Аллергия на физические нагрузки


Физические аллергии (на физическую нагрузку) — SportWiki энциклопедия

Аллергические реакции, вызываемые физическим нагрузками и физическими факторами (физические аллергии), могут проявляться в виде холинэргической, холодовой, солярной (солнечной) и аквогенной (связанной с пребыванием в воде) крапивницы, а также симптоматического аллергического дерматографизма и анафилаксии (Exercise Induced Anaphilaxis — EIA).

Большинство физических аллергий по своим проявлениям сводятся к крапивнице или ангиоэдеме (ангионевротическому отеку), которые наиболее часто локализуются на лице, языке и конечностях. У некоторых пациентов крапивница и ангиоэдема протекают одновременно.

Соласно мнению зарубежных специалистов, физические аллергии не должны являться противопоказанием для занятий спортом. Для их купирования рекомендуют следующие препараты.

  • Холинергическая крапивница — антагонисты Н1-гистаминовых рецепторов.
  • Сочетанная форма холинэргической и Холодовой крапивницы — комбинация Гидроксизина (Атаракс) и Ципрогептадина (Периактин). Не исключено целенаправленное развитие толерантности к холинергической крапивнице, поскольку у некоторых пациентов после тяжелых приступов наблюдается период рефрактерности. Этот эффект может быть использован на фоне постепенно возрастающих нагрузок.
  • Холодовая крапивница — достаточен прием Ципрогептадина, который является блокатором не только Н1, но и рецепторов серотонина. Даже спортсмены экстракласса, испытывающие приступы Холодовой крапивницы, при использовании этого препарата могут продолжить выполнение нагрузок на привычном уровне. Рекомендуемая суточная доза Ципрогептадина — 8—16 мг, в зависимости от индивидуальной реакции организма. Возможна также прогрессирующая десенсибилизация некоторых пациентов.
  • Семейная холодовая крапивница — показано сочетание Гидроксизина и Ципргептадина.
  • Симптоматический — могут применяться Гидроксизин, Дифенгидрамин (Бенадрил) и Ципрогептадин. В рефрактерных случаях эффективна комбинация Гидроксизина и Ранитидина.
  • Отставленная крапивница после сдавления — эффективны антагонисты Н1-гистаминовых рецепторов и противовоспалительные препараты: Аспирин, Ибупрофен и особенно Индометацин. В тяжелых случаях показаны кортикостероиды.
  • Солнечная крапивница — лечение проблематично. В первую очередь должны быть исключены лекарственные препараты, повышающие светочувствительность (например, группы Тетрациклина, фторохинолоны и другие фотосенсибилизаторы). Что касается устройств, способных экранировать видимый свет, то их использование заключает в себе определенный риск, поскольку материалы, из которых они изготавливаются, обычно содержат оксид цинка и титана.
  • Аквагенная крапивница — перед контактом с водой рекомендуется смазывать кожу инертным маслом и использовать антагонисты Н1-гистаминовых рецепторов типа Гидроксизина и Дексафенадина (Эриус).
  • Анафилаксия, вызываемая тренировочными нагрузками, — при малейших проявлениях данной патологии (зуд, покраснение, крапивница) рекомендуется прекратить физическую нагрузку и немедленно ввести подкожно адреналин, причем подобные пациенты должны уметь это делать самостоятельно. Очень желательно иметь партнеров по тренировке, которые знакомы с подобным состоянием и мерами неотложной помощи при его возникновении. Необходимо избегать тренировок в течение 4—6 часов после приема пищи, а женщинам — в период менструации. Перед тренировкой категорически запрещается прием Аспирина и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Бывает и такое: аллергия на физические упражнения

Еще вчера рассказ кого-то из вашего окружения о том, что у него аллергия на физические упражнения, мог показаться шуткой. Наука подтверждает, что доля правды в этом есть. Если вы помните, то, наверно, многие хотя бы раз в жизни говорили, что «не могут бегать по утрам, потому что у них аллергия на утреннюю гимнастику». Вы удивитесь, но это может быть правдой. В последнее время о подобных случаях все больше говорят медики.

Аллергия на физические упражнения

Как трудно выработать в себе привычку к спортзалу! И даже несмотря на то, что регулярная физическая нагрузка — это здоровье тела и для души. Многие из нас продолжают сознательно избегать того, чтобы заниматься спортом, находя всяческие отговорки.

Как определить

Психосоматика — сложная для понимания штука. Неужели это правда, что у некоторых людей есть аллергия на штангу или брусья? Или они просто не приемлют для себя трудиться в спортзале? Но врачи говорят, что такие случаи бывали...

Внешне реакция ничем не отличается от обычной аллергии на бытовые чистящие средства, ювелирные изделия или пыльцу. Про нее говорят, что «это анафилаксия, вызванная физическими упражнениями». В наших краях чаще можно встретить случаи аллергии на пух или яичный белок. А вот «особенной» — на спортзал - трудно. И страдают ей не наши земляки, а те 2% населения, что живут в западном полушарии. Почему так — остается загадкой...

Заболевание может проявиться довольно неожиданно. Человек, к примеру, пришел на тренировку, позанимался немного, а потом начал жаловаться на то, что ему трудно дышать, есть отек и раздражение кожи. Такие реакции возникают, когда организм выделяет гистамины, клеточное вещество, которое призвано агрессивными методами вывести из тела все аллергены. Может тошнить, но причиной такого анафилактического шока не всегда являются физические упражнения. Что же тогда?

Еда!

Можно пенять на блины, но все дело в куске пиццы. Вот один такой случай. Во время занятий один такой «аллергик» пожаловался на плохое самочувствие после того, как полчаса поработал на эллиптическом тренажере. Симптомы аллергии на лицо: одышка, зудение кожи и учащенное дыхание. Прибывшие медики выяснили, что анафилактическая реакция была вызвана не чем иным, как пиццей с перцем чили и помидорами. Мужчина решил перед тренировкой немного подкрепиться... Что и вызвало приступ.

Все аллергики обязаны посещать врача, чтобы знать, к каким продуктам они наиболее восприимчивы. Не есть перед тренировкой что попало!

«Аллергия на спортзал» у женщин

В «эти дни» дамам нужно быть особенно внимательными к своему здоровью. Уровень эстрогена вырастает в этот период до самых высоких пределов. Это делает женский организм более восприимчивым к возникновению аллергических реакций.

По этой причине врачи так настоятельно не рекомендуют заниматься в тренажерном зале, плаванием, ездой на велосипеде или бегом в дни менструаций. По их мнению, это может привести к анафилаксии. Это больше касается женщин, которые решили подлечить свое здоровье перед тем, как отправиться в спортзал. Не стоит торопиться, если вы принимаете какие-то препараты, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

А может быть, и не существует никакой аллергии на физические упражнения и это все отговорки для тех, кто ленится?

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Крапивница, вызванная физической нагрузкой — Мой доктор

Крапивница, вызванная физической нагрузкой, это состояние, сопровождающееся появлением сыпи и прочих аллергических симптомов. Оно может проявиться во время или после нагрузки. Сыпь обычно рельефная, причем по краям она краснее, чем посередине. Она может проявляться в виде пятен, волдырей или бугорков на любом участке тела.

Что такое крапивница, вызванная физической нагрузкой?

Крапивница, вызванная физической нагрузкой, это состояние, сопровождающееся появлением сыпи и прочих аллергических симптомов. Оно может проявиться во время или после нагрузки. Сыпь обычно рельефная, причем по краям она краснее, чем посередине. Она может проявляться в виде пятен, волдырей или бугорков на любом участке тела.

Что означает появление сыпи при физических нагрузках?

У некоторых людей физическая активность может вызывать аллергические симптомы. К наиболее распространенным из них относятся:

  • Сыпь (крупная или мелкая)
  • Кожный зуд
  • Гиперемия (покраснение кожи)
  • Затрудненное дыхание или ощущение удушья
  • Желудочные колики
  • Головная боль
  • Отек лица, языка или рук.

Что делать при появлении сыпи?

Как только вы обнаружили сыпь, нужно сразу же прекратить физические нагрузки. Если она не исчезает спустя 5-10 минут или же при появлении других симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Может ли сыпь представлять опасность для жизни?

При очень тяжелых случаях симптомы крапивницы могут быть опасными для жизни, но подобное встречается крайне редко. Если у вас уже наблюдались тяжелые симптомы, врач может назначить препарат под названием эпинефрин, вводить который нужно непосредственно после появления симптомов. Он купирует их до того момента, когда они могут стать по-настоящему опасными.

Нужно ли мне отказаться от физических нагрузок?

Скорее всего, нет. Большинство симптомов можно контролировать приемом назначенных врачом препаратов и прекращением или замедлением нагрузок при их проявлении. Возьмите за правило заниматься спортом исключительно в компании напарника, который знает о вашей аллергии.

У некоторых людей риск развития реакции увеличивается при употреблении до нагрузок определенной пищи. Проследите на протяжении нескольких недель за тем, что вы едите перед упражнениями. Заметив какую-либо закономерность, откажитесь от конкретного продукта и наблюдайте, исчезнет ли после этого сыпь. Врач может порекомендовать вам не заниматься спортом на протяжении 4-6 часов после принятия пищи.

Какие существуют методики лечения?

Иногда предотвратить симптомы может прием определенных препаратов, таких как некоторые антигистаминные средства. Врач поможет выявить факторы, провоцирующие аллергическую реакцию, и при необходимости назначит медикаментозное лечение. Некоторым людям может потребоваться отказ от определенных типов нагрузок.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Каковы причины появления сыпи в моем случае?
  • Нужно ли мне отказаться от определенных типов упражнений?
  • Нужно ли мне принимать антигистаминные средства?
  • Может ли сыпь превратиться во что-то более опасное?
  • Нужно ли мне носить с собой эпинефриновую ручку на случай тяжелой аллергической реакции?
  • Нужно ли мне внести какие-либо изменения в образ жизни?
  • Нужно ли полностью отказаться от употребления определенных продуктов?
  • Какой способ избавления от сыпи наиболее эффективен?
Loading...

Аллергия на спорт существует

У двух процентов людей на планете есть настоящая аллергия на занятия спортом, а в самых тяжелых случаях — на любые виды физической нагрузки, даже на неспешные прогулки. В слабой форме такая аллергия приводит к покалыванию в мышцах, в сильной — к обычной аллергической реакции: покраснению лица, набуханию слизистых, насморку и чиханию. Если аллергик продолжает тренироваться, не обращая внимания на симптомы, его состояние может серьезно ухудшиться — вплоть до отека гортани и остановки дыхания.

Причины аллергии на физические нагрузки неизвестны. Во многих случаях аллергическая реакция связана с приемом определенной пищи незадолго до занятий спортом; чаще всего в комбинации с упражнениями аллергию вызывают сильные аллергены, такие как пшеница, помидоры, арахис, морепродукты и кукуруза.

При других формах аллергии еда совершенно ни при чем; реакцию провоцируют содержащиеся в воздухе споры грибов, пыльца растений и просто пыль. У некоторых людей они вызывают насморк и проблемы с дыханием сами по себе, у других — только в сочетании с физической нагрузкой.

Людям, страдающим такой аллергией, приходится следить за интенсивностью тренировок или выбирать вид спорта, который не вызывает аллергии. Для многим хорошим выходом становится плавание. В редких случаях людям приходится совсем отказываться от физических нагрузок, что, конечно, не очень полезно для здоровья — но менее вредно, чем анафилактическая реакция.

Есть ли аллергия на физические нагрузки

АДАПТАЦИЯ К
ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ

Abstract

PHYSICAL LOADING AND ALLERGY

R.S. Galiyev, doctor of biology

I.I. Golytsyna, professor

A.I. Zamogilnov, lecturer

Shuya state pedagogical university

Key words: allergen, allergic reaction,
antibodies hyposensitivity, immunoglobulins, lymphocytes, neutrophiles, physical loading.

The purpose of the study was to analyse the influence
of the moderate physical loadings on the development and course of a desease of the
immediate type allergy.

The results had shown that the moderate physical
loadings performs the hyposensibilizing influence on an organism. They can be recomended
for the treatment (at the stage of remission) and prophylaxis of the allergic illnesses.

The medicinal and prophylactic effect of the dayly
moderate physical loading is more expressed in adults, than in children.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА И
АЛЛЕРГИЯ

Кандидат биологических наук Р.С.
Галиев,

кандидат биологических
наук, профессор И.И. Голицына,
кандидат педагогических
наук, доцент А.И. Замогильнов

Шуйский государственный
педагогический университет

Ключевые слова: аллерген,
аллергическая реакция, антитела,
гипосенсибилизация, иммуноглобулины, лимфоциты,
нейтрофилы, физическая нагрузка.

В настоящее время во всем мире
отмечаются рост и тяжесть течения аллергических
заболеваний. Увеличивается заболеваемость и
среди спортсменов [1, 10].

Известно, что занятия
физической культурой оказывают благотворное
влияние на течение аллергии [3]. Более того,
некоторые исследователи рекомендуют включать в
комплекс лечения аллергических заболеваний
физические упражнения, в частности дыхательные
[6-8]. Механизм положительного воздействия
физических упражнений на аллергию до настоящего
времени остается малоизученным. Одни авторы
считают, что это связано с повышением общей
сопротивляемости организма, другие — с
укреплением центральной и вегетативной нервных
систем [1, 4, 5]. Однако специальных исследований не
проводилось. Нет научно обоснованных доз,
режимов физических нагрузок для лечения данной
патологии. В то же время имеются и
противоположные данные, показывающие, что
физическая нагрузка может способствовать
аллергизации организма. Так, в ряде случаев у
спортсменов после физической нагрузки
отмечается повышенная аллергическая реакция,
иногда вплоть до развития анафилактического
шока [5, 9]. Механизм этого явления также не изучен.

Рис. 1. Динамика некоторых
иммунологических показателей у детей и взрослых,
больных аллергическим ринитом в процессе
неспецифической терапии физической нагрузкой
(до лечения — заштрихована, после лечения — без
штриховки)

Влияние физических нагрузок
на степень дегрануляции тучных клеток

Условия экспериментаГруппы животныхСтепень дегрануляции
тучных клеток под действием разных доз
аллергена, мг
0,010,050,1
Контрольнеполовозрелые28,5±3,857,1±3,978,1±4,0
половозрелые20,3±3,352,7±4,173,6±4,8
Опыт:
1. Аллерген введен до тренировкинеполовозрелые22,9±2,950,6±3,571,4±3,2
половозрелые16,3±2,542,4±3,368,8±4,1
2. Аллерген введен в середине
тренировки
неполовозрелые14,5±1,8x39,1±3,2xx62,5±3,9x
половозрелые6,1±1,4xx24,4±2,8xx56,2±4,2x
3. Аллерген введен в фазе
срочного восстановления
неполовозрелые22,2±3,251,6±3,177,3±3,9 8
половозрелые14,8±2,040,9±3,5xx1,7±4,6
4. Аллерген введен в фазе
отставленного восстановления
неполовозрелые20,1±2,843,4±3,1x69,1±3,8
половозрелые12,2±1,8xx32,7±3,6xx75,1±5,0

x — разница достоверна по
отношению к контролю, xx — к группе неполовозрелыx.

Исходя из вышеизложенного,
очевидно, что исследования механизма влияния
физических нагрузок на развитие аллергических
реакций являются актуальными.

Цель исследования — изучение
влияния умеренных физических нагрузок на
развитие и течение аллергии немедленного типа.

Материал и методы. Исследования
проведены на 51 больном аллергическим ринитом, из
них 24 — дети до 14 лет и 27 — взрослые от 18 до 35 лет.
Часть исследований проводилась на
экспериментальных животных — морских свинках, на
которых моделировалась аллергия немедленного
типа.

Рис. 2. Влияние физических
нагрузок на силу гистаминового шока: 1 —
контрольная группа; 2-5 — опытные группы: во 2-й —
гистамин введен до начала тренировки; в 3-й —
гистамин введен в середине тренировки; в 4-й —
гистамин введен в фазе срочного восстановления;
в 5-й — гистамин введен в фазе отставленного
восстановления

Таблица к рис. 1. Динамика
некоторых иммунологических показателей у детей
и взрослых больных аллергическим ринитом, в
процессе неспецифической терапии физической
нагрузкой

ПоказателиГруппыКонтроль, n=15Больные
до леченияпосле лечения
ИгА, мг%дети156,1±10,2106,2±9,6x117,9±11,9x
взрослые161,5±13,8140,2±9,7155,4±10,6
ИгМ, мг%дети109,5±10,6145,2±12,9x138,5±11,2
взрослые147,6±12,4158,3±13,7150,7±11,4
ИгG, мг%дети1186,6±63,41356,3±52,11203,1±47,9
взрослые1237,5±47,21583,5±50,3xx1358,7±48,5xx
ИгЕ, мЕ/млдети59,4±6,1369,6±15,3x256,8±13,7xx
взрослые39,3±2,5312,8±13,1x149,7±12,3xx
Тл м%дети64,4±2,955,3±2,5x57,6±2,2
взрослые67,8±3,062,5±2,965,1±3,2
Влм, %дети28,5±2,132,8±1,930,4±1,7
взрослые24,5±2,126,7±1,826,1±1,8
Тc лм, %дети16,2±1,15,4±0,8x6,9±0,9x
взрослые14,1±1,110,2±0,9x12,7±1,3
Тx лм, %дети48,4±1,849,9±1,950,7±1,8
взрослые53,7±2,852,3±2,952,4±2,7
ФАН, %дети54,2±2,146,7±2,7x52,9±2,9
взрослые56,7±2,748,1±2,1x57,1±3,0xx
НСТ±нейтр., %дети6,5±0,412,9±0,7x9,1±0,7xx
взрослые8,0±0,816,3±1,2x12,7±0,9xx

x — разница достоверна по
отношению к контролю, xx — разница достоверна по
отношению к показателям до лечения.

В период исследований больные
ежедневно в утренние часы получали физическую
нагрузку в виде ходьбы в умеренном темпе по 40-80
мин. Дети и взрослые по стадиям заболевания были
разделены на две группы: обострения и ремиссии. У
больных до начала и в процессе эксперимента
оценивалась клиническая картина болезни, а также
изучалось состояние иммунной системы по
следующим показателям: Т-, В-лимфоцитов и
популяций Тx, Тc в периферической крови;
количество иммуноглобулинов классов А,М, G и Е в
сыворотке крови; фагоцитарная активность
нейтрофилов; активность нейтрофилов в НСТ-тесте.
Контролем служили здоровые дети и взрослые.

Таблица к рис. 2. Влияние
физических нагрузок на силу гистаминового шока

Условия экспериментаГруппы животныхКоличество животныхСила гистаминового шока, усл.
ед.
Контрольнеполовозрелые123,6±0,3
половозрелые123,0±0,2
Опыт:
1. Гистамин введен до тренировкинеполовозрелые123,8±0,4
половозрелые123,3±0,4
2. Гистамин введен в середине
тренировки
неполовозрелые122,8±0,2x
половозрелые122,1±0,3x
3. Гистамин введен в фазе
срочного восстановления
неполовозрелые123,4±0,3
половозрелые122,6±0,2
4. Гистамин введен в фазе
отставленного восстановления
неполовозрелые123,3±0,3
половозрелые123,2±0,4

x — разница достоверна по
отношению к контролю.

Необходимость
экспериментальных исследований вызвана тем, что
не все аллергические и иммунологические тесты
можно поставить на человеке. Опыты ставились на
морских свинках в двух возрастных группах:
неполовозрелые (вес 150-200 г) и половозрелые (300-350 г).
Сенсибилизацию животных проводили в фазе
упроченного состояния периода отдыха после
месячной тренировки: ежедневный бег на тредбане
по 10-20 мин. Аллергеном являлась лошадиная
сыворотка. В течение периода сенсибилизации
опытная группа животных не прекращала
тренировок. Контролем служили
сенсибилизированные морские свинки, не
подвергающиеся тренировкам. У всех животных на
10-е сутки сенсибилизации определялись
количество Т- и В-лимфоцитов в периферической
крови; содержание g -глобулина в сыворотке крови;
титр гомоцитотропных антител классов ИгЕ, ИгG1а,
ИгG1в, фагоцитарная активность нейтрофилов;
активность нейтрофилов по НСТ-тесту.

Вышеперечисленные
лабораторные тесты дают наиболее полную
характеристику иммунологической стадии
аллергии.

Для изучения влияния
физических нагрузок на патохимическую стадию
использовался тест дегрануляции тучных клеток.
Он ставился на тучных клетках тренированных в
течение месяца морских свинках (опыт) и
нетренированных (контроль). Дегрануляция тучных
клеток опытной и контрольной групп
осуществлялась одинаковой дозой
реагинсодержащей сыворотки с последующим
добавлением аллергена. Такая схема исследований
способствует стандартизации иммунологической
стадии. Поэтому различия в степени дегрануляции
тучных клеток опытных и контрольных групп
определяются только реакцией этих клеток на
физическую нагрузку.

Для изучения влияния
физических нагрузок на совокупность проявления
патохимической и патофизиологической стадий
аллергии ставилась реакция пассивной кожной
анафилаксии на опытных и контрольных животных.
Она проводилась в обеих группах одной и той же
реагинсодержащей сывороткой, что способствовало
стандартизации иммунологической стадии. Поэтому
изменения интенсивности кожных реакций после
введения аллергена в опытной группе по сравнению
с контрольной определялись только нарушениями в
патохимической и патофизиологической стадиях.
Как известно, патофизиологическая стадия
формируется под действием медиаторов,
выделяющихся в патохимической стадии. Одним из
основных медиаторов является гистамин. Поэтому
обе группы животных дополнительно испытывались
на гистаминовый шок.

Результаты и их обсуждения.
Диагноз больным ставился на основании анамнеза,
а также по результатам кожных проб. У большинства
была аллергия на бытовые аллергены. Больные в
фазах обострения и ремиссии по необходимости
получали симптоматическое лечение:
антигистаминные препараты и сосудосуживающие
капли в нос. После недельной тренировки группе
больных в стадии обострения пришлось прекратить
занятия, так как симптомы заболевания у
большинства усиливались, особенно после
нагрузки. Больные в стадии ремиссии
обследовались после месячной тренировки.
Практически у всех детей и взрослых этой группы
отмечалось улучшение самочувствия. Большинство
из них прекратили или уменьшили дозу принимаемых
лекарств. Выявлена также закономерность: если
сила аллергической реакции до физической
нагрузки была выше некоторой пороговой величины,
то реакция во время нагрузки или уменьшалась, или
не изменялась, или иногда даже увеличивалась, но
после нагрузки она обязательно усиливалась. Если
же сила аллергической реакции до физической
нагрузки была ниже пороговой величины, то
реакция во время нагрузки уменьшалась или
исчезала, а после нагрузки симптомы аллергии
обычно отсутствовали.

Результаты лабораторных
исследований показали, что у детей и у взрослых
до начала эксперимента было повышенное
содержание иммуноглобулинов класса М, а класса А,
наоборот, сниженное. Со стороны клеточных
элементов иммунной системы отмечалось
следующее: у детей — снижение количества Т- и
Тc-лимфоцитов, фагоцитарной активности
нейтрофилов и повышение количества
НСТ-положительных нейтрофилов; у взрослых —
изменения только со стороны Тc и нейтрофилов (рис.
1). Интерпретировать эти показатели можно двояко:
и как стимулированное состояние иммунной
системы, и как состояние иммунодефицита.
Месячная тренировка способствовала
нормализации у детей иммуноглобулинов М и G и
снижению ИгЕ в 1,4 раза, а у взрослых
нормализовались ИгG, а содержание ИгЕ снизилось в
2,1 раза. Со стороны клеточных показателей
иммунитета также отмечена тенденция к
нормализации.

Безусловно, одной из причин
улучшения самочувствия больных является
снижение уровня аллергических антител — ИгЕ.
Более длительные исследования (3 мес.) показали,
что дальнейшего снижения ИгЕ не происходит.

Снижению синтеза ИгЕ, видимо,
способствовала нормализация или тенденция к
нормализации некоторых нарушений в иммунной
системе, в частности фагоцитарной активности
нейтрофилов, числа НСТ-положительных
нейтрофилов, Т-лимфоцитов и Т-супрессоров.

Результаты исследований на
животных показали, что фагоцитарная активность
нейтрофилов у животных, получавших в течение
месяца физические нагрузки, возросла у
неполовозрелых в 1,2, а у половозрелых в 1,4 раза.
При сравнении этих показателей с показателями
контрольной группы они также были выше. Такая
динамика фагоцитарной активности, согласно
данным литературы, соответствует умеренным
нагрузкам, не превышающим физиологических
возможностей организма [2, 6]. При сравнении
количества гомоцитотропных антител контрольных
групп с опытными было выявлено их снижение у
последних. Причем наиболее выраженное снижение
наблюдается у половозрелых животных: ИгЕ-антител
в 1,4; ИгG1а — в 1,1; ИгG1в — в 1,3 раза. В группе
неполовозрелых морских свинок синтез ИгЕ и
ИгG1в-антител был ниже, чем в контрольной группе в
1,2 раза. Одной из причин снижения синтеза
гомоцитотропных антител, по-видимому, является
повышение фагоцитарной активности нейтрофилов.
Данные корреляционного анализа показывают
наличие обратной связи между этими показателями
с коэффициентом корреляции в группе:
неполовозрелых — 0,62, а половозрелых — 0,87.

Число НСТ-положительных
нейтрофилов у сенсибилизированных
тренировавшихся более месяца морских свинок
возросло в группе неполовозрелых в 1,1, а у
половозрелых в 1,2 раза. Содержание Т- и
В-лимфоцитов у опытных и контрольных животных
достоверно не отличалось. Количество g
-глобулинов после сенсибилизации повышается во
всех группах. Достоверные различия выявлены
между группами половозрелых животных, где в
опытной группе антител было в 1,2 раза больше, чем
в контрольной.

Таким образом, умеренные
физические нагрузки оказывают на иммунную
систему сенсибилизированных животных
стимулирующее действие: увеличивается
функциональная активность нейтрофилов,
В-лимфоцитов с повышением синтеза общих антител
(g -глобулинов) и снижается синтез
гомоцитотропных антител.

Этот вывод подтверждает
результаты клинических исследований с той лишь
разницей, что в клинических исследованиях
обосновывается лечебное действие физических
упражнений, а в экспериментальных —
профилактическое.

Результаты исследований
влияния физических нагрузок на совокупность
проявлений патохимической и
патофизиологической стадий аллергии показали,
что аллерген, введенный в организм во время
физической нагрузки, вызывает аллергическую
реакцию по силе в 1,4-2,1 раза меньше, чем в
контрольной. В то же время аллерген, введенный в
организм после физической нагрузки в фазе
срочного восстановления, способствует развитию
аллергии в 1,2 раза больше, а в фазе отставленного
восстановления в 1,3-1,5 раза меньше, чем в
контрольной группе. Более выражена такая
динамика у половозрелых животных.

Для того чтобы
отдифференцировать

Предыдущая статьяСледующая статья

Когда спорт здоровью вредит

Приступы тошноты при интенсивных нагрузках, резко ухудшающееся самочувствие во время занятий на беговой дорожке… Не для всех людей эти слова являются оправданием собственной лени. Аллергия на занятия спортом действительно существует, и чрезмерная активность может стоить жизни.

Анафилаксия, возникающая под действием физической нагрузки – редко встречающаяся форма аллергической реакции. Она может вызвать сильный зуд кожи, потерю сознания, рвоту и затрудненное дыхание во время тренировки. Длительность симптомов варьируется от нескольких минут до 4 часов. В некоторых случаях анафилаксию провоцирует употребление определенных продуктов (арахис, яйца, морепродукты и даже сельдерей) перед физическими нагрузками. Эксперты отмечают: это не обычная пищевая аллергия.

«Аллергической реакции не возникнет, если после приема пищи пройдет длительное время» - объясняет доктор Жаклин Эграри-Сабе из ACAAI. «Если вы поели морепродуктов и сидите без дела – беспокоиться не о чем, но если вы решили потренироваться – ждите беды».

Занятия спортом увеличивают частоту сердечных сокращений и, соответственно, скорость циркуляции крови. Это приводит к росту количества аллергенов в крови. Таким образом, физическая нагрузка провоцирует возникновение более сильной аллергической реакции, по сравнению с обычной реакцией на пищевой аллерген.

Чаще всего данное заболевание вызывает бег, но список нежелательных физических нагрузок также могут пополнить танцы, волейбол, лыжный спорт и даже работа в саду.

С 1970 года было зарегистрировано 1000 случаев анафилаксии, из которых только один – с летальным исходом. Эксперты считают, что такой показатель связан, прежде всего, с тем, что люди, страдающие от данного типа аллергии, легко распознают его симптомы и, следовательно, держат их проявление под контролем. Чтобы избежать обострения необходимо всего лишь подождать пару часов после приема пищи и уделить достаточное время разминке и остыванию после тренировки.

«Анафилаксия обычно возникает при очень интенсивных нагрузках» - отмечает Эграри-Сабе. «Не думаю, что аллергическую реакцию спровоцирует игра в боулинг. А вот кардиотренировки или танцы (например, hip-hop) могут».

Аллергическая реакция может быть выражена в форме крапивницы. Кожный зуд, конечно, малоприятен, однако этот симптом не вызовет ни приступа тошноты, ни затрудненности дыхания. Так или иначе, в течение жизни крапивницу испытывает от 10 до 20% населения. Вы можете всю жизнь заниматься спортом и с удивлением обнаружить сыпь на теле после регулярной тренировки. Даже у профессиональных спортсменов, участвующих в марафонах, может возникнуть крапивница после пробежки.

Отказ от занятий спортом – один из вариантов терапии. Однако большинство дерматологов и аллергологов посылают пациентов, которые не переносят интенсивных физических нагрузок, обратно в раздевалку. При этом врачи советуют снизить темп и заниматься в прохладном помещении, поскольку зуд возникает при внезапном увеличении температуры тела.

У меня аллергия на физические упражнения?

Иногда в тренажерном зале можно услышать рассказы о бегуне, у которого «аллергия на собственный пот». Скорее всего, это , а не пот - это нагревание тела в результате упражнений, которое вызывает у человека сыпь.

Это так называемая холинергическая крапивница или крапивница. Состояние может быть вызвано несколькими действиями, повышающими температуру: бег трусцой или аэробные тренировки очевидны, но также горячие ванны или душ, употребление острой пищи и даже эмоциональный стресс могут вызвать крапивницу.

Тело Лиз Кавана реагирует ульями на физический раздражитель тепла. «Некоторые из моих худших приступов случаются, когда я сплю. Даже если у меня совсем нет одеял, когда я шевелюсь ночью и оказываюсь на спине, тепло накапливается между матрасом и моей кожей, и я просыпаюсь с сыпью по всей спине ".

Хотя это относительно редкое заболевание, эксперты говорят, что 5% людей с хронической крапивницей (крапивницей) также испытывают холинергические симптомы. В Соединенных Штатах, по оценкам, каждый пятый человек в течение жизни будет страдать от хронической крапивницы.

Определение состояния

При холинергической крапивнице или CU, ульи крошечные, размером с кончик шариковой ручки. Сыпь появляется быстро, обычно в течение нескольких минут после потоотделения, и может длиться от 30 минут до часа или более, прежде чем исчезнет, ​​когда тело вернется к нормальной температуре.

Крапивница или волдыри вызывают сильный зуд, и им может предшествовать жжение, покалывание и / или ощущение тепла.

Волдыри могут соединяться, образуя большую опухоль, а у некоторых людей также возникают головные боли, слюноотделение, сердцебиение, обмороки, одышка, спазмы в животе и диарея.

«CU появляется, когда тело пострадавшего нагревается от нагрузки или в ситуации, которая повышает внутреннюю температуру тела на 2,7 градуса по Фаренгейту или более», - говорит доктор Мартин Остро, аллерголог из отделения аллергии и иммунологии в больнице общего профиля Массачусетса. в Бостоне.

С технической точки зрения, это не настоящая аллергия, так как холингерическая крапивница не имеет специфического IgE, аллергического антитела, созданного для ответа на определенное вещество. Но механизм реакции аналогичен аллергии.

У пациентов с хронической крапивницей небольшое нагревание заставляет тучные клетки выделять гистамин и другие химические вещества, что приводит к крапивнице и отеку. Остро говорит, что это разрушение тучных клеток и повышенная тенденция к этому на самом деле являются основными причинами хронической крапивницы.

Как лечить?

Избегание - лучшее лечение холинергической крапивницы, но это может быть трудно в теплую погоду или при физических упражнениях. «Обычно CU можно предотвратить, ежедневно применяя неседативные антигистаминные препараты длительного действия, такие как цетиризин [Zyrtec]», - говорит Остро.

Если сыпь все-таки появилась, это поможет быстро охладить пораженный участок. «Кубики льда - лучшее, - говорит Кавана, - но мне нравится холодная вода. Вода - мой лучший союзник, потому что где бы я ни был, вода довольно доступна ».

Пот «аллергия»?

Хотя реакцией на потоотделение обычно является холинергическая крапивница, Остро допускает, что два исследования подразумевали - но не доказали - что у редкой группы людей может быть аллергия на один из компонентов пота. Тем не менее, в медицинских тематических исследованиях мало подтверждений фактической «аллергии на пот».

«Хотя этот механизм может работать у некоторых людей, исследователи, изучающие КЯ, приписывают большинство случаев ненормальной реакции нервной системы, называемой холинергической нервной системой», - говорит он.

Однако потоотделение может способствовать развитию контактного дерматита, высвобождая аллергены из одежды или полотенец или усиливая раздражение при дерматите. Но для ясности: пот сам по себе не вызывает таких ульев.

Остро подчеркивает, что холинергическая крапивница «не является формой контактного дерматита.«Контактный дерматит не развивается сразу, но проходит через 48 часов после контакта с возбуждающим веществом, прежде чем появятся кожные поражения». Для устранения этих рубцов также требуются дни, а не минуты или час, как это обычно бывает с CU.

Холинергическая крапивница, вызванная высокой температурой, является одной из физических форм крапивницы, которая также включает реакцию на холод, солнце и даже (в редких случаях) воду. Это также единственная форма крапивницы, которая может быть вызвана эмоциями, такими как гнев.

Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой

Важно отметить отдельную и опасную форму реакции напряжения: анафилаксию, вызванную физической нагрузкой, или EIAn.Это состояние, при котором восприимчивый человек выполняет упражнения, когда чувствительный человек занимается физическими упражнениями - анафилаксия, наиболее тяжелая форма аллергической реакции. Это также может произойти во время тяжелых работ, таких как уборка снега лопатой.

В отличие от холинергической крапивницы, ИФА активируется только физическими упражнениями, а не тепловыми раздражителями. Реакция начинается в течение нескольких минут после упражнений с покраснения кожи, зуда и крапивницы размером в полдюйма или больше (в отличие от крошечной крапивницы при холинергической крапивнице). Если упражнения продолжаются, реакция может прогрессировать до анафилаксии с отеком (лицо, горло, пальцы рук и ног), тошнотой, спазмами в животе, диареей и снижением артериального давления.

Существует подтип EIAn, который выполняется только при выполнении упражнений в течение двух-четырех часов после приема определенной пищи. Человек может заниматься физическими упражнениями без симптомов до тех пор, пока обвиняемая пища не употребляется заранее. Точно так же человек может есть эту пищу без каких-либо реакций, если не следует никаких физических нагрузок в течение более четырех часов после приема пищи.

Это состояние, известное как пищевой зависимости EIAn , сложно диагностировать. Если вы подозреваете симптомы этого, обязательно обратитесь к аллергологу для тестирования.

Фактически, Остро рекомендует, чтобы люди, у которых во время упражнений начинались покраснение, зуд или крапивница, немедленно прекращали занятия и проконсультировались с аллергологом перед возобновлением режима тренировки. Когда будет поставлен диагноз EIAn, человеку пропишут автоинъектор адреналина.

«Холингерическая крапивница беспокоит, но не опасна для жизни, в то время как EIAn - потенциально опасное для жизни состояние», - говорит Остро. К счастью, первое условие более распространено.

Возможно ли упражнение?

Так может ли человек с холингерической крапивницей оставаться в форме и заниматься спортом? Да, но это может быть связано с поиском менее жаркого вида спорта, такого как плавание, или склонности к зимним видам спорта, например, лыжам.

Кавана, который живет в Нью-Брансуике, Канада, пользуется обоими. Но она ими не ограничивается. Она катается на мотоциклах по бездорожью и спускается с гор. Она просто следит за тем, чтобы принимать соответствующие меры, чтобы избежать и минимизировать тепловые реакции своего тела.

Помимо того, что Кавана не попадает под прямые солнечные лучи и принимает лекарства, она накладывает одежду на перепады температуры и носит «холодную» рубашку, отводящую пот, при этом она ведет активный образ жизни. «Я не хочу, чтобы моя аллергия овладела мной».

Ссылки по теме:

Познакомьтесь с девушкой, у которой аллергия на воду
Проблемы с дыханием в спорте: астма или нет?
Могут ли люди с глютеновой болезнью получить пользу от упражнений?

Сохранить

.

Упражнения и аллергия

Людям, страдающим аллергией на пыльцу, очень трудно оставаться вне дома даже на короткое время, и для человека может оказаться огромной проблемой думать о физических упражнениях на улице по утрам, когда пыльца наиболее высока.
Утренние упражнения на свежем воздухе не должны вызывать никаких проблем / симптомов при приеме правильных лекарств, даже в тяжелых случаях. Но чтобы сделать ваши обычные привычки упражнений менее зудящими и легкими, есть несколько вещей, которые следует помнить, прежде чем думать о тренировке на открытом воздухе.

1- Определите свою пыльцу:
Понимание типа пыльцы, на которую у вас аллергия, и знание ваших триггеров аллергии являются наиболее важными факторами для сохранения вашего здоровья и уменьшения симптомов. Зная эти два фактора, вы сможете избежать триггеров аллергии и уменьшить их симптомы, когда это возможно.

2- Следите за ежедневным подсчетом пыльцы:
Следуя определенному прогнозу или веб-сайту, который предоставляет информацию о количестве пыльцы для различных растений: цветов, сорняков, деревьев, плесени и т. Д.”, Поможет вам не выходить на улицу в то время, когда ваши триггеры широко распространены.

3- Пыльца на рассвете и в сумерках:
Учтите тот факт, что пыльца широко распространена между 5 и 10 часами утра, и подсчет возобновляется к закату. Поэтому старайтесь не выходить на улицу в эти периоды, если у вас слишком аллергия, и делайте упражнения в 10 утра, если у вас нет.

4- Носите защитную маску:
Если вы любите тренироваться рано утром, постарайтесь носить медицинские маски, специально разработанные для фильтрации пыльцы, и не забудьте солнцезащитные очки для защиты глаз.

5- Не пренебрегайте лекарствами:
Неправильно ждать до наступления сезона, а затем начинать свой план лечения. Всегда лучше начинать его за несколько недель до появления триггеров аллергии и следить за погодой на предмет изменений.

Когда сезон уже наступил, возьмите с собой лекарства, потому что рано утром у вас могут появиться раздражающие симптомы, которые наверняка испортят вашу тренировку. Чтобы этого не произошло, защитите нос и глаза и используйте специальные растворы для промывания носа и глаз от пыльцы.Лекарство обычно рекомендует врач, и он также должен посоветовать вам, можно ли вам делать утреннюю зарядку или нет.

6- Следите за погодой перед выходом на улицу:
Следите за точным прогнозом погоды, чтобы знать, какие дни подходят, а какие нет. Избегайте выходить на улицу в сухие, жаркие и ветреные дни, так как в этом климате обычно больше всего пыльцы. Вы также можете избегать влажных времен, поскольку у вас будет затрудненное дыхание из-за опухшего носа / горла.Вместо этого ищите дождливые дни для прогулок на свежем воздухе, поскольку дождь очищает атмосферу вокруг от пыльцы и пыли.

7- Никогда не занимайтесь физическими упражнениями рядом с плесенью:
Плесень обычно вызывает высокий риск заражения из-за микробов и бактерий, распространяющихся повсюду. Он вызывает острые симптомы и может перерасти в хронические респираторные и почечные заболевания, если вы живете в местах, где есть плесень или леса.

8- Выберите упражнение и место:
Тот, кто с серьезными симптомами аллергии подумал бы о беге или игре в теннис на улице, поступает совершенно неразумно и вредит своему телу.Тип упражнения следует выбирать по степени выраженности симптомов. Упражнения в воде, такие как плавание или серфинг на волнах, идеально подходят для смывания пыльцы с тела и наращивания мышц. Но вам следует опасаться бассейнов, поскольку дезинфицирующий хлор в воде часто вызывает симптомы астмы и аллергии, поэтому немедленно покиньте бассейн, если вы не можете дышать.

Непрерывный бег обычно лучше, чем занятия с перерывами, например, теннис, но в большинстве случаев избегайте того и другого и выбирайте велосипед и аэробику.Всегда лучше заниматься у моря, чем в лесу и в саду. Место будет немного влажным, но более полезным для глаз и носа, так как воздух там не будет содержать столько пыльцы, как в садах.

Источник www.healthiana.com

Связанные

.

Борьба с аллергией и астмой с помощью упражнений


Зима (наконец) на исходе, но пока мы оправляемся от гнева простуды и гриппа, быстро приближается сезон сенной лихорадки. Люди часто обвиняют насморк и чихание в аллергии, хотя на самом деле это может быть простуда; обычно только позже, когда вся ваша семья кашляет и заболевает, становится очевидным, что вы все заболели. По данным Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, вот несколько простых отличий: аллергия не сопровождается жаром, болями и болью в теле.Иногда кашель и боль в горле возникают при аллергии, но почти всегда возникают при простуде.

Регулярная физическая активность помогает уменьшить симптомы аллергии за счет улучшения кровотока в организме, что способствует удалению аллергенов. Наиболее распространенные симптомы аллергии, из-за которых мы чувствуем себя такими несчастными, включают зуд в глазах, насморк, чувство заложенности в ушах, давление в носовых пазухах и общую усталость. Хотя вы не можете избавиться от аллергии с помощью физических упражнений, регулярные тренировки, безусловно, могут свести к минимуму ваши симптомы, потому что улучшенный кровоток в результате упражнений помогает предотвратить воспаление нежных тканей, окружающих ваш нос, рот и легкие.Самое приятное то, что упражнение не должно быть интенсивным или сложным - все, что вам нужно сделать, это просто заставить вашу кровь качать кровь !! Тем не менее, постарайтесь не перенапрягаться, потому что это в любом случае может усугубить ваши симптомы.

Для начала не забудьте разогреться. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии указывает, что разминка помогает уменьшить симптомы аллергии. Чтобы получить максимальную пользу, потратьте примерно десять минут на растяжку и усиление кардио.

Рассмотрите возможность использования противоотечного средства, антигистаминных препаратов, физиологического раствора или нети-пота перед тренировкой.Людям, страдающим астмой, может потребоваться ингалятор. Это поможет прочистить нос, чтобы облегчить дыхание во время упражнений. Дыхание через нос согревает и фильтрует воздух и предотвращает сухость и боль в горле. Он также действует как очиститель, удаляя аллергены, раздражители и загрязняющие вещества из ваших легких и бронхиальных проходов.

Если вы планируете заниматься спортом на открытом воздухе, обратите внимание на свое окружение. Тем, у кого аллергия на сорняки и пыльцу трав, держитесь подальше от открытых полей. Если вы страдаете плесенью, избегайте прогулок по водоемам, например озерам.Попробуйте надеть маску, чтобы отфильтровать пыльцу и загрязнения во время прогулок на свежем воздухе. Солнцезащитные очки защищают глаза от переносимых по воздуху аллергенов, а также от ультрафиолетовых лучей. Ежедневно проверяйте количество пыльцы и плесени в вашем районе (легко найти на сайте www.weather.com). Не планируйте занятия на свежем воздухе в часы пик циркуляции аллергенов.

Избегайте прогулок на свежем воздухе в жаркие ветреные дни, когда в воздух буквально уносятся бесчисленные аллергены. Остерегайтесь грозы; Согласно исследованиям, основанным на лечении в отделениях неотложной помощи в больницах, астматические реакции, как правило, достигают своего пика у некоторых больных.Избегайте физических упражнений рядом с заводскими выхлопными газами и выхлопными газами. Загрязнение может вызвать или обострить симптомы аллергии. Во время тренировок следите за обезвоживанием, особенно если вы принимаете лекарства от аллергии, которые могут вызвать сухость во рту, или если вы дышите через рот, а не через нос.

Водные упражнения, как в классах, так и во время тренировок, создают идеальные условия для тренировок для людей, страдающих аллергией. Влажный теплый воздух помогает очистить носовые пазухи и оказывает мягкое воздействие на легкие. Люди с аллергией и астмой выполняют увлекательную программу упражнений, не вызывая симптомов.Если у вас нет особой аллергии на хлор, окунание может очистить воздух.

Сосредоточьтесь на упражнениях, таких как йога и пилатес, которые способствуют правильному дыханию. Выполняйте тренировки, укрепляющие сердце и легкие. Предпочтительны тренировки с отягощениями и регулярные упражнения, особенно если вы страдаете астмой. Однако будьте осторожны, потому что экстремальные кардио упражнения могут усугубить астму.

Также важно помнить, что у большинства людей аллергия на пылевых клещей, перхоть домашних животных, сезонные триггеры и укусы насекомых.Чистая, фильтрованная среда позволяет каждый раз тренироваться без аллергии. Тренировки в контролируемой среде и температуре также снижают вероятность экстремальных аллергических реакций, характерных для тренировок в жаркую погоду, таких как анафилаксия, вызванная физическими упражнениями.

После тренировки отправляйтесь в парную или примите душ с паром и более прохладной водой. Этот температурный сдвиг еще больше разжижает слизь в носовых пазухах и бронхиальных путях, обеспечивая полное очищение дыхания. Хотя миллионы людей страдают аллергией каждый день в году, вам не нужно жертвовать тренировками.С правильной фитнес-программой вы сможете чувствовать себя лучше и, возможно, даже свести к минимуму чихание.

Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом о том, что может быть лучше для вас.
До следующего раза, продолжай двигаться.

Ссылки по теме:
4 вещи о вашем здоровье, которые могут вам рассказать ваши волосы: https://totalgymdirect.com/total-gym-blog/health-signs-to-look-for-from-your-hair/
Choosing Правильные продукты для хорошего ночного сна: https://totalgymdirect.com/total-gym-blog/foods-that-help-or-harm-sleep/
Пробиотики: что это такое и как они помогают ?: https : // totalgymdirect.com / total-gym-blog / пробиотики /

.

Аллергия на физические упражнения?

Мелисса Даль

Вас тошнит от всех этих усилий на эллиптическом тренажере? Вы когда-нибудь были уверены, что если вы проведете хотя бы еще одну минуту на беговой дорожке, вы действительно умрете? Может, это не все в твоей голове.

У некоторых людей действительно аллергия на упражнения, и в очень редких случаях потной тренировки может быть достаточно, чтобы их убить.

Анафилаксия, вызванная физическими упражнениями, - довольно редкое заболевание, которое может вызывать крапивницу, обмороки, рвоту и затрудненное дыхание во время тренировки, а симптомы могут длиться до четырех часов после нее.В некоторых случаях это может быть вызвано определенными продуктами, которые вы съели перед тренировкой, такими как арахис, моллюски, яйца или даже, в двух случаях, сельдерей. Но это не просто обычная пищевая аллергия, объясняет эксперт.

«Это люди, у которых не будет такой реакции, если они не начнут заниматься спортом сразу после еды», - говорит доктор Жаклин Эграри-Сабет, частнопрактикующий аллерголог из Монтгомери-Виллидж, штат Мэриленд, и представитель Американской академии медицины. Аллергия, астма и иммунология.«Есть моллюсков и сидеть там? Ничего. Но есть моллюсков и заниматься спортом? Для этих людей это плохие новости».

По мере того, как вы тренируетесь, и ваш сердечный ритм учащается, ваша кровь начинает проходить через органы намного быстрее и, следовательно, чаще, чем обычно. С каждой поездкой, которую ваша кровь совершает в желудок, она собирает все больше, скажем, кусочков сельдерея. Для людей с анафилаксией, вызванной физической нагрузкой, нормального количества антигенов сельдерея, улавливаемых кровью, недостаточно, чтобы беспокоить их.Но во время тренировки лишние кусочки сельдерея, которые собирает кровь, вызывают аллергическую реакцию.

Бег и бег трусцой с наибольшей вероятностью могут спровоцировать приступ, но другие напряженные действия, такие как танцы, волейбол, катание на лыжах и даже работа в саду, также могут вызвать реакцию.

С 1970-х годов было зарегистрировано только 1000 случаев анафилаксии, вызванной физическими упражнениями, и среди этих случаев одна смерть. Эксперты считают, что это связано с тем, что многие люди с этим заболеванием могут быстро распознать симптомы и держать их под контролем, ожидая пару часов после еды, чтобы потренироваться, и записывая свои тренировки с медленным разогревом и заминкой.

«Обычно это происходит, когда вы на самом деле тренируетесь», - говорит Эграри-Сабет. «Не думаю, что ты получишь это, когда будешь играть в боулинг. Но если ты занимаешься кардио или хип-хопом, тогда да».

Другие страдают менее серьезной аллергией на физические упражнения холинергической крапивницей, распространенным типом тепловой сыпи, которая отличается от анафилаксии тем, что начинается и заканчивается кожной реакцией - у этих людей нет тошноты или затрудненного дыхания. От 10 до 20 процентов населения испытают ту или иную форму в течение своей жизни.Помимо физических упражнений, зуд может вызвать пребывание на солнце, острая пища или даже чрезмерное эмоциональное возбуждение.

Заболевание может возникнуть спонтанно, поэтому, даже если вы всю жизнь тренировались, и у вас не было сыпи, у вас может неожиданно развиться крапивница. «Даже некоторые марафонцы внезапно заболели сильным зудом после пробежки», - поясняет Еграри-Сабет. Женщины наиболее восприимчивы к этому заболеванию, и средний возраст для первого появления - 16 лет. (Удобный способ выйти из урока физкультуры?) их пациенты с аллергией, связанной с физической нагрузкой, возвращаются в раздевалку.

«Если они придут ко мне, я не скажу им, чтобы они не тренировались», - говорит доктор Брюс Робинсон, дерматолог из Манхэттена. Вместо этого он советует пациентам выбрать менее напряженный режим или более прохладное место для тренировок.

Поскольку ощущение зуда возникает при резком повышении температуры тела, его можно облегчить, медленно нагревая и охлаждаясь до и после каждой тренировки. Или попробуйте плавать в соответствии с вашими обычными кардио-упражнениями, чтобы поддерживать температуру тела прохладной. Если виной всему пищевая аллергия, не ешьте за пару часов до тренировки.

Хотя серьезные побочные эффекты редки, некоторые эксперты полагают, что анафилаксия, вызванная физической нагрузкой, часто не диагностируется. Поэтому, если вы начинаете чувствовать зуд во время тренировки, будьте осторожны. Вероятно, лучше любой ценой избежать смерти на беговой дорожке.

Подробнее об аллергии на упражнения и других вопросах, связанных с тренировками, читайте в нашей колонке Smart Fitness.

.

Попробуйте это легкое 6-минутное акупрессурное упражнение для снятия аллергии - Основы здоровья от клиники Кливленда

Если у вас давление в носовых пазухах, связанное с аллергией, вот средство, о котором вы, возможно, раньше не думали: точечный массаж.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Многие из нас знакомы с концепцией иглоукалывания. , - древний китайский метод лечения с использованием тонких игл, которые вводятся в различные точки тела для лечения или предотвращения болезней.Но гораздо меньше людей слышали об акупрессуре, дополнительном лечении от иглоукалывания. Но никаких игл тут нет.

И акупунктура, и акупрессура основаны на стимуляции сотен «акупунктурных точек» по 14 меридианам тела, или каналам, несущим энергию. Люди используют их в качестве дополнения к традиционной медицине или ищут эти методы лечения, если лекарства не работают. Их можно использовать для лечения стресса и беспокойства, мигрени, аллергии, тошноты, рвоты, боли и многого другого.

Точечный массаж можно делать самостоятельно дома или на работе.Вы просто надавливаете пальцами или другим небольшим предметом на те же точки, на которые нацелена акупунктура.

Акупрессура при аллергии

Если у вас аллергия или проблемы с носовыми пазухами, точечный массаж занимает всего около шести минут.

На видео ниже показано, где именно нажимать, с простой демонстрацией. На вашем лице есть два места, где вы можете нежно и сильно надавливать.

Первый включает использование указательных пальцев каждой руки и надавливание на основание носа.Это снижает давление в пазухах. Во втором - надавливайте на каждую из внутренних бровей. Это поможет уменьшить давление на лоб.

Удерживая каждую точку, вы должны потратить около трех минут. Посмотрите это видео, чтобы узнать, как это сделать.

Акупрессуре легко научиться, она безопасна, эффективна и ничего не стоит. Это может помочь облегчить симптомы давления в носовых пазухах и аллергии.

.

советов по упражнениям при аллергии

Американская академия отоларингической аллергии (AAOA) представляет более 2700 сертифицированных отоларингологов и поставщиков медицинских услуг. Отоларингология, которую часто называют ухом, носом и горлом (ЛОР), уникальным образом сочетает в себе медицинский и хирургический опыт для ухода за пациентами с различными состояниями, затрагивающими уши, нос и горло, а также с обычно связанными состояниями. Члены AAOA посвящают часть своей практики диагностике и лечению аллергических заболеваний.AAOA активно поддерживает свое членство посредством обучения, исследований и защиты интересов пациентов с аллергией.

«Продвигать комплексное лечение аллергии и воспалительных заболеваний в отоларингологии - хирургии головы и шеи посредством обучения, образования и пропаганды».

До конца 2017 года все врачи должны принять меры, чтобы избежать 4-процентного сокращения, которое будет оценено в 2019 году за неучастие в новой Программе качественных платежей (QPP), утвержденной Законом о доступе к Medicare и повторной авторизации CHIP (MACRA).Узнать больше

CMS объявляет об изменениях в графике внедрения MACRA. Центры услуг Medicare и Medicaid (CMS) объявили о серьезных изменениях в реализации доступа к Medicare и повторной авторизации CHIP (MACRA).
Подробнее

.

Смотрите также