Простуда при переохлаждении

Простуда летом не такая уж большая редкость, это случается, когда в верхние дыхательные пути, как-то — нос, горло, бронхи, -попадает вирусная инфекция. Есть более чем 100 различных вирусов, способных «заставить» организм заболеть при переохлаждении. К тому же не секрет, что переохлаждение летом случается не реже, а иногда и чаще, чем  зимой.  Из-за того, что человеку постоянно жарко, он старается все время «охлаждаться», то есть купаться в реке, море, озере и т.д.;принимать прохладный душ; искать таких приятных в жару сквозняков, и как результат — переохлаждение.

Все простудные заболевания являются заразными в течение 1 недели, начиная за день до проявления симптомов.

 Как начинается простуда

Простуда летом начинается  внезапно, хотя болезнь уже 18-24 часа «сидит» в организме. Чаще всего появляются боли в горле, чихание, насморк и общая усталость. А также озноб и головные боли. Интенсивность боли и кашля зависят от интенсивности простуды.

Прогноз при простуде

В холодную погоду выделения из носа будут обильнее, чем в летний день, но тем не менее и летом это очень неприятно. Вышеперечисленные симптомы простуды исчезают через семь, а то и четыре дня после появления.

Чем лечить простуду

Не существует никакого определенного медикаментозного лечения, способного вылечить простуду. Особенно это касается антибиотиков. Вирусная инфекция к этим лекарствам устойчива, потому они при простуде бесполезны.  А когда вы принимаете антибиотики, не нуждаясь в них – наносите весьма ощутимый вред организму.

Как облегчить простуду

Начните с того, что, не ожидая простуды, займитесь поддержанием своего здоровья.  Сбалансированное питание, хороший сон, физические упражнения, отказ от курения помогут вам  не только легко справляться с любой простудой, но и вовсе никогда не простужаться.

А если вы все же заболели, то:

•          Прикрывайте нос и рот при чихании и кашле, еще лучше носите медицинскую маску. Пользуйтесь одноразовыми салфетками, которые после одного раза использования (они ведь одноразовые!) выбрасывайте в мусорный контейнер.

•          Ешьте больше фруктов. Ваше тело нуждается в энергии, для борьбы с простудой.

•          Принимайте достаточное количество жидкости (до двух литров в день).

•          Не курите, иначе боль в горле увеличится, а кашель станет более продолжительным и глубоким.

•          Дома используйте увлажнители воздуха, это снизит раздражение слизистой горла и носа.

•          Одевайтесь по погоде.

Что делать если болит горло

•          Полощите горло соленой водой каждые 6-8 часов (половинку чайной ложки  соли на стакан теплой водички). Если простуда летом случилась у моря — полоскания лучше проводить морской водой.  В тех случаях, когда и через два дня после начала лечения, горло еще болит – перестаньте делать солевые полоскания и обратитесь к врачу.

•          Не делайте полоскание горла жидкостью для полоскания рта.  Это вызовет еще большее раздражение.

•          Не пренебрегайте специальными леденцами для горла. Они отлично увлажняют слизистую и успокаивают боль.

•          При охриплости постарайтесь меньше говорить.

•          Принимайте аспирин в соответствии с указаниями на упаковке.

•          Если эти меры не помогают, используйте антисептический спрей для горла.

 

Как бороться с кашлем

Кашель — средство избавления организма  от  инородных тел. Если кашель мешает вам спать, и тем более, если он причиняет  боль — попринимайте сироп от кашля. Не стоит покупать сиропы с большим количеством ингредиентов. Здесь как раз действует принцип «чем меньше, тем лучше».

 Что делать,  когда ломит тело и лихорадит

Аспирин или ибупрофен даст некоторое облегчение.

Внимание!

•          Никогда не сморкайтесь, держа одну ноздрю закрытой. Это создает давление, которое может «переместить» вирус в уши или придаточные пазухи носа. Вообще, сморкаться надо очень осторожно  держа обе ноздри открытыми.

•          Лекарства принимайте точно по инструкции, и не надо пить слишком много разных лекарственных форм и брендов – это добавит вам еще больше проблем в виде  тошноты, рвоты, сонливости или высокого кровяного давления.

•          При простуде не садитесь за руль. Будьте осторожны, если   предстоит полет на самолете, плавание или другие действия, влекущие за собой изменение давления воздуха. Дело в том, что во время простуды носовые проходы в пазухи и среднее ухо    блокируются, а это значит — давление воздуха внутри дыхательных путей уже не равно  давлению воздуха в атмосфере. Такой дисбаланс, скорее всего, вызовет сильную головную  боль, а также боль и заложенность в ушах.

Простуда при переохлаждении

Когда при простуде вызывать врача

  • При сильной боли в горле. Это особенно важно, если у вас когда-либо была стрептококковая инфекция в горле и/или был поставлен диагноз «ревматизм».
  • Если высокая температура тела (38.2) и не снижается в течение 48 часов.
  • При наличии кашля  с густой, зеленой (желтой), или кровяной мокротой.
  • Если появились пульсирующие  боли в ухе,  и тем более при снижении слуха.
  • Когда болит не просто голова, но и лицо (скулы, глазные яблоки).
  • Имеются  кровавые выделения из носа.
  • Боль в груди при дыхании или необъяснимая одышка.
  • Если у вас астма или рецидивирующий синусит (в этом случае простуда может оказаться более серьезной проблемой, чем можно было ожидать).
  • Если вы  выполняли все перечисленные выше советы, но и через 7-10 дней не наступило облегчение.

Простуда при переохлаждении: 4 комментария

  1. Что бы облегчить простуду — попробуйте воспользоваться эфирными маслами. Есть очень хорошее — Дыши. Оно из смеси натуральных масел, которые очищают воздух и здорово облегчают симптомы простуды. Я для себя это совсем недавно открыла. Была удивлена, насколько лучше становится.

  2. Конечно всегда плохо, когда заболеваешь, но можно ведь и предупреждать простуду. Мы в прошлом году летали в отпуск к друзьям, и как всегда перелеты и акклиматизация для нас не прошли даром. Неделю лечились от насморка. А вот они уже много лет для профилактики пользуются назаваль плюсом, и нам посоветовали.

  3. Если честно, — Ваш комментарий похож на рекламу. Но, допустим, что это действительно мнение незаинтересованного человека…
    Конечно, лучше предупредить простуду назовалем, чем серьезно заболеть. Но еще лучше, вести здоровый образ жизни, принципы которого можно поместить в одной строчке – не пить, не курить, не переедать, не употреблять наркотиков, заниматься физкультурой, ночью спать, а днем бодрствовать и тогда не понадобится лекарствами защищаться от простуды.

  4. А мне врач посоветовала назаваль плюс, когда я еще беременная ходила, и если честно не верила по началу что он мне как то поможет. Но за всю беременность не разу не простыла, сейчас всей семьей пользуемся, не хочется маляву заразить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *