Перелом шейки бедра

Перелом бедра – тяжелейшая травма, которая существенно ограничивает подвижность человека и к тому же эта травма очень болезненна. Большинство переломов бедра случаются у пожилых людей, так как с возрастом кости становятся менее плотными и более ломкими, то есть появляются признаки остеопороза.Почти всегда приходится делать операцию – это лучший вариант. После операции важно продолжить осуществление программы реабилитации, только тогда можно надеяться на полное восстановление сил и мобильности.

 Укрепление ягодичных мышц

Скорее всего, одним из первых упражнений, которое предложит физиотерапевт пациенту с диагнозом перелом шейки бедра – упражнение для укрепления ягодичных мышц, так как эти мышцы обеспечивают стабильность вокруг тазобедренного сустава. Следует начинать сокращать ягодичные мышцы сразу же после операции. Упражнение выполняется лежа в постели. Надо просто сжимать ягодицы, плотно прижимая их одна к другой, в течение пяти секунд, а затем расслаблять. Повторять это до 10 раз.

Укрепление четырехглавой мышцы

Данное упражнение также выполняется сразу после операции, лежа в постели теми кто имел перелом бедра. Заключается оно в том, чтобы вжимать заднюю часть колена в кровать. Держать ужесточение в течение пяти секунд, а затем расслабиться.

Укрепление группы сгибательных мышц бедра

После того, как больной начинает с легкостью выполнять первые два упражнения, делается попытка поднятия выпрямленной ноги. Больную ногу, там где был перелом шейки бедра, сначала следует чуть отрывать от кровати, понемногу доведя расстояние между кроватью и поднятой ногой до 20 см.

Это упражнение укрепляет группу сгибательных мышц бедра, оно важно для реабилитации после операции по поводу перелома бедра. Как только данная группа мышц «наберет форму», больной сможет без посторонней помощи вставать с постели, обслуживать себя и даже выполнять несложные рутинные дела по дому — в общем, станет полностью независимым.

Статьи о здоровье. Заболевания человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *