Как лечить метаболический синдром

Метаболическим синдромом принято считать такое состояние организма, при котором риск развития сахарного диабета и болезней сердечно сосудистой системы очень велик.

Причины вызывающие метаболический синдром (МС) надо искать в подростковом, а то и в детском возрасте. Тем не менее болезнь годами не проявляет себя, и человек бывает неприятно удивлен, когда узнает, что его биологический возраст намного опережает паспортный. Однако в любом возрасте есть признак, который точно указывает на наличие МС и этот признак – лишний вес.

Взрослому человеку нетрудно и самому у себя диагностировать метаболический процесс, для этого достаточно измерить объем талии. Если у мужчины окружность талии превышает 102 сантиметра, а у женщины она больше восьмидесяти сантиметров, то даже при самом прекрасном самочувствии можно не сомневаться – «процесс пошел».

А когда к лишнему весу прибавляется:

  1. Инсулинорезистентность – неадекватный метаболический ответ на эндогенный или экзогенный инсулин.
  2. Дислипидемия – сочетание гипертриглицеридемии, низкого уровня ХЛ ЛВП и повышенной фракции мелких ХЛ ЛНП.
  3. Высокое давление (> 130/85 мм рт. ст.).
  4. Атеросклероз и ишемическая БС.
  5. Патологический аппетит и желание пить газированные напитки.
  6. Кожа сухая, и в то же время у человека постоянное потоотделение.
  7. Мигрень

 Есть все основания полагать, что метаболический синдром налицо.

Кстати, не суть важно чтобы присутствовали все вышеперечисленные признаки. Сочетание уже трех симптомов указывает на наличие МС.

 Причины метаболического синдрома

 Первая и основная причина метаболического синдрома – неправильный режим питания. Люди, имеющие низкую физическую активность, и в то же время предпочитающие высококалорийную, жирную и жареную пищу, рано или поздно начинают страдать от лишнего веса.Красивая женщина с метаболическим синдромом

Особенно неприятный симптом,  если жир откладывается на талии. Так как именно при таком типе ожирения перераспределяется кровоток, человек начинает страдать повышенным давлением  и повышением показателей содержания глюкозы в крови.

Эти изменения включают защитные процессы, вызывающие перестройку всех функций организма – ткани плохо реагируют на повышенный инсулин из-за чего большое количество последнего остается в крови. Таким образом появляются все предпосылки для развития с. диабета II типа.

Постоянное присутствие в организме большого количества жира провоцирует нарушение обмена веществ, а если при этом человек страдает и диабетом, есть реальная опасность того, что он вскоре заболеет ИБС и, возможно, получит НМК (нарушение мозгового кровообращения).

Самое удивительное, что от всех этих неприятностей можно уберечься самому и уберечь своих детей просто взяв за правило правильно питаться в семье.

 Показатели группы риска

 Метаболический синдром у детей

До 10 лет – если у ребенка нет проблем со здоровьем, но есть ярко выраженный животик, настоятельно рекомендуется, с помощью диетолога, наладить здоровый рацион малыша и отвести его в спортивную секцию.

От 10 до 16 лет – если у ребенка наблюдается повышенное АД (выше 130/85) и вес его превышает общепринятую норму, ставится диагноз «метаболический синдром», к тому же родители предупреждаются что у ребенка может развиться сахарная болезнь.

Метаболический синдром у женщин

Для молодых женщин, наличие метаболического синдрома, сопровождается крайне неприятными проявлениями нездоровья. В частности, овариальные нарушения возрастают прямо пропорционально прибавлению в весе. Даже ожирение первой степени может привести к женскому бесплодию.

Взрослым дамам также нежелательно попадать в категорию людей страдающих МС. Более того, если молодой организм еще в состоянии сопротивляться патологическим процессам, вызываемым этим состоянием, то во взрослом возрасте все идет по-другому. Немного повышенное давление превращается в гипертоническую болезнь, эпизодическое повышение глюкозы в крови в устойчивый сахарный диабет и т. д.

Метаболический синдром у мужчин

Некоторые думают, что метаболический синдром чисто женская неприятность – это заблуждение. Мужчины с лишним весом так же страдают от данного синдрома. К тому же у мужчин, главным показателем недуга является низкий уровень тестостерона в плазме крови. Если к этому прибавляется и лишний вес (то есть талия больше чем 102 см), то налицо метаболический синдром, требующий немедленного лечения.

Лечение метаболического синдрома

Начинать лечение метаболического синдрома следует с рекомендаций психолога, который объяснит больному, как настроить себя на правильное питание и дозированные физические нагрузки.

Человек должен понять, что самостоятельно похудеть при наличии метаболического синдрома очень сложно. Не имея возможности самим понять почему, по их мнению, питаясь нормально, они не худеют, полные люди начинают голодать, что приводит только к ухудшению ситуации, так как неправильная голодовка уменьшает подкожный жир, но жировая прослойка, окружающая все органы полного человека остается нетронутой.

Физическая нагрузка также должна проходить под наблюдением физиотерапевта в крайнем случае – тренера. Так как все полные люди, придя в спортивный зал, решают за один раз наверстать года лежания на диване, все заканчивается сорванными связками, вывихнутыми лодыжками, а то и инфарктом миокарда.

Только диетолог с физиотерапевтом в состоянии помочь человеку потерять до 15% массы тела, при этом не только не приближаясь к инфаркту и инсульту, но и удаляясь от них.

 Диета при метаболическом синдроме

Диета, назначаемая при метаболическом синдроме, сводится к общепринятым правилам питания, то есть энергоценность принимаемой пищи не должна быть выше физиологической потребности организма.

Так, мужчины и женщины со средней массой тела около 70 килограмм, имеющие значительную физическую нагрузку (неважно, это работа или спорт), могут позволить себе дневной рацион в 2100кк. Людей с такой же массой тела, но не имеющих значительных физических нагрузок,  данное количество калорий приведет к ожирению. Их дневной рацион не должен превышать 1800кк.

Тем, кто хочет уменьшить употребление калорий следует:Продукты питания при метаболическом синдроме

  1. Исключить из рациона жиры (жирное мясо, рыбу и молоко; твердые сорта маргаринов и кондитерские изделия с жирными кремами).
  2. Сократить углеводы (кроме сладкого, большое количество углеводов содержится в алкоголе, манке, белом хлебе, сладких газированных продуктах и меде).
  3. Соль убрать совсем или же уменьшить ее употребление.
  4. Не переедать, равномерно распределив продукты на несколько приемов в день.
  5. Пить чистую воду.

Медикаментозное лечение метаболического синдрома

Чаще всего вышеперечисленные меры устраняют проявления метаболического синдрома, но когда они бессильны врачам приходится прибегать к помощи лекарств.

Многие думают, что медикаментозное лечение метаболического синдрома это снижение показателей холестерина посредством фармакологических средств. Это мнение ошибочно: сначала назначаются лекарства для борьбы с осложнениями МС (гипертонией, диабетом, ишемической болезнью сердца и т.д.), если и они, в сочетании с диетой и физкультурой, не приносят желаемого результата, то добавляются вещества, способствующие именно похудению. Такими препаратами являются:

  • Метформин
  • Розиглитазон (авандис)
  • Иногда инсулин сберегающие препараты и т.д.

Однако следует заметить – данные медикаментозные формы имеют огромное количество противопоказаний и принимать их самостоятельно, без назначения врача, опасно  не просто для здоровья, но и для жизни.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *