Зачем заниматься йогой?

Если коротко ответить на вопрос — зачем заниматься йогой, то можно сказать, что йога поможет вам чувствовать себя лучше. Статические позы, дыхательные упражнения и медитация делают здоровым не только тело, но и дух. Как ни странно это звучит — йога помогает одновременно и сконцентрироваться, и расслабиться, и наполниться энергией, и отдохнуть.

 

Для некоторых одного этого абзаца достаточно, чтобы понять, зачем заниматься йогой. Но для неверующих есть, конечно же, еще более убедительные аргументы:

  • Практически нет такого заболевания, при котором нельзя было бы заниматься йогой.
  • Многочисленные исследования показали, что йога помогает управлять беспокойством и даже контролировать его, снимает стресс, хроническую усталость, депрессию, а также хорошо воздействует на организм, пораженный артритом, астмой, эпилепсией, рассеянным склерозом.
  • Йога улучшает тонус мышц, добавляет выносливость и гибкость.
  • Повышает самооценку и развивает творческие способности.
  • Стимулирует иммунную систему.
  • Дает чувство спокойствия и уверенности в своем благополучии.

А ведь это то, что, так сказать, лежит на поверхности. На самом деле  все упомянутые выше преимущества вторичны. Первоначальная цель йоги совсем другая.

Появившаяся в Индии несколько тысячелетий тому назад, хатха йога  ставит на первое место духовную практику. Скорее всего, первыми йогами стали люди, оригинально отреагировавшие на подчеркнутую ритуальность ведической религии Индии той эпохи. Эти люди хотели больше духовности, а не просто каких-то символических ритуалов. Поэтому они и разработали духовную практику, которая получила название «йога». (Слово йога в переводе с санскрита означает «союз»).

По словам йогов, освобождение и просветление происходит от союза с божественным началом известным как (Атман) Брахман, трансцендентного Себя. Различные практики йоги — это всего лишь методологии для достижения одной цели.

Хатха йога, например, своими упражнениями помогает очистить ум, дух и тело.

Упражнения Праноямы очищают каналы, несущие прану, а универсальные жизненные силы позволяют ей течь свободно. Когда же «последний блок», находящийся в позвоночнике, очищается — человек становится просветленным.

Конечно, не факт, что все, кто занимается йогой, станут просветленными. Некоторым для этого потребуется несколько десятилетий, а некоторым …несколько жизней. Но, по большому счету,  это не имеет  значения, так как  даже занятия йогой дома представляют собой довольно увлекательный процесс. Комплексной добавкой к занятиям йогой могут стать программы самостоятельного оздоровления: перестаём делать себя больными — и результат не заставит себя ждать.

 

Что же делать тем, кто не верит в просвещение духа и тому подобные вещи!?

Одной из замечательных сторон йоги является то, что она не дискриминирует. То есть, этой практикой (особенно хатха йогой) можно заниматься и просто как определенным видом гимнастических упражнений. Однако, в конце концов, все приходят к психофизиологическим эффектам.

К тому же, концепция объединения дает мощный импульс, направленный не только вверх (к божественному)  но и вниз, к земле, тем самым помогая человеку войти в контакт с его истинной сущностью. Ведь в наше беспокойное время, разрываясь между домом и работой, легко потерять контакт с настоящим самим собой, с тем самым собой, которым каждый из нас был при рождении.

Однажды молодой человек, прекрасно выполняющий все асаны, имеющий великолепное тело и здоровье, спросил у старого  йога о том, когда же, наконец, и он удостоится чести называться йогом, на что мудрец ответил:

— Vasthanam Тада drashthuh svarupe (тогда, когда у тебя появится истинное Я).

httpv://youtu.be/MQBJCUVuKpc

Статьи о здоровье. Заболевания человека.

Зачем заниматься йогой?: 2 комментария

  1. Как начать самой заниматься йогой?Я живу в деревне и не знаю с чего начать?

  2. Конечно, заниматься йогой без учителя (гуру) нелегко. Но несколько советов я Вам все же дам. Ждите следующую статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *