Растения для чудесного зрения

10 САМЫХ полезных продуктов для зрения

Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение.

Помимо общего снижения остроты зрения, современное поколение преследуют катаракта, глаукома, дистрофия желтого пятна. Предотвратить возникновение этих заболеваний и не дать ситуации перерасти в критическую помогут 10 самых полезных продуктов для глаз.

Разные продукты при разных заболеваниях глаз

В зависимости от проблемы, с которой вы столкнулись, в первую очередь рекомендуется употреблять разные продукты.

  • Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью.
  • Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.
  • При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.
  • При развитии катаракты, глаукомы, заболевания зрительного нерва очень полезен сок петрушки, достаточно одной столовой ложки в день.

Почему в списке нет черники? Помимо того, что она обладает общим поддерживающим эффектом, а не специфическим, эта летняя ягода, равно как и морковь, в последнее время начинает отступать перед пользой продуктов зеленого и желтого цвета. Объясняется это тем, что в составе последних больше лютеина и зеаксантина – пигментов, положительно влияющих на здоровье глаз.

Питание с пользой для глаз

Наконец, пришла пора перечислить 10 самых полезных продуктов для глаз.

  • Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.
  • Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.
  • Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.
  • Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%.
  • Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.
  • Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.
  • Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.
  • Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.
  • Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.
  • Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Взгляните на мир по-новому: травы, улучшающие зрение

Недаром говорят, что глаза человека — зеркало его души. Но что можно увидеть сквозь прищуренные веки? Если у вас внезапно стало падать зрение, причиной может являться недостаточное поступление витаминов. Поэтому советуем вам проводить профилактику авитаминоза и принимать травы для улучшения зрения.

Но как связаны витамины со зрительной функцией? И какие растения помогут улучшить зрение? Ответы на эти вопросы вы найдёте в нашей статье.

Читайте также:
Что делать, если отекают ноги при беременности?

Содержание

  1. Как травы влияют на зрение
  2. Травы, улучшающие зрение
    • Растения для лечения и профилактики глазных болезней
    • Растения для зоркости
  3. Как пить травы для улучшения зрения
    • Настойка аконита от глаукомы
    • Черника для улучшения зрения

Как травы влияют на зрение

Купить очанку лекарственную (трава) на нашем сайте

Многие травы содержат богатый комплекс витаминов, которые необходимы глазам. И некоторые расстройства зрения связаны именно с авитаминозом. Вы заметили, что стали плохо видеть в сумерках? Любой офтальмолог скажет, что это «куриная слепота», вызванная дефицитом витамина А.

Давайте разберёмся, какие витамины, содержащиеся в растениях, наиболее важны для зрения:

  • ВитаминA (ретинол) расходуется на поддержание работы палочек — фоторецепторов, отвечающих за сумеречное зрение. Он также обеспечивает нормальное увлажнение роговицы и конъюнктивы. Витамином A богаты подземные части растений, листья и ярко окрашенные плоды.
  • ВитаминC способен регулировать внутриглазное давление и снижать риск появления катаракты. Аскорбиновая кислота защищает сетчатку от , укрепляет кровеносные сосуды глаз, обеспечивает работу глазных мышц и нервов. Витамин C есть в плодах, стеблях и листьях растений.
  • ВитаминE (токоферол) предохраняет сетчатку глаза от разрывов и отслоения. Много токоферола содержится в семенах растений.
  • Витамины группыB отвечают за питание тканей глаза, проведение нервных импульсов и обработку информации. Они находятся в стеблях, листьях и плодах различных трав.

Фитотерапия поможет улучшить зоркость и предупредить развитие некоторых глазных болезней.

Травы, улучшающие зрение

А вы знали, что зрение может упасть даже при простом конъюнктивите? Он вызывает отёк и помутнение оболочек глаза. Что уж говорить о патологических процессах, которые происходят внутри глазного яблока! Доказано, что правильное питание и травы для зрения сокращают риск развития заболеваний глаз. Разберём их подробнее.

Растения для лечения и профилактики глазных болезней

У ваших близких родственников есть болезни глаз? Тогда и вам следует заниматься профилактикой, ведь некоторые болезни (ретинобластома, глаукома, патологии сетчатки и др.) могут передаваться по наследству.

Развитие наследственных и приобретённых заболеваний помогут приостановить травы для зрения, например:

  • Очанка помогает вылечить конъюнктивит, убрать отёки глаз. Трава эффективна против пятен на роговице. Её используют для лечения ячменя.
  • Плоды софоры японской укрепляют стенки сосудов, снижают давление, предупреждают кровоизлияния в глазное яблоко.
  • Мокрицу применяют при воспалительных заболеваниях; кроме того, эта трава полезна при катаракте.
  • Корень лопуха используют для лечения ячменя.
  • Корень аконита джунгарского обладает противоопухолевыми свойствами, снижает давление в глазном яблоке. Его часто назначают при глаукоме.
  • Ряску болотную рекомендуют пить при глаукоме.
  • Полынь горькая помогает справиться с конъюнктивитом.
  • Цветки василька — универсальное средство при глазных болезнях. Их рекомендуют для лечения отёков век, воспаления глазных оболочек. Помогает василёк при ячмене и глаукоме.
  • Листья земляники понижают давление внутри глазного яблока, обладают антимикробным действием. Из них делают примочки при конъюнктивите.

Растения для зоркости

С годами внутриглазные мышцы ослабевают, в результате изменяется положение хрусталика, а это приводит к развитию дальнозоркости или близорукости. Вы заметили, что зрение начало снижаться и не знаете, как остановить этот процесс? Попробуйте пить травы для улучшения зрения, перечисленные ниже:

  • Плоды шиповника содержат много ретинола, который отвечает за цветовое восприятие образов.
  • Корень диоскореи препятствует помутнению и возрастной деформации хрусталика; он применяется для профилактики старческой дальнозоркости.
  • Лимонник китайский богат витаминами, повышает остроту зрения.
  • Облепиху применяют для улучшения зоркости и борьбы с воспалениями глаз. Из плодов готовят масло, а листья используют для отваров.
  • Черника — пожалуй, самое популярное растение для улучшения зрения. Ягоды и листья защищают сетчатку, стимулируют синтез зрительных пигментов, укрепляют глазное дно.

Как пить травы для улучшения зрения

При болезнях глаз на помощь приходит народная медицина. Как правильно готовить и принимать средства на основе растений? Предлагаем вам пару рецептов.

Настойка аконита от глаукомы

При повышенном внутриглазном давлении помогает спиртовая настойка корня аконита джунгарского. Приготовить её можно по пошаговому рецепту:

  • измельчите 3 г сушёного корня;
  • залейте его водкой (100 мл);
  • тщательно встряхните;
  • уберите в тёмное место;
  • настаивайте 3 недели.

Настойку принимают по каплям в течение месяца. Важно соблюдать дозировку: первый день принимают 1 каплю, во второй — две, постепенно дозу доводят до 15 капель в сутки.

Черника для улучшения зрения

Для того чтобы улучшить зрение, достаточно употреблять ягоды в свежем виде. Но что делать зимой, когда нет возможности купить свежую или замороженную ягоду? Можно использовать сушёную чернику, ведь все полезные вещества в сухих ягодках сохраняются. Воспользуйтесь следующим рецептом:

  • 1 ст. л. сушёных ягод или порошка положите в стакан;
  • залейте чернику водой комнатной температуры так, чтобы она покрыла ягоды с запасом;
  • настаивайте в течение 8 часов.
Читайте также:
В каком случае тест может показывать положительно

Разбухшие в воде ягоды следует съесть с утра перед едой.

Если употреблять средства на основе растений курсами, результат обязательно будет. Надеемся, что наши советы помогут вам вернуть остроту зрения!

Растения видят нас! Как учёные открыли способность флоры чувствовать свет

Не подумайте, что речь пойдёт о мистике или жареных фактах. Мы предлагаем вам ознакомиться с отрывком* из книги «Тайные знания растений. Что видят, слышат и помнят цветы и деревья», выпущенной на русском языке издательством «Центрполиграф» в 2015 году. Её автор – известный биолог Даниэл ­Чамовиц, а в основу этой увлекательной научно-популярной работы легли серьёзные исследования учёных.

Что видят растения?

Растения непрерывно наблюдают за окружающим их миром. Они видят, как вы подходите к ним, знают, когда вы стоите рядом, и даже понимают, какого цвета на вас рубашка: синего или, к примеру, красного цвета. Если вы перекрасите комнату или переставите горшки с растениями из одного угла в другой, они заметят все изменения.

Конечно, растения видят всё совсем не так, как мы с вами. Они не отличат лысеющего мужчину среднего возраста в очках от улыбающейся маленькой девочки с каштановыми кудряшками. Зато зелёные организмы воспринимают свет и различные цвета множеством способов, о которых мы можем только догадываться. Растения видят то самое ультрафиолетовое излучение, что оставляет солнечные ожоги на наших телах, и тот инфракрасный свет, который греет нас.

Растительные организмы всегда отличат слабый свет свечи от полноценного дня или закатных лучей солнца. Они понимают, где находится источник света – справа, слева или сверху – и знают, как долго уже продолжается свечение. Если над растением вырос конкурент, заслоняющий ему солнце, то оно осознаёт эту проблему.

А зрение ли это?

Давайте сначала определим, что есть человеческое зрение. Представьте себе полностью незрячего от рождения человека, живущего в полной темноте. Теперь вообразите, что он обрёл способность отличать свет от тени. Человек начал различать день и ночь, ограничивать помещение от внешнего пространства. Эту новую способность можно назвать зачаточным зрением, и она предоставила своему обладателю новые возможности.

А теперь предположим, что наш человек начал различать цвета и понимает, что у него над головой синее небо, а под ногами зелёная трава. Вне всякого сомнения, это стало бы большим продвижением в сравнении со способностью отличать только серое от чёрного. Я думаю, все мы согласны с тем, что изменение от полной слепоты к различению цветов можно оценить как обретение способности видеть.

Человеческая зрительная система имеет клетки, расположенные в глазах и поглощающие свет, и мозг, обрабатывающий поступившую от них информацию, на которую мы, в свою очередь, реагируем. А что же происходит у растений?

Тот самый Дарвин

Немногие знают, что в течение двадцати лет после издания своей знаменитой книги «О происхождении видов» Чарльз Дарвин занимался экспериментальным изучением растений. В частности, он вместе со своим сыном Френсисом исследовал воздействие света на их рост.

Дарвины заинтересовались механизмом всем известного явления: почти все растения поворачиваются к свету. Мы ежедневно наблюдаем его у комнатных растений, которые тянутся и поворачиваются в сторону поступающих из окна лучей света. Это явление названо фототропизмом. В 1864 году современник Дарвина Юлиус фон Сакс установил, что синий свет в наибольшей степени отвечает за фототропизм растений, в то время как другие цвета ими почти не воспринимаются и не побуждают растения поворачиваться к источнику света. Но в то время ещё не знали, как именно растения воспринимают свет, то есть какая часть «видит» его.

Для своего эксперимента отец и сын Дарвины на несколько дней поместили горшок со всходами канареечника (вид злака) в совершенно тёмную комнату. После этого они зажгли крошечную газовую лампу в двенадцати футах (трёх с половиной метрах) от горшка и поддерживали её свечение настолько тусклым, что «…не могли разглядеть ни самих всходов, ни черты от карандаша на бумаге». Но всего три часа спустя ростки определённо изогнулись в сторону едва тлеющего огня. Росток всегда изгибался в одном и том же месте, на дюйм ниже верхушки.

Читайте также:
Ячмень - лечение, симптомы, профилактика

Тогда исследователи задались вопросом: какая часть растения видела свет? Для этого Дарвины провели опыт, ставший впоследствии классическим в ботанике. Они предположили, что «глаза» растения находились на верхушке ростка, а не в том месте, где происходил изгиб. Они проверили явление фото­тропизма на пяти различных сеянцах (см. рисунок).

Нетронутое контрольное растение изогнулось в сторону света. Росток со светонепроницаемым покрытием в средней части также наклонился к свету. Но растение, у которого была отрезана верхушка, и сеянец, верхушка которого была покрыта непрозрачной оболочкой, «ослепли» и утратили способность поворачиваться к свету. Зато росток с прозрачным стеклянным колпачком на макушке тянулся к источнику света как ни в чём не бывало.

С помощью одного простого опыта, результаты которого были опубликованы ими в 1880 году, отец и сын Дарвины доказали, что «аналог глаза» растения, который способен видеть свет и передавать сигнал к изгибу средней части ростка, находится на его верхушке. Они успешно доказали существование у растений зачаточной формы зрения!

Растения для чудесного зрения

Травяные сборы широко применяются в медицине для лечения и профилактики глазных заболеваний, однако они являются средствами вспомогательной терапии. Как монопрепараты они малоэффективны, могут помочь только на начальных стадиях болезни.

Полезные свойства трав для глаз:

  • Содержат богатый комплекс витаминов, необходимых для профилактики «куриной слепоты», отслойки сетчатки и других глазных проблем. Наиболее важные нутриенты, которые есть в растениях, это витамины группы В, А, Е и С, а также лютеин и зеаксантин.
  • Обладают противовоспалительным и противоотечным действием. Травы с таким эффектом помогают в лечении конъюнктивита, ячменя.
  • Обладают противоопухолевым эффектом. Предупреждают появление опухолевых новообразований зрительных органов.
  • Уменьшают глазное давление, оказывают мочегонное действие. Предназначены для профилактики глаукомы.
  • Уменьшают артериальное давление. Эффективны при патологиях сетчатки, возникающих на фоне гипертонии.
  • Снижают уровень сахара в крови. Предупреждают развитие диабетической ретинопатии.
  • Оказывают кровоостанавливающее действие. Эффективны при кровоизлиянии в сетчатку, под конъюнктиву, при травматическом повреждении глаза.
  • Обладают противосклеротическим действием. Они уменьшают уровень плохого холестерина, чистят сосуды, улучшают кровообращение, предупреждают склеротические изменения сетчатки.

Фитотерапия важна в профилактике глаукомы, ретинобластомы, патологий сетчатки, которые могут передаваться по наследству. Люди, которые находятся в группе риска снижения зрения, обязательно должны использовать лекарственные растения, восстанавливающие здоровье глаз.

Меры предосторожности и противопоказания

Фитосборы нужно использовать, придерживаясь правил. Важно следовать принципу «не навреди».

Меры предосторожности при использовании трав для оздоровления глаз:

  • применять только после консультации с окулистом;
  • перед тем как делать примочки или компрессы, тщательно вымыть руки с мылом;
  • использовать свежеприготовленные отвары, настои, иначе можно занести инфекцию;
  • покупать растения в аптеке, если заготавливать самостоятельно, то собирать травы в экологически чистых районах, подальше от дорог;
  • перед применением изучить все свойства растения и его противопоказания;
  • использовать отвары в теплом виде, температурой 37 ⁰С.

При каких глазных заболеваниях помогут травы

Появление офтальмологических болезней часто связано с ухудшением общего состояния здоровья, гипо- или авитаминозом. Травы мобилизуют защитные силы и восполняют дефицит витаминов, тем самым положительно влияя на глаза.

Показания к использованию растений, улучшающих зрение:

  • Усталость глаз. Сопровождается ухудшением зрения, сухостью, покраснением слизистой, болевыми ощущениями, которые распространяются на брови, область лба. Фитосборы уменьшают покраснение, улучшают зоркость, предупреждают возникновение воспалительного процесса, восполняют нехватку витаминов.
  • Катаракта. Проявляется затуманенностью и снижением остроты зрения, помутнением хрусталика. Лекарственные травы от катаракты защищают и питают сетчатку, усиливают выработку зрительных пигментов, укрепляют глазное дно, предотвращают развитие дегенеративных возрастных изменений.
  • Инфекционно-воспалительные заболевания. Сопровождаются покраснением, жжением, зудом, гнойными выделениями. Лекарственные растения уменьшают отек, воспаление и другие неприятные ощущения.
  • Глаукома. Проявляется затуманенностью зрения, ухудшением видимости в сумеречное время, резью и болью в области пораженного глаза. При глаукоме подходят травы, обладающие мочегонным действием. Они снижают внутриглазное давление, улучшают отток глазной жидкости.
  • Близорукость и дальнозоркость. В первом случае человек плохо видит предметы, расположенные вдали, во втором – вблизи. Заболевания возникают из-за ослабления внутриглазных мышц. Растения укрепляют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение, тем самым поддерживая нормальную работу глазных мышц и нервов.

Список трав для здоровья глаз

Лекарственные растения для глаз обладают разнонаправленным действием, поэтому их нужно выбирать в зависимости от болезни.

Читайте также:
Шум в ушах и голове: причины, как избавиться?

Травы для глаз:

  • очанка лекарственная;
  • софора японская;
  • корень аконита джунгарского;
  • полынь горькая;
  • зелень одуванчика;
  • листья земляники;
  • василек;
  • корень лопуха;
  • кассия тора;
  • гуттуиния серцевидная;
  • береза;
  • крапива;
  • толокнянка;
  • лимонник китайский;
  • аир болотный;
  • листья барбариса;
  • чабрец;
  • спорыш обыкновенный;
  • подорожник;
  • пустырник сердечный;
  • кукурузные рыльца;
  • календула;
  • ромашка.

Для глаз также полезны ягоды – клюква, голубика, черника, плоды шиповника и черноплодной рябины.

Улучшает зрение зеленый чай, поскольку он защищает сетчатку от повреждения УФ-излучением, содержит антиоксиданты, борется со свободными радикалами, которые могут стать причиной глаукомы, катаракты, дегенерации желтого пятна.

ТОП-10 самых полезных для зрения растений

Лучшие травы содержат антиоксиданты и каротиноиды. Антиоксидантным действием обладают антоцианы. Они тормозят старение сетчатки, защищают ее от УФ-излучения, уменьшают вероятность онкологических образований.

Каротиноид лютеин защищает не только сетчатку, но и все структуры: хрусталик, радужную оболочку. Благодаря этому он предупреждает развитие катаракты и глаукомы. <1>.

Очанка лекарственная

Второе название травы – глазница аптечная. Она содержит флавоноиды, микроэлементы, омега-3 ПНЖК и другие биологические вещества, полезные для зрения.

Очанка лечит:

  • конъюнктивит;
  • ячмень;
  • блефарит;
  • катаракта;
  • начальные стадии глаукомы для снижения внутриглазного давления.

Рецепт настоя: 50 г сухого сырья залить 1 л кипятка, пить через 2 ч. При инфекционных болезнях делать компрессы по 20 мин. каждые 2 ч., а также принимать внутрь по 100 мл 3 раза в день до еды.

Рецепты для лечения катаракты с помощью фитотерапии:

  • Порошок очанки. Его нужно принимать внутрь по 2 г 3 раза в день, запивая молоком.
  • Настой. 3 ст. л. сырья залить 1 л кипятка, залить на ночь термос. Пить по 50 мл 3 раза в день. Его же можно использовать как глазные капли.
  • Компрессы для глаз для улучшения зрения. Готовым настоем нужно делать примочки по 10 мин. каждые 3-4 ч.

В год требуется 3-4 курса длительностью 2-2,5 месяца. Перерыв 10 дней.

Черника

Полезны не только ягоды, но и листья. Они являются источником важных витаминов и микроэлементов, содержат антиоксиданты в составе, в частности антоцианы, которые защищают от УФ-излучения.

Черника усиливает кровоснабжение и питание сетчатки, поэтому эффективна для профилактики и лечения ее патологий. Также она уменьшает усталость после работы за компьютером, улучшает остроту зрения, укрепляет глазные сосуды. <2>.

Полезнее всего есть свежие ягоды или пить черничные фреши. Также можно готовить чаи, используя ягоды и листья. На 1 ст. кипятка потребуется по 1 ст. л. сырья. Настаивать 15 мин.

Для повышения полезности напитка в него можно добавить листья малины или земляники.

Листья одуванчика

Они богатые лютеином, поэтому подходят для профилактики появления катаракты, глаукомы и диабетической ретинопатии, предупреждают развитие возрастных изменений.

Чтобы поддерживать высокую зоркость, необходимо приготовить настой: 6 г измельченных корней и зелени залить 1 ст. кипятка, варить на водяной бане 10 мин. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день, до еды. Курс лечения не более 1,5 месяца.

Софора японская

Помогает сохранить здоровье сосудов, уменьшает ломкость, повышает тонус и эластичность, предупреждает кровоизлияния в глазное яблоко. Она улучшает зрение, является природным источником рутина. Эффективна при сосудистых нарушениях, возрастных склеротических изменения сетчатки.

Чай для улучшения зрения на основе софоры японской пить 1-2 раза в день до еды. Продолжительность лечения – 2-3 недели. Для его приготовления потребуется 1 ст. л. сырья и 1 ст. кипятка.

Рецепт настоя для наружного использования: 3 ст. л. измельченных листьев залить 400 мл кипятка, варить 10-15 мин., выдержать 45 мин.

Кассия

Это трава для улучшения зрения при близорукости обладает такими свойствами:

  • повышает тонус глазных мышц;
  • питает сетчатую оболочку;
  • уменьшает усталость глаз после зрительных нагрузок.

Настой для примочек готовить так: 25 г листьев залить 200 мл кипятка, выдержать 2 ч. Компрессы прикладывать в конце рабочего дня на 20 мин.

Чабрец

Содержит множество антиоксидантов, а также лютеин, зеаксантин, витамины группы В и А, поэтому сохраняет здоровье глаз. Его применяют для профилактики катаракты, дегенерации желтого пятна.

Рецепт отвара: 1 ст. л. сырья залить 1 ст. кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 1 ст. л. 2-3 раза в день.

Полынь горькая

Полынь используют для улучшения зрения. Трава содержит флавоноиды, провитамин А и другие полезные вещества, обладает противовоспалительным действием, поэтому эффективна при воспалительных болезнях глаз.

Читайте также:
Предлежание плода головное позиция 1 вид передний

Рецепт приготовления настоя: 1 ч. л. травы залить 400 мл кипятка, настаивать 2-3 ч. Пить по 1 ст. л. за 30 мин до еды, 2-3 раза в день.

При воспалении глаз делают примочки настойкой полыни. Ее разбавляют водой в соотношении 1:10. Для восстановления зрения настойку принимать по 10 капель 2-3 раза в день до еды.

При переутомлении глаз прикладывать компрессы отвара полыни, ромашки или черного чая.

Цветы и плоды шиповника

Содержат витамин С и А, которые необходимо для здоровья глаз. Если регулярно пить чай шиповника, то можно повысить прочность и эластичность сосудов, а соответственно повысить зоркость.

Для приготовления настоя можно использовать цветы или плоды. Понадобится 1 ст. л. сырья и 400 мл кипятка. Настаивать 2-3 ч. в термосе. Настой цветов можно использовать для промывания глаз.

Пустырник сердечный

Снижает внутриглазное давление, предупреждает близорукость и дальнозоркость.

Для приготовления лекарства потребуется 1 ст. л. травы, которую нужно залить 200 мл кипятка. Настаивать 40 мин. Пить по 1 ст. л. 2-3 раза в день натощак. Аптечную настойку принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день.

Аир болотный

Наиболее эффективен в сочетании с календулой или ромашкой.

Польза:

  • нормализует кровообращение;
  • укрепляет сетчатку;
  • уменьшает усталость;
  • снижает давление.

Чтобы улучшить остроту зрения, необходимо пить по 1 ст. л. отвара 3 раза в день до еды. Рецепт приготовления: 1 ст. л. измельченных корней залить 1 ст. горячей воды, варить 30 мин.

Фитосборы для зрения

Сборы лекарственных трав имеют более выраженное воздействие на органы зрения, поскольку они содержат несколько компонентов, которые усиливают действие друг друга. Их можно приготовить самостоятельно или купить готовые средства в аптеке.

Фитосборы для улучшения зрения:

  • Алтай Старовер, Северный агат. Предназначен для повышения зоркости. Содержит плоды боярышника, облепихи и рябины, траву очанки, крапивы, зверобоя и календулы.
  • Алтайский чайный напиток от усталости глаз, 20 фильтр-пакетиков. Содержит растительные антиоксиданты, снимает усталость в результате повышенных зрительных нагрузок.
  • Фитосбор Ясные глаза с черникой и очанкой, 20 фильтр-пакетиков. Предназначен для улучшения зрения, обогащает организм витаминами и минералами.
  • Алфит-2. Улучшает функциональное состояние зрительных органов. Содержит очанку, левзею, кипрей, лабазник.
  • Сбор №1. При глаукоме можно приготовить настой, который содержит по 1 части подорожника, спорыша, череды, хвоща, крапивы, семян льна, а также по 2 части плодов рябины и шиповника, 3 части зверобоя. Затем 2 ст. л. сырья залить 700 мл кипятка, настаивать ночь в термосе. Пить по 1/3 ст. 3 раза в день, до еды.
  • Сбор №2. Это витаминное средство для повышения остроты зрения. Понадобится календула, василек и очанка. 2 ст. л. сырья залить 400 мл кипятка, пить по 100 мл 2-3 раза в день.

Перед применением любого сбора требуется консультация офтальмолога. Лечение травами продолжительное, порой с перерывами длится до полугода и больше.

Лекарственные средства восполняют дефицит полезных веществ, питают сетчатку, но для здоровья глаз нужен комплексный подход. Помимо фитопрепаратов, важно правильное питание, глазная гимнастика, умеренные зрительные нагрузки, отказ от вредных привычек и защита от УФ-излучения.

Расскажите, как вы укрепляете зрение, используете ли растения?

Травы для глаз

Заболевания глаз – одни из самых распространенных в настоящее время. Современный человек не представляет своей жизни без телевизора, компьютера или мобильного телефона. Все чаще для чтения мы предпочитаем электронную книгу ее бумажному аналогу. Все это создает огромную нагрузку на глаза и без должного внимания с нашей стороны создает предпосылки для развития серьезных заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения 285 миллионов человек в мире имеют от умеренного до серьезного нарушения зрения, 39 миллионов из которых слепые. Но, по мнению врачей, профилактические осмотры и своевременное лечение особенно на начальной стадии могут не только избежать перехода заболевания в более тяжелую форму, но и полностью восстановить зрение.
И тут нам на помощь, кроме медикаментозных препаратов могут прийти, травы, улучшающие зрение, эффективность которых доказана народной медициной на протяжении веков и которые в отличие от их аптечных аналогов полностью натуральные и практически не имеют побочных эффектов.

Какие заболевания глаз лечат травами?

В первую очередь лекарственные травы для глаз доказали свою высокую эффективность для лечения воспалительных и инфекционных заболеваний, таких как трахома, блефарит, кератит, конъюнктивит, гнойные выделения, воспаление слезного мешочка, слезоточивость, ячмень и др.

Читайте также:
Показатели коагулограммы при беременности

Также лечебные травы для зрения успешно применяются при хронических болезнях глаз: близорукость, дальнозоркость, бельмо, глаукома, катаракта, возрастное ухудшение зрения и др. Наибольшие результаты достигаются на начальных стадиях заболевания.

Используются травы для улучшения зрения, как для лечения, так и для профилактики. Кроме этого они нашли свое применения при таких проблемах, как отеки под глазами, темные круги и др.

Травы для зрения в народной медицине

Народная медицина использует для лечения и восстановления зрения, а также в профилактических целях следующие растения: айва, шиповник, белозор болотный, мята, бузина, боярышник, василек синий, крапива, желтофиоль, ромашка аптечная, жимолость душистая, женьшень, кизил, укроп, малина, чистотел, марь цельнолистная, чабрец, нивяник, календула (ноготки), очанка лекарственная, одуванчик, очный цвет полевой, пырей, подорожник, петрушка, просвирник лесной, фенхель, ряска, пустырник, свинорой, алоэ, татарник, щавель, черемуха, черника, сосна и др.

Воспалительные и инфекционные заболевания глаз

Многие травы, полезные для зрения, обладают антибактериальным, противовоспалительным, ранозаживляющим действиями, поэтому широко используются для лечения глазных болезней.

Трахома

Трахома – инфекционное хроническое заболевание конъюнктивы и роговицы. При отсутствии лечения роговица мутнеет, резко снижается острота зрения.

Рецепты
 1 ст. л. травы льнянки обыкновенной залить 300 мл. кипятка, накрыть крышкой, укутать и дать настояться около получаса. Процедить. Применять в виде примочек при трахоме и воспалении век.
 Из травы чистотела выдавить сок, процедить через марлю и смешать с натуральным медом в соотношении 1:1 (по объему). Смесь варить на малом огне, пока она не перестанет пениться и не приобретет консистенцию меда. Смазывать веки при трахоме и бельме.

Блефарит

Блефарит – воспаление края века или волосяных луковиц: в результате края век утолщаются и покрываются желтоватыми корочками, у основания ресниц образуются гнойные язвочки, ресницы склеиваются.

Рецепты
 1 ч.л. аптечной спиртовой настойки цветков календулы размешать в 250 мл. кипяченной теплой воды. Промывать глаза несколько раз в день при блефаритах, ячменях и конъюнктивитах.
 Маслом клещевины (касторка) смазывать веки несколько раз в день.

Конъюнктивит

Конъюнктивит – воспаление конъюнктивы, слизистой оболочки век и глазного яблока, вызванное инфекцией, вредным физическим (напряженная зрительная работа при плохом освещении и др.) или химическим воздействием (загрязненный воздух, пыль, дым, некоторые химические вещества и др.).

Рецепты
 2 ст.л листьев и цветков алтея лекарственного залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой и настаивать пол часа. Процедить. Использовать настой для примочек.
 Прикладывать к глазам листья костяники землянистой.
 1 ст.л. цветков шиповника залить стаканом кипятка, настоять до теплого состояния. Процедить. Полученным настоем промывать глаза при конъюнктивите и блефарите.

Ячмень

Ячмень – острое гнойное воспаление волосяного мешочка или сальной железы у корня ресниц.

Рецепты
 3 ч.л. очанки лекарственной залить 500 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и дать настояться 2 часа. Процедить. Применять в виде ванночек для глаз и промываний при ячмене, блефарите, конъюнктивите.
 Свежий корень лопуха размять и прикладывать к больному месту.

Воспаления глаз

Кроме уже перечисленных воспалительных заболеваний народные средства помогают при лечении следующих недугов: воспаление слезного мешочка, гнойные выделения, слезоточивость и др.

Рецепты
 2 ст.л. цветков ромашки аптечной залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и дать настояться 1 час. Процедить. 2-3 раза в день использовать настой травы промывать глаза.
 3 ст.л. цветков ландыша залить 300 мл. кипятка, настаивать до остывания. Делать примочки 2-3 раза в день. Длительность 15 мин. Курс лечений – 1,5 месяца.

Какие травы лечат зрение?

Народная медицина успешно применяет лечебные травы для зрения, как сами по себе, так и в виде сборов трав для лечения различных хронических заболеваний глаз, среди которых: астигматизм, близорукость, дальнозоркость, бельмо, глаукома, катаракта, атрофия зрительного нерва, возрастное ухудшение зрения, гемералопия (куриная слепота) и др. Чем раньше будет начато лечение, тем больший результат может быть достигнут.

Бельмо

Бельмо (лейкома) – стойкое помутнение роговицы глаза, возникающее в результате повреждения, воспалительного или язвенного процесса. Бельмо, расположенное напротив зрачка, снижает зрение иногда до слепоты.
Если бельмо не ярко выражено, то применение трав для глаз помогает восстанавливать зрение.

Рецепты
 Таджикская народная медицина советует для рассасывания бельма, а также для восстановления зрения использовать красный лук. Лук мелко измельчить, выдавить сок при помощи марли и смешать с кипяченым молоком в соотношении 1:1. Закапывать по 1-2 капли в каждый глаз. Процедуру проводить 1-3 раза в неделю.
 Из цветущих головок клевера красного выдавить сок, процедить через марлю и смешать с натуральным медом в соотношении 2 части сока и 1 часть меда. Полученной смесью смазывать веки 2-3 раза в день или закапывать по 3-5 капель.

Читайте также:
При повышенном пульсе какие лекарства принимать

Глаукома

Глаукома – заболевание глаз, основным симптомом которого является повышенное внутриглазное давление. При отсутствии лечения может привести к полной слепоте.

Рецепты
 1 ст.л. плодов тмина залить 250 мл. воды, довести до кипения и на малом огне прокипятить 3-5 мин. Снять с огня, добавить 1 ч.л. цветков василька синего, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до охлаждения. Процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Закапывать по 1-2 капли 1-2 раза в день.
 1 ч.л. семян укропа залить 250 мл. воды, довести до кипения. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до остывания. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день. Курс лечения – две недели, затем перерыв 10 дней и курс повторить. Во время лечения семенами укропа следует принимать мочегонные средства.

Катаракта

Катаракта – помутнение хрусталика. Развивается в основном у людей преклонного возраста в результате нарушения питания тканей глаза. Также причинами возникновения заболевания служат: продолжительные хронические заболевания глаз (отслоение сетчатки, близорукость, глаукома, воспаление сосудистой оболочки и др.), сахарный диабет, длительное воздействие ультрафиолетового и инфракрасного излучений, радиация, продолжительная работа при высокой температуре, механические повреждения и др. Является причиной резкого снижения зрения.

Рецепты
 У проросшего картофеля снять ростки, просушить. 1 ст.л. ростков залить 200 мл. качественной водки, плотно закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте две недели, периодически взбалтывая. Процедить и отжать сырье. Пить по 1 ч.л. 3-4 раза в день при катаракте. Также помогает при любом ухудшении зрения.
 Свежую (жидкую) живицу пихты или сосны хорошо перемешать с облепиховым или подсолнечным маслом в соотношении 1 часть живицы и 4 части масла. Закапывать по 1 капле раз в день.

Близорукость

Близорукость (миопия) – заболевание, при котором человек хорошо видит предметы, находящиеся рядом с ним, и не может рассмотреть, что находится на некотором расстоянии от него. Близорукость успешно лечиться лечебными травами для зрения.

Рецепты
 200 гр. листьев алоэ (перед этим растение не поливать) срезать, хорошо промыть под проточной водой, дать просохнуть и сложить в полиэтиленовый пакет или завернуть в фольгу. Пакет поместить в темное прохладное место, например, в холодильник, и оставить там на 12-15 суток при температуре 4-8оС.
Листья очистить от колючек, мелко измельчить (можно воспользоваться мясорубкой) и хорошо перемешать с измельченной сухой травой очанки лекарственной (50 гр.) и лепестками василька синего (50 гр.). Сбор залить 600 мл. жидкого меда и 600 мл. натурального красного сухого вина, например Кагор.
Смесь перемешать, переложить в стеклянную банку желательно темного цвета, плотно накрыть крышкой и поместить в темное место при комнатной температуре на 10-14 дней. Периодически содержимое банки необходимо хорошо встряхивать. Процедить, травы отжать.
Принимать по 1 ст.л. трижды в день за пол часа до еды.

 Из свежей травы пырей выдавить сок. Для этого траву хорошо промыть под проточной водой, обдать кипятком и пропустить через мясорубку. Полученную массу разбавить таким же количеством кипяченой воды, хорошо перемешать и отжать через сложенную в несколько слоев марлю. Полученный сок довести до кипения и прокипятить на малом огне 2-3 мин.
Принимать по 0,3 ст. трижды в день до еды. Курс лечения – сезон: от ранней весны и до поздней осени, пока растет пырей.
За один курс зрение можно улучшить до 1,5-2 диоптрии.

Дальнозоркость

Дальнозоркость – заболевание, при котором человек хорошо видит далеко расположенные предметы, а рассмотреть то, что находится рядом с ним, доставляет для него трудность.

Рецепты
 2 ч.л. листьев черники залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и дать настояться 1 ч. Принимать по ½ ст. 2 раза в день.
 Лимонник китайский залить водкой или 70% спиртом в соотношении 1:3, плотно закрыть крышкой и поместить в темное место при комнатной температуре на неделю. Смесь периодически хорошо встряхивать. Процедить и отжать.
Принимать по 20 капель утром до еды. Курс лечения – 3 недели.

Читайте также:
Как обработать обувь от грибка

Травы, восстанавливающие зрение

Вот некоторые из трав, которые помогают восстанавливать зрение:

Народная медицина располагает рядом рецептов, направленных на общее оздоровление и укрепление глаз, что в свою очередь ведет к улучшению и восстановлению зрения.

Сборы трав для зрения

 Цветки календулы, лепестки василька синего и траву очанки лекарственной смешать в равных частях (по весу). 1-2 ч.л. сбора залить 250 мл. кипятка, накрыть крышкой, укутать и настоять 1 час. Процедить.
Полученный настой использовать для примочек (желательно перед сном). Процедуру проводить каждый день или через день. Лечение длительное – до 6 месяцев.

 Льнянку, лепестки василька синего, цветки бузины черной и траву очанки лекарственной смешать в равных частях (по весу).
1-2 ч.л. сбора трав для зрения залить 1 ст. кипятка, накрыть крышкой, утеплить и настаивать 8 часов. Процедить.
Настой используют для примочек или закапывают в глаза по несколько капель.
Он хорошо помогает при различных воспалительных заболеваниях глаз, включая золотушное нагноение, а также улучшает зрение. Для восстановления зрения лечения длительное и упорное – несколько месяцев.

 Сбор трав для зрения: листья березы – 3 части (по весу), лепестки шиповника – 2 части, головки красного клевера – 2 части, листья земляники лесной – 1 часть, трава зверобоя – 0,5 части.
1 ч.л. сбора залить 50 мл. кипятка, накрыть крышкой, укутать и настаивать 40 мин. Процедить, траву отжать. Применять для компрессов 2-3 раза в день. Длительность процедуры – 20 мин.

Выстраиваем защиту

От 23 700 рублей

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

  • частые ОРЗ
  • частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
  • частые рецидивы герпетических высыпаний
  • гнойничковые поражения кожи
  • боли в суставах и мышцах
  • продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
  • увеличение лимфатических узлов
  • плохое заживление ран
  • злокачественные новообразования
  • слабость
  • синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Читайте также:
Как восстановить потенцию в домашних условиях

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Читайте также:
Что делать, если отекают ноги при беременности?

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

6 советов для укрепления здоровья глаз

Поделиться:

на правах рекламы

Весной и летом защищайте глаза солнцезащитными очками

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в тканях глаза: приводит к образованию свободных радикалов, чрезвычайно увеличивая риск повреждения ткани сетчатки, снижает остроту зрения, а также вызывает повреждение роговицы и хрусталика. Особенно опасно ультрафиолетовое излучение для тех, кто вынужден проводить на солнце долгое время (например, работать летом на улице), а также для людей, перенесших операции на органе зрения.

Давайте глазам отдых

После долгой работы за компьютером, чтения, напряжённой работы с бумагами можно ощутить сильную усталость, резь и напряжение в глазах. Снять напряжение с глаз помогут простые правила: принимайте витаминно-минеральные комплексы с Лютеином и делайте упражнения для глаз.

Необходимо спать не менее 7 часов в сутки и делать перерывы во время просмотра телевизора или работы за компьютером.

Что касается компьютера, то прерываться нужно каждые 45 минут минимум на 5 минут, а лучше — на 15. Но… время за ним летит незаметно. Поэтому можно ставить для себя будильник или время от времени поглядывать на часы.

Ещё очень важно хотя бы раз в 10-15 минут переводить взгляд от монитора, посмотреть вдаль или сделать себе чашечку кофе, пусть и глядя на довольно близко стоящие предметы.

Откажитесь от сигарет

Никотин сужает сосуды, уменьшая кровоснабжение тканей глаза. Компоненты табачного дыма вызывают раздражение глаз – возникают ощущение жжения, слезотечение, покраснение глаз. В дальнейшем может развиться синдром «сухого глаза».

Контролируйте артериальное давление и уровень сахара крови

Повышенное давление может вызвать изменения в тканях глаза, приводя без правильно назначенного лечения к слепоте. Кроме того, высокое давление повышает риск развития глаукомы, поэтому необходимо регулярно измерять артериальное давление.

Регулярно укрепляйте сетчатку глаз

Для этого можно принимать поливитаминные препараты, содержащие необходимые для здоровья глаза вещества – лютеин, антиоксидантные витамины и минералы и экстракт черники. Лютеин повышает плотность сетчатки, действует как защитный барьер от проникновения ультрафиолета и предохраняет ткани глаза от разрушения.

Лютеин обладает также сильным антиоксидантным действием и предотвращает разрушение тканей сетчатки. Это вещество не синтезируется в организме человека и поступает только с пищей. Но проблема в том, что для получения 12 мг лютеина (суточная норма) нужно съесть несколько килограммов моркови или хурмы в день. Конечно, это невозможно, поэтому наилучшим выходом будет прием специальных лекарственных препаратов для зрения, например, Витрум® Вижн Форте.

Витрум® Вижн Форте содержит 6 мг лютеина в 1 таблетке. Таким образом, прием по 1 таблетке 2 раза в день полностью покрывает суточную потребность в лютеине и обеспечивает накопление Лютеина в структурах глаз в достаточном количестве.

Витрум® Вижн Форте – это кладовая необходимых для глаз витаминов и микроэлементов для защиты и укрепления зрения: витамин С и рутин, витамины Е, В2, селен и цинк.

Кроме того, он содержит экстракт черники, который сам по себе обладает сильным антиоксидантным действием, улучшает микроциркуляцию в сосудах сетчатки, повышает эластичность сосудов и клеточных мембран, повышает остроту. Ко всему прочему, Витрум® Вижн Форте – лекарственный препарат, эффективность которого доказана клиническими исследованиями.

Регулярно консультируйтесь с врачом

Диспансерное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных заболеваний, когда врач еще может полностью излечить некоторые болезни. Кроме того, регулярная проверка зрения позволяет подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: