Аллергия на липоевую кислоту


Мифы о липоевой кислоте: правда или вымысел?

Липоевая кислота

Липоевая кислота (она же альфа-липоевая кислота и тиоктиловая кислота) способна самостоятельно вырабатываться в нашем организме, но с возрастом ее количество резко уменьшается. Вот почему рекомендуют ее дополнительный прием извне. Липоевую кислоту используют в качестве лекарственного средства и в составе различных биологически активных добавок, поэтому вокруг этого удивительного нутриента возникло столько много мифов и легенд.

Миф № 1. Употребляя липоевую кислоту можно похудеть. На самом деле липоевая кислота, как таковая, не способствует уменьшению излишнего веса, а миф строится на ее свойстве уменьшать уровень сахара в крови и блокировать чувство голода. Липоевая кислота часто назначается лицам с диабетом первого или второго типа для предотвращения целого ряда последствий, связанных с высоким содержанием сахара в крови, в частности, в лечении диабетической невропатии. При данном заболевании происходит повреждение нервов в результате избытка сахара в кровотоке – «гликолизирование», приводящее к диабетической дегенерации нервов конечностей с появлением болевых ощущений.

Липоевая кислота (ЛК) помогает клеткам полноценно усваивать глюкозу, например, при внутривенном введении 1000 мг липоевой кислоты, усвоение глюкозы клетками возрастает на 50%. Проводившиеся исследования показали эффективность использования липоевой кислоты для защиты клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.

Таким образом, липоевая кислота помогает в нормализации уровня сахара в крови и обладает гипогликемическим (сахароснижающим действием). Восстановление баланса углеводов косвенно влияет на липидный обмен, что способствует нормализации обмена важнейших веществ в организме. Как известно, повышенный уровень сахара встречается у очень полных и тучных людей, поэтому и возник миф – что прием липоевой кислоты способствует снижению веса.

Миф № 2. Употребление липоевой кислоты уменьшает количество жировой ткани в организме. Липоевая кислота предотвращает отложение жировой ткани в организме благодаря усиленному превращению углеводов в энергию, что делает ее использование обоснованном в диетическом питании и в программах для похудения. С этой целью липоевая кислота используется в биодобавках, как правило, в комплексе с витаминами группы В и L-карнитином. Липоевая кислота участвует в выведении из организма токсичных веществ и шлаков, а также продуктов метаболизма жирных кислот и способствует их окислению, помогая сокращать жировые запасы в организме.  Но важным фактором при этом будет и образ жизни человека. Без посильных физических нагрузок и соблюдения соответствующей диеты, одно лишь только применение липоевой кислоты не способно избавить от излишнего жира.

Миф № 3. Липоевая кислота продлевает молодость. Липоевая кислота является одним из универсальных и удивительных антиоксидантов, способных обезвреживать множество свободных радикалов, ежесекундно образующихся в организме человека. Липоевая кислота проявляет редчайшее для антиоксидантов свойство – она может выполнять одновременно две функции: защиту от радикальных частиц и защиту других веществ-антиоксидантов. Например, липоевая кислота защищает от окисления витамин С и Е, глутатион, а также коэнзим Q10. На это не способно ни одно другое вещество. Использование липоевой кислоты помогает защищать клеточные мембраны от разрушения и сохраняет целостность тканей, что является отличной профилактикой старения организма и возникновения различных заболеваний.

Действие антиоксиданта

Уникальность липоевой кислоты заключается еще и в ее умении растворятся в водной и жировой среде, то есть проникать не только в различные клетки нашего организма, но и через гематоэнцефалический барьер в мозг, что для антиоксидантов не свойственно.

Многочисленные испытания зарекомендовали липоевую кислоту как универсальный антиоксидант, тем не менее, еще не придумали средства, способного на 100% остановить старение организма. Использование липоевой кислоты поможет существенно снизить проявления возрастных изменений в организме, но окончательно остановить их она не в силах.

Таким образом, липоевая кислота выступает в качестве антиоксидантного и сахароснижающего средства. Может применяться для нормализации обмена веществ в организме, регуляции углеводного и липидного обмена, предупреждает жировое перерождение клеток печени. Оказывает общую дезинтоксикацию различных систем органов.

Липоевая кислота не относится к витаминам, но имеет витаминоподобное действие, особенно схожее с витаминами группы В, из-за чего ее часто относят к витаминоподобным веществам. Поэтому для наилучшего усвоения ее рекомендуется применять именно с данной группой нутриентов, особенно с витамином В1.

Суточная дозировка липоевой кислоты для взрослого человека составляет от 100 до 300 мг в день. Если человек нуждается в максимальной антиоксидантной защите, при наличии некоторых заболеваний, то врач может порекомендовать более высокие дозировки.

Показания к применению липоевой кислоты:

— интоксикация организма солями тяжелых металлов и другими токсичными веществами
— различные заболевания печени (жировая дистрофия, хронические гепатиты, цирроз)
— отравления различной природы
— в комплексной терапии больных диабетом
— антиоксидантная защита организма

Противопоказания к применению липоевой кислоты:
— беременность и период грудного вскармливания (из-за отсутствия влияния данного вещества на организм матери и ребенка)
— детский возраст до шести лет
— заболевания органов пищеварения (гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и т.д.)

Основные источники липоевой кислоты: лекарственные препараты и биодобавки. В продуктах содержание липоевой кислоты крайне мало для восполнения ее ежедневного дефицита в организме.

Липоевая кислота практически не имеет побочных явлений (в редких случаях возможен кожный зуд, аллергические проявления и др.), по сравнению с той пользой, которую оказывает на организм человека, тем не менее, перед ее применением необходима консультация специалиста и подробное ознакомление с инструкцией по применению.

Аллергия на липоевую кислоту — Аллергия и все о ней

Содержание статьи:

Альфа-липоевая кислота инструкция по применению и дозировка

С лечебной целью принимать за 30-40 минут до еды, не разжевывая и запивая необходимым количеством жидкости.

Дозы:

  • Профилактика и поддерживающая терапия при диабетической полинейропатии: по 0.2 г 4 раза в сутки, курс 3 недели. Затем снизить суточную дозу до 0.6 г, разделив ее на несколько приемов. Курс лечения 1.5-2 месяца.
  • Другие патологии: 0.6 г утром, 1 раз в сутки.
  • Альфа-липоевая кислота в бодибилдинге: принимать в период активных тренировок в суточной дозе от 50 мг до 400 мг, в зависимости от интенсивности нагрузок. Курс 2-4 недели, перерыв – 1-2 месяца.
  • Альфа-липоевая кислота для кожи лица: назначается в комплексе с местными формами препарата, в суточной дозе 100-200 мг, курс 2-3 недели.

 

Альфа-липоевая кислота для похудения

Суточная дозировка варьирует от 25 мг до 200 мг, в зависимости от количества избыточного веса. Ее рекомендуется разбить на 3 приема – перед завтраком, сразу после физической нагрузки, и перед последним приемом пищи. Для усиления жиросжигающего эффекта препарат необходимо употреблять с углеводистой пищей – финиками, рисовой, манной или гречневой кашами.

При использовании с целью похудения рекомендуется одновременный прием с препаратами на основе l-карнитина. Для достижения максимального эффекта пациенту следует регулярно испытывать физические нагрузки. Жиросжигающее действие препарата также усиливают витамины группы В.

Альфа-липоевая кислота цена в аптеке, состав, форма выпуска и упаковка

Альфа-липоевая кислота препараты:

  • Выпускается в виде капсул по 12, 60, 250, 300 и 600 мг, 30 или 60 капсул в упаковке. Цена: от 202 грн / 610 руб за 30 капсул по 60 мг.

Состав:

  • Активный компонент: тиоктовая кислота.
  • Дополнительные компоненты: моногидрат лактозы, магний стеарат, натрия кроскармелоза, крахмал, натрий лаурилсульфат, кремния диоксид.

Альфа липоевая кислота аналоги

Похожие по действию препараты:

  • Липоевая кислота.
  • Альфа-липон.
  • Липамид.
  • Тиогамма.
  • Тиоктацид.

Фармакологические свойства

Проявляет антиоксидантные свойства, потенцирует действие витаминов С и Е и защищает их от преждевременного распада. Проникает во все клетки и межклеточное пространство. Повышает интенсивность обмена веществ, облегчая выработку энергии и восстановление организма после стрессов и сильных нагрузок.

Проявляет выраженные противовоспалительные свойства, действуя во внутренних органах и в коже. Блокирует образование цитокинов – медиаторов воспаления, повреждающих клетки кожи и приводящих к преждевременному старению. Защищает гепатоциты и оказывает дезинтоксикационное действие при всех видах отравлений.

Стабилизирует обмен сахара в клетках, препятствуя его присоединению к структурным белкам кожи. Благодаря этому профилактирует образование морщин и запускает процесс возобновления эластичности коллагена. Восстанавливает нормальную влажность сухой кожи.

Регулирует обмен холестерина и углеводов, уменьшая интенсивность перекисного окисления жиров в периферических нервах. Улучшает кровоснабжение нервной ткани и проведение импульсов. Обеспечивает адекватное усвоение глюкозы соматическими мышечными волокнами и повышает концентрацию в них соединений с высоким молекулярным весом.

Усвояемость

После перорального приема препарат за короткий срок практически полностью абсорбируется в тонком кишечнике. Биотрансформация осуществляется посредством окисления боковых цепей. Метаболиты выводятся через почки. Период полураспада в организме 25-30 минут.

Передозировка

В зависимости от принятой дозы могут наблюдаться следующие эффекты:

  • Тошнота и рвота.
  • Головная боль.
  • Психомоторное возбуждение и нарушение сознания.
  • Судороги.
  • Снижение уровня глюкозы в крови.
  • ДВС синдром.
  • Недостаточность жизненно важных органов.

В случае приема дозы свыше 50 мг на 1 кг веса необходима немедленная дезинтоксикационная терапия в условиях стационара. При незначительной передозировке достаточно прекратить прием препарата и промыть желудок большим количеством воды.

Альфа липоевая кислота показания к применению

Прием показан при:

  • Диабетической и алкогольной нейропатии.
  • Острых и хронических отравлениях.
  • Гепатите и циррозе печени.
  • Профилактике и лечении атеросклероза.
  • Аллергодерматозах, псориазе, экземах, сухости кожи и морщинах.
  • Крупных порах и шрамах от прыщевой сыпи.
  • Тусклости кожи.
  • Сниженном энергетическом обмене вследствие гипотонии и анемии.
  • Избыточном весе.
  • Оксидативном стрессе.

Противопоказания

Прием противопоказан лицам с аллергией на компоненты препарата и детям до 6 лет.

Побочные действия

Прием препарата может вызывать:

  • Тошноту и рвоту.
  • Боль в области желудка.
  • Расстройства стула.
  • Аллергические реакции, крайне редко – анафилактический шок.
  • Головные боли.
  • Гипогликемию.

Особые указания

Не рекомендуется принимать при грудном кормлении. При беременности использование препарата допускается, если ожидаемый эффект от лечения превышает потенциальную опасность для матери и плода. Пациентам с диабетом следует контролировать содержание сахара к крови.

В течение курса терапии категорически запрещено употребление алкоголя. Это способно вызвать ускорение развития нейропатии. С осторожностью принимать больным с непереносимостью галактозы и дефицитом лактазы. Нет данных о снижении времени реакции при управлении опасными механизмами.

Взаимодействие

При одновременном приеме с другими препаратами альфа-липоевая кислота:

  • Ослабляет действие цисплатина.
  • Связывает железо и магний, поэтому прием лекарств на их основе необходимо переносить на вечернее время.
  • Усиливает действие инсулина и негормональных препаратов для снижения содержания сахара в крови. При легком течении диабета иногда возникает необходимость полной отмены гипогликемических средств.

Условия продажи

Продается в аптеках без рецепта.

Условия хранения и срок годности

Хранить в темном, сухом месте, при температуре до 25°С.

Альфа-липоевая кислота отзывы

Пациенты, принимавшие препарат, отмечают наступление заметных улучшений после завершения курса терапии. Особенно эффективно он борется с диабетическими нейропатиями и заболеваниями кожи, связанными с патологиями структуры коллагена. Также часто упоминалось позитивное влияние на стабилизацию содержания сахара в крови у диабетиков.

Вне зависимости от основной патологии, многие пациенты сообщали об улучшении общего самочувствия, повышении остроты зрения и нормализации сердечных показателей. У ряда опрошенных с патологиями печени после завершения курса приема альфа-липоевой кислоты отмечалась выраженная позитивная динамика.

Альфа-липоевая кислота для похудения отзывы

Большинство людей, применявших альфа-липоевую кислоту с целью похудения, отметили высокую эффективность препарата. По завершению курса приема снижение веса у лиц, не получавших физических нагрузок, варьировало в пределах 2-4 кг. Также отмечалось улучшение состояния кожи.

Те из опрошенных, кто одновременно с применением препарата придерживались диеты и регулярно занимались спортом, указывали на снижение веса в среднем в пределах 3-8 кг в месяц. Профессиональные спортсмены отмечали высокую избирательность действия препарата – снижение массы тела происходило только за счет жировой ткани.

Отсутствие позитивного эффекта отмечалось у небольшого количества опрошенных. В основном это были нерационально питавшиеся и имевшие эндокринные заболевания лица. Побочные действия возникали редко, преимущественно со стороны пищеварительной системы. Крайне редко наблюдалась аллергическая сыпь на коже.



Source: kalorizator.com

Читайте также

Аллергия на липоевую кислоту

Комментариев:

Рейтинг: 0

Липоевая кислота – витаминное вещество в виде желтого кристаллического порошка. Она оказывает полезное влияние на организм, улучшает многие внутренние процессы. Перед началом употребления важно разобраться, в чем состоит польза и вред липоевой кислоты.

Что такое липоевая кислота и для чего она нужна

Встречающаяся и под другими названиями – альфа-липоевая, тиоктовая, липамид, витамин N, ЛК — липоевая кислота относится к витаминным или полувитаминным веществам. Ученые не называют ее полноценным витамином, так как липамид имеет свойство в небольших количествах синтезироваться самим человеком. Липоевая кислота, в отличие от других жирных кислот и витаминов, является водо- и жирорастворимым веществом. Ее производят в виде порошка желтого цвета, для употребления упаковывают в небольшие капсулы или таблетки. ЛК обладает особым запахом и горьковатым вкусом. Липоевая кислота участвует во многих процессах, протекающих внутри, оказывает положительное действие на состояние пищеварительной системы, она улучшает обмен веществ, ускоряет образование новой энергии.

Принцип работы липоевой кислоты

АЛК (альфа-липоевая кислота) при попадании в организм распадается на липамиды. Эти полезные вещества по принципу воздействия схожи с витаминами группы B. Липамиды помогают образоваться ферментам, участвующим в углеводном, аминокислотном, липидном обмене, а также расщепляют глюкозу, имеют свойство ускорять образование АТФ. Именно поэтому липоевую кислоту используют для похудения. Она помогает улучшить метаболизм и дольше не испытывать чувство голода.

Полезные свойства липоевой кислоты

ЛК дает много пользы человеку при регулярном употреблении в установленных количествах. Вред от нее можно получить только в случае неправильного следования инструкции по применению.

  1. Липамиды рекомендуются диабетикам, так как имеют свойство понижать и контролировать уровень глюкозы в крови.
  2. Они участвуют в большинстве биохимических процессов внутри человека: синтезе белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ – гормонов.
  3. Улучшают обмен веществ.
  4. Приносят пользу железам внутренней секреции – щитовидной и вилочковой.
  5. Липоевая кислота помогает при восстановлении после чрезмерного употребления алкоголя, а также отравления тяжелыми металлами в несвежих или некачественных продуктах.
  6. Способна регулировать функционирование нервной системы. Улучшает эмоциональное состояние, имеет успокаивающее и расслабляющее действие. Компенсирует вред от воздействия неблагоприятных внешних раздражающих факторов.
  7. Имеет свойство регулировать показатели уровня холестерина.

Липоевая кислота в спорте

Любой человек, активно занимающийся спортом, знает необходимость правильного восстановления мышечной ткани. Поэтому липоевая кислота очень важна для спортсменов. Она работает как полезный антиоксидант в теле человека, улучшая функционирование всех внутренних органов. Липамиды приносят пользу, помогая увеличить работоспособность мышц и продлять время нагрузки. В качестве антикатаболиков, препятствующих разрушению белков, они помогают лучше восстанавливаться и получать больший результат от тренировочного процесса.

Липоевая кислота при сахарном диабете

Многими исследованиями выявлена помощь АЛК в лечении диабетической нейропатии 1 и 2 степени. При этом заболевании у человека ухудшается кровоток и уменьшается скорость проводимости нервных импульсов. После множества экспериментов над людьми и животными АЛК стали применять в качестве лекарства от этого заболевания. Ее положительный эффект достигается благодаря сильным антиоксидантным свойствам, которые приносят пользу, нейтрализуя онемение, резкую боль – частые симптомы болезни.

Показания к приему липоевой кислоты

Липоевая кислота назначается к обязательному приему при лечении многих заболеваниях и для профилактики, так как может принести большую пользу для организма:

  • она необходима в лечении воспаления поджелудочной железы при панкреатите, возникающем из-за чрезмерного употребления спиртных напитков на регулярной основе;
  • незаменима при хроническом гепатите, когда клетки печени разрушаются быстрее, чем восстанавливаются;
  • липоевая кислота важна для лечения болезней ЖКТ (желудочно-кишечный тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цирроз печени, вирусный гепатит, отравления разной степени тяжести;
  • при хронической сердечной недостаточности, как дополнительный источник полезных соединений;
  • приносит пользу при диабетических и сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • применяется для профилактики и предупреждения многих болезней, в том числе атеросклероза.

В каких продуктах содержится липоевая кислота

Липоевую кислоту в небольших дозировках можно получить из обычных продуктов. Больше всего ее содержится в красном мясе говядины и свинины: сердце, почках и печени. Она также встречается в полезных бобовых растениях: горохе, фасоли, нуте, чечевице. В небольших количествах ЛК можно получить и из зеленых овощей: шпината, капусты, брокколи, а также риса, томатов, моркови.

Суточная норма и правила приема липоевой кислоты

Обычным людям, пьющим тиоктовую кислоту для общей пользы и профилактики, без вреда можно употреблять 25 — 50 мг вещества в сутки. Для мужчин этот показатель выше – 40 — 80 мг, в таком количестве липоевая кислота принесет настоящую пользу. Суточная потребность витамина N варьируется в зависимости от целей приема. У спортсменов с высокими физическими нагрузками доза повышается до 100 — 200 мг в день. Не стоит забывать, что эта добавка может принести вред в виде расстройства ЖКТ и тошноты при передозировке. При приеме ЛК в связи с заболеваниями, необходима консультация со специалистом, который назначит точную дозу.

Существует несколько важных правил, которым нужно следовать в период употребления липамидов:

  1. Чтобы получить максимальную пользу от АЛК, необходимо воздержаться от употребления спиртных напитков во время прохождения курса. Алкоголь в сочетании с липамидами принесет лишь вред, так как он блокирует все полезные свойства и не позволяет работать витамину N.
  2. Для качественного усвоения витамина N молочные продукты с высоким содержанием кальция стоит принимать минимум через 4 часа после ЛК.
  3. Чтобы избежать неприятных ощущений в желудке и кишечнике в виде тошноты и газообразования, липоевую кислоту стоит принимать после еды. Спортсмены должны пить добавку не позже получаса после конца тренировки.
  4. Не стоит совмещать прием серьезных лекарств (антибиотики) или сложных процедур (химиотерапия) с принятием липоевой кислоты. Это может привести к негативным последствиям.

Как пить липоевую кислоту для похудения

Употреблять липамиды в качестве средства похудения стали только в начале 20 века. Они оказывают целый спектр полезных действий, если вводить их комплексно вместе с другими мерами. Так, наилучшим вариантом будет пересмотреть привычки в питании, изменить рацион и добавить в него больше полезных продуктов, а также внести в жизнь умеренную физическую активность.

Липамиды в процессе похудения воздействуют на определенные участки мозга, отвечающие за чувство насыщения и голода. Благодаря этому свойству витамина N человек меньше чувствует аппетит и может дольше обходиться без еды. Липамиды также стимулируют расход энергии за счет повышенного метаболизма белков, жиров и углеводов. Они помогают всем полезным элементам лучше усваиваться, защищают печень и внутренние стенки других органов от вреда накопления жировых отложений.

Принимать таблетки или капсулы стоит 3 — 4 раза в день. Утром натощак (в случае, если потом последует сытный завтрак), сразу после тренировки и после легкого ужина. Витамин N при такой системе не причинит никакого вреда и сможет отдать организму все полезные свойства.

Липоевая кислота при беременности

Употребление витамина N при беременности стоит снизить до минимального уровня или убрать его вовсе. Липоевая кислота принесет пользу для женщин только в случае внимательной консультации со специалистом. Для предохранения от неприятного эффекта стоит исключить добавку на время беременности.

Липоевая кислота для детей

ЛК рекомендуется к употреблению полными курсами подросткам, достигшим 16 — 18 лет с уже сформировавшейся внутренней системой органов и нормальным ее функционированием. Однако детям можно употреблять ЛК 1 — 2 раза в день небольшими таблетками. Суточная норма для них составляет 7 — 25 мг. Если превышать этот порог, то польза альфа- липоевой кислоты может превратиться во вред в виде отклонений функционирования организма и развития нежелательных заболеваний.

Польза и применение липоевой кислоты для кожи лица

Липоевая кислота активно применяется в косметологии. Ее используют в составе многих омолаживающих кремов для всех типов кожи. Для кожи липоевая кислота производит освежающий эффект, придает клеткам тонус, нейтрализует вред, полученный от длительного солнечного ультрафиолетового воздействия. Липоевая кислота может также быть полезна при некоторых заболеваниях на лице: она нередко применяется для лечения угревых воспалений и сужения пор.

Побочны

полезные свойства, противопоказания, прием, применение

Содержание:

  1. Липоевая кислота.
    1. Что представляет собой?
    2. Полезные свойства.
  2. Показания к применению.
  3. Противопоказания.
    1. Побочные эффекты.
  4. Липоевая кислота в косметологии.
  5. Прием кислоты для похудения.
  6. Липоевая кислота в спорте.

Сколько полезных веществ необходимо для нормальной работы организма. Некоторые продуцируются внутренними системами, а какие-то добираются извне. Одно из самых популярных органических соединений, без которого сложно поддерживать здоровье – липоевая кислота.

Это уникальное вещество, помогающее избавиться от лишних килограммов и снизить уровень глюкозы в крови. Кроме того, оно обладает и другими положительными свойствами. Но обо всем подробнее. Будет интересно.

Что представляет собой?

Липоевая кислота относится к группе витаминов С и представляет собой желтоватого цвета кристаллический порошок с горьким привкусом и достаточно специфическим запахом (не таким активным, как у рыбьего жира. Некоторые считают ее обычной биологически активной добавкой. На самом деле это мощнейший антиоксидант – лекарственное средство с общеукрепляющим действием и функцией регуляции обмена липидов и углеводов.

Вещество комплексно воздействует на внутренние органы. Оно нормализует обмен веществ и активирует процесс образования энергии. В результате восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом.

Интересный факт. Липоевая кислота часто используется при похудении. Однако она не является непосредственно жиросжигателем, а лишь запускает процессы, которые ускоряют переработку пищи. Его основная задача – снижение концентрации уровня глюкозы в крови и купирование чувства голода.

Полезные свойства

Липоевая кислота при регулярном употреблении обеспечивает колоссальную пользу. Чтобы навредить ей, придется хорошо постараться. Среди положительных свойств:

  • Уменьшение экспрессии генов, которые отвечают за развитие различных воспалительных процессов.
  • Улучшение работы печени. Восстановление поврежденных органов.
  • Эффективная борьба с лишним весом (добавив в дневной график активные тренировки, можно успешно, за короткий срок скинуть достаточно много лишних килограммов).
  • Регуляция работы сердечно-сосудистой системы.
  • Надежная защита клеток от разрушающего действия продуктов окисления.
  • Нейтрализация свободных радикалов и прочих вредных веществ.
  • Повышение чувствительности клеток к инсулину.
  • Замедление процессов развития или профилактика злокачественных новообразований, а также других серьезных заболеваний.
  • Нормализация уровня сахара в крови. Связывание и выведение частиц ядовитых веществ и тяжелых металлов.
  • Улучшение внешнего вида и состояния кожного покрова.
  • Улучшение кислородного обмена в клетках печени.

Показания к применению

Липоевая кислота в любой форме помогает восстановиться ослабленному организму и даже справиться с тяжелыми нагрузками или заболеваниями. Основные медицинские показания к применению:

  • Атеросклероз коронарных сосудов.
  • Холецистит.
  • Нейропатия.
  • Цирроз печени.
  • Алкогольная зависимость.
  • Панкреатит.
  • Отравление ядами, лекарственными препаратами или тяжелыми металлами.
  • Сахарный диабет.
  • Гепатиты.
  • Нарушения в работе головного мозга.
  • Синдром хронической усталости.
  • Лишний вес/ожирение.
  • Глаукома.

Интересный факт. Также показаниями к применению являются ВИЧ, СПИД и кожные заболевания.

Противопоказания

Какой бы полезной не была липоевая кислота, в некоторых случаях она противопоказана. Принимать полезное вещество нельзя при наличии следующих противопоказаний:

  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Язва в период обострения.
  • Детский возраст – до 6 лет.
  • Индивидуальная непереносимость основного активного вещества.
  • Повышенная кислотность.

Побочные эффекты

При применении липоевой кислоты по отзывам возможны различные аллергические реакции – анафилактический шок, крапивница, а также гипогликемия. После введения лекарственного вещества в вену возможны:

  • Диплопия.
  • Судорожные состояния.
  • Нарушения функции тромбоцитов.
  • Точечные кровоизлияния.

При быстром введении возможно резкое повышение внутричерепного давления. По отзывам липоевая кислота при приеме внутрь может вызывать рвоту, тошноту, или изжогу. При одновременном применении с инсулином и пероральными гипогликемическими средствами может усиливать гипогликемическое действие.

Липоевая кислота в косметологии

Научные исследования показали, что ЛК необычайно эффективна в современной косметологии. Она прекрасно впитывается в глубокие слои кожи и достигает в ней стабильной концентрации через полчаса, в отличие от витамина С. После нанесения кислоты, можно использовать сразу другую косметику, при этом никакого вреда не будет.

Также практическим путем было доказано, что полезное вещество является действенным средством против морщин. Оно помогает справиться с мелкими неровностями кожи и предотвращает преждевременное старение покровов. В результате обеспечивает отличный эффект – осветление и освежение лица.

Как работает ЛК:

  • Защищает коллаген от быстрого разрушения.
  • Обеспечивает сильнейшее антиоксидантное действие – кислота в 100 раз мощнее витамина С.
  • Выравнивает тон кожи. Эффективно борется с покраснениями и пигментацией.
  • Сужает поры – разглаживает кожные покровы.
  • Предотвращает воспалительные процессы, которые вызывают преждевременное старение.

Прием кислоты для похудения

Основные свойства вещества – усиление и нормализация всех внутренних процессов. Оно подавляет чувство голода и помогает эффективнее расходовать скопившиеся жировые запасы, ускоряя обмен веществ. Именно по этим причинам липоевую кислоту используют для избавления от лишних килограммов.

Стандартная суточная норма вещества для здорового человека без патологий составляет 25-50 мг. Чтобы получить максимум эффекта от употребления, диетологи рекомендуют делить полный объем ЛК на три части и принимать, например, перед завтраком, после фитнеса и ужина.

Людям, у которых наблюдается нарушение обменных процессов, а также повышенный уровень сахара в крови, назначаются более высокие дозы этого вещества. Нельзя сочетать прием препарата с железосодержащими средствами и алкоголем. Назначать прием кислоты для похудения должен врач-диетолог. К числу побочных эффектов передозировки относятся:

  • Головные боли.
  • Тошнота.
  • Кожные высыпания и прочие аллергические реакции.
  • Рвотные позывы.

Липоевая кислота в спорте

Использовать вещество можно и в спорте. Оно помогает правильно и без проблем восстановить мышечную ткань при сложных тренировках. Кислота работает в качестве полезного антиоксиданта и улучшает работу всех внутренних органов. Липамиды приносят пользу, увеличивая работоспособность мышц и продляя время нагрузки.

В качестве антикатаболиков, препятствующих разрушению белков, они помогают лучше восстанавливаться и получать больший результат от тренировочного процесса.

Липоевая кислота – уникальное вещество комплексного действия. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в полезных веществах. Обязательно приобретите лекарственное средство. Но предварительно следует посетить лечащего врача. Он проведет обследование и назначит необходимую дозировку.



Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Аллергия на альфа липоевую кислоту — Все про аллергию

Липоевая кислота является важной частью клеток живого организма. Это уникальный витамин, вырабатываемый человеческим организмом самостоятельно. Однако, чем человек становится старше, тем меньше витамина N у него вырабатывается.

Содержание статьи:

Роль и значение липоевой кислоты

Липоевая кислота – это важный участник окислительно-восстановильныхрекаций организма, регуляции обмена жиров, белков и углеводов. Специалисты именуют этот витамин сильнейшим, мощным антиоксидантом, усиливающим действие всех остальных антиоксидантов и восстанавливающим их, за счет чего повышающим общую работоспособность организма.

Присутствие липоевой кислоты уменьшает негативное воздействие на организм «печеночных» ядов за счет улучшения функции печени. При этом именно высокая доза витамина N является эффективной при заболеваниях печени.

Витамин N является также инсулиноподобным веществом, он усиливает процесс преобразования сахаров в энергию в организме (гликолиз), одновременно поддерживая деятельность митохондрий, играющих роль энергостанции в каждой мышечной клетке.

Также липоевая кислота:

  • повышает кислородное потребление клетками головного мозга;
  • способствует улучшению зрения;
  • повышает антиоксидантную, энергетическую, обезболивающую и противовоспалительную активность;
  • защищает организм от вредного воздействия ультрафиолета;
  • снижает содержание в крови уровня сахара и аммиака, общего уровня холестерина;
  • предотвращает развитие атеросклероза, нормализует уровень холестерина;
  • укрепляет иммунную и нервную системы;
  • нормализует деятельность щитовидной железы;
  • обладает спазмолитическим, детоксицирующим и желчегонным действием;
  • способствует выведению вредных солей тяжелых металлов (свинца и ртути) из организма;
  • в комплексе с другими средствами применяется при лечении кожи: угревой болезни, экземах, демодекозе.

Липоевая кислота является незаменимым компонентом питания в рационе людей, наращивающих мышечную массу или занимающихся различными видами спорта. Способствует она и повышению выносливости организма, избавлению от жировых отложений.

Так, спортсмены принимают липоевую кислоту вместе с пищей, начиная с малых доз в 100-200 мг. Через некоторое время дозу повышают до 400-600 мг в день, каждый раз, с пищей принимая равное количество, например по 250 мг три раза в день. Выше 600 мг в день доза не повышается, так как это уже не имеет никакого смысла и не улучшает результаты.

Где содержится липоевая кислота, витамин N в продуктах

Липоевая кислота содержится во многих пищевых продуктах. В молоке витамина N содержится на 1 кг 0,5 – 1,3 мг, в рисе – 0,2 мг, в капусте – 0,1 мг.

Много липоевой кислоты в говяжьей печени, бобах, дрожжах, в зелени. А вот в овощах и фруктах её поменьше.

Однако, важно учитывать то, что липоевая кислота при термической обработке разлагается. Так что, съев сырых овощей или фруктов, можно больше обогатить организм витамином N, чем съев говяжьей печенки (ведь в сыром виде никто не рискнет опробовать это блюдо).

Из препаратов известны Альфа-липоевая кислота (синонимы: тиоктовая кислота, липоиковая кислота, витамин N), Берлитион и другие. Различаются они по дозировки и количеству активного вещества в форме (инъекционной или таблетированной). Большинство исследователей считает наиболее оптимальным в лечении многих заболеваний нервной системы назначение суточной дозы липоевой кислоты в размере 600 мг, разбитой на два равных приема, что обеспечивает равномерное содержание вещества в плазме крови на протяжении суток.

Суточная потребность липоевой кислоты

Для взрослых людей суточная потребность в витамине N (липоевой кислоте) составляет от 25 до 50 мг в сутки.

В детском возрасте эта норма составляет 12,5 – 25 мг.

У людей, страдающих поражениями печени, потребность в липоевой кислоте увеличивается до 75 мг в сутки. Такое же количество требуется и беременным и кормящим женщинам.

Нехватка липоевой кислоты

Недостаток в организме липоевой кислоты приводит к развитию таких неврологических нарушений, как головокружения, судороги, полиневриты. Происходит это за счет накапливания поровиноградной и других кислот.

Как уже упоминалось, с возрастом человеческий организм вырабатывает всё меньше витамина N, поэтому очень желателен дополнительный прием липоевой кислоты в пищевых добавках или в результате организации здорового питания.

Необходим дополнительный прием липоевой кислоты и при следующих заболеваниях:

  • атеросклероз;
  • болезнь Альцгеймера;
  • гепатиты, цирроз, полиневропатии;
  • сахарный диабет;
  • мышечная деградация;
  • вирусные инфекции;
  • слабость сердечно-сосудистой системы;
  • ожирение;
  • алкоголизм;
  • нарушение концентрации внимания;
  • синдром хронической усталости;
  • СПИД и ВИЧ.

Избыток липоевой кислоты

Основными признаками переизбытка в организме липоевой кислоты являются изжога, повышенная кислотность желудка, болезненные ощущения в подложечной области. Могут наблюдаться аллергические реакции в виде воспалительных поражений кожных покровов.

Переизбытком липоевой кислоты считается суточная доза более 600 мг.

Но развиться гипервитаминоз витамина N может только в случаях дополнительного введения липоевой кислоты в качестве медицинского препарата.

А те излишки, которые поступают из продуктов питания, благополучно самостоятельно выводятся из организма, не вызывая никаких вредных последствий.

Читайте еще:

  • Фолликулярная киста правого яичника

    Киста яичника – это полость, внутри которой находится жидкость различной структуры и консистенции. Как только секреторная жидкость накапливается, размеры кисты увеличиваются, начинают периодически воз…

  • Фолликулярная киста левого яичника

    Киста яичников представляет собой новообразование патологического характера, внутри которого находится жидкость. Такое заболевание присуще в основном женщинам репродуктивной возрастной категории. Одна…

  • Почему появляется киста в яичнике у женщин

    Киста в яичнике у женщин представляет собой такое заболевание, которое не имеет ярко выраженных проявлений, которые можно было бы определить на осмотре у гинеколога. В течение всей жизни женщины киста…



Source: ledy-life.ru

Читайте также

Липоевая кислота при аллергии — Все про аллергию

Содержание статьи:

Липоевая кислота для похудения

Тема похудения уже давно и прочно оккупировала все модные журналы, сайты, телевизионные каналы и радиоэфиры. Каких только чудодейственных рецептов не предлагают.

В своем вечном и непрерывном стремлении быть стройной и притягательной, женщины просто неутомимы.

Липоевая кислота — это хорошо известный антиоксидант, который входит в состав таких популярных продуктов питания как свежее мясо, молодой картофель, свекла, морковь, брокколи и шпинат.

Совсем недавно ее обнаружили и в дрожжах. Длительные медицинские исследования свойств липоевой кислоты помогли выявить следующие интересные для человечества факты:

  • липоевая кислота является витаминоподобным лекарственным веществом;
  • обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами;
  • задействована во многих химических процессах организма;
  • способна замещать на короткий период инсулин;
  • оптимизирует процесс усвоения глюкозы, восстанавливая энергообмен;
  • усиливает действие многих лекарств.

Удивительным открытием стало сообщение, что витамин N (иное название липоевой кислоты) вырабатывается самим организмом. Принимая активное участие в жизнедеятельности клеток, в установлении и протекании биохимических процессов это вещество уверенно заняло передовые позиции в оздоровлении людей.

Липоевая кислота — мелкокристаллический порошок с желтоватым оттенком, имеющий горький вкус и не особо приятный запах. Специфично то, что он хорошо растворяется в спиртосодержащих жидкостях и крайне плохо в воде. Но выпускаемые таблетки липоевой кислоты для похудения устраняют многие вышеназванные недостатки вещества.

Действие липоевой кислоты при похудении основано на полезных свойствах этого витамина:

  • липоевая кислота активно участвует в снижении веса;
  • препятствует росту жировой ткани;
  • блокирует лишнюю глюкозу в клетках;
  • способствует повышению иммунитета;
  • участвует в восстановлении нервной системы и сердечной мышцы;
  • улучшает обмен внутри клеток и между ними;
  • является мощнейшим антиаксидантом;
  • помогает справляться с непослушным аппетитом.

Основная польза липоевой кислоты для похудения заключается в ее возможности ускорять процессы потребления глюкозы основными «кирпичиками» организма. Под руководством этого витамина легкие углеводы преображаются в энергию и не накапливаются в виде избыточной массы.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

Особенные свойства липоевой кислоты для похудения были отмечены еще в середине прошлого столетия. Прелестницы того времени называли ее витамином стройности и шепотом сообщали друг другу о том, что уникальные ферменты способны участвовать в регулировании жирового и водного обмена и не допускают избыточного поступления глюкозы в клетки.

В наше время альфа-липоевая кислота для похудения является очень популярной и востребованной биологически активной добавкой. Ее способность оказывать действие на замедленный обмен веществ в организме помогает превращать сахар в живительную энергию.

Похудение с витамином N — 5 кг в месяц

Липоевая кислота (витамин N) создается организмом в необходимом количестве только в юном возрасте. С годами же все острее ощущается ее недостаток. На рубеже 30 лет оптимальным является прием липоевой кислоты для похудения в качестве популярной пищевой добавки. Такое потребление не приведет к перенасыщению липоевым витамином и не будет способствовать его накапливанию в клетках сверх необходимого.

Принимая капсулы с витамином N на легкий желудок или 2 – 3 раза в день через 2 часа после приема пищи, вы будете способствовать лучшему усвоению препарата и более эффективному процессу похудения. Суточная дозировка липоевой кислоты для похудения в 50 мг будет вполне оптимальна для организма, а употребляя от 100 до 200 мг липоевого препарата, вы сможете выступить в роли скульптора собственного тела.

Употребление липоевой кислоты значительно повысит скорость межклеточных обменных процессов, усовершенствует липидный обмен, будет стремиться привести в норму «непослушный» уровень холестерина, насытит увядшие клетки энергией, что приведет к значительному омоложению организма.

Сегодня на аптечных прилавках можно увидеть всевозможные формы препаратов с липоевой кислотой. Они выпускаются в виде дозированных таблеток и капсул, суспензий, фасованных порошков и инъекций. Нередко липоевая кислота входит в состав лечебных лекарств, усиливая их специфическое действие.

Противопоказания для применения

Выбирая этот способ похудения, необходимо учитывать и противопоказания для применения липоевой кислоты:

  • период беременности и лактации;
  • аллергическая реакция на препарат;
  • при сахарном диабете, гастрите и язвенной болезни препараты с липоевой кислотой можно принимать строго после консультации врача.

В период «липоевой диеты» не рекомендуется кушать железосодержащие продукты и употреблять алкоголь, который значительно понижает эффективность воздействия препарата.

Липоевая кислота для похудения — как принимать, дозировка

Вопросы о том, чем полезна липоевая кислота для похудения, как ее принимать и в какой дозировке интересуют многих представительниц прекрасного пола.

Это вещество природного происхождения, которое обладает способностью преобразовывать жировые клетки в энергию. А это значит, что способствуя потере лишнего веса. оно делает похудение безопасным и продуктивным, поскольку лишние килограммы потом не возвращаются. Кроме того, липоевая кислота не дает практически никаких побочных эффектов, зато оказывает на организм сопутствующее полезное действие: повышает жизненный тонус, улучшает самочувствие и зрение. Однако, если не знать как правильно пить липоевую кислоту для похудения, она может навредить.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Если вам требуется сбросить несколько лишних килограммов, то в сутки вам необходимо принимать 100-150 мг кислоты. Поскольку данное вещество обычно выпускается в таблетках по 25 мг, то соответственно нормой будет прием 4-5 пилюль в день. Если же у вас наблюдается ожирение, то суточная норма будет составлять 250 мг или 10 пилюль.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

Важным моментом является не только вопрос о дозировке, но и о том, как как принимать липоевую кислоту для похудения.

  • не следует прекращать прием препарат до окончания курса, пропускать приемы;
  • не следует самовольно увеличивать дозы, надеясь на более быстрый эффект, это может привести к расстройству ЖКТ и другим неприятностям;
  • лучше принимать липоевую кислоту в составе специальных добавок, которые сдержат содержат элементы для лучшего усвоения базового вещества;
  • время приема – утром перед завтраком и вечером – перед ужином;
  • нельзя забывать о физических нагрузках, которые увеличивают эффект от приема липоевой кислоты, во время занятий этот препарат также можно принимать.

Как принимать липоевую кислоту, чтобы похудеть?

Иногда сбросить лишний вес бывает достаточно сложно, несмотря на соблюдение диеты и занятия спортом, весы показывают одну цифру. Причиной этого является замедленный метаболизм в организме. В таких случаях можно использовать липоевую кислоту для похудения. Этот препарат ускоряет липидный и углеводный обмен, благодаря чему сжигается запас подкожного жира и снижается избыточная масса тела.

Что такое липоевая кислота (витамин N)?

По своему действию вещество сходно с витаминами группы В, является антиоксидантом, улучшает функционирование поджелудочной железы, печени и защищает орган от токсинов, выводит из организма шлаки, снижает уровень вредного холестерина, стимулирует усвоение глюкозы и жиров, в дальнейшем превращая их в энергию. Липоевая кислота понижает концентрацию сахара в крови, повышает восприимчивость клеток к инсулину, препарат назначается больным сахарным диабетом при гипергликемии и резистентности к белковому гормону поджелудочной железы.

Регулярный прием лекарства притупляет чувство голода. Благодаря этим свойствам употребление препарата помогает контролировать объем съеденной пищи, ускоряет переваривание насыщенных жиров, простых углеводов, препятствует их превращению в подкожный жир. Нормализация метаболизма положительно влияет на состояние кожи и волос, работу пищеварительной и нервной системы.

Витамин N участвует в процессах окисления жирных кислот, дает организму энергию. Ускоряя липидный обмен, вещество помогает быстрее усваивать глюкозу, обеспечивая головной мозг и нервные волокна топливом. Это улучшает концентрацию внимания, память, интеллектуальные способности, придает тонус на длительное время.

В организме человека липоевая кислота вырабатывается в незначительном количестве, с возрастом ее синтез замедляется. А сопутствующие хронические заболевания еще больше угнетают ее секрецию. Поэтому важно обеспечить поступление витамина извне. Полезное вещество содержится в некоторых продуктах питания: кисломолочные изделия, нешлифованный рис, брокколи, белокочанная капуста, шпинат, говядина, горох, помидоры. Но даже регулярное употребление этих блюд не может обеспечить организм необходимым количеством липоевой кислоты. Поэтому ее рекомендуется получать в виде биодобавок.

Когда назначают АЛК?

Основными показаниями к применению препарата служит:

  • алкогольная интоксикация;
  • профилактика осложнений сахарного диабета;
  • гипергликемия;
  • похудение;
  • вирусный гепатит;
  • отравление тяжелыми металлами;
  • снятие симптомов интоксикации при онкологических заболеваниях;
  • низкое артериальное давление;
  • анемия.

Для быстрого похудения прием альфа-липоевой кислоты необходимо совмещать с физическими нагрузками, так как лекарственное средство не сможет самостоятельно сжечь весь запас жиров. Витамин N способен проникать в мышечные ткани, повышать тонус организма, увеличивая эффективность тренировок.

Противопоказания к применению

Согласно инструкции лекарство запрещается принимать при следующих заболеваниях:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • индивидуальная непереносимость активных компонентов;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • кормление грудью;
  • атеросклероз сосудов;
  • тромбофлебит;
  • дети младше 6 лет.

При превышении дозировки препарата возникает тошнота, рвота, диарея, головная боль, кожная сыпь. Может проявиться аллергическая реакция вплоть до анафилактического шока, резко падает уровень сахара в крови, что грозит развитием гипогликемической комы. Нельзя совмещать прием липоевой кислоты с алкогольными напитками и железосодержащими препаратами. Беременным женщинам необходимо проконсультироваться с гинекологом перед началом терапии. А во время лактации лечение противопоказано.

Инструкция по применению липоевой кислоты

Препарат принимают через 30–60 минут после еды или по окончании тренировки. Курс терапии длится 20–30 дней, затем делают перерыв на 1 месяц. При необходимости лечение повторяют до получения желаемого результата.

В среднем суточная дозировка составляет 0,025–0,5 г, подбирается индивидуально для каждого человека. Если кислота применяется для похудения, то доза повышается до 100–200 мг в день, диабетикам назначают по 400 мг. Препарат помогает спортсменам избавиться от жировой ткани, усилить выносливость, физическую силу и нарастить мышечную массу. В этих целях дозировка АЛК – 100–200 мг, при силовых нагрузках может быть повышена до 500 мг.

Липоевая кислота для похудения дает лучший эффект, если в процессе лечения соблюдать низкокалорийную диету, исключить из рациона животные жиры, кондитерские изделия, спиртные напитки, кофе. Рекомендуется увеличить физические нагрузки, заниматься активными видами спорта, посещать фитнес, танцы, бассейн.

Употребление свежих овощей и фруктов, богатых витамином С, дает лучший результат. Кислота усиливает действие пищевых антиоксидантов, предотвращает их разрушение в кишечнике, позволяет укрепить иммунитет и очистить организм от токсинов, отравляющих веществ.

Заметить эффект от применения препарата можно только через 1–2 месяца. Полезно комплексное использование витамина N и L-карнитина, являющихся мощными жиросжигателями. Это вещество превращает липидные клетки в энергию, повышает общий тонус организма.

В случае превышения назначенной дозы липоевой кислоты развиваются следующие признаки:

  • аллергическая реакция: крапивница, отечность;
  • изжога;
  • повышение кислотности желудочного сока;
  • острые боли в области живота.

В случае указанных симптомов принимать препарат для похудения нельзя. Аллергические проявления могут привести к развитию отека Квинке и анафилактическому шоку.

Результаты использования липоевой кислоты

Многочисленные отзывы и исследования показали, что если принимать препарат без диеты и занятий спортом, эффект будет минимальным, избавиться от лишних килограммов не удастся. Но в случае соблюдения всех рекомендаций можно добиться значительного похудения.

Уменьшение объемов тела будет заметно уже через 2–3 недели лечения. Кроме того, улучшается состояние кожи, сокращается количество глубоких морщин, волосы станут крепкими, блестящими, ногти прекратят ломаться и слоиться. Если принимать витамин N согласно руководству и совету врача, то за месяц можно похудеть до 5 килограмм. Потеря такой массы тела не влечет за собой негативных последствий для организма и не приводит к ухудшению самочувствия.

Преимущества липоевой кислоты перед другими препаратами для похудения

Большинство лекарственных средств нарушают обмен веществ и процессы пищеварения, ускоряют выведение пищи, не давая усвоиться полезным витаминам и микроэлементам. Тиоктовая кислота имеет ряд плюсов:

  • Стимулирует и ускоряет метаболизм углеводов, жиров.
  • Лекарство имеет небольшое количество противопоказаний и очень редко вызывает побочные эффекты, так как это вещество природного происхождения.
  • Не нужно соблюдать изнуряющие диеты, достаточно ограничить употребление сладостей и жирной пищи.
  • Витамин N не сжигает подкожный жир, а превращает его в энергию для всего организма и головного мозга.
  • АЛК облегчает работу печени, позволяет органу быстрее перерабатывать жиры в желчь, предотвращает ожирение, защищает от негативного воздействия токсинов, угнетает высвобождение резерва глюкозы из липидной ткани.
  • Тиоктовая кислота является недорогим препаратом по сравнению с другими разрекламированными средствами для похудения.
  • Лекарство можно принимать людям, страдающим сахарным диабетом, в то время как большинство других таблеток противопоказаны при эндокринном заболевании. Лечение не только способствует похудению, но и является профилактикой диабетической полинейропатии, ретонопатии, глаукомы.
  • Передозировки наблюдаются в единичных случаях, так как активное вещество быстро выводится из организма.
  • После снижения веса не остается растяжек и дряблости кожи. Это объясняется стимуляцией выработки коллагеновых волокон и эластина.

Альфа-липоевая кислота является наименее безвредным средством для похудения из перечня предлагаемых препаратов на аптечных прилавках. Но применять его можно только согласно инструкции и после консультации врача. Несоблюдение рекомендаций вызовет развитие побочных эффектов или не приведет к снижению веса.

Натуральные источники липоевой кислоты

Суточная потребность в витамине N составляет 20–60 мг в сутки. При значительных физических нагрузках, употреблении белковой пищи, в стрессовых ситуациях требуется большее количество этого вещества.

Пищевым источником кислоты является:

  • говяжья печень, телятина;
  • фасоль, зеленый горошек;
  • сметана, кефир, сливки;
  • куриные яйца;
  • белокочанная капуста;
  • рис.

Добавление этих продуктов в ежедневный рацион, занятия спортом помогут улучшить результаты похудения. Готовить пищу нужно на пару или с небольшим количеством оливкового масла. Предпочтение должно отдаваться свежим салатам, фруктам, которые не подвергались термической обработке, высокая температура уменьшает действие витаминов на 30–40%.

Отзывы похудевших женщин о пользе витамина N

«Я перепробовала много разных диет, постоянно занимаюсь спортом, но лишний вес уходит очень медленно. Диетолог порекомендовал мне принимать липоевую (тиоктовую) кислоту, этот препарат ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жировые отложения. Я пила лекарство в течение месяца, параллельно придерживалась принципов правильного питания, ходила на фитнес. В результате мне удалось похудеть на пять килограмм».

Мария, Нижний Новгород.

«Слышала кучу хороших отзывов о похудении с помощью липоевой кислоты, но пить таблетки без консультации врача страшно. Поэтому я сходила к эндокринологу, врач подобрал мне необходимую дозу препарата, назначил длительность лечения. Чтобы результат был получен быстрее, нужно заниматься спортом, соблюдать низкокалорийную диету, ограничить употребление жирного и сладкого. В течение месяца мне удалось сбросить пять килограммов».

«Я страдаю сахарным диабетом и склонна к набору лишнего веса. При такой болезни трудно контролировать аппетит и постоянно хочется кушать. Применение липоевой кислоты помогает притупить чувство голода, нормализовать метаболизм, снизить концентрацию сахара в крови и улучшить общее самочувствие. Дозировку препарата подбирает врач-эндокринолог, лечение проводится курсами. Кроме того, мне удается похудеть и поддерживать нормальный вес после окончания терапии, контролировать уровень глюкозы в крови».

«С возрастом я начала набирать лишний вес, а сбрасывать его тяжело. Килограммы уходят очень медленно, несмотря на активные занятия спортом и ограничения в питании. От знакомых услышала отзывы о положительном эффекте использования липоевой кислоты, которая помогает ускорить обменные процессы в организме и сжечь лишние жиры. Препарат принимала 2 раза по 1 месяцу, между курсами делала перерыв. Результат меня порадовал, удалось похудеть на пять килограмм за первые 4 недели».

«Мне долго не удавалось сбросить лишний вес. Изнурительные диеты давали лишь временный эффект, а после их окончания потерянные килограммы возвращаются еще и с плюсом. В интернете я прочла о полезном витамине N и решила воспользоваться этим средством. Как принимать липоевую кислоту и в какой дозе, я узнала у терапевта. После курса лечения мне удалось похудеть на 3 кг, но хотелось бы скинуть еще пять. Поэтому после перерыва снова буду пить эти таблетки».

«Недавно у своей подруги увидела дорогой препарат для похудения. Почитав руководство по применению, была очень удивлена, в его составе присутствует обычная альфа-липоевая кислота, которая стоит копейки. Такое лекарство мне однажды назначал врач во время лечения печени. После курса терапии я заметно постройнела (на пять кг), кожа стала выглядеть замечательно, волосы перестали выпадать, появилась энергия. И все это благодаря тиоктовой кислоте».

Маргарита, Московская область.

Большинство отзывов подтверждает эффективность применения препарата для похудения. Если таблетки принимать согласно инструкции и уделять внимание физическим нагрузкам, то результат будет заметен уже после первого курса терапии. Кроме того, лечение способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей.

Липоевая кислота – это одно из эффективных средств для похудения. Вещество ускоряет метаболизм, расщепление жиров и углеводов, выводит токсины из организма. Принимать лекарственный препарат нужно только после консультации врача, самолечение может привести к ухудшению самочувствия, медикаментозной интоксикации. Чтобы быстрее достичь желаемых результатов, следует заниматься спортом, соблюдать диету, придерживаться правил здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек.

Источники: http://happy-womens.com/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya.html, http://womanadvice.ru/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-kak-prinimat-dozirovka, http://limelady.ru/kak-prinimat-lipoevuyu-kislotu-chtoby-poxudet.html



Source: vse-diet.ru

Читайте также

Использование, побочные эффекты и предупреждения альфа-липоевой кислоты

Общее название: альфа-липоевая кислота (AL fa lye POE ik AS id)
Фирменное наименование: Альфа-липоевая кислота, альфа-липоевая кислота-300, альфа-липоевая кислота

Медицинская проверка на сайте Drugs.com 8 июня 2020 г. - Автор: Cerner Multum

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота - это антиоксидант, также известный как фактор, замещающий ацетат, АЛК, билетан, липоицин, тиоктан и многие другие названия.

Альфа-липоевая кислота - это встречающаяся в природе жирная кислота, которая содержится во многих продуктах питания, таких как дрожжи, шпинат, брокколи, картофель и мясных субпродуктах, таких как печень или почки.

Альфа-липоевая кислота использовалась в альтернативной медицине как возможное эффективное средство для снижения веса, лечения диабетической нервной боли, заживления ран, снижения уровня сахара в крови, улучшения обесцвечивания кожи, вызванного витилиго, и уменьшения осложнений, связанных с шунтированием коронарной артерии (АКШ) операция. Альфа-липоевая кислота могла быть объединена с другими растениями или экстрактами в специальном препарате для лечения этих состояний.

Альфа-липоевая кислота также использовалась для лечения ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера, алкогольных заболеваний печени, горной болезни, сердечных нервных заболеваний, проблем с мозгом, связанных с ВИЧ, или проблем с глазами, вызванных диабетом. Однако исследования показали, что альфа-липоевая кислота не может быть эффективной при лечении этих состояний.

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включали лечение глаукомы, мигренозных головных болей, высокого кровяного давления, сердечной недостаточности, деменции, синдрома запястного канала, боли в ногах, вызванной повреждением седалищного нерва или заболеванием периферических артерий (ЗПА), против старения кожи, и другие условия.

Неизвестно, эффективна ли альфа-липоевая кислота при лечении любого заболевания. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Альфа-липоевая кислота не должна использоваться вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Альфа-липоевая кислота часто продается в виде травяных добавок. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства.Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Альфа-липоевая кислота также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Важная информация

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих медицинских работников обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Спросите врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг, безопасно ли для вас использовать этот продукт, если у вас есть:

Неизвестно, вредит ли альфа-липоевая кислота нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, проникает ли альфа-липоевая кислота в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / оздоровительные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять альфа-липоевую кислоту?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь со своим врачом.Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решили использовать альфа-липоевую кислоту, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите с помощью альфа-липоевой кислоты, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Не используйте разные формы (таблетки и капсулы) альфа-липоевой кислоты одновременно без консультации с врачом.Совместное использование разных составов увеличивает риск передозировки.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Пропустите пропущенную дозу, если пришло время для следующей запланированной дозы. Не используйте дополнительную альфа-липоевую кислоту для восполнения пропущенной дозы.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме альфа-липоевой кислоты?

Избегайте использования альфа-липоевой кислоты вместе с другими травяными / лечебными добавками, которые также могут снизить уровень сахара в крови.Это включает дьявольский коготь, пажитник, чеснок, гуаровую камедь, конский каштан, женьшень обыкновенный, псиллиум и сибирский женьшень.

Побочные эффекты альфа-липоевой кислоты

Получите неотложную медицинскую помощь при признаках аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, считается, что альфа-липоевая кислота безопасна при приеме в соответствии с указаниями.

Прекратите принимать альфа-липоевую кислоту и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • низкий уровень сахара в крови - головная боль, голод, слабость, потоотделение, спутанность сознания, раздражительность, головокружение, учащенное сердцебиение или чувство нервозности; или

  • ощущение головокружения, будто вы можете потерять сознание.

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Информация о дозировании альфа-липоевой кислоты

Обычная доза для взрослых для диетической добавки:

Альфа-липоевая кислота 300 мг устная капсула:
1 капсула один или два раза в день.

Альфа-липоевая кислота 50 мг устная таблетка:
1 таблетка перорально в день во время еды.

Какие другие препараты повлияют на альфа-липоевую кислоту?

Не принимайте альфа-липоевую кислоту без консультации с врачом, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

Этот список не полный. Другие препараты могут взаимодействовать с альфа-липоевой кислотой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты. В этом руководстве по продукту перечислены не все возможные взаимодействия.

Дополнительная информация

  • Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / лечебных добавок.Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши медицинские работники знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Copyright 1996-2018 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.02.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Подробнее о Alpha-Lipoic-Acid-300 (альфа-липоевая кислота)

Сопутствующие лечебные руководства

.

Похудание, другие преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Альфа-липоевая кислота привлекла много внимания в последние годы.

Это органическое соединение, которое действует в организме как мощный антиоксидант.

Ваше тело естественным образом вырабатывает альфа-липоевую кислоту, но она также содержится в различных продуктах и ​​в качестве пищевой добавки.

Исследования показывают, что он может влиять на потерю веса, диабет и другие заболевания.

Однако многие задаются вопросом, эффективно ли это.

В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее преимущества, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка.

Альфа-липоевая кислота - это органическое соединение, которое содержится во всех клетках человека.

Он вырабатывается внутри митохондрии, также известной как электростанция клеток, где помогает ферментам превращать питательные вещества в энергию (1).

Более того, он обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Альфа-липоевая кислота растворима как в воде, так и в жире, что позволяет ей работать в каждой клетке или ткани организма. Между тем, большинство других антиоксидантов растворимы в воде или в жире (2).

Например, витамин C растворим только в воде, а витамин E - только в жире.

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты связаны с рядом преимуществ, включая снижение уровня сахара в крови, уменьшение воспалений, замедление старения кожи и улучшение функции нервов.

Люди производят альфа-липоевую кислоту только в небольших количествах. Вот почему многие переходят на определенные продукты или добавки, чтобы оптимизировать их потребление.

Продукты животного происхождения, такие как красное мясо и субпродукты, являются отличными источниками альфа-липоевой кислоты, но растительные продукты, такие как брокколи, помидоры, шпинат и брюссельская капуста, также содержат ее.

Тем не менее, добавки могут содержать до 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем пищевые продукты (3).

Резюме

Альфа-липоевая кислота - это органическое соединение, которое действует как антиоксидант.Он производится в митохондриях клеток, но также содержится в пищевых продуктах и ​​добавках.

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота может влиять на потерю веса несколькими способами.

Исследования на животных показывают, что он может снизить активность фермента AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), расположенной в гипоталамусе вашего мозга (4, 5).

Когда AMPK более активен, он может усилить чувство голода.

С другой стороны, подавление активности AMPK может увеличить количество калорий, сжигаемых вашим телом в состоянии покоя.Таким образом, животные, принимавшие альфа-липоевую кислоту, сжигали больше калорий (6, 7).

Однако исследования на людях показывают, что альфа-липоевая кислота лишь незначительно влияет на потерю веса.

Анализ 12 исследований показал, что люди, принимавшие добавки с альфа-липоевой кислотой, теряли в среднем на 1,52 фунта (0,69 кг) больше, чем те, кто принимал плацебо, в среднем за 14 недель (8).

Согласно тому же анализу, альфа-липоевая кислота не оказала значительного влияния на окружность талии.

Другой анализ 12 исследований показал, что люди, принимавшие альфа-липоевую кислоту, теряли в среднем 2 балла.На 8 фунтов (1,27 кг) больше, чем у тех, кто принимал плацебо в среднем в течение 23 недель (9).

Короче говоря, кажется, что альфа-липоевая кислота оказывает незначительное влияние на потерю веса у людей.

Резюме

Хотя альфа-липоевая кислота обладает свойствами, которые могут способствовать снижению веса, ее общий эффект у людей кажется незначительным.

Диабет поражает более 400 миллионов взрослых во всем мире (10).

Ключевой особенностью неконтролируемого диабета является высокий уровень сахара в крови.Если не лечить, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения, сердечные заболевания и почечная недостаточность.

Альфа-липоевая кислота стала популярной в качестве потенциального средства, помогающего при диабете, поскольку было показано, что она снижает уровень сахара в крови как у животных, так и у людей.

Согласно исследованиям на животных, он снизил уровень сахара в крови до 64% ​​(11, 12).

Другие исследования с участием взрослых с метаболическим синдромом показали, что он может снизить инсулинорезистентность и снизить уровень глюкозы в крови натощак и HbA1c.

Ученые считают, что альфа-липоевая кислота помогает снизить уровень сахара в крови, стимулируя процессы, которые могут удалять жир, накопленный в мышечных клетках, что в противном случае снижает эффективность инсулина (13).

Кроме того, альфа-липоевая кислота может снизить риск осложнений диабета.

Доказано, что он облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии (повреждения глаз), которая может возникнуть при неконтролируемом диабете (14, 15, 16).

Считается, что этот эффект обусловлен мощными антиоксидантными свойствами альфа-липоевой кислоты (17).

Хотя было доказано, что альфа-липоевая кислота помогает контролировать уровень сахара в крови, она не считается полноценным средством лечения диабета. Если у вас диабет и вы хотите попробовать альфа-липоевую кислоту, лучше сначала поговорить с врачом, поскольку она может взаимодействовать с вашими лекарствами.

Резюме

Было показано, что альфа-липоевая кислота снижает инсулинорезистентность, улучшает контроль уровня сахара в крови, облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии.

Альфа-липоевая кислота имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Может уменьшить старение кожи

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота помогает бороться с признаками старения кожи.

В одном исследовании на людях ученые обнаружили, что нанесение крема, содержащего альфа-липоевую кислоту, на кожу уменьшает тонкие линии, морщины и шероховатость кожи без побочных эффектов (18).

Когда альфа-липоевая кислота наносится на кожу, она проникает во внутренние слои кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту от вредного солнечного УФ-излучения (19, 20).

Кроме того, альфа-липоевая кислота повышает уровень других антиоксидантов, таких как глутатион, которые помогают защитить кожу от повреждений и могут уменьшить признаки старения (21, 22).

Может замедлить потерю памяти

Потеря памяти - обычная проблема среди пожилых людей.

Считается, что повреждение от окислительного стресса играет решающую роль в потере памяти (23).

Поскольку альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, исследования изучали ее способность замедлять прогрессирование расстройств, характеризующихся потерей памяти, таких как болезнь Альцгеймера.

Исследования на людях и лабораторные исследования показывают, что альфа-липоевая кислота замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, нейтрализуя свободные радикалы и подавляя воспаление (24, 25, 26).

Однако лишь несколько исследований изучали альфа-липоевую кислоту и нарушения, связанные с потерей памяти. Прежде чем рекомендовать альфа-липоевую кислоту для лечения, необходимы дополнительные исследования.

Способствует здоровому функционированию нервов

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота способствует здоровому функционированию нервов.

Фактически, было обнаружено, что он замедляет прогрессирование синдрома запястного канала на его ранних стадиях. Это состояние характеризуется онемением или покалыванием руки, вызванными защемлением нерва (27).

Кроме того, было показано, что прием альфа-липоевой кислоты до и после операции по поводу синдрома запястного канала улучшает результаты восстановления (28).

Исследования также обнаружили, что альфа-липоевая кислота может облегчить симптомы диабетической невропатии, которая представляет собой нервную боль, вызванную неконтролируемым диабетом (14, 15).

Уменьшает воспаление

Хроническое воспаление связано с несколькими заболеваниями, включая рак и диабет.

Альфа-липоевая кислота снижает несколько маркеров воспаления.

Согласно анализу 11 исследований, альфа-липоевая кислота значительно снижает уровень воспалительного маркера C-реактивного белка (CRP) у взрослых с высоким уровнем CRP (29).

В исследованиях в пробирках альфа-липоевая кислота снижает маркеры воспаления, включая NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 и IL-6 (30, 31, 32, 33).

Может снизить факторы риска сердечных заболеваний

Сердечные заболевания являются причиной каждой четвертой смерти в Америке (34).

Исследования, проведенные в лаборатории, на животных и на людях, показали, что антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты могут снизить несколько факторов риска сердечных заболеваний.

Во-первых, антиоксидантные свойства позволяют альфа-липоевой кислоте нейтрализовать свободные радикалы и снижать окислительный стресс, который связан с повреждениями, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний (35).

Во-вторых, было показано, что он улучшает эндотелиальную дисфункцию - состояние, при котором кровеносные сосуды не могут расширяться должным образом, что также повышает риск сердечного приступа и инсульта (36, 37).

Более того, обзор исследований показал, что прием добавки с альфа-липоевой кислотой снижает уровень триглицеридов и ЛПНП (плохого) холестерина у взрослых с нарушением обмена веществ (13).

Резюме

Альфа-липоевая кислота обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые могут уменьшить воспаление и старение кожи, способствовать здоровому функционированию нервов, снизить факторы риска сердечных заболеваний и замедлить прогрессирование нарушений памяти.

Альфа-липоевая кислота обычно считается безопасной с небольшими побочными эффектами или их отсутствием.

В некоторых случаях люди могут испытывать легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Однако исследования показывают, что взрослые могут принимать до 2400 мг без вредных побочных эффектов (38).

Более высокие дозы не рекомендуются, так как нет доказательств того, что они обеспечивают дополнительную пользу.

Кроме того, исследования на животных показали, что чрезвычайно высокие дозы альфа-липоевой кислоты могут способствовать окислению, изменять ферменты печени и вызывать нагрузку на ткани печени и груди (38, 39).

На сегодняшний день очень мало исследований посвящено безопасности альфа-липоевой кислоты у детей и беременных женщин. Эти группы населения не должны принимать его, если это не рекомендовано их лечащим врачом.

Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом перед приемом альфа-липоевой кислоты, поскольку она может взаимодействовать с другими лекарствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Резюме

Альфа-липоевая кислота в целом безопасна с небольшими побочными эффектами или вообще без них. В некоторых случаях люди могут испытывать легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Альфа-липоевая кислота естественным образом содержится в нескольких продуктах питания.

Хорошие источники альфа-липоевой кислоты включают (3):

Альфа-липоевая кислота также доступна в качестве добавки, ее можно найти во многих магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Добавки могут содержать до 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем пищевые продукты (3).

Альфа-липоевые добавки лучше всего принимать натощак, так как некоторые продукты могут снизить биодоступность кислоты (40).

Хотя не существует установленной дозировки, большинство данных свидетельствует о том, что 300–600 мг достаточно и безопасно.Кроме того, вы можете следовать инструкциям на обратной стороне бутылки.

Людям с диабетическими осложнениями или когнитивными расстройствами может потребоваться больше альфа-липоевой кислоты. В таких случаях лучше всего спросить у своего лечащего врача, какой из них наиболее эффективен.

Резюме

Альфа-липоевая кислота естественным образом присутствует в красном мясе, мясных субпродуктах и ​​некоторых растениях. Он также доступен в виде пищевой добавки в магазинах здоровья или в Интернете.

Альфа-липоевая кислота - это органическое соединение с антиоксидантными свойствами.Он вырабатывается организмом в небольших количествах, но также содержится в продуктах питания и в качестве добавки.

Может принести пользу при диабете, старении кожи, памяти, здоровье сердца и потере веса.

Дозировки 300–600 мг кажутся эффективными и безопасными без серьезных побочных эффектов.

.

R-липоевая кислота - самая активная форма альфа-липоевой кислоты для поддержки здоровых нервов и функций мозга *

R-липоевая кислота - самая активная форма альфа-липоевой кислоты для поддержки здорового функционирования нервов и мозга * | Торн

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{товар.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + 'Reviews': 'Нет отзывов'}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Измеренных биомаркеров

{{biomarker.label}} • {{биомаркер.образец}}

{{biomarker.normalRange}}


{{biomarker.description}}

Как это работает

1 • Доставлено

После покупки все материалы для домашнего тестирования будут доставлены к вам.

2 • Найдите штрих-код

Найдите штрих-код, входящий в комплект, и введите Торн.com

3 • Полная коллекция

Завершите тестовый сбор и возврат с предоплатой доставки

4 • Проверено

Ваши результаты проверяет независимый сертифицированный врач

5 • Получите результаты

Вы получите результаты и персональные рекомендации в течение 7–9 дней

Возможные симптомы

{{product.name}} 101

Что говорят тесты

Значения биомаркеров

Простая визуализация результатов ваших биомаркеров с течением времени, а также подробные описания каждого биомаркер для легкой интерпретации вашего общего состояния здоровья.


Анализ состояния здоровья

Информация, основанная на ваших результатах, поможет вам определить потенциальные риски для здоровья или области, в которых можно улучшить.


Индивидуальный план

Получите доступ к своей диете, активности и плану приема добавок в любое время и в любом месте через панель управления Thorne. Рекомендации генерируются с помощью наших алгоритмов под медицинским наблюдением на основе ваших уникальных результатов тестирования.

Информация о составе

Ключевые ингредиенты

{{keyIngredient}}


Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

Имя Сумма
{{ингредиент.name}} {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}
Прочие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Является {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия
Купить сейчас

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Обзоры

{{товар.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}


Будьте первым напишите отзыв
Написать обзор

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}


Подтверждено Thorne

{{сертификация}}

Как использовать

{{product.Предложено использовать}}

Биомаркеры

{{biomarker.label}}

Связанные
Статьи и видео
.

Список 10 лучших продуктов с высоким содержанием альфа-липоевой кислоты (ALA)

Сколько существует видов антиоксидантов? Тысячи. Точную цифру назвать невозможно, поскольку исследователи постоянно открывают новые. Возьмите флавоноиды, полифенольные соединения растений. На сегодняшний день идентифицировано более 6000 типов флавоноидов (1). Флавоноиды - это всего лишь один класс антиоксидантов!

Почему в море так много рыбы на выбор, почему альфа-липоевая кислота (АЛК) полезна для вас? Предлагает ли он больше пользы для здоровья, чем другие?

Не бывает лучших антиоксидантов, потому что они по-разному взаимодействуют с нашим телом, и поэтому нам нужно много разных типов в нашем рационе.При этом было показано, что альфа-липоевая кислота полезна для вас во многих отношениях, поэтому некоторые называют ее «универсальным антиоксидантом».

При сравнении с равным весом было обнаружено, что способность ALA улавливать АФК до 80 раз выше, чем у витамина C.

Это лишь одно из многих преимуществ этого уникального антиоксиданта. (14)

1-е преимущество: растворимость в воде и жире

За исключением случаев, когда он находится в форме модифицированного сложного эфира, витамин С растворим в воде.Это означает, что он растворяется в воде и не накапливается в жире вашего тела, и по этой причине вам нужно принимать его ежедневно.

Жирорастворимые витамины, такие как A, E, D и K, напротив, они растворимы в жирах, и для того, чтобы наш организм мог легко их усвоить, мы должны потреблять их вместе с жирами.

Если вы проглотите поливитамины со стаканом воды и не съедите вместе с ним еду, шансы, что эти питательные вещества всасываются, очень мала (однако витамин С есть, поскольку он растворим в воде).

Особенность ALA заключается в том, что она растворима как в воде, так и в жире, поэтому вы можете абсорбировать ее в любое время, независимо от того, что вы едите или пьете с ней.

2-е преимущество: пересекает гематоэнцефалический барьер

Более века назад было обнаружено, что когда цветной краситель вводится в кровоток животного, он проявляется повсюду в теле, за двумя исключениями; спинной и головной мозг.

Это из-за гематоэнцефалического барьера (ГЭБ), который в основном действует как защитный механизм фильтрации, позволяя проходить только определенным веществам, особенно естественным гормонам нашего организма, а также многим более крупным токсинам, которые могут нанести серьезный ущерб. на нашу центральную нервную систему.

Это также означает, что полезные питательные вещества, такие как антиоксиданты, часто блокируются. Проникает ли альфа-липоевая кислота через гематоэнцефалический барьер? Оно делает. Не многие антиоксиданты могут это сделать.

3-е преимущество: исследование преимуществ для здоровья

Поскольку он легко усваивается и может проникать по всему нашему телу, неудивительно, что он был предложен как потенциально полезный для здоровья для многих вещей, начиная от кожи, глаз, диабета, фитнеса / бодибилдинга и многих других.

Диабет и чувствительность к инсулину

Исследования показывают, что ALA предлагает не одно, а несколько преимуществ для диабетиков. Было показано, что он увеличивает чувствительность к инсулину (2).

При внутривенном введении пациентам с диабетической невропатией было обнаружено, что он дает « значимое и клинически значимое уменьшение нейропатической боли » от таких симптомов, как покалывание, жжение и зуд (3).

Артериальное давление

Одно исследование предложило комбинацию альфа-липоевой кислоты и ацетил-L-карнитина « имеет тенденцию к снижению систолического артериального давления для всей группы » и имеет « значительный эффект в подгруппе с артериальным давлением выше среднего » (4).Если дальнейшие исследования подтвердят эти результаты, это также может принести пользу диабетикам, поскольку существует высокая корреляция между людьми, страдающими гипертонией и диабетом 2 типа.

Мышцы и бодибилдинг

Все типы спортсменов, от бегунов на выносливость до соревнующихся бодибилдеров, одобрили использование добавок и едят больше продуктов с высоким содержанием альфа-липоевой кислоты. Это связано с тем, что исследования показали, что он может способствовать росту мышц и восстановлению после тренировки.

Как так? Якобы за счет увеличения количества транспортера глюкозы 4 типа (транспортеры GLUT4), который взаимодействует с клетками скелетных мышц (5).

Считается, что это позволяет большему количеству глюкозы попадать в мышцы во время и после тренировки. Эта глюкоза отвечает за подпитку и восстановление мышц, и поэтому считается, что альфа-липоевая кислота способствует росту мышц.

Здоровье глаз

Многообещающие исследования показали, что липоевая кислота может быть полезной при возрастной дегенерации желтого пятна (AMD), глаукоме и пигментном ретините (заболевании, вызывающем гибель клеток сетчатки) (8).

Считается, что одной из причин катаракты является окислительный стресс в хрусталике глаза.Исследования на животных показали, что АЛК полезна для замедления образования катаракты - 60% животных были защищены от них (9).

В ходе исследования был сделан вывод, что ALA « восстанавливает активность глутатионпероксидазы, каталазы и свободнорадикальной редуктазы аскорбата » в хрусталиках животных. Проще говоря, эти первые два слова - это внутренние ферменты, которые защищают от окислительного повреждения.

Уход за кожей

Многие кремы и сыворотки для лица в последние годы включают ALA в свои списки ингредиентов.Зачем? Поскольку он легко усваивается и метаболизируется нашим организмом, предполагается, что антиоксидантная активность ALA помогает при окислительном стрессе, который может ускорить или способствовать преждевременным признакам старения (6).

Кроме того, считается, что он нарушает процесс сшивания между белками и другими большими молекулами, который, как считается, способствует процессу старения с такими симптомами, как затвердение кровеносных сосудов и капилляров и морщинистость кожи (7).

Богатые диетические источники альфа-липоевой кислоты

Все указанные ниже количества измерены в липоиллизинеме, который представляет собой связанную с белком форму альфа-липоевой кислоты в соответствии с Nutritional Ergogenic Aids.Имейте в виду, что точно неизвестно, сколько антиоксидантной активности имеет связанная с белком форма (по сравнению с изолированной ALA в качестве добавки), поскольку для того, чтобы она служила источником «свободной» альфа-липоевой кислоты, должен происходить процесс преобразования. Конвертируемая сумма может варьироваться в зависимости от человека в зависимости от особенностей его тела.

Топ-10 продуктов с самым высоким содержанием АЛК (липоиллизин, форма, связанная с белком)
Продукты питания мкг / г сухой массы
нг / мг Белка
1.шпинат 3,15 92,51
2. бычья (коровья) почка 2,64 50,57
3. Бычье (коровье) сердце 1,51 41,42
4. брокколи 0,94 41.01
5. помидор 0,56 48,61
6. зеленый горошек 0,39 17,13
7. брюссельская капуста 0.39 18,39
8. Селезенка крупного рогатого скота (коровы) 0,36 5,69
9. Бычий (коровий) мозг 0,27 4,85
10. рисовые отруби 0,16 4,44

В дополнение к источнику, который мы нашли, эти данные также более подробно рассматриваются в Антиоксидантных пищевых добавках в здоровье человека (спасибо Bartel за это).

Когда дело доходит до источников животного происхождения (мяса), к сожалению, только сверхмощные части тела содержат много АЛК или, по крайней мере, самые высокие количества.Не говоря уже о том, что я не думаю, что вы точно сможете зайти к своему местному торговцу Джо и взять пакет с коровьим мозгом. Для мяса, которое фактически потребляется на регулярной основе - например, для скелетных мышц - белок (нг / мг) был «ND» (не обнаруживается), а сухой вес (мг / г) составлял 0,97.

Большинство перечисленных овощей на самом деле идеально подходят для бодибилдеров и других людей, пытающихся увеличить мышечную массу:

Шпинат богат белком и BCAA. Если вы съели 10 унций шпината, вы получите 8 граммов белка.Поедание этого сырого продукта может занять некоторое время (и частое пережевывание), поэтому приготовление на пару упростит задачу. С той же порцией вы также получите 633 мг лейцина, 417 мг изолейцина и 457 мг валина, трех аминокислот с разветвленной цепью (BCAA).

Горох с высоким содержанием белка . 1 чашка содержит всего 118 калорий и обеспечивает 8 граммов белка.

Брюссельская капуста также богата белком. Одна чашка (38 калорий) обеспечивает 3 грамма белка.

Брокколи содержит больше белка, чем стейк .Одна его порция (размер порции NLEA 148 граммов) обеспечивает 4,2 грамма белка и всего 50 калорий. В пересчете на калорийность брокколи на самом деле содержится больше белка, чем в стейке. Это правда, а не миф.

Вы увидите источники в сети, которые пытаются оспорить этот факт, используя данные о сборе вишни, но если вы выйдете из Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартной справочной информации, вы увидите говяжью вырезку, обрезанную до 1/8 дюйма жира (все сорта) как имея 19,61 грамма белка на 100 граммов (247 калорий) (10).Посчитайте, и это означает, что с стейком вы получаете 7,94 грамма белка на 100 калорий. С брокколи вы получаете 8,4 грамма белка на 100 калорий.

Сколько альфа-липоевой кислоты в день?

Даже если ваш ежедневный обед был салатом из шпината с измельченными коровьими почками и сердцем, количество «свободной» ALA, которое вы получаете в целом из пищевых источников, вероятно, можно измерить в микрограммах, а не в миллиграммах.

Это означает, что даже небольшая дополнительная доза, такая как капсула 50 мг, может дать вам в сотни раз больше, чем вы получаете из своего рациона в течение 24 часов.

Информационный центр по микронутриентам Университета штата Орегон описывает это следующим образом: «Количество LA (липоевой кислоты), доступное в пищевых добавках (200-600 мг), вероятно, в 1000 раз больше, чем количество, которое можно получить с пищей. . » (11)

Поскольку во многих, если не подавляющем большинстве, исследований ALA рассматривались дозы в несколько сотен миллиграммов (или больше) в день, понятно, почему люди предпочитают принимать добавки ALA.

Конечно, овощи и другие пищевые источники с высоким содержанием липоевой кислоты по-прежнему являются хорошей пищей, поскольку они находятся в натуральной форме.Конечно, мы, возможно, еще не понимаем его биодоступность при связывании с белком (то есть источником в продуктах с АЛК), но кажется, что всякий раз, когда мы возимся с чем-то, созданным Богом, только гораздо позднее исследование доказывает, что оригинал был лучшим. ГМО - современный тому пример.

Если принимать добавки в день?

Однозначного ответа нет. В некоторых исследованиях, где повышалась чувствительность к инсулину и снижался уровень глюкозы в крови, использовались от 200 до 600 мг в день (12).

Мы встречали людей, которые принимали до 3000 мг АЛК в день, потому что они чувствовали, что заметили наибольшую пользу от нее для наращивания мышечной массы и снижения веса. Однако это решение было основано только на том, как они «чувствуют», что может или не может быть основано на какой-либо фактической науке.

Перед тем, как принять решение о дозировке этой биологически активной добавки, сначала необходимо учесть эти факторы, которые могут сильно повлиять на абсорбцию и стабильность вещества.

Совет №1: Поскольку АЛК является нестабильной молекулой, ее порошкообразные формы сомнительны.

После воздействия атмосферы и света он быстро разлагается. Вот почему мы лично не любим ничего, кроме капсул. Мы думаем, что ALA в виде порошка - ужасная идея. Каждый раз, когда вы открываете и закрываете крышку, вы вводите новый кислород.

Совет № 2: Короткий период полураспада означает, что лучше распределить меньшие дозы.

Каков период полураспада альфа-липоевой кислоты? В крови это всего 30 минут, как было продемонстрировано in vivo по крайней мере в одном исследовании (13).Хотя это число сильно оспаривается, потому что, хотя он не остается в крови, он якобы восстанавливается до дигидролипоевой кислоты (DHLA) и проникает в клетки. Как долго это влияет на них, неизвестно.

Как бы то ни было, общее мнение среди пользователей добавок состоит в том, что прием добавки ALA один раз каждые 3-6 часов будет предпочтительнее, чем более высокая доза, которая составляет один или два раза в день.

Совет № 3: Если вы можете себе это позволить, выбирайте R-липоевую кислоту.

Возможно, вы заметили, что некоторые бутылки рекламируют версию R, которая примерно в 2 раза дороже или выше.В чем разница между альфа-липоевой кислотой и R-липоевой кислотой? Обычный - это 50/50 R- (естественная биодоступная форма липоевой кислоты) и S- (неестественная форма). Людям трудно усвоить S-версию, это может фактически препятствовать выражению некоторых свойств R-версии.

Короче говоря, это означает, что если вы примете 300-миллиграммовую таблетку обычной АЛК, только 150 мг из этой R-липоевой кислоты, которую использует наш организм. Неясно, можно ли использовать другие 50% - тип S - и если да, то насколько эффективно.Таким образом, вы не только получаете половину пользы, но и вашему организму также необходимо использовать процесс преобразования для разделения двух форм, содержащихся в обычных добавках липоевой кислоты.

Наш распорядок дня

Текущий запас R липоевой кислоты в Superfoodly!

Вот уже почти десять лет мы ежедневно добавляем ALA. Несмотря на то, что вы очень физически активны и интенсивно тренируетесь 6 раз в неделю, фитнес не является основной причиной для его приема. Скорее, это связано с другими потенциальными преимуществами для здоровья, которые были предложены в результате обширных исследований этого соединения.

В худшие дни брали обычную (не R) версию, и, честно говоря, не стоит растягивать свой бюджет на ее покупку. Вместо того, чтобы покупать R, просто купите обычную версию в дозировке, которая может быть в 3 раза больше количества миллиграммов, чем бутылка R, но только за половину стоимости. Покупайте R только в том случае, если вы легко можете себе это позволить.

С годами он изменился, но за последние пару лет режим выглядит так:

Стабилизированная R-липоевая кислота Doctor’s Best в капсулах, 100 мг, флакон на 180 штук.Зачем? Потому что среди брендов, которым мы доверяем, мы находим это лучшее соотношение цены и качества. По цене за капсулу бутылка 180 - отличное предложение. Когда нет в наличии или нет в продаже, это бутылки на 60 штук (на фото).

  • Утро: 1 таблетка с кофе после пробуждения
  • Середина утра (иногда): 1 таблетка во время завтрака или после
  • Обед: 1 таблетка во время еды
  • Полдень (иногда): 1 таблетка с закусками
  • Ужин: 1 таблетка до или во время еды
  • Поздний вечер: (иногда): 1 таблетка

Это означает от 300 до 600 мг R-липоевой кислоты в день.Дни с большим стрессом часто влекут за собой 600.

Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

липоевая кислота изучена как антивозрастное соединение - ScienceDaily

Исследователи объявили, что они определили механизм действия липоевой кислоты, замечательного соединения, которое в экспериментах на животных, по-видимому, замедляет процесс старения, улучшает кровоток, усиливает иммунную функцию. и выполнять множество других функций.

Результаты, обсуждавшиеся на конференции «Диета и оптимальное здоровье», спонсируемой Институтом Линуса Полинга при Университете штата Орегон, пролили свет на то, как этот микронутриент может выполнять такой широкий спектр полезных функций.

«Данные свидетельствуют о том, что липоевая кислота на самом деле является стрессором низкого уровня, который включает основные клеточные защиты организма, включая некоторые из тех, которые естественным образом снижаются с возрастом», - сказала Тори Хаген, исследователь LPI и доцент кафедры биохимии и биохимии. биофизика в ОГУ. «В частности, он имеет тенденцию восстанавливать уровни глутатиона, защитного антиоксиданта и детоксикационного соединения, до уровня молодых животных. Он также действует как сильное противовоспалительное средство, которое имеет отношение ко многим дегенеративным заболеваниям.«

Исследователи LPI изучают витамины, диетические подходы и питательные микроэлементы, которые могут быть вовлечены в процесс старения или дегенеративных заболеваний, и говорят, что липоевая кислота является одним из наиболее перспективных. Обычно он содержится в небольших количествах в зеленых листовых овощах, но его также можно принимать в качестве добавки.

По словам Хагена, исследования естественных процессов старения и шагов, которые могут замедлить его или улучшить здоровье почти до конца жизни, приобретают все большее значение.

«Мы находимся в разгаре эпидемии старения в стране», - сказал он. «В ближайшее время более 70 миллионов американцев будут старше 65 лет. Это отчасти из-за бэби-бума, но также люди живут дольше, их спасают антибиотики и другие виды лечения. В любом случае это будет беспрецедентное число пожилых людей в этой стране ».

По словам Хагена, цель исследования LPI - решить проблемы «продолжительности здоровья», а не только продолжительности жизни, то есть способности прожить долгую жизнь со сравнительно хорошим здоровьем и энергией, без дегенеративных заболеваний, до самой смерти.По мнению ученых, лучшие механизмы для достижения этой цели связаны с диетой, упражнениями, здоровым образом жизни и потреблением микроэлементов.

На данный момент, по словам Хагена, все выглядит не так - диабет стремительно растет, около 50 процентов людей старше 65 имеют высокое кровяное давление, болезни сердца часто приводят к постоянной инвалидности, и почти половина пожилых людей в Америке есть недоедание, которое легко предотвратить.

По словам Хагена, ни одно вмешательство не может решить все эти проблемы, но ученые продолжают возвращаться к липоевой кислоте.

«Наши исследования показали, что мыши, получавшие добавку липоевой кислоты, обладают когнитивными способностями, поведением и генетической экспрессией почти 100 детоксикационных и антиоксидантных генов, которые сопоставимы с таковыми у молодых животных», - сказал Хаген. «Они не просто живут дольше, они живут лучше - и это наша цель».

Теперь исследователи OSU считают, что роль липоевой кислоты не столько в прямой роли в пользу клеток, сколько в косвенной помощи, которая «запускает» снижающуюся функцию клеток и помогает им восстанавливать функции, которые приходили более легко и естественно у молодых животных.

При различных эффектах липоевая кислота помогает восстановить клеточный «сигнальный» процесс, который имеет тенденцию разрушаться в старых кровеносных сосудах. Он уменьшает распад митохондрий в клетках, который тесно связан с симптомами старения. С возрастом уровень глутатиона естественным образом снижается, что делает пожилых животных более восприимчивыми как к свободным радикалам, так и к другим токсинам окружающей среды, но липоевая кислота может восстановить функцию глутатиона почти до нормальной. А экспрессия и функции других генов, кажется, возвращаются к жизни.

«Мы никогда не ожидали такого удивительного диапазона преимуществ от одного соединения», - сказал Хаген. «Это действительно беспрецедентно, и мы очень рады этому».

На этой конференции было сделано много других презентаций о роли диеты, образа жизни и микронутриентов в здоровье и дегенеративных заболеваниях, включая рак, болезни сердца, неврологические заболевания и старение.

.

Альфа-липоевая кислота - важный антиоксидант, поддерживающий неврологическое, глазное, когнитивное состояние и здоровье печени. *

Альфа-липоевая кислота - важный антиоксидант, поддерживающий неврологическое, глазное, когнитивное состояние и здоровье печени * | Торн

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{товар.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + 'Reviews': 'Нет отзывов'}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Измеренных биомаркеров

{{biomarker.label}} • {{биомаркер.образец}}

{{biomarker.normalRange}}


{{biomarker.description}}

Как это работает

1 • Доставлено

После покупки все материалы для домашнего тестирования будут доставлены к вам.

2 • Найдите штрих-код

Найдите штрих-код, входящий в комплект, и введите Торн.com

3 • Полная коллекция

Завершите тестовый сбор и возврат с предоплатой доставки

4 • Проверено

Ваши результаты проверяет независимый сертифицированный врач

5 • Получите результаты

Вы получите результаты и персональные рекомендации в течение 7–9 дней

Возможные симптомы

{{product.name}} 101

Что говорят тесты

Значения биомаркеров

Простая визуализация результатов ваших биомаркеров с течением времени, а также подробные описания каждого биомаркер для легкой интерпретации вашего общего состояния здоровья.


Анализ состояния здоровья

Информация, основанная на ваших результатах, поможет вам определить потенциальные риски для здоровья или области, в которых можно улучшить.


Индивидуальный план

Получите доступ к своей диете, активности и плану приема добавок в любое время и в любом месте через панель управления Thorne. Рекомендации генерируются с помощью наших алгоритмов под медицинским наблюдением на основе ваших уникальных результатов тестирования.

Информация о составе

Ключевые ингредиенты

{{keyIngredient}}


Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

Имя Сумма
{{ингредиент.name}} {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}
Прочие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Является {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия
Купить сейчас

{{relatedTest.shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Обзоры

{{товар.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}


Будьте первым напишите отзыв
Написать обзор

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}


Подтверждено Thorne

{{сертификация}}

Как использовать

{{product.Предложено использовать}}

Биомаркеры

{{biomarker.label}}

Связанные
Статьи и видео
.

Смотрите также

Сайт практикующего физиотерапевта Аллы Геленидзе. 2012-2019 © Все права защищены. При копировании прямая индексируемая ссылка обязательна.