Что делать если болит горло

Поза льва Симхасана

Поза льва очень эффектна при болезнях горла. Даже лечение ангины проходит более эффективно, если человек выполняет эту асану.

 Итак:

  1. Сесть на пятки. Если на пятки сесть невозможно (большой вес, очень болят колени и т.д.), можно присесть на стул.
  2. Сделать глубокий вдох, а затем полный выдох.
  3. Как можно сильней высунуть язык. При этом произнести «ХА!»
  4. Пальцы рук напряжены и растопырены. Глаза вытаращены.
  5. Шея и в особенности горло – напряжены до такой степени что «дальше некуда».
  6. Держаться в таком положении несколько секунд.
  7. Расслабиться.

Поза льва лучше всего работает когда ее выполняют так как показано на фотографиях – скрестив ноги в лодыжках, и сидя на скрещенных пятках, поэтому, кто может это сделать — пусть делает именно так.

Если очень болит горло при глотании – йоги предлагают выполнять асану  до десяти раз в день. Профилактика болей в горле предполагает  что поза льва будет исполнятся   раза два в день.

 

После еды позу льва выполнять нельзя, это может вызвать рвоту.

И вообще:

НИ ОДНУ АСАНУ НЕЛЬЗЯ ВЫПОЛНЯТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ

ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ – ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ

(прием пищи — (2 часа) – ЙОГА – (2 часа) прием пищи)

Статьи о здоровье. Заболевания человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *