Лечебная гимнастика

Упражнения при грыже диска

Позвоночник поддерживается межпозвонковыми дисками, особенно важна эта функция дисков, когда человек меняет позу (поворот, наклоны и т.д). Однако если межпозвоночный диск поврежден, гелеобразный материал, содержащийся в его середине, может выдавиться наружу и зажать нервный корешок, вызвав очень сильную боль.Такое состояние называется грыжа  диска. Читать всю статью

ЛФК после перелома плечевой кости

Перелом плечевой кости считается тяжелой травмой. Одним из наиболее важных компонентов реабилитации после перелома плечевой кости является то, что пациент должен воздерживаться от любой деятельности, которая вызывает боль в поломанной руке, достаточно долгое время. Особенно следует избегать подъема тяжестей, толкающих или тянущих движений, а также каких-либо действий, сопряженных с поднятием рук. Читать всю статью

Когда болит плечо

Вообще, лечебная гимнастика является очень мощным средством  для восстановления движения в суставах. Ограничение движения суставов сопровождается болью, но при помощи гимнастики, без лекарственных препаратов,  восстановление функции того или иного сустава вполне возможно. Читать всю статью

Болит шея. Что делать?

Что делать, когда болит шея? Боли в шее могут появиться не только в результате спортивной травмы, дорожно-транспортного происшествия или неправильной осанки. Как  показывает статистика, наиболее распространенными причинами болей в шее, по объяснению больных, являются: «неловко потянулся» или «спал в неудобной позе».  Неважно, отчего стала болеть шея. Важно — что делать? Как только это произошло, надо тотчас прекратить любую деятельность и лечь на не очень мягкую, ровную поверхность. Последующая реабилитация включает в себя отдых, лед и различные упражнения. Читать всю статью