Лечебная гимнастика

Упражнения при грыже диска

Позвоночник поддерживается межпозвонковыми дисками, особенно важна эта функция дисков, когда человек меняет позу (поворот, наклоны и т.д). Однако если межпозвоночный диск поврежден, гелеобразный материал, содержащийся в его середине, может выдавиться наружу и зажать нервный корешок, вызвав очень сильную боль.Такое состояние называется грыжа  диска. Читать всю статью

ЛФК после перелома плечевой кости

Перелом плечевой кости считается тяжелой травмой. Одним из наиболее важных компонентов реабилитации после перелома плечевой кости является то, что пациент должен воздерживаться от любой деятельности, которая вызывает боль в поломанной руке, достаточно долгое время. Особенно следует избегать подъема тяжестей, толкающих или тянущих движений, а также каких-либо действий, сопряженных с поднятием рук. Читать всю статью

Лечебная физкультура, когда болят плечи

Вообще, лечебная гимнастика является очень мощным средством  для восстановления движения в суставах. Ограничение движения суставов сопровождается болью, но при помощи гимнастики, без лекарственных препаратов,  восстановление функции того или иного сустава вполне возможно. Читать всю статью

Гимнастика для шеи

На вопрос, что делать, если постоянно сильно болит шея, однозначно ответить нельзя. Но, как правило, врачи, первым долгом, выясняют, почему болит шея именно у данного индивидуума. Обычно  причины, на которые указывают пациенты, не очень разнообразны, чаще всего это: «неловко потянулся» или «спал в неудобной позе». Читать всю статью