Самомассаж головы и лица

 

Этот самомассаж головы и лица поможет улучшить ясность ума и концентрацию, а также снизить напряжение после тяжелого дня.

  1. Указательными пальцами разминаем центр лба. Движения круговые. Начинать массаж от корней волос и медленно спускаться к переносице и обратно.
  2. Правым указательным пальцем разминаем лоб от центра до боковых корней волос. То же самое повторяем с другой стороны.
  3. Это движение выполняем обеими руками.
  4. Поглаживающие движения центральной части лба, от края волос до переносицы.
  5. Поглаживающие движения пальцами вокруг ушей.
  6. Всеми пальцами обхватить голову и с нажимом помассировать кожу. Болезненные участки массировать в течение пяти минут.
  7. Так же указательными пальцами нежно массируем кожу под глазами, от переносицы по верхней поверхности скул к ушам.
  8. Разминаем челюстные мышцы, несильно надавливая на них.
  9. Указательными пальцами обеих рук растираем переносицу.

Данный самомассаж  головы и лица можно выполнять при головной боли.

Статьи о здоровье. Заболевания человека.

Самомассаж головы и лица: 2 комментария

  1. Здравствуйте! Хотелось бы поблагодарить за такую интересную статью, как только начала читать решила тут же попробовать сделать массаж пошагово как расписано в инструкции))Перед массажем было ощущение какой-то тяжести в голове, наверное из-за долгого нахождения за компьютером, но потом, сделав массаж, тяжести как не бывало, что приятно меня порадовало)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *