по отношению к линии десен.
  2. Во время чистки не стоит сильно давить на щетку – чрезмерно агрессивная чистка может повредить не только эмаль зубов, но и десна.
  3. Движения должны быть короткими и круговыми.
  4. Очищать каждый зуб в отдельности, проводя по нему щеткой 10, а то и 15 раз.

   Использование зубной нити

Неправильное использование зубной нити, как и неправильное использование зубной щетки, может повредить зубную эмаль и десна.

Как правильно использовать зубную нить:

  1. закрепить нить, обмотав ее вокруг основания указательных пальцев;
  2. расстояние между пальцами должно равняться 2,5 см.;
  3. для каждого зуба использовать новую часть нити;
  4. Во время очищения нить должна быть плотно прижата к зубу, это поможет разрушить налет и не повредить десна.

Примечание. Выполняя эти нехитрые советы, можно легко сохранить здоровье зубов и красивую улыбку на долгие годы.