Лечение травм: лед и тепло

Приложить лед

При любом растяжении, деформации или синяке кровь попадает в подлежащие ткани, что, скорее всего, вызовет отек, боль и как результат – затяжное лечение. Чтобы этого не  произошло, то есть чтобы реакция организма на травму была не столь бурной, к пострадавшему месту надо сразу же приложить лед.

Вовремя использованный холод поможет:

  • уменьшить кровотечение в тканях;
  • предотвратить или уменьшить отек;
  • сократить спазм мышц и уменьшить боль.

В более поздние сроки, в период реабилитации, холод способствует  восстановлению нормальной функции пострадавшей части тела. Особенно эффективно применение льда при выполнении лечебной физкультуры, так как, уменьшая боль и мышечные спазмы,  холод способствует улучшению движения.  Чаще всего рекомендуется приложить лед во время проведения тренировки или сразу же после нее.лед

Как пользоваться льдом

Кубики льда ссыпают в целлофановый пакет, герметично закрывают его, оборачивают чайным полотенцем и прибинтовывают к больному месту. Кстати, вместо льда, можно воспользоваться, например, пакетиком замороженного горошка и так далее. Не стоит забывать и о мерах безопасности, а именно: некоторые для большей эффективности не оборачивают пакеты полотенцем, считая, что так приложить лед тоже можно. Это ошибочное мнение, хотя бы потому, что ледяной предмет, вынутый из морозильной камеры и прибинтованный к незащищенной коже, способен вызвать ожог холодом, а это еще одна неприятная проблема.

  Как прикладывать лед

В идеале, нужно втереть небольшое количество масла в область, куда будет прикрепляться лед. В ход можно пустить любой крем и растительное масло. Если кожа на травмированном участке повреждена или там присутствуют послеоперационные швы —  придется обойтись без крема.

  • Приложить обернутый в полотенце пакет со льдом к месту, куда надо будет его прибинтовать.
  • Подождать пять минут и проверить цвет кожи. Если  цвет кожи ярко розовый или красный, пакет удалить. Если кожа цвет почти не поменяла, холод можно прибинтовывать и начинать проводить гимнастику.
  • Приложить лед и  держать  от 10 до 30 минут, впрочем, если оставить на более долгое время,  никакого эффекта от него не будет, зато вполне может повредиться кожа. Так что, через полчаса пакет со льдом лучше удалить.
  • Повязка не должна быть слишком тугой, иначе будет не польза, а вред.

 Как часто можно применять холодный компресс

Вообще,  лед на травмированное место можно применять каждые 2-3 часа по 10-30 минут. Раньше считалось, что есть смысл приложить лед к травмированному месту  только в первые 48 часов, когда надо остановить  кровотечение в ткани и не дать распространиться отеку. Однако современная травматология утверждает, что лед полезен и в более поздние сроки, в частности, для расслабления мышечной ткани.

Горячая грелка

Тепло ни в коем случае нельзя использовать сразу же после получения травмы, так как горячая ванна, горячая грелка и тому подобное увеличат кровотечение в тканях и усугубят проблему. горячая грелкаЧерез 48 часов после травмы допустимы теплые колготки, разогревающий крем или лампа. Горячая грелка, в это время, так же может быть использована, но сухое тепло лучше.

Так как тепло вызывает расширение кровеносных сосудов,  больше крови привносится в область травмы, а это   имеет прямое успокаивающее действие,  помогая уменьшить боль и спазм. Но не стоит забывать, что тепло должно быть именно теплом, а не горячим, иначе проблем не избежать. То есть, горячая грелка  должна не обжигать, а именно — греть.

Однако следует учесть что лед часто дает лучший и более длительный эффект, а болеутоляющие свойства холода, по сравнению с теплом,  более глубокие.

Меры безопасности при использовании тепла и льда

Нельзя использовать холод и тепло:

  • на поврежденных участках  кожи;
  • на участках тела с плохим кровообращением;
  • при наличии диабета;
  • при наличии инфекции.

 

Примечание. Если есть подозрение что у травмированного проблемы с сердцем, нельзя класть  пакеты со льдом на левое плечо. Даже при тяжелой травме шеи нельзя прикладывать лед на переднюю и боковые поверхности шеи.  Допустимо использование пакетов со льдом только на   затылке.

Статьи о здоровье. Заболевания человека.

Лечение травм: лед и тепло: 1 комментарий

  1. Спасибо за статью. Очень полезная информация, особенно для тех, кто уже столкнулся с подобными проблемами. Как правило, люди знают это лишь поверхностно, а как это следует делать на практике, мало известно. Но зная такие тонкости, куда можно прикладывать лед, а куда не следует — после травмы этот вопрос необходимо решать быстро. И ваши советы тут многим пригодятся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *