Тейпирование колена при повреждении связок

Тейпирование коленного сустава

Содержание статьи

  1. Тейпирование коленного сустава при артрозе
  2. Тейпирование колена при болях
  3. Тейпирование коленных связок
  4. Тейпирование коленного сустава мениск
  5. Тейпирование коленного сустава при растяжении
  6. Тейпирование коленного сустава при разрыве
  7. Видео

Свободу движения и жизнь без боли мы воспринимаем как данность. Пробежаться от светофора до автобуса, пройтись до магазина, поиграть с ребенком в догонялки — повседневная рутина! Ровно до момента возникновения проблем коленных суставов: скованность движений, болезненные ощущения, растяжения и разрывы связок.

Никто не застрахован от травм, в особенности если занимается экстремальными видами спорта или ведет активный образ жизни. Также рискуют здоровьем коленных суставов люди с лишним весом, и те, кто много времени проводит на ногах во время работы. Помимо этого у большинства пожилых людей наблюдаются возрастные изменения коленей.

Применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные способы борьбы с болью в коленях. Среди популярных неинвазивных — кинезиотейпирование. Метод был разработан в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе и прошел клинические испытания. Показал результативность как при одиночном использовании, так и в тандеме с другими методами купирования боли в суставах. Кинезио тейпирование применяется не только врачами и косметологами, но и спортсменами. Распространение метод получил после Олимпиады в Сеуле в 1988 году. Тогда на телеэкранах мира появились олимпийцы с лентами на теле.

Методика тейпирования заключается в наложении на кожу аппликаций из эластичных пластырей на тканевой основе по специально разработанным схемам.

снять болевой синдром;

уменьшить отечность в зоне фиксации;

стимулировать тонус мышц.

Благодаря сенсорному, сосудистому и мышечному механизму работы тейпирование комплексно воздействует на область аппликации.

Клеевая основа тейпа помогает зафиксировать его в заданном положении. Так пластырь работает в зависимости от техники тейпирования: и как поддержка, и как стимулятор тонуса мышц, и как ограничитель подвижности суставов.

Лента выполнена из гипоаллергенных экологичных материалов: хлопок, нейлон, искусственный шелк.

Тканевая основа сплетена таким образом, что по толщине и эластичности повторяет свойства кожи человека.

Тейп воздухопроницаем и надежно фиксируется на теле. Это позволяет носить аппликацию до 5 дней, заниматься с ней спортом и принимать душ.

Тейпирование не ощущается на коже, не заметно под одеждой, но помогает мышцам работать интенсивнее, разгружает суставы и стимулирует обменные процессы.

Правильно зафиксированный пластырь оказывает массажный эффект, стимулирует кровоток и помогает при лимфостазе.

Также снимается отечность и воспаление, вызванные, к примеру, повреждением передней крестообразной связки.

При болях в коленном суставе, растяжении сухожилий и скованности движения при растяжении также способно помочь выполненное по правилам кинезио тейпирование.

Тейпирование коленного сустава при артрозе

Артроз коленного сустава встречается у каждого десятого жителя планеты. По статистике врачей чем старше возраст человека, тем вероятнее проявление негативных изменений. К 70 годам болезнь развивается у 80% пожилых людей. Ее вызывает дистрофия (истончение) тканей в суставе. Это процесс, протекающий годами, который затрагивает не только сустав и суставную сумку, но и ткани вокруг: связки, кости, мышцы и подкожную клетчатку.

Главные признаки артроза:

спазмы мышц вокруг сустава.

Состояние колена при артрозе без лечения только ухудшается. Надеяться на самовосстановление не приходится. При подозрении на наличие болезни следует немедленно обратиться к врачу, который подберет лечение.

Кинезио при артрозе без медикаментозной нагрузки на организм ослабляет болевой синдром и помогает восстановлению тканей.

При артрозе схема приклеивания лент легкая в исполнении и не требует познаний в анатомии.

Нужны три полоски стандартного тейпа. Их длина для каждого человека собственная и измеряется перед приклеиванием.

Отрезок ленты закрывает коленный сустав от нижней части до начала мышц над ним.

Пластыри надрезаются “фонариком” и накладываются с натяжением не менее 50% снизу вверх для поддержки коленной чашечки и по диагонали для разгрузки крестообразной связки и мышц.

Такая аппликация дает лимфодренажный эффект, снимает отек, воспаление и болевые ощущения. Схема наклеивания лент при артрозе фото ниже.

Тейпирование колена при болях

Схемы тейпирования колена при болях зависят от того, какие задачи стоят в каждой ситуации, вариаций аппликаций не менее двадцати. Кинезио сустава дарит эффект увеличения свободного объема движений. Ведь “кинезио” в переводе на русский — движение.

Схема подбирается после консультации эксперта. Также необходим ряд подготовительных мероприятий, от выполнения которых зависит продуктивность работы кинезиолент.

  • В области тейпирования не должно быть открытых ран. Их закрывают с помощью антисептических пластырей. Если повреждения обширные, накладывать аппликацию не следует.
  • Густой волосяной покров — причина слабой адгезии (приклеивания) тейпа. Поэтому волосы в зоне тейпирования удаляют.
  • Кожа на участке аппликации пластырей подготавливается: очищается от остатков кремов, мазей на жировой основе и обрабатывается спиртовым раствором для обезжиривания. Так пластырь надежно фиксируется на срок до 5 дней.
  • Тейпы покрывают болезненную область, чтобы воздействие было направленным.
  • Перед наложением лент проведите тест на переносимость термоактивного акрилового клеевого слоя. Заранее приклейте небольшой отрезок на кожу и проследите за собственными ощущениями.
  • Подготовьте специальную жидкость для снятия тейпов. Клеевая основа пластырей надежно фиксирует их на коже и не растворяется водой. Снять ленту, сдернув ее, как стандартный пластырь, трудно и травмоопасно. Поэтом позаботьтесь о бережном отклеивании заранее.

Разделяют следующие методики тейпирования.

  • Лечебная: снижает нагрузку при болях в суставе, даже при повреждении крестообразных связок колена. Применяется после получения травм. Направлен на фиксацию сустава и недопущение ухудшения состояния.
  • Функциональная: разгружает опорно-двигательный аппарат. Применяется как в спорте для профилактики повреждений, так и после травм связок колена, при разрыве, смещении коленной чашечки. Также применяется при растяжении, например, колена сзади.
  • Реабилитационная: способна заменить ортопедический наколенник при профилактике растяжений, а также применяется после оперативных вмешательств.
  • Читайте также:
    Аллергический коньюктевит и его разновидности

    Обратите внимание на универсальную схему тейпирования колена при болях, которую легко повторит даже новичок!

    • Понадобится два отрезка стандартных пластырей.
    • Их длина подбирается в каждом случае в зависимости от роста и телосложения.
    • Согните колено под углом 90 градусов.
    • Первую полоску тейпа растяните от середины к краям и наложите центр отрезка под коленом.
    • Держите тейп слегка натянутым и приклейте концы по направлению от сустава вверх.
    • Не забудьте про якоря длиной 5 сантиметров, которые приклеиваются без натяжения.
    • Аналогично наложите второй отрезок, только в противоположном направлении: сверху вниз.
    • Так сустав окажется зафиксирован со всех сторон, снижается нагрузка на мышцы и связки.

    Тейпирование коленных связок

    В работе коленного сустава задействовано три типа связок: боковые, задние и внутрисуставные. Чаще других травмируются те, что расположены внутри сустава: крестообразные и поперечная связки. Однако и крепкие наружные связки нуждаются в поддержке. Обеспечить профилактическое воздействие и улучшить состояние связок помогут кинезио тейпы для колена. Накладывайте тейп по несложной для исполнения схеме, чтобы:

    • избежать травмирования и снизить нагрузку при стоячей работе,
    • облегчить восстановление после занятий фитнесом,
    • не беспокоиться о здоровье коленей в туристическом походе.

    Тейпирование коленного сустава мениск

    Мениск — прокладка из хрящевой ткани между частями коленного сустава. В каждом колене человека их по два: наружный (латеральный) и внутренний (медиальный). Они выполняют буферную функцию, сохраняют сустав от травмирования. Среди внутренних повреждений коленей лидирует разрыв менисков. Это частая травма спортсменов и любителей экстрима. Перед тейпированием мениска колена необходима консультация и экспертный подбор схемы наложения аппликации. Кинезио колена при повреждении мениска помогает снять нагрузку на хрящевую ткань и ускорить заживление.

    Тейпирование коленного сустава при растяжении

    Никто не застрахован от растяжения связок колена. Не обязательно выполнять прыжки с парашютом или покорять горы, достаточно поскользнуться. Кинезиотейпирование при растяжении

    сохраняет свободу движений;

    снимает болезненные ощущения;

    уменьшает воспаление и отечность.

    Схема тейпирования колена при растяжении зависит от того, какие связки повреждены. Эксперты рекомендуют использовать Х-образные тейпы или нарезанные по такой схеме стандартные пластыри.

    • Сядьте на стул и согните ногу в колене под углом 90 градусов.
    • Наклейте центр Х-образного тейпа под коленным суставом.
    • Концы ленты приклейте без натяжения по окружности чашечки и над коленом.
    • Далее наклейте на растянутую связку отрезок тейпа со средним натяжением до 50%, оставляя якоря длиной 5 сантиметров без натяжения.
    • Прогладьте аппликацию рукой, чтобы клей разогрелся и активировался.

    Тейпирование коленного сустава при разрыве

    Крестообразные связки подвержены растяжениям и разрывам. К этим травмам приводят высокоамплитудные движения, которые выполняются в запредельных для эластичности связующих тканей областях. Главная функция связок — ограничительная. Они держат коленный сустав в рабочем положении и не дают “выпадать” при совершении движений.

    Но во время спортивных упражнений или энергичных танцев может возникнуть дискомфорт в колене, что свидетельствует о перенапряжении. Если вы услышали треск и ощутили резкую боль, скорее всего это разрыв. Отек и скованность движений — также признаки травмы коленных связок.

    В случае, если диагноз подтвердится, то при разрыве связок необходимо комплексное лечение и поддержка для скорейшего восстановления. Наложение аппликации из кинезиотейпов поможет деликатно и без медикаментов стимулировать обменные процессы в тканях и ускорить заживление. Для тейпирования разрыва крестообразной связки рекомендуем обратиться к эксперту-кинезиолгу. Он подберет подходящую схему аппликации и технику фиксации пластырей. Далее вы сможете самостоятельно использовать кинезио тейпы для колена в домашних условиях.

    Видео

    Ознакомьтесь с видеоматериалами. Они помогут понять, принцип кинезио как правильно накладывать тейпы. Также наложение аппликации при артрозе видео передает более точно.

    1 «Тейпирование голеностопа, коленного сустава, поясницы и шеи. Валентин Гайт, Учебный центр BBALANCE»

    2 «УШИБ КОЛЕНА. ТЕЙПИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE»

    3 «Кинезиотейпирование, практика на реальных пациентах»

    Тейпирование спины

    Содержание

    Тейпы для спины

    Читайте также:
    Средство от бронхита у взрослых

    Тейпирование спины

    Схемы: как клеить тейп на спину

    Тейпирование спины при болях

    Тейпирование спины при остеохондрозе

    Тейпирование спины для осанки

    Тейпирование спины для похудения

    Тейпирование широчайшей мышцы спины

    Обезболивающие пластыри при болях в спине

    Японский пластырь от боли в спине

    Противопоказания

    Видео

    На мышцы спины и позвоночник ежедневно приходится большая часть нагрузки, поэтому травмы, перенапряжения и хронические заболевания этой части опорно-двигательного аппарата — довольно распространенное явление. Один из эффективных методов борьбы с такими проблемами стало кинезиотейпирование, которое разработал рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Казе уже более 30 лет назад.

    Тейпы для спины

    Чтобы провести процедуру, используют кинезиологические тейпы. Это эластичные воздухопроницаемые ленты, которые приклеивают на поверхность кожи по определенным схемам. Они принципиально отличаются от обычных пластырей, поэтому оказывают сразу несколько эффектов:

    поддерживают позвоночник/мышцы в физиологически правильном положении;

    снимают часть нагрузки, не ограничивая подвижность;

    уменьшают интенсивность болевого синдрома;

    напряженные мышечные группы расслабляются, а ослабленные приходят в тонус.

    Если добавить к этому тот факт, что тейпы незаметны под одеждой, и держатся на коже в течение 3-5 дней (даже при посещении бассейна и душа), то они становятся незаменимым средством в профессиональной деятельности и быту.

    Тейпирование спины

    Проводить тейпирование спины рекомендуют при различных патологиях:

    боли разной локализации,

    реабилитация после операций и травм,

    вдовий горб и т.д.

    В каждом конкретном случае важно оценивать свое состояние и при необходимости консультироваться с врачом. Например, если поясница болит после поднятия тяжестей, можно наложить аппликацию для снятия неприятных симптомов. Но если боли хронические или возникают без видимых причин, ухудшается качество жизни и ограничивается подвижность, стоит уже подбирать комплекс мер совместно со специалистом.

    Схемы: как клеить тейп на спину

    Если изначально методику кинезиотейпирования использовали только спортивные врачи, то постепенно ее внедрили в практику травматологи, реабилитологи, ортопеды и разработали множество схем. Но существует несколько простых правил, как клеить тейп на спину:

    внимательно изучите расположение тейпируемых зон;

    перед процедурой нужно очистить и обезжирить кожу;

    удалите волосяной покров в области обработки;

    после нанесения хорошо разотрите тейпы, чтобы улучшить сцепление с кожей;

    перед удалением не мочите аппликацию, а лучше используйте спецсредство для снятия.

    Кроме того не используйте кинезиоленты одновременно с лечебными мазями. Обычно такие препараты оставляют жирный след на коже, из-за чего аппликация будет плохо держаться.

    Тейпирование спины при болях

    При повышенных физических нагрузках, сидячем образе жизни, после поднятия тяжестей и даже неудачного положения во время сна у человека может заболеть спина. И в 50% случаев страдает поясничный отдел. В таком случае можно наложить аппликацию из 3-х отрезков. Первый наклеивают с 50% натяжением перпендикулярно позвоночнику (при этом центр отрезка должен находится на нем). Вторую и третью кинезиоленту фиксируют аналогичным образом с нахлестом на предыдущий отрезок на одну треть, как показано на фото ниже.

    Тейпирование спины при остеохондрозе

    При развитии остеохондроза у человека разрушаются хрящи межпозвонковых дисков, а в окружающих тканях развиваются воспалительные процессы. И на последних стадиях заболевания может развиваться грыжа, остеофиты, движения человека ограничены. Врачи рекомендуют начинать лечение как можно раньше, чтобы приостановить развитие болезни. Обычно назначают хондропротекторы, физиопроцедуры, массаж и т.д. В последнее время все чаще делают тейпирование спины при остеохондрозе, чтобы добиться нескольких эффектов:

    купировать болевой синдром,

    снять мышечный спазм,

    улучшить кровообращение и ток лимфы,

    уменьшить выраженность воспалительного процесса.

    Преимущество в том, что тейп лента не содержит лекарств, поэтому такую процедуру можно комбинировать с остальным лечением. А выбор схемы зависит от того, в каком отделе позвоночника развивается остеохондроз (грудном, поясничном, шейном), насколько серьезные произошли изменения.

    Тейпирование спины для осанки

    Еще можно использовать тейпы для осанки на спину. Потому что сутулость не только портит внешний вид взрослых и детей, но еще приводит к развитию других серьезных заболеваний — сколиозу, проблемам с внутренними органами и т.д. На начальных стадиях кинезиотейпирование позволяет не только снять мышечное напряжение, но еще реабилитировать позвоночник без жесткой фиксации.

    Чтобы сделать аппликацию, которая поможет при сутулости держать спину прямо и формировать более правильную осанку, действуйте по следующей схеме:

    Якорь первого прямого тейпа крепят на область 12 грудного позвонка без натяжения. После основную часть немного растягивают и ведут вверх к акромиально-ключичному соединению. Второй пластырь тейп клеят симметрично.

    Подготовьте короткий Х-образный тейп, который накладывается между лопатками на область ромбовидных мышц. Центральную часть фиксируют без натяжения, а хвостики направляют на лопатки с небольшим натяжением.

    При такой аппликации идет рецепторная стимуляция через кожные покровы, и реагируют мышцы, которые включаются в работу и формируют более правильное положение позвоночника. Эффект от процедуры будет больше, если одновременно проводить курс тейпирования спины для осанки и выполнять комплекс специальных упражнений.

    Читайте также:
    Невралгия на нервной почве

    Тейпирование спины для похудения

    У многих мужчин и женщин могут появиться жировые отложения под лопатками и в нижней части спины. Чтобы убрать неэстетичные складки, нужно в первую очередь работать с питанием и физической активностью, а в качестве вспомогательной меры делать тейпирование спины для похудения.

    Для этих целей используют перфорированные тейпы, которые без натяжения накладывают по одной из схем, как показано на фото ниже. Для лучшего дренажного эффекта лентами захватывают не только спину и бока, но еще ягодицы, бедра и живот.

    Еще одна серьезная проблема — скопление жировых отложений в области седьмого шейного позвонка. В этом случае уже формируется так называемый “вдовий горб”, который имеет серьезные осложнения (дегенеративные изменения в позвоночнике, постоянные головные боли, нарушение сердечной деятельности и т.д).

    Можно значительно улучшить ситуацию с помощью кинезиотейпирования. Тогда в области седьмого шейного позвонка происходит стимуляция естественных процессов, ускоряется ток лимфы и крови, а локальные образования жира уменьшаются. Обычно “вдовий горб” исправляют лимфодренажным кинезиотейпированием.

    Тейпирование широчайшей мышцы спины

    В нижней части спины находится широчайшая мышца, которая разгибает руку в плечевом суставе, помогает контролировать движения туловища и таза, участвует в приведениях руки и поворотах внутрь. Потому при ее растяжении, перенапряжении, миозите возникает болевой синдром и ограничивается подвижность. Чтобы купировать боль и ускорить восстановительные процессы, применяют тейпирование.

    Для наложения аппликации используйте прямой тейп длиной 50-55 сантиметров. Пациент должен аккуратно поднять руку вверх, чтобы растянуть поврежденную мышцу. Первый кончик ленты фиксируют в верхней трети плеча по внутренней поверхности плечевого сустава. После с растяжением 10-20% ведите ее по направлению болезненной мышцы до гребня подвздошной кости. Важно, чтобы тейп не заходил на подмышечную область.

    Обезболивающие пластыри при болях в спине

    Если неприятные ощущения возникают от усталости, перенапряжения и т.д, можно сделать универсальную поддерживающую аппликацию. Она действует по аналогии с корсетом, но только не ограничивает подвижность. Для этого нужно взять две прямые кинезиоленты, которые клеят вдоль позвоночника с натяжением 25% от крестца до уровня нижних ребер. При этом больной должен наклониться и чуть скруглить спину.

    Японский пластырь от боли в спине

    Довольно часто кинезио тейпы считают чудодейственным японским пластырем от боли в спине. Они действительно способны снять неприятные симптомы, но в отличие от других пластырей не содержат лекарственных средств. В них нет согревающих или охлаждающих компонентов, а эффективность во многом зависит от того, насколько правильно подобрана схема и натяжение кинезиотейпов. Поэтому стоит обратиться к специалисту, если вы затрудняетесь в выборе подходящих аппликаций.

    Противопоказания

    Существует ряд противопоказаний для проведения процедуры:

    повышенная температура тела,

    острые инфекционные заболевания,

    Видео

    Для тех, кому нужно наглядное пособие, предлагаем посмотреть обучающие видео, как правильно клеить тейп на спину при различных патологиях.

    Тейпирование колена

    Сеуле спортсмены уже выступали с разноцветными лентами на теле – началась эра кинезиотейпинга, эластичные клейкие ленты стали использоваться в самых разных областях. Наибольшее распространение среди спортсменов и обычных граждан получило тейпирование колена.

    Основы тейпирования колена

    Тейпирование – немедикаментозная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. При этом важно знать основы физиологии и уметь правильно наклеить тейп на колено и другие поврежденные части тела. Тейпы представляют собой плотные эластичные хлопковые ленты на подложке, пропитанной особым клеящим составом. Такой пластырь хорошо растягивается в длину, но абсолютно не тянется в ширину, что позволяет качественно и надежно наложить кинезио тейп на колено и тем самым обеспечить ему хорошую поддержку. Гипоаллергенный клеящий слой не вызывает дискомфорта и позволяет носить его до 6-ти суток, ведя обычный образ жизни – принимая душ, тренируясь и т.д.

    Выделяют три основных типа лент, предназначенных для лечения и профилактики повреждений мышц и связок:

    • I-образной формы. Прямые полоски, которые можно фиксировать на самых разных участках тела, добиваясь нужного эффекта;
    • X-образной формы. Применяются в случае серьезных травм и повреждений, когда необходимо надежно обхватить и закрепить нужную зону. Идеальны для фиксации внешних и внутренних боковых связок;
    • Y-образной формы. Прочно фиксируются на теле и используются при самых разных патологиях и повреждениях.

    Как наложить тейп на коленный сустав

    Тейпирование коленного сустава должно осуществляться по всем правилам с соблюдением всех тонкостей и нюансов:

    • Проводится осмотр проблемного участка, выполняется пальпация, оценивается тяжесть травмы или болезни. Далее принимается решение о необходимости фиксации при помощи клейких лент;
    • Кожа должна быть абсолютно чистой и сухой, лишенной растительности.
    • Как клеить тейп-ленту на колено, определяет специалист. Он же рассчитывает, сколько носить тейп. В одном случае фиксация коленного сустава может осуществляться в естественном положении, а в другом – под определенным углом;
    • Перед фиксацией эластичную ленту немного натягивают;
    • При наличии больших ран и иных повреждений процедуру не проводят. Небольшие ссадины и порезы можно предварительно накрыть асептической повязкой.
    Читайте также:
    Признаки, симптомы и лечение грибка в носу

    Какой эффект достигается


    Существуют самые разные виды процедуры:

    • Лечебное кинезиотейпирование коленного сустава. Его цель – обеспечить устойчивость и стабильность пораженной области для уменьшения отека, боли и воспаления, предупреждения развития негативных последствий;
    • Функциональное. Проводится спортсменами перед тренировкой и соревнованиями для профилактики травм и повреждений, улучшения работы мышц и других тканей;
    • Реабилитационное. Осуществляется стабилизация коленного сустава, улучшается состояние больного, его самочувствие, а восстановление происходит быстрее и без возможных нежелательных отклонений.

    При боли в коленном суставе

    Тейпирование коленки зависит от вида и характера травмы, ее тяжести. Технику подбирает специалист с учетом степени повреждения связок коленного сустава, других заболеваний. Тейпирование сохраняет суставу и окружающим его тканям стабильность, не ограничивая при этом подвижность. Наиболее распространенный способ наложения лент:

    • Подготавливаются 3 ленты длиной по 25 см;
    • При согнутом под прямым углом колене фиксируется основание тейпа и проводится под коленной чашечкой, отступив от нее расстояние, равное ширине ладони;
    • Обводится средняя часть ленты вокруг сустава с наружной стороны. Растяжение тейпа может достигать 50%;
    • Фиксируется над коленом без натяжения, конец должен быть направлен вдоль мышцы бедра;
    • По такой же схеме закрепляется второй тейп на задней поверхности колена;
    • Третья лента растягивается на 50%, накладывается по окружности. Концы фиксируются под коленной чашечкой. Основания скрепляются сзади без натяжения.

    При артрозе колена

    Эффективность процедуры тейпирования при артрозе колена следующая:

    • Уменьшается боль в коленном суставе, улучшается кровообращение в области повреждения и ток лимфы;
    • Уменьшается воспаление сустава при артрозе и подагре колена, уходят отеки, гиперемия, улучшается подвижность;
    • Пластырь для коленного сустава воздействует с силой, которая обеспечивает терапевтическое воздействие. Кожа натягивается, фасции и мягкие ткани приподнимаются, что благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов, а вместе с ними и мышечных волокон при движении в суставе.

    Для тейпирования коленного сустава при артрозе используют ленты, разрезанные в виде веера на 4-10 полос. Перед наложением ленту растягивают на 50-100%. Полоски фиксируют от связки до начала мышцы.

    Травма мениска

    Мениски – особые хрящевые образования, которые отвечают за равномерное распределение нагрузки, амортизацию и снижение трения в области соприкосновения поверхностей сустава. При повреждениях ПКС, растяжении передней крестообразной связки и медиальной связки уменьшается давление на сосуды, улучшается микроциркуляция в соединительных тканях и подкожной клетчатке. При травме мениска ограничивается амплитуда движения поврежденной области. Тейпирование при повреждении мениска предусматривает использование Y-тейпов, длина которых отвечает размеру коленного сустава. Сначала фиксируются полоски пластыря от середины подколенной ямки, далее «ленты» фиксируют по бокам, вокруг коленной чашечки.

    При растяжении связок

    При данном виде травмы используют X-тейпы. Под коленный сустав клеится центральная часть пластыря. Ленты фиксируются вокруг коленной чашечки, без натяжения. Далее расклеиваются полоски ленты по стороне поврежденной боковой связки коленного сустава. Лента без натяжения фиксируется в области нижней трети внешней стороны бедра, переходя на голень. Центральная часть ленты накладывается с натяжением 30-50%, концы тейпа – без натяжения.

    Тейп или наколенник, сравнение

    Тейпы применяется в коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата – при ушибах колена, бурсите коленного сустава и других заболеваниях и травмах. Кинезотейпы выполняют функции эластичного бинта, надежно фиксируя поврежденный участок, способствуя его скорейшему заживлению и выступая профилактикой негативных последствий в виде повторного повреждения и др. Лимфодренажное тейпирование – альтернатива использованию наколенника, которая действует локально, иммобилизируя конкретный участок с учетом анатомических особенностей конкретного пациента.

    Наколенник представляет собой бандаж без застежек, которые довольно сложно надевать через ступню. Как правило, он выполняется из ткани, которая плохо пропускает воздух. Ошибка в размере при выборе наколенника можете свести эффективность его использования к нулю. Несмотря на то, что тейпы имеют очевидные преимущества, при выборе между наколенником и ими лучше посоветоваться с врачом. Нередко спортсмены предпочитают одевать на тренировку наколенники, а во время соревнований применяют тейпы.

    Применение в спорте

    Бегуны сталкиваются с самыми разными видами травм, но чаще всего они испытывают боль с внешней стороны колена. Однако, люди, занимающиеся ходьбой, катающиеся на лыжах и велосипеде тоже могут столкнуться с подобными проблемами. Тейпирование колена при болях сбоку требует наложения самой длинной клейкой ленты на внешнюю сторону бедра. Нижний конец фиксируется на области чуть ниже колена, а второй протягивается до самого таза. Второй тейп следует зафиксировать перпендикулярно. Правильное крепление тейпа на колено – залог успеха и профилактика новых травм.

    Прыжки

    Для достижения хорошего результата в спорте от прыгунов требуется выносить запредельные нагрузки. Спортсменам приходится много и интенсивно тренироваться, что может быть чревато разрывом кисты Бейкера и другими повреждениями, требующими качественной и своевременной коррекции.

    Читайте также:
    Мужской кандидоз: симптомы и лечение

    Тейпирование колена при травме осуществляется путем наложения определенной аппликации, при которой используются два куска ленты. Их длина равна расстоянию от области под коленной чашечкой до нижней трети бедра. Замеры необходимо выполнять в положении, при котором нога согнута под прямым углом. Каждую из лент нужно без натяжения зафиксировать вокруг колена так, чтобы концы перекрещивались друг с другом.

    Борьба

    Тейпирование связок коленного сустава у спортсменов, профессионально занимающихся борьбой, довольно распространенная практика. Чаще всего эластичные ленты накладывают на «рабочие инструменты» – колена, кисти и пальцы. Если возникнет такая необходимость, то используется аналогичная тейпированию колена бегуна техника. Если полоска клеится по направлению сокращения мышц, это оказывает тонизирующее воздействие, позволяющее задействовать в работе большее число мышечных волокон. Если кинезиотейп фиксируют на месте прикрепления мышцы и натягивают к ее началу, это позволяет достичь эффекта релаксации, а количество задействованных в работе мышечных волокон уменьшается.

    Игровые виды спорта

    Тейпирование подколенного сухожилия – обычная практика при занятии игровыми видами спорта. Как в командных, так и индивидуальных играх спортсмены бегают, прыгают, поэтому любая техника, применимая к колену прыгуна или бегуна, будет актуальна. Фиксируя ленту в нужном месте, можно как ограничить, так и усилить подвижность сустава и мышц, облегчить их работу, задать тонус и скорректировать степень подвижности различных сегментов тела.

    Схемы тейпирования коленного сустава

    Тейпирование не является единственным и основным методом лечения. Чаще всего данная техника используется в качестве профилактики. Что касается лечения, то здесь требуется комплексный подход с применением противовоспалительных, обезболивающих, ранозаживляющих и других средств. Не стоит заниматься самолечением. Все свои действия следует координировать с врачом, только он сможет подобрать оптимальные схемы тейпирования коленного сустава, которые позволят добиться максимального эффекта.

    Тейпирование связок коленного сустава

    Кинезиологическое тейпирование связок коленного сустава – метод, который помогает при различных патологиях колена. Кинезиотейпирование показано и спортсменам, и людям, далеким от спорта, вне зависимости от их веса и возраста. Оно представляет собой прикрепление на кожу специальных клейких лент (тейпов) по определенным схемам для достижения лечебного эффекта. Тейпы изготавливаются из натурального хлопка и не содержат латекса, но при этом способны растягиваться на 200%.

    Эффекты использования тейпов

    Тейпирование колена при растяжении связок – это современный метод физиотерапии. Эффективность применение тейпирования при различных патологиях доказана опытным путем. Врачи во многих странах активно используют тейпы для восстановления подвижности пациентов. Кинезио ленты универсальны и незаменимы при лечении болезней суставов и мышц.

    Они оказывают следующие эффекты:

    • обезболивают нужную область (в т.ч. и при разрыве связок);
    • улучшают кровообращение и качество лимфотока;
    • способствуют ускорению обменных процессов в тканях;
    • купируют и предупреждают воспаления;
    • ограничивают амплитуду движения поврежденной области;
    • оказывают эффект легкого массажа, благодаря чему мышечные волокна приходят в тонус.

    В составе кинезиологических эластичных бинтов нет активных веществ, которые могут вступить в химическую реакцию с другими соединениями в организме. Благодаря этому при наклеивании kinesio тейпа можно принимать стандартные лекарственные препараты. Кинезиотейп оказывает локальное действие. Это дает возможность максимально правильно отследить эффективность его применения. Если использование пластыря не способствует улучшению состояния, необходимо удостовериться в правильности наложения повязок.

    Тейпы марки BBTape изготавливаются из натуральных материалов. Они не вызывают аллергию, легко наклеиваются и безболезненно снимаются. Такие кинезиотейпы можно применять и детям, и пожилым людям. Существует несколько разновидностей тейпов BBTape, которые рекомендуется использовать для лечения колен.

    НАЗВАНИЕ ОСОБЕННОСТИ
    BBTape Max с усиленным клеем Кинезиотейпы разработаны специально для профессиональных спортсменов, могут выдерживать существенные нагрузки и не требуют замены в течение 7 дней.
    BBTape Lite с мягким клеем Тейпы разработаны для людей с чувствительной кожей и часто применяются у маленьких детей и в косметологии для тейпирования лица и шеи.
    BBTape Ice Эти тейпы имеют шелковую основу, благодаря чему не ощущаются при длительном ношении и вызывают легкое чувство прохлады.

    Когда необходим тейпинг коленных суставов

    Kinesio тейпы наклеиваются на колено в самых различных случаях. Они необходимы для профилактики повторного травматизма, если были зафиксированы хронические или усталостные травмы. Спортсмены накладывают кинезиотейпы на коленные суставы перед соревнованиями, поскольку повышенная нагрузка может спровоцировать хроническую травму.

    Кинезио ленты используются в период реконвалесценции при травмах и всевозможных заболеваниях, которые сопровождаются патологическими повреждениями колена. К таким заболеваниям можно отнести артроз, подагру, ревматоидный артрит и т.д. Перед первой процедурой следует обратиться к врачу, т.к. при некоторых болезнях коленного сустава тейпирование малоэффективно.

    Классические правила использования тейпов

    При покупке тейпа нужно проверить целостность упаковки, а также изучить состав ленты. Для лечения любых суставных патологий нужно использовать тейпы из качественных материалов, т.к. только они смогут обеспечить нужный лечебный эффект. Некачественные ленты кинезио будут плохо крепиться и могут быстро отклеиться. Перед процедурой кожу в месте нанесения тейпа следует обезжирить. Также этот участок кожного покрова нужно тщательно пальпировать.

    Кинезиологический эластичный пластырь обычно клеится вдоль мышечной оси. Он не должен зажимать лимфоузлы и основные кровеносные сосуды. При этом коленная чашечка остается свободной. Степень натяжения тейпа определяется патологией пациента. Для крепкой сцепки после наклеивания кинезиотейпа его следует тщательно разгладить. В составе этих лент есть термоактивный клей, который активизируется после достижения определенной температуры.

    Эффективные методики тейпирования

    Сегодня известно 3 основных метода тейпинга поврежденного колена.

    Функциональный способ применяется спортсменами для предупреждения травм. Он способствует снижению давления на мышцы и связки коленного сустава. В этом случае клейкую ленту наклеивают ежедневно перед тренировкой, чтобы связка не травмировалась.

    Лечебный метод используется с целью терапии различных травм. Он позволяет быстро восстановить работоспособность и функциональность коленного сустава. Благодаря правильно наложенным кинезиологическим лейкопластырям уменьшается нагрузка на больное колено. Реабилитационное тейпирование является наиболее сложным методом. Тейпирование связок коленного сустава влияет на лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность тканей и обезболивает.

    Техник нанесения тейпов достаточно много. Перед процедурой нужно выбрать какой-либо метод и использовать его в соответствие с рекомендациями врача. Нужно помнить, что неправильно наложенный кинезио тейп может привести к осложнению.

    Кинезиотейпирование при артрозе коленного сустава

    Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение. Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы. Затем этот тейп разрезают вдоль пополам, оставляя с одной стороны не разрезанным кусок длиной примерно 5 см. Т.е. форма пластыря будет напоминать букву Y.

    Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

    Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа. Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон. Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.

    Лечебное тейпирование надколенника

    При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

    Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

    Популярные тейпы для спорта:

    Тейпирование колена при различных травмах

    Колени – одна из самых уязвимых частей тела, и особенно часто травмы в данной области возникают у спортсменов. Если ранее при повреждении этой зоны накладывался гипс или бинты, то сейчас при несерьезной травме все активнее используется тейпирование колена. Эта нехитрая методика позволяет сохранить подвижность конечности и снизить риск усугубления травмы, а также обеспечивает эстетичный внешний вид, поскольку такие ленты практически незаметны под одеждой. В данной статье мы узнаем, в чем заключается полезное воздействие данных аппликаций, рассмотрим виды травм, при которых выполняется тейпирование, а также основные правила фиксации и ношения тейпов.

    Зачем выполнять тейпирование при травмах колена

    Тейпы (в переводе с англ. клейкая лента) – это хлопковые ленты с клейкой стороной, благодаря которой обеспечивается крепление изделия к коже. Такие изделия не насыщены лекарственными веществами и не оказывают согревающего или охлаждающего эффекта. Их принцип работы – раздражение механорецепторов, что приводит к уменьшению боли и отечности тканей. Аппликация из таких лент обеспечивает блокировку болевых ощущений 24 часа в сутки.

    Тейпы отлично растягиваются и пропускают воздух, при этом они не размокают под воздействием жидкости. Такие ленты обеспечивают частичное ограничение подвижности пораженной области тела, но при этом не мешают совершать привычные движения. Их эластичность практически равна человеческой коже.

    Тейп имеет две зоны крепления – якоря (первые 2 см с конца), которые крепятся к поверхности кожи. Активная часть ленты – середина — формирует характерное натяжение, которое приводит к сближению участков кожи над мышечными волокнами. В итоге мышца укорачивается. Как результат, снимается спазм и отечность.

    Выделяются спортивные и кинезио тейпы. Первые обеспечивают жесткую фиксацию, ограничивая подвижность определенной зоны. Таким образом предотвращается вероятность получения травмы при нагрузках.

    А кинезиотейпирование колена в основном применяются для реабилитации. Такие ленты не создают жесткой фиксации, но приводят к расслаблению и повышению тонуса мышц.

    Также тейпы разделяются на три типа в зависимости от целей их применения:

    1. Лечебные. Применяются при прохождении лечебных процедур, для уменьшения степени механической нагрузки при движении, а также для предотвращения чрезмерного разгибания сустава. Это позволяет снизить степень воспаления и ускорить процесс восстановления.
    2. Функциональные. Используются для профилактики во время активных занятий спортом. Тейпы снимают нагрузку, которую испытывает связочный аппарат и мышцы во время выполнения определенных видов упражнений. Дают возможность предотвратить травму мениска, а также достигнуть больших спортивных результатов и избежать преждевременной усталости.
    3. Реабилитационные. Применяются период восстановления после оперативного вмешательства. Обеспечивают коррекцию формы травмированного сустава, снижение напряжения в мышцах, снимают отечность, повышают циркуляцию крови в тканях.

    По форме такие изделия бывают:

    • I-образными. Используются при наличии небольших проблем с суставами в области колен (отек, воспаление).
    • Y-образные. Обеспечивают хорошую фиксацию мышц.
    • X-образные. Применяются для лучшего обхвата и фиксации проблемной зоны.

    Полезное воздействие тейпирования:

    • Мышечная поддержка
    • Снижение уровня нагрузки
    • Фиксация пораженной области, снижение степени ее подвижности
    • Снижение давления на ноцицепторы, что приводит к уменьшению боли
    • Улучшение качества движений
    • Стимуляция мышечных нейронов
    • Нормализация циркуляции лимфы
    • Улучшение кровотока

    Важно! Цветовые вариации тейпов не связаны с их лечебными свойствами. Такой широкий выбор цветов обусловлен только эстетическими соображениями.

    При каких травмах необходимо тейпирование колена

    В отличие от гипса или бинта тейп не ограничивает в движении, он в точности повторяет естественную форму тела, благодаря чему его наличие легко скрыть под одеждой.

    В некоторых случаях тейп может привести к противоположному эффекту ­– ухудшению состояния. Поэтому тейпироваться лучше после консультации с врачем. В частности, тейп на колено следует накладывать при:

    • Ушибах
    • Боли
    • Хронических заболеваниях, например артрозе
    • Повреждении мениска
    • Растяжении мышечных волокон, связок
    • Разрыве крестообразной связки

    При ушибе или гематоме

    Такая травма сопровождается интенсивной болью, ослаблением мышц.

    Можно использовать широкий (10 см) тейп, разрезанный на 5 частей, оставив якорь цельным.

    • Оставить 5 см на область якоря, который следует зафиксировать немного выше зоны отека, при этом концы лент должны быть направлены в сторону пораженной области.
    • Наложить ленту на зону травмирования без натяжения.
    • Наклеить еще один разрезанный тейп крест-накрест относительно первой ленты.

    Кинезиотейпирование коленного сустава в таком случае оказывает дренажный эффект, обеспечивая выведение продуктов распада вместе с лимфой. В итоге снижается отечность и синюшность тканей.

    Важно! Тейпы не являются стерильными, поэтому их нельзя применять на открытых ранах или поврежденных участках кожи.

    При наличии болевых ощущений

    • Наклеить одну однополосную ленту немного ниже коленной чашечки. Расположить ее перпендикулярно оси конечности.
    • Затем крестообразно наклеить две ленты выше и ниже области надколенника.
    • Далее нанести сверху несколько полосок поверх наклеенных тейпов для окончательного закрепления.

    Это позволит укрепить наружные и внутренние связки, а также уменьшить нагрузку на суставы и мышцы. В результате это приведет к снижению интенсивности болевых ощущений, а также ускорению регенеративных процессов.

    При артрозе

    В случае артроза первая задача тейпирования – уменьшить интенсивность боли. Добиться этого можно за счет снижения степени напряжения в околосуставных мышцах, поэтому фиксировать ленты необходимо именно на них.

    Нужно использовать широкий тейп типа Y (конец раздвоенный). При этом натяжение должно составлять около 40%. Если наблюдается отек тканей, следует применять лимфотейп, направляя его лучи к области лимфоузлов.

    Аппликация выполняется следующим образом:

    • Наклеить тейп на уровне коленной чашечки на расстоянии 10-15 см от коленного сустава.
    • Расположить ленты по обеим сторонам от зоны наколенника, концы завернуть под этой областью. Это позволяет зафиксировать связки максимально надежно.
    • Можно также горизонтально наклеить еще один тейп непосредственно под коленным суставом, а также зафиксировать однополосные ленты в области сухожилий, прикрепленных к коленному суставу. Так удастся ослабить боль и облегчить передвижение.

    При травме мениска

    Тейпы в таком случае могут использоваться во время реабилитации или при проведении лечения. Аппликации снижают риск дальнейшего разрушения хряща.

    Чтобы затейпировать колено в данном случае, нужно использовать ленту Y-типа. Далее следует:

    • Наклеить край тейпа под зоной коленной чашечки. Концы расположить вокруг этой области, а лучи направить вверх.
    • Произвести фиксацию близлежащих связок, располагая ленты согласно направлению роста их волокон.

    Такая методика позволяет ускорить процесс восстановления, обеспечивает удобство при передвижении.

    Видео накладывания тейпа при травме мениска:

    При растяжении связок колена

    Независимо от того, какая зона повреждена – внешняя или внутренняя, в надежной фиксации нуждается все колено.

    Для этого нужно:

    • Горизонтально наклеить однополосные ленты выше и ниже сустава на расстоянии 10-15 сантиметров, при этом их якоря должны быть расположены сзади.
    • Далее наклеить один конец тейпа с наружной стороны в области верхнего края колена, а другой – зафиксировать в нижнем угле внутренней части, расположив по диагонали. Таким образом лента охватывает зону над наколенником и под ним.
    • Выполнить то же самое, только зафиксировать конец тейпа в верхнем угле внутренней стороны и вывести его к наружной внешней части подколенной области.
    • В завершение поверх наклеиваем дополнительные ленты для закрепления выше и ниже зоны колена перпендикулярно конечности.

    При этом не стоит создавать натяжение, которое в данном случае может привести к ишемии (максимально допустимо 25-30% при необходимости стабилизации сустава). Эластичных свойств таких лент вполне достаточно для фиксации травмированных связок.

    Такое тейпирование коленного сустава дает возможность сохранить его подвижность без риска осложнения полученной травмы.

    При травмировании боковой связки

    Цель наложения тейпов в данном случае – разгрузить связку. Нужно взять две полоски шириной 5 см длиной от 20 см. Далее необходимо:

    • Согнуть колено под углом в 90 градусов.
    • Якорь первого тейпа зафиксировать выше середины голени, а его конец – закрепить над областью коленной чашечки, ближе к внешней части бедра.
    • Второй тейп нужно зафиксировать под коленной чашечкой, а его основу приклеить на зону внутренней боковой связки колена. Конец закрепить на середине внешней части бедра.

    Видео накладывания тейпа на внутреннюю боковую связку колена:

    При повреждении передней крестообразной связки

    При такой травме ленты часто применяются в процессе реабилитации. Это позволит вернуть прежнюю силу и подвижность конечности.

    Способ наложения аппликации:

    • Закруглить концы тейпа.
    • Согнуть колено под углом 70 градусов.
    • Зафиксировать якорь под коленом с внутренней стороны по направлению к внешней коленной чашечке, повторяя расположение крестообразной связки.

    Видео накладывания тейпа при повреждении передней крестообразной связки:

    Необходимо помнить, тейпы обеспечивают только поверхностную фиксацию мышц и связок, поэтому их можно использовать только в качестве вспомогательной методики лечения или средства профилактики заболевания.

    Как выполнить тейпирование колена

    Выделяют несколько вариантов тейпирования зоны коленного сустава:

    1. Мышечный – используется при растяжении. В таком случае ленты фиксируются поверх травмированных связок.
    2. Сетка – применяется при ушибах и гематомах, сопровождающихся отеками. Ленты фиксируются на пораженную область крестообразно, формируя своеобразную сетку.
    3. Лимфатический – тейпы разрезаются на тонкие полосы, после чего ленты фиксируются параллельно по направлению к зоне расположения лимфатических узлов.
    4. Коррекционный – растяжение ленты в этом случае достигает 90%. Тейп при этом разрезается посередине, а по краям остается 4-5 см.

    Классический способ, позволяющий хорошо зафиксировать сустав колена, выглядит следующим образом:

    • Приготовить две Y-образные ленты.
    • Согнуть колено.
    • Конец первого тейпа установить над коленной чашечкой.
    • Ленту зафиксировать вокруг коленной чашечки, при этом натяжение должно быть небольшим.
    • Второй тейп закрепляется так же только под коленом.

    Для более надежной фиксации можно зафиксировать третью ленту в горизонтальном положении под коленной чашечкой.

    Правильно выполнить тейпирование колена, можно, придерживаясь ряда правил:

    • Перед тем как клеить тейп на колено, подготавливать пораженную область к проведению процедуры – обезжиривать и удалять волосы.
    • Делать края ленты круглыми с помощью ножниц (снизит риск их преждевременного отклеивания).
    • Не накладывать ленты непосредственно на коленную чашечку.
    • При наличии серьезных патологий в функционировании коленного сустава накладывать дополнительные тейпы в зоне голени и бедра для дополнительной фиксации.
    • Не пережимать зону, где проходят сосуды и нервы.
    • Не касаться пальцами к клейкой части тейпа.
    • В течение 30 минут после наложения аппликации не совершать активных движений.
    • Разглаживать поверхность тейпов после их наложения.

    Случаи, в которых применение тейпов, запрещено:

    • Наличие повышенной чувствительности кожных покровов
    • Склонность к аллергическим реакциям
    • Наличие открытых повреждений
    • После прохождения лучевой терапии (должно пройти не менее 1,5 месяца)

    Как часто менять тейп при тейпировании колена

    Согласно рекомендациям специалистов, тейп нужно носить не дольше 4-6 дней, далее его нужно заменить. Этот срок может варьироваться индивидуально, в частности, пока пластырь не отклеится самостоятельно либо до угасания болевых ощущений. На ноге лента может быстрее отстать, чем, например, на спине. Для того чтобы снизить вероятность отклеивания, можно присыпать поверхность тейпа после его фиксации тальком. Так лента точно не будет прилипать к одежде.

    Важно! Перед снятием тейп нужно намочить или увлажнить кремом. При этом снятие нужно проводить по направлению роста волос.

    Относительно пауз между применением тейпа особых правил нет. Можно сделать небольшой перерыв в один или пару дней для «отдыха» кожных покровов. Однако допускается носить тейпы и в течение более длительного времени, периодически их меняя, до полного исчезновения симптомов или излечения. Главное – делать это под наблюдением специалиста.

    Бандаж на колено

    Анатомия человека устроена так, что значительная часть нагрузки, возникающей при беге, приседаниях, прыжках или простой ходьбе, возлагается именно на самые подвижные суставы. Первое место по травмам занимает плечевой сустав, на втором находиться коленный, на третьем — локтевой и т. д. Именно из-за способности сустава осуществлять движения в разных плоскостях и возникает нестабильность, которая в дальнейшем может привести к травме.

    При наличии заболеваний суставов или генетической предрасположенности к ним, а также получении различных травм (разрыв связок, растяжение сухожилий, истирание хрящевой ткани и пр.) это может привести к перегруженности связочного аппарата сустава, нарушению питания тканей и, в перспективе, даже к инвалидности.

    Для предупреждения подобного исхода был разработан бандаж на колено — специальное ортопедическое изделие, предназначенное снизить риск травматизации сустава или ускорить его выздоровление посредством обеспечения дополнительной защиты, согревающего действия, фиксации коленного сустава и/или коленной чашечки. Конечная цель определяется конкретным типом бандажа.

    В зависимости от того, оценивается сустав как больной или здоровый, бандажи подразделяются на профилактические и реабилитационные (лечебные), но только этими двумя категориями их классификация не ограничивается.

    Виды бандажей на колено

    Бандажи для коленного сустава могут быть разделены на 3 основных вида по типу их целевого назначения:

    1. Компрессионные. Используются для уменьшения динамических нагрузок на колено. Часто применяются спортсменами для предупреждения травм, а также прописываются на период восстановления после хирургической операции или травмы. Уменьшают болевые ощущения, могут обладать массажным и согревающим эффектом.
    2. Фиксирующие. Предназначены для фиксации сустава в заданном положении, иногда — с ограничением подвижности конечности. Тоже уменьшают нагрузку на колено и снижают интенсивность болевых ощущений, но всё же главное назначение бандажей этого вида — защитить сустав от неаккуратных травмирующих движений.
    3. Иммобилизационные (туторы). Позволяют полностью обездвижить сустав без применения гипсовых повязок. Как правило, имеют жёсткую конструкцию и используются при серьёзных операциях или травмах. В отдельных бандажах этого вида предусмотрена регуляция степени фиксации и ограничений подвижности, чтобы наращивать двигательную нагрузку по мере выздоровления больного.

    Помимо этого есть ещё много других, более специфических признаков, по которым выполняется классификация бандажей:

    • половая принадлежность (мужские, женские, универсальные);
    • угол сгиба;
    • высота (длина);
    • степень жёсткости;
    • согревающие или массажные;
    • магнитные или гипоаллергенные.

    Показания

    Ношение бандажа для коленного сустава целесообразно в следующих ситуациях:

    • ушибы, вывихи, растяжения или другие травмы;
    • артрит, артроз, тендинит, синовит и другие воспалительно-дегенеративные заболевания;
    • тяжёлая физическая работа или профессиональные занятия спортом;
    • восстановительный период после операции или серьёзной травмы.

    Противопоказания

    Абсолютных противопоказаний для бандажирования коленных суставов нет, но в отдельных случаях применение изделия может быть запрещено или ограничено: например, при грибковых заболеваниях, гнойных ранах, хронической венозной недостаточности, тромбофлебите, лимфостазе и т. п. Окончательное решение о допустимости или недопустимости ношения бандажа принимается лечащим врачом.

    Правила ношения

    Чтобы бандаж принёс колену максимальный лечебно-профилактический эффект, рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

    1. Без врачебного предписания можно носить только эластичные бандажи слабой фиксации. Более сложные бандажи (например, ограничивающие угол сгибания сустава), можно применять лишь по согласованию с врачом.
    2. Первую примерку бандажа непременно нужно выполнить под присмотром специалиста — врача или опытного консультанта. Это поможет избежать наиболее распространённых ошибок, допускаемых при надевании: слишком слабая или чрезмерно сильная фиксация, неправильное расположение или крепление бандажа.
    3. Разрешённая длительность ношения бандажа определяется только лечащим врачом (в некоторых случаях — спортивным тренером). Если ходить в бандаже очень долго, то это приведёт к ослаблению мышечно-связочного аппарата коленного сустава, что крайне нежелательно.
    4. Если ношение бандажа вызывает боль, отёки или сильный дискомфорт, изделие нужно снять и обратиться за дополнительной консультацией к специалисту: скорее всего модель, размер или тип жёсткости подобраны неверно.

    Как выбрать бандаж на колено

    Рекомендуемый вид бандажа определяется врачом, а вот размер приобретаемого изделия пациентам придётся подбирать самостоятельно. В большинстве случаев, для этого потребуется снять всего три мерки:

    • обхват колена в районе коленной чашечки;
    • обхват бедра на 15 см выше колена;
    • обхват голени на 15 см ниже колена.

    Поскольку линейки размеров у разных производителей могут существенно отличаться, снятые мерки нужно будет соотносить с размерной таблицей каждой отдельной марки бандажа на коленный сустав. Бандажи, у которых нет регуляторов натяжения, лучше предварительно примерять — если, разумеется, это позволяет сделать конструкция изделия.

    Рекомендации по уходу

    Эластичные бандажи стирают вручную простым мылом в тёплой воде, при температуре до 40⁰ C, после чего сушат без отжимания в расправленном виде при горизонтальном положении, вдали от интенсивных источников тепла (батареи и пр.). Жёсткие бандажи можно протирать влажной губкой, с использованием антисептических растворов.

    Более детально о рекомендациях по уходу за конкретным типом бандажа можно прочесть в инструкции, всегда прилагаемой к изделию производителем.

    Заключение

    Если проявить должный уровень внимательности и выбрать бандаж в точности с вышеизложенными рекомендациями, то уже в первый же день его ношения можно ощутить весь тот комфорт и облегчение болезненных симптомов, которое это удивительное изделие способно подарить своему владельцу.

    Кинезиотейпирование коленного сустава

    Из всех крупных суставов больше всего травмам и различным заболеваниям подвержен коленный сустав. Более половины людей, занимающихся спортом и даже просто физической работой, периодически жалуются на боли в колене. Для борьбы с последствиями травм и болезней колена, а также для ускорения заживления суставных структур применяется кинезиотейпирование.

    Тейпирование коленного сустава — для чего нужно

    Кинезиотейпирование колена используется для достижения двух основных целей:

    • Профилактика травматизма. Тейпирование помогает предупредить в основном усталостные травмы, возникающие на фоне уже имеющегося хронического повреждения колена. Многие спортсмены перед соревнованиями, во время которых отмечается резкий рост нагрузки, накладывают кинезиотейп.
    • Ускорение восстановления в период реконвалесценции (заживления) после острой травмы — вывиха, ушиба, растяжения. Неплохие результаты дает в периоды обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата — при подагре, артрите, артрозе.

    Для достижения лучшего эффекта необходимо знать схемы и виды тейпирования коленного сустава при разных состояниях. Как правильно накладывать кинезиотейп на колено лучше изучать по видео — это поможет избежать типичных ошибок.

    Рассмотрим более подробно схемы кинезиотейпирования наиболее эффективные в тех или иных ситуациях.

    Тейпирование коленного сустава при артрозе

    При хроническом заболевании, при болях в колене, обусловленных вялотекущим воспалительным процессом, ключевая задача кинезиотейпирования — устранить боль. При артрозе, болевой синдром связан с напряжением окружающих сустав мышц, поэтому тейп следует наклеивать прямо на них. Ключевые особенности схемы тейпирования при артрозе:

    • при интенсивной боли применяют “китайский фонарик”, наклеиваемые с натяжением от 10 до 15%;
    • при выраженном отеке колена рекомендуется использовать лимфатическую коррекцию, лучи которого накладываются на область отека.

    Правильно наложить кинезиотейп при артрозе поможет соответствующее видео.

    Тейпирование коленного сустава при растяжении

    При любом растяжении связок коленного сустава предпочтительной является схема тейпирования всего колена, так как ограничить подвижность лишь одной связки почти невозможно. Аплицировать начинаем с фиксации боковой связки, для чего выше и ниже сустава на 10-15 см наклеиваются широкие однополосные тейпы с легким натяжением.

    Тейпирование крестообразной связки коленного сустава

    Изолированное кинезиотейпирование крестовидных связок колена (задней и передней) применяется крайне редко — чаще оно используется в комплексе при любом растяжении. Схема следующая:

    • от верхнего наружного края колена накладываем узкий тейп над надколенником по направлению к внутреннему нижнему краю сустава;
    • накладываем еще один узкий тейп параллельно предыдущему, но уже ниже надколенника;
    • накладываем еще 2 тейпа зеркально по отношению к предыдущим;
    • выше и ниже сустава наклеиваем фиксирующие тейпы.

    Тейпирование крестообразных связок проводится с натяжением более 50%.

    Важно!Не переусердствуйте с натяжением — может возникнуть эффект жгута, из-за которого в структурах колена ухудшается кровообращение и, соответственно, замедляется процесс восстановления.

    Тейпирование колена при ушибе

    При повреждении коленного сустава, при травмах, когда не совсем понятно, имеется ли растяжение или нет, используют общую схему тейпирования:

    • согните ногу в колене под прямым углом;
    • якорь стабилизирующего тейпа приклейте на 5 см выше надколенника;
    • заворачивайте “лепестки” тейпа с минимальным натяжением вокруг коленной чашечки, формируя фиксирующую корзину;
    • наложите на 3-4 см ниже надколенника горизонтальный декомпрессионный тейп с натяжением в 10-15% в середине и без натяжения на концах.

    Важно! При выраженном отеке не используйте сильное натяжение тейпов!

    Тейпирование мениска

    Достаточно распространенным видом травм коленного сустава является повреждение мениска — от легкого ушиба, до его раздробления. При легком повреждении тейпирование — наиболее эффективный способ лечения, а при разрыве мениска, после того как колено прооперируют, тейпирование — наиболее действенный метод реабилитации. Тейпирование в таких случаях проводится следующим образом:

    • якорь Y-образного тейпа наклеивается под надколенником;
    • верхние лучи приклеиваются вокруг коленной чашечки и внахлест фиксируются над ней;
    • фиксируем боковые связки колена, наклеивая тейпы по их длиннику.

    Внимание! Не все повреждения связочного аппарата могут быть купированны за счет тейпа.

    Тейпирование надколенника

    Надколенная связка, фиксирующая надколенник, является самой крупной связкой коленного сустава. Кинезиотейпирование связки и надколенника нужно проводить с соблюдением следующих правил:

    • процедура проводится при полусогнутом суставе (угол сгиба в пределах 160°);
    • используется тейп шириной не менее 5 см;
    • перед наклеиванием тейп растягивается на 30-40% — это позволяет обеспечить необходимую фиксацию в дальнейшем;
    • места фиксации концов тейпа — на 10-15 см выше и ниже надколенника.
    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: