Аллергия на запахи что делать


Аллергия на запахи: симптомы, лечение, меры профилактики

Благодаря своему обонянию человек может ощутить всю палитру ароматов. Без этой способности мы не можем представить свою жизнь. Однако не всегда наши органы работают безупречно и приносят исключительно положительные ощущения. В некоторых случаях возможны отклонения, одним из проявлений которых является аллергия на запахи. Недуг может быть врожденным или приобретенным. Симптоматика часто схожа с проявлением обычного ринита, что делает диагностику достаточно затруднительной.

Причины и особенности проявления

Специалистами доказано, что обонятельной системой человека воспринимаются ароматы веществ, обладающих молекулярной массой в пределах 17–300 г/моль. В таком случае по запахам организм не оценивает вещество в качестве опасного. Если показатель молекулярной массы превышает указанный диапазон, то включаются защитные функции, а организм начинает воспринимать запах с позиций антигена.

Аллергия обусловливается чрезмерной чувствительностью организма. Эксперты отмечают двоякость процесса развития недуга, который может быть:

  • аллергическим, заложенным ранее в иммунном механизме;
  • неаллергическим, не предполагающим задействование этого механизма.

Провоцирующим фактором, активизирующим иммунную систему, обычно выступает сильный, ярко выраженный аллерген. Это может быть какое-либо косметическое средство, пыльца растений, парфюмерия. Потенциальными раздражителями выступают пары лакокрасочных материалов, загрязненный воздух, ароматы рыбной продукции. Такие особенные запахи приводят к увеличенной сверхчувствительности организма. При этом многие специалисты говорят о том, что возбудителями, провоцирующими симптоматические проявления, становятся белковые молекулы, а вовсе не компоненты, продуцирующие аромат.

Природа аллергических реакций на запах может быть психосоматической. Негативный настрой человека становится причинной воспаления, когда повышенная чувствительность присутствует у пациента. Аллергия может встречаться у больных, которые перенесли травму головного мозга или страдают недугами нервного или эндокринного характера.

Симптомы

Аллергический ответ организма опасен спонтанным характером и тяжелым клиническим проявлением. Для пациентов, у которых проявляется аллергия на запахи, важное значение имеют своевременно идентифицированные симптомы и адекватно назначенное лечение.

Признаки у взрослых

Взрослые пациенты, страдающие аллергической реакцией на запахи, чаще всего жалуются, на такие симптомы:

  • ухудшение носового дыхания, отечность;
  • сильный ринит, сопровождающийся чиханием;
  • изменение цвета кожи, появление красного оттенка;
  • зуд и жжение в носовом проходе;
  • сыпь на кожном покрове;
  • глазное слезотечение;
  • проблемы с дыханием, ощущение удушья;
  • общее ухудшение самочувствия, головокружение, боли в головке, тошнота с рвотой.

Наиболее тяжелым проявлением является анафилактический шок. Хотя он и возникает в редких случаях, требуется немедленное обращение к специалистам при первых его признаках. При отсутствии адекватной терапии в таком случае, возможен летальный исход.

Признаки недуга у детей

Реакция на запахи у малышей имеет очень яркое и сильное проявление. Такая особенность обусловлена высоким уровнем проницаемости слизистых покровов. Аллергену проникнуть в организм намного легче, а поэтому ответ в виде диатеза встречается очень часто. По мере роста малыша такая реакция часто притупляется, а со временем есть вероятность полного исчезновения. Сложность ситуации в том, что симптоматика видна не только на слизистых покровах, но часто локализуется в пределах всего тела.

Основные признаки аллергической реакции на ароматы у ребенка следующие:

  • диатез;
  • проявления экземы;
  • возникновение опрелостей на теле;
  • поражение кожи высыпаниями;
  • ухудшение настроения, частые капризы, раздражительность в поведении;
  • проблемы с аппетитом;
  • нарушения пищеварения;
  • ринит простудного характера.

Особенности диагностики

Идентифицировать недуг помогут стандартные аллергические пробы, проводимые в медицинских центрах. В частности, проводятся тесты кожного типа, определяются специфические IgE. В процессе обследования дополнительно требуются консультации эндокринолога, невропатолога, гастроэнтеролога, поскольку непереносимость запахов может быть связана с иными патологиями организма.

Лечение

Адекватное и эффективное лечение при аллергической реакции на запахи возможно только в соответствии с назначениями специалиста. Именно поэтому требуется своевременное обращение к врачу.

Первая помощь

Если аллергическая реакция застала внезапно и ее проявления достаточно тяжелые, следует максимально быстро исключить продолжение контакта с аллергеном. Воздействие средств химии может повлечь тяжелые последствия, поэтому целесообразно промыть носовые ходы кипяченой водой и дать пострадавшему антигистаминный препарат. При риске удушья или анафилактического шока требуется немедленный вызов скорой помощи. Антигистаминный препарат поможет, если пациент находится в сознании. Затем его следует уложить на ровную плоскость и удалить лишние предметы одежды.

В процессе оказания первой помощи надо освободить дыхательные каналы для облегченного прохождения воздуха. В случае рвоты пострадавшего укладывают на бок, а при остановке сердца проводятся реанимационные действия.

Традиционное лечение

Если у вас была выявлена аллергия на запахи, лечение потребует приема медицинских средств, благодаря чему удастся снять симптоматику и затормозить прогрессирование недуга. Комплексная терапия включает:

  1. Средства антигистаминного действия. Специалисты рекомендуют воспользоваться Кларитином, Диазолином, Зодаком, Цетрином или Эриусом.
  2. Гормональные препараты, которые представлены спреями или каплями против аллергического ринита.
  3. Энтеросорбенты, позволяющие эффективно и быстро вывести токсины из организма.

В процессе лечения необходимо нормализовать питание, поэтому соблюдение диеты является важным фактором выздоровления. Аллергенные продукты не должны включаться в состав рациона. А вот витаминные комплексы помогают активизировать иммунную систему, усилить ее защитные функции, что повышает эффективность комплексной терапии и не допускает повторных проявлений недуга.

Убрать кожные проявления аллергии помогут мази с антивоспалительным эффектом. Назначаются также и гели с восстановительным, успокаивающим действием. Часто реакция обусловлена психосоматическими причинами. В таком случае требуется консультация психолога.

По мере ослабления клинической картины начинают симптоматическое лечение с целью устранения дополнительных признаков. Поскольку недуг связан с воспалениями в носе и насморком, то назначают препараты с местным эффектом. Например, можно воспользоваться Кромофармом и Оксиметазолином. Иногда пациентам назначается курс иммунотерапии с введением аллергена в организм, что позволит ему адаптироваться. Эффект проявляется в привыкании и последующем избавлении от аллергии.

Народные средства

Рецепты народной медицины помогают повысить эффективность консервативной терапии. После консультации с врачом можно воспользоваться такими средствами:

  1. Настой болотного багульника. Принимать следует трижды в сутки.
  2. Жевание медовых жвачных компонентов – до 5 раз в сутки в течение 7-10 мин.
  3. Сотовый мед в растворе на воде – принимается перед сном.
  4. Яблочный уксус помогает во время обострений сутра и на ночь.
  5. Чистотел с водой в растворе – по 1 ст. л. трижды в сутки.
  6. Настой конопляных семян на воде – по 1 ст. л. трижды в сутки.

Профилактика

Для исключения возможности возникновения аллергической реакции следует избегать провоцирующих факторов:

  1. Исключите из обихода косметику, содержащую отдушки.
  2. Во время уборки в доме с использованием химических веществ необходимо пользоваться респиратором и обеспечить проветривание.
  3. Не посещайте замкнутые пространства с обилием запахов.
  4. Занимайтесь укреплением иммунитета, принимайте витаминные и минеральные комплексы.
  5. Подберите для себя эффективную гиппоаллергенную диету.

Если аллергическая реакция связана с пыльцой в период цветения, то целесообразно ограничить времяпровождение на открытом воздухе в местах, где сосредоточена растительность. Индивидуальная чувствительность к запахам может стать причиной серьезных реакций организма. Устранить симптоматику может только правильная диагностика и терапия недуга.

Запах тела: причины, профилактика и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запах тела - это неприятный запах, который наше тело может испускать, когда бактерии, живущие на коже, расщепляют пот на кислоты.

Некоторые говорят, что это запах бактерий, растущих на теле, но на самом деле это результат того, что бактерии расщепляют белок на определенные кислоты.

Он также известен как Б.О., бромгидроз, осмидроз или озохротия.

Когда тело испускает запах, который другим может показаться неприятным, это называется запахом тела.

Запах тела обычно становится очевидным, если не принять меры, когда человек достигает половой зрелости. Люди, страдающие ожирением, те, кто регулярно ест острую пищу, а также люди с определенными заболеваниями, такими как диабет, более восприимчивы к запаху тела.

Люди, которые слишком много потеют, например, люди с гипергидрозом, также могут быть восприимчивы к запаху тела.Однако часто уровень соли в их поте слишком высок, чтобы бактерии могли разрушиться. Это зависит от того, где происходит повышенное потоотделение и какой тип потовых желез задействован.

Пот сам по себе практически не имеет запаха для человека. Это быстрое размножение бактерий в присутствии пота и их расщепление пота на кислоты, которые в конечном итоге вызывают неприятный запах.

Запах тела чаще всего встречается в следующих местах:

  • стопы
  • пах
  • подмышки
  • гениталии
  • волосы на лобке и другие волосы
  • пупок
  • анус
  • за ушами
  • остальное кожи, в меньшей степени

Запах тела может иметь приятный и специфический запах для человека и может использоваться для идентификации людей, особенно собак и других животных.На уникальный запах тела каждого человека могут влиять диета, пол, состояние здоровья и лекарства.

Запах тела вызывается бактериями, расщепляющими пот, и в значительной степени связан с апокринными железами. Большинство запахов тела исходит от них.

Эти железы находятся в груди, области гениталий, веках, подмышках и ухе. В груди они выделяют капли жира в грудное молоко. В ухе они способствуют образованию ушной серы. Апокриновые железы кожи и век - это потовые железы.

Большинство апокриновых желез кожи расположены в паху, подмышечных впадинах и вокруг сосков.На коже они обычно имеют запах. Это ароматические железы.

Апокриновые железы в основном ответственны за запах тела, потому что выделяемый ими пот богат белком, который бактерии могут легко разрушить.

Что вызывает запах ног?

Большинство из нас носит обувь и носки, что значительно затрудняет испарение пота, заставляя бактерии больше разлагаться на пахнущие вещества. Влажные ноги также повышают риск развития грибка, который также может издавать неприятный запах.

В подмышечных впадинах присутствует большая концентрация апокринных желез, что делает эту область восприимчивой к быстрому развитию запаха тела.

Следующие шаги могут помочь контролировать запах подмышек:

1) Держите подмышки в чистоте: Мойте их регулярно, используя антибактериальное мыло, и количество бактерий будет снижено, что приведет к уменьшению запаха тела.

Волосы на подмышках замедляют испарение пота, давая бактериям больше времени, чтобы расщепить их на вонючие вещества.Было обнаружено, что регулярное бритье подмышек помогает контролировать запах тела в этой области. Многоразовые бритвы можно приобрести в Интернете.

3) Дезодорант или антиперспирант: Дезодоранты делают кожу более кислой, что затрудняет размножение бактерий. Антиперспирант блокирует потоотделение желез, что снижает потоотделение. Однако некоторые исследования показали, что антиперспиранты могут быть связаны с раком груди или риском рака простаты.

Это исследование предполагает, что текущие исследования не дают окончательных результатов в отношении рисков, связанных с использованием спреев-антиперспирантов.

Дезодоранты и антиперспиранты с натуральными ингредиентами можно приобрести в Интернете.

Советы по предотвращению неприятного запаха от ног

Вонючие ноги - меньшая проблема для общества, чем B.O. под мышками. потому что неприятный запах обычно исходит от обуви и носков.

Однако запах может стать очевидным, если человек с вонючими ногами посетит дом, где перед входом снимают обувь, как это принято в разных странах и домах.

Следующие шаги могут помочь контролировать запах ног:

1) Мойте ноги не реже одного раза в день: Теплая вода лучше убивает бактерии, чем холодная.После этого не забудьте тщательно высушить ноги, в том числе между пальцами ног.

2) Носки: Они должны обеспечивать испарение пота. Лучшие носки - из искусственных волокон и шерсти. Носите чистую пару носков каждый день.

3) Обувь: Если вы носите кроссовки или обувь с пластиковой подкладкой, убедитесь, что она ненадолго. Кожаная подкладка лучше для испарения пота. Если у вас возникли проблемы с потными ногами, не носите одну и ту же пару два дня подряд.Обувь не высыхает полностью за ночь.

Бактерии размножаются на омертвевшей коже. Если на подошвах ног есть участки омертвевшей кожи, удалите их пемзой. Их можно купить в Интернете.

5) Дезодоранты и антиперспиранты: Спросите у фармацевта специальные дезодоранты и антиперспиранты для ног. Если у вас атлетическая стопа, вам не следует использовать дезодоранты или антиперспиранты. Лечите грибковую инфекцию соответствующими лекарствами.

6) Ходите босиком: По возможности ходите босиком или хотя бы регулярно снимайте обувь.

Следующие шаги могут помочь контролировать запах тела:

Мыть ежедневно теплой водой: Принимайте душ или ванну не реже одного раза в день. Помните, что теплая вода помогает убить бактерии, присутствующие на вашей коже. Если погода очень жаркая, подумайте о том, чтобы купаться чаще, чем один раз в день.

Одежда: Натуральные волокна позволяют коже дышать, что способствует лучшему испарению пота. Натуральные волокна включают шерсть, шелк или хлопок.

Избегайте острой пищи: Карри, чеснок и другие острые продукты могут вызвать у некоторых людей более острый пот.Некоторые эксперты считают, что диета с высоким содержанием красного мяса также может повысить риск развития более быстрого запаха тела.

Хлорид алюминия: Это вещество обычно является основным активным ингредиентом антиперспирантов. Если ваше тело не реагирует на домашние средства, упомянутые выше, поговорите с фармацевтом или врачом о подходящем продукте, содержащем хлорид алюминия. Тщательно следуйте данным инструкциям.

Ботулинический токсин: Это токсин, вырабатываемый Clostridium botulinum ; это самое ядовитое биологическое вещество из известных.Однако сегодня очень маленькие и контролируемые дозы используются в различных областях медицины. Относительно новое лечение доступно для людей, которые сильно потеют под мышками.

Пациенту делают около 12 инъекций ботулотоксина в подмышечные впадины - процедура, которая не должна длиться более 45 минут. Токсин блокирует сигналы от мозга к потовым железам, что снижает потоотделение в целевой области. Один курс лечения может длиться от двух до восьми месяцев.

Хирургия: Когда самолечение и лекарственные меры неэффективны при лечении сильного запаха тела, врач может выполнить хирургическую процедуру, называемую эндоскопической торакальной симпатэктомией (ETS), которая разрушает нервы, контролирующие потоотделение, под кожей под подмышками.

Эта процедура является крайней мерой и может вызвать повреждение других нервов и артерий в этой области. Это также может усилить потоотделение в других частях тела, известное как компенсаторное потоотделение.

Некоторые заболевания могут повлиять на то, насколько человек потеет.Другие могут изменить то, как мы потеем, изменив наш запах. Для выявления этих состояний важно обратиться к врачу.

Например, гиперактивная щитовидная железа или менопауза могут вызвать у людей намного больше пота, в то время как заболевание печени, почек или диабет могут изменить консистенцию пота, что изменит запах человека.

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • Вы начинаете потеть ночью.
  • Вы начинаете потеть гораздо больше, чем обычно, без какой-либо логической причины.
  • У вас холодный пот.
  • Потоотделение нарушает распорядок дня.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваше тело пахнет иначе, чем обычно. Фруктовый запах может указывать на диабет из-за высокого уровня кетонов в кровотоке. Заболевание печени или почек часто может вызывать у человека запах отбеливателя из-за накопления в организме токсинов. 1-3

.

Обзор аллергии: симптомы, лечение и многое другое

Аллергия - это реакция иммунной системы на инородное вещество, которое обычно не вредно для вашего организма. Эти посторонние вещества называются аллергенами. Они могут включать определенные продукты, пыльцу или перхоть домашних животных.

Задача вашей иммунной системы - поддерживать ваше здоровье, борясь с вредными патогенами. Он делает это, нападая на все, что, по его мнению, может подвергнуть ваше тело опасности. В зависимости от аллергена эта реакция может включать воспаление, чихание или множество других симптомов.

Ваша иммунная система обычно приспосабливается к окружающей среде. Например, когда ваше тело сталкивается с чем-то вроде перхоти домашних животных, оно должно понимать, что это безвредно. У людей с аллергией на перхоть иммунная система воспринимает ее как внешнего захватчика, угрожающего организму, и атакует его.

Аллергии распространены. Несколько методов лечения могут помочь вам избежать симптомов.

Симптомы аллергии возникают в результате действия нескольких факторов. К ним относятся тип вашей аллергии и ее тяжесть.

Если вы принимаете какие-либо лекарства до ожидаемой аллергической реакции, вы все равно можете испытывать некоторые из этих симптомов, но они могут уменьшиться.

Для пищевой аллергии

Пищевая аллергия может вызвать отек, крапивницу, тошноту, усталость и многое другое. Человеку может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что у него пищевая аллергия. Если у вас возникла серьезная реакция после еды и вы не знаете, почему, немедленно обратитесь к врачу. Они могут найти точную причину вашей реакции или направить вас к специалисту.

Для сезонной аллергии

Симптомы сенной лихорадки могут имитировать симптомы простуды. К ним относятся заложенность носа, насморк и опухшие глаза. В большинстве случаев вы можете справиться с этими симптомами дома, используя безрецептурные препараты. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы станут неуправляемыми.

Для сильной аллергии

Тяжелая аллергия может вызвать анафилаксию. Это опасная для жизни чрезвычайная ситуация, которая может привести к затрудненному дыханию, головокружению и потере сознания.Если вы испытываете эти симптомы после контакта с возможным аллергеном, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Признаки и симптомы аллергической реакции у всех разные. Узнайте больше о симптомах аллергии и о причинах их возникновения.

Кожная аллергия может быть признаком или симптомом аллергии. Они также могут быть прямым результатом воздействия аллергена.

Например, употребление пищи, на которую у вас аллергия, может вызвать несколько симптомов. Вы можете почувствовать покалывание во рту и горле.Также может появиться сыпь.

Контактный дерматит, однако, является результатом прямого контакта вашей кожи с аллергеном. Это может произойти, если вы прикоснетесь к чему-то, на что у вас аллергия, например к чистящим средствам или растениям.

Типы кожной аллергии включают:

  • Сыпь. Участки кожи раздраженные, красные или опухшие, могут быть болезненными или зудящими.
  • Экзема. Участки кожи воспаляются, могут чесаться и кровоточить.
  • Контактный дерматит. Красные, зудящие пятна на коже появляются почти сразу после контакта с аллергеном.
  • Боль в горле. Глотка или горло раздражены или воспалены.
  • Ульи. На поверхности кожи образуются красные, зудящие и приподнятые рубцы разного размера и формы.
  • Опухшие глаза. Глаза могут быть водянистыми, зудящими и выглядеть «опухшими».
  • Зуд. Раздражение или воспаление кожи.
  • Горение. Воспаление кожи приводит к дискомфорту и покалыванию кожи.

Сыпь - один из наиболее частых симптомов кожной аллергии. Узнайте, как распознать высыпания и как их лечить.

Исследователи не совсем уверены, почему иммунная система вызывает аллергическую реакцию при попадании в организм обычно безвредного инородного вещества.

Аллергия имеет генетический компонент. Это означает, что родители могут передать их своим детям. Однако только общая предрасположенность к аллергической реакции является генетической.Специфические аллергии не передаются по наследству. Например, если у вашей матери аллергия на моллюсков, это не обязательно означает, что у вас тоже будет аллергия.

Общие типы аллергенов включают:

  • Продукты животного происхождения. К ним относятся перхоти домашних животных, отходы пылевых клещей и тараканы.
  • Наркотики. Пенициллин и сульфамидные препараты являются частыми триггерами.
  • Продукты питания. Распространены аллергии на пшеницу, орехи, молоко, моллюски и яйца.
  • Укусы насекомых. Сюда входят пчелы, осы и комары.
  • Форма. Споры плесени, переносимые по воздуху, могут вызвать реакцию.
  • Растения. Пыльца травы, сорняков и деревьев, а также смола таких растений, как ядовитый плющ и ядовитый дуб, являются очень распространенными аллергенами растений.
  • Прочие аллергены. Латекс, который часто встречается в латексных перчатках и презервативах, и металлы, такие как никель, также являются распространенными аллергенами.

Сезонные аллергии, также известные как сенная лихорадка, являются одними из наиболее распространенных видов аллергии.Это вызвано пыльцой растений. Они вызывают:

  • зуд в глазах
  • слезотечение
  • насморк
  • кашель

Пищевая аллергия становится все более распространенным явлением. Узнайте о наиболее распространенных типах пищевой аллергии и симптомах, которые они вызывают.

Лучший способ избежать аллергии - держаться подальше от всего, что вызывает реакцию. Если это невозможно, существуют варианты лечения.

Лекарства

Лечение аллергии часто включает в себя лекарства, такие как антигистаминные препараты, для контроля симптомов.Лекарство может быть без рецепта или по рецепту. Что порекомендует ваш врач, зависит от серьезности вашей аллергии.

К лекарствам от аллергии относятся:

Singulair следует назначать только в том случае, если нет других подходящих вариантов лечения. Это связано с тем, что это увеличивает риск серьезных изменений поведения и настроения, таких как суицидальные мысли и действия.

Иммунотерапия

Многие люди выбирают иммунотерапию. Это включает в себя несколько инъекций в течение нескольких лет, чтобы помочь организму привыкнуть к вашей аллергии.Успешная иммунотерапия может предотвратить возвращение симптомов аллергии.

Экстренный эпинефрин

Если у вас тяжелая, опасная для жизни аллергия, сделайте экстренную инъекцию адреналина. Укол купирует аллергические реакции до прибытия врача. Распространенными брендами этого лечения являются EpiPen и Twinject.

Некоторые аллергические реакции требуют неотложной медицинской помощи. Подготовьтесь к этим чрезвычайным ситуациям, зная, что первая помощь при аллергических реакциях.

Многие натуральные лечебные средства и добавки продаются как средство лечения и даже как средство предотвращения аллергии.Обсудите это со своим врачом, прежде чем пробовать. Некоторые естественные методы лечения могут содержать другие аллергены и усугублять симптомы.

Например, в некоторых сушеных чаях используются цветы и растения, которые тесно связаны с растениями, которые могут вызывать серьезное чихание. То же самое и с эфирными маслами. Некоторые люди используют эти масла для облегчения общих симптомов аллергии, но эфирные масла по-прежнему содержат ингредиенты, которые могут вызывать аллергию.

Для каждого типа аллергии есть множество натуральных средств, которые могут помочь ускорить выздоровление.Есть и естественные варианты лечения детской аллергии.

Ваш врач может диагностировать аллергию несколькими способами.

Сначала ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет физический осмотр. Они спросят о чем-нибудь необычном, что вы, возможно, недавно ели, и о любых веществах, с которыми вы могли контактировать. Например, если у вас сыпь на руках, врач может спросить, не надевали ли вы недавно латексные перчатки.

Наконец, анализ крови и кожный тест могут подтвердить или диагностировать аллергены, которые, по вашему мнению, у вас есть.

Ваш врач может назначить анализ крови. Ваша кровь будет проверена на наличие вызывающих аллергию антител, называемых иммуноглобулином Е (IgE). Это клетки, которые реагируют на аллергены. Ваш врач проведет анализ крови, чтобы подтвердить диагноз, если он беспокоится о возможности серьезной аллергической реакции.

Кожная проба

Ваш врач также может направить вас к аллергологу для тестирования и лечения. Кожная проба - это распространенный тип теста на аллергию, который проводится аллергологом.

Во время этого теста ваша кожа покалывается или царапается маленькими иглами, содержащими потенциальные аллергены. Задокументирована реакция вашей кожи. Если у вас аллергия на определенное вещество, ваша кожа покраснеет и воспаляется.

Для диагностики всех потенциальных аллергий могут потребоваться различные тесты. Начните здесь, чтобы лучше понять, как работает тестирование на аллергию.

Нет способа предотвратить аллергию. Но есть способы предотвратить появление симптомов.Лучший способ предотвратить симптомы аллергии - избегать аллергенов, которые их вызывают.

Избегание - наиболее эффективный способ предотвратить симптомы пищевой аллергии. Элиминационная диета может помочь вам определить причину аллергии, чтобы вы знали, как ее избежать. Чтобы избежать появления пищевых аллергенов, внимательно читайте этикетки на продуктах и ​​задавайте вопросы во время ужина вне дома.

Профилактика сезонных, контактных и других аллергий сводится к знанию того, где находятся аллергены и как их избежать.Например, если у вас аллергия на пыль, вы можете уменьшить симптомы, установив в доме соответствующие воздушные фильтры, профессионально очищая воздуховоды и регулярно вытирая пыль в доме.

Правильный тест на аллергию может помочь вам точно определить триггеры, что облегчит их предотвращение. Эти другие советы также могут помочь вам избежать опасных аллергических реакций.

Хотя вы можете думать об аллергии как о надоедливом сопении и чихании, которое случается каждый новый сезон, некоторые из этих аллергических реакций могут быть опасными для жизни.

Анафилаксия, например, является серьезной реакцией на воздействие аллергенов. Большинство людей связывают анафилаксию с едой, но любой аллерген может вызвать явные признаки:

  • внезапно суженные дыхательные пути
  • учащение пульса
  • возможное отек языка и рта

Симптомы аллергии могут вызвать множество осложнений. Ваш врач может помочь определить причину ваших симптомов, а также разницу между чувствительностью и полной аллергией.Ваш врач также может научить вас управлять симптомами аллергии, чтобы вы могли избежать самых тяжелых осложнений.

Астма - распространенное респираторное заболевание. Это затрудняет дыхание и может сузить дыхательные пути в легких.

Астма тесно связана с аллергией. Действительно, аллергия может усугубить уже имеющуюся астму. Он также может вызвать астму у человека, у которого никогда не было этого заболевания.

Когда эти состояния возникают вместе, это состояние называется астмой, вызванной аллергией, или аллергической астмой.По оценкам Американского фонда аллергии и астмы, аллергическая астма поражает около 60 процентов людей, страдающих астмой в Соединенных Штатах.

У многих аллергиков может развиться астма. Вот как распознать это с вами.

Насморк, чихание и кашель - частые симптомы аллергии. Они также являются обычными симптомами простуды и инфекции носовых пазух. В самом деле, может быть трудно различить иногда общие симптомы.

Однако дополнительные признаки и симптомы состояния могут помочь вам различить эти три состояния.Например, аллергия может вызвать сыпь на коже и зуд в глазах. Простуда может вызвать ломоту в теле и даже жар. Инфекция носовых пазух обычно вызывает густые желтые выделения из носа.

Аллергия может влиять на вашу иммунную систему в течение продолжительных периодов времени. Когда иммунная система находится под угрозой, у вас повышается вероятность заражения вирусами, с которыми вы контактируете. Сюда входит вирус, вызывающий простуду.

В свою очередь, наличие аллергии на самом деле увеличивает риск простуды.Определите различия между двумя общими состояниями с помощью этой полезной таблицы.

Сенная лихорадка может вызывать симптомы, в том числе чихание, кашель и постоянный упорный кашель. Это результат чрезмерной реакции вашего организма на аллергены. Это не заразно, но может быть неприятно.

В отличие от хронического кашля, кашель, вызванный аллергией или сенной лихорадкой, носит временный характер. Вы можете испытывать симптомы этой сезонной аллергии только в определенное время года, когда растения только начинают цвести.

Кроме того, сезонная аллергия может вызвать астму, а астма может вызвать кашель. Когда человек с обычной сезонной аллергией подвергается воздействию аллергена, сужение дыхательных путей может вызвать кашель. Также могут возникнуть одышка и сжатие в груди. Узнайте, почему сенная лихорадка обычно усиливается ночью, и что вы можете сделать, чтобы облегчить его.

Вирусы или бактерии могут вызывать бронхит или быть результатом аллергии. Первый тип, острый бронхит, обычно проходит через несколько дней или недель.Однако хронический бронхит может длиться месяцами, а возможно, и дольше. Он также может часто возвращаться.

Воздействие общих аллергенов является наиболее частой причиной хронического бронхита. Эти аллергены включают:

  • сигаретный дым
  • загрязнение воздуха
  • пыль
  • пыльца
  • химические пары

В отличие от сезонных аллергенов, многие из этих аллергенов остаются в окружающей среде, такой как дома или офисы. Это может сделать хронический бронхит более стойким и с большей вероятностью вернуться.

Кашель - единственный общий симптом между хроническим и острым бронхитом. Изучите другие симптомы бронхита, чтобы более четко понять, что у вас может быть.

Кожная аллергия сегодня чаще встречается у детей младшего возраста, чем несколько десятилетий назад. Однако по мере взросления детей кожные аллергии уменьшаются. Респираторная и пищевая аллергия становятся более распространенными по мере взросления детей.

Общие кожные аллергии у младенцев включают:

  • Экзема. Это воспалительное заболевание кожи, вызывающее красную сыпь и зуд. Эти высыпания могут развиваться медленно, но быть стойкими.
  • Аллергический контактный дерматит. Этот тип кожной аллергии появляется быстро, часто сразу после контакта вашего ребенка с раздражителем. Более серьезный контактный дерматит может перерасти в болезненные волдыри и вызвать растрескивание кожи.
  • Ульи. Крапивница - это красные бугорки или приподнятые участки кожи, которые появляются после контакта с аллергеном.Они не чешутся и не трескаются, но зуд при крапивнице может вызвать кровоточивость кожи.

Необычная сыпь или крапивница на теле вашего ребенка могут вас насторожить. Понимание различий в типах кожной аллергии, с которой обычно сталкиваются младенцы, может помочь вам найти лучшее лечение.

Аллергии распространены и не имеют опасных для жизни последствий для большинства людей. Люди, подверженные риску анафилаксии, могут узнать, как управлять своей аллергией и что делать в чрезвычайной ситуации.

Большинство аллергий можно лечить с помощью избегания, лекарств и изменения образа жизни. Работа с вашим врачом или аллергологом может помочь уменьшить любые серьезные осложнения и сделать жизнь более приятной.

.

Внезапное изменение запаха тела: причины, симптомы и лечение

Внезапное изменение запаха тела обычно происходит в определенной области тела. Общие зоны включают:

Вы также можете заметить внезапный запах стула, мочи, ушной серы или выделений из половых органов. Вне зависимости от местонахождения запах может быть разным. Он может быть неприятным, острым, рыбным, кислым, горьким или даже сладким.

Другие симптомы зависят от причины. Если изменение запаха вызвано инфекцией, запах также может сопровождаться:

  • покраснением
  • сыпью
  • зудом
  • сочным выделением, выделениями или изменением цвета

Окружающая среда, то, что вы едите, принимаете лекарства Однако внезапное изменение запаха тела может быть вызвано сдвигами в уровне гормонов или другими заболеваниями.

Изменения запаха тела могут быть нормальной частью развития, например, когда подросток переживает период полового созревания. В период полового созревания потовые железы и гормоны становятся более активными, что может вызвать БО.

Если вы занимались спортом, причиной может быть чрезмерное потоотделение. Если вы не пользуетесь антиперспирантом и не придерживаетесь здоровой гигиены, пот может смешиваться с бактериями, вызывая неприятный запах.

Если запах тела стойкий и сопровождается другими симптомами, это может быть что-то еще.

Диета

Пища, которую вы едите, иногда может вызвать внезапное временное изменение запаха тела. Например, многие люди испытывают внезапный резкий запах мочи после употребления спаржи. Запах исчезнет после того, как пища перейдет в метаболизм, если ее не есть ежедневно.

Некоторые продукты также могут вызвать выделение большего количества газов, что может привести к отрыжке или метеоризму. В зависимости от того, какую пищу вы едите и сколько газа вы производите, это может вызвать неприятный запах.

Некоторые продукты, которые могут вызывать неприятный запах, включают:

  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • бок чой
  • спаржа

Если у вас непереносимость или чувствительность к пище, продукты, к которым вы чувствительны, также могут вызывать лишний газ.

Общий рацион также может влиять на запах тела. Некоторые исследования показали, что у мужчин, которые придерживались здоровой диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, пот лучше пахнет, независимо от того, сколько они потеют.

С другой стороны, самооценки показали, что высокое потребление углеводов было связано с менее приятным запахом пота.

Другое исследование показало, что высокое потребление мяса может отрицательно сказаться на запахе тела по сравнению с растительной диетой.

Неприятный запах изо рта может легко возникнуть из-за употребления определенных продуктов, особенно сильных запахов, таких как специи, чеснок, лук или редис.Курение табачных изделий также может вызвать неприятный запах изо рта.

Стресс

Стресс и беспокойство могут иногда вызывать повышенное потоотделение, что приводит к усилению запаха тела.

Если у вас гипергидроз, вы чрезмерно и бесконтрольно потеете, иногда без видимой причины. У некоторых людей это заболевание развивается из-за генетики, основного состояния здоровья или при приеме определенных лекарств.

Согласно исследованию 2016 года, гипергидроз и стресс связаны.Многие люди, у которых развивается это состояние, испытывают стресс, особенно если чрезмерное потоотделение влияет на их самооценку или уверенность в себе.

Гипергидроз часто диагностируется у людей с психическими расстройствами, такими как социальная тревога, которые могут повлиять на его начало.

Диабет (диабетический кетоацидоз)

Сахарный диабет - это состояние, которое возникает, когда ваш организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно использовать то, что он производит. Это приводит к высокому уровню сахара в крови.

Если уровень сахара в крови становится очень высоким, может возникнуть осложнение, называемое диабетическим кетоацидозом (ДКА). Кетоны накапливаются в организме до опасного уровня и выделяются в кровь и мочу. Кроме того, DKA вызывает фруктовый запах изо рта.

Скорая медицинская помощь

Если у вас диабет и изо рта внезапно появляется фруктовый запах, сопровождающийся частым мочеиспусканием и очень высоким уровнем глюкозы в крови, немедленно обратитесь к врачу. Диабетический кетоацидоз требует неотложной медицинской помощи.

Менопауза, менструация и беременность

Вы когда-нибудь думали, что во время менструации у вас может измениться запах? Исследования показали, что женщины с высокой фертильностью во время менструального цикла на самом деле испускают другой, воспринимаемый мужчинами более привлекательный запах, чем женщины с низкой фертильностью в своем цикле.

Этот запах даже был предложен для того, чтобы влиять на взаимодействие женщин с другими женщинами, поскольку плодородие, очевидно, всем хорошо пахнет.

В других случаях колебания гормонов могут вызвать изменение запаха тела или вагинального запаха.Это не обязательно может быть неприятным - просто другое. Легкий запах не является поводом для беспокойства и может быть связан с беременностью, менопаузой или менструацией.

Вагинальные инфекции

Некоторые вагинальные инфекции, такие как вагинальная паразитарная инфекция или бактериальный вагиноз, могут вызвать внезапное изменение вагинального запаха. Другие типы инфекций, которые возникают вне влагалища, также могут вызывать изменение запаха тела в пораженной области.

Вагинальные дрожжевые инфекции обычно не вызывают запаха из влагалища.Однако обычно они сопровождаются зудом, покраснением или жжением.

Бактериальный вагиноз - наиболее распространенная вагинальная инфекция у женщин детородного возраста, часто имеющая рыбный запах. Остальные симптомы аналогичны симптомам дрожжевой инфекции.

Трихомониаз, тип паразитарной инфекции, передаваемой половым путем, часто протекает бессимптомно, но может изменять вагинальный запах. Выделения могут иметь неприятный запах, изменить цвет или стать пенистыми.

Кожные инфекции

Если на вашей коже разовьется инфекция, новая или вызванная ранее существовавшим заболеванием, вы можете почувствовать внезапный запах на месте инфекции.

Некоторые типы кожных инфекций или состояний, которые могут вызывать запах, включают:

  • подмышечный трихомикоз, бактериальную инфекцию волосяных фолликулов подмышек
  • эритразму, поверхностную бактериальную инфекцию кожи
  • опрелость, сыпь на кожной складке, которая может стать пахнет в присутствии наложенной вторичной инфекции, такой как кандидоз (грибковая инфекция)

Стопа спортсмена

Если ваши ноги внезапно начинают неприятно пахнуть и чешутся, возможно, у вас развилась обычная грибковая инфекция, называемая микобактерией.

Грибок растет в теплой и влажной среде вашей обуви и носков. Если вы не придерживаетесь здоровых привычек гигиены ног, у вас может быть больше шансов их выработать.

Рак

Может ли запах рака? Некоторые люди с запущенным раком сообщают о неприятном запахе тела, но обычно это связано с инфицированными ранами, связанными с раком. Эти раны встречаются примерно у 5 процентов больных раком.

Некоторые люди с гинекологическими опухолями жалуются на выделения из влагалища с неприятным запахом.Это происходит из-за присутствия определенных кислот, которые можно уменьшить с помощью антибиотика метронидазола.

Витамины или добавки

Дефицит витаминов и минералов (когда вы не получаете достаточного количества витаминов или минералов в вашем рационе) или мальабсорбция (когда ваше тело не может усваивать питательные вещества из того, что вы едите) иногда может вызывать запах тела или запах в стуле или моче.

Например, цинга - дефицит витамина С - может вызывать зловонный запах пота.

Другие причины

  • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Бактериальная ИМП возникает, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути и размножаются. Этот тип инфекции может привести к тому, что ваша моча будет издавать сильный запах, а также повлиять на ощущение, частоту, срочность и внешний вид мочи.
  • Пневмония. Это легочная инфекция, которая иногда вызывает неприятный запах изо рта и мокроты.
  • Туберкулез (ТБ). Это бактериальная инфекция, которая поражает легкие, горло и шею, вызывая неприятный запах изо рта.Отек язвенных лимфатических узлов также может вызывать запах несвежего пива.
  • Отравление токсинами. Если вы проглотите определенные токсины, это может повлиять на запах вашего тела. Например, прием цианида может вызвать запах горького миндаля изо рта. Мышьяк и некоторые инсектициды могут создавать сильный запах чеснока. При отравлении скипидаром моча пахнет фиалками.
  • Уремия. Это признак почечной недостаточности. Это может вызвать запах аммиака или мочи изо рта.
  • Кишечная непроходимость. При непроходимости кишечника у некоторых людей может возникнуть рвота содержимым желудка, из-за чего у них будет пахнуть фекалиями.
  • Инфекция пупка. Хотя гигиена обычно является причиной неприятного запаха пупка, если ваш пупок начинает издавать неприятный запах, он может быть инфицирован. В случае инфицирования другие симптомы могут включать выделения, покраснение, зуд, отек и даже кровотечение.
  • Инфекция уха. Ушная сера нормальная и здоровая, но ее запах может указывать на проблему или инфекцию. Другие симптомы могут включать покраснение, зуд, боль, нарушение равновесия, проблемы со слухом и гной.

Гипергидроз

Если гипергидроз вторичен по отношению к основному заболеванию, лечение этого состояния должно облегчить симптомы. Если это связано с определенным лекарством, вы можете поговорить с врачом о его корректировке.

Если причина неизвестна, есть несколько способов лечения, которые могут помочь:

  • кремы или антиперспиранты по рецепту
  • лекарства
  • посещение психиатра и практика релаксации
  • хирургия
  • инъекции ботокса

Он также может Помогите изменить образ жизни, если вы ежедневно купаетесь, выбираете одежду из дышащих натуральных материалов и часто меняете носки, чтобы ноги могли дышать.

Инфекции

Несмотря на то, что многие типы инфекций не являются серьезными, их следует лечить немедленно, чтобы избежать осложнений.

Инфекции будут лечиться по-разному в зависимости от причины и серьезности. Обычно для лечения используются антибиотики или противогрибковые препараты. Обычно они используются для местного применения, но также могут быть пероральными или внутривенными.

Узнайте, как лечить каждую из этих инфекций:

Управление диабетом

Если у вас есть симптомы диабетического кетоацидоза, когда вы чувствуете запах фруктового запаха изо рта, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Управление диабетом - это адекватный контроль уровня глюкозы в крови. Узнайте о лучших способах борьбы с диабетом с помощью лекарств, альтернативных методов лечения или естественных средств.

Изменение диеты, добавок или лекарств

Если изменения запаха вашего тела вызваны продуктами питания, вы можете избегать их и разнообразить свой рацион.

Если у вас дефицит витаминов, врач может выяснить это с помощью простого анализа крови. Вы можете получить больше этих витаминов, добавляя определенные продукты в свой рацион или принимая добавки.

Если побочный эффект принимаемого лекарства вызывает неприятное изменение запаха тела, поговорите с врачом. Они могут помочь вам обсудить возможные варианты: изменить дозу или перейти на другое лекарство.

Не прекращайте принимать лекарства, пока не поговорите с врачом.

Стопа спортсмена

Стопа спортсмена обычно очень хорошо поддается лечению в домашних условиях, включая:

  • безрецептурные противогрибковые порошки, спреи, мази и лосьоны
  • перекись водорода или медицинский спирт
  • масла, такие как чай дерево или ним
  • тальк
  • ванны с морской солью

Рак

Сам по себе рак обычно не пахнет, но инфицированная рана, связанная с ним, может.

Если у вас внезапно изменился запах тела и у вас диагностирован рак, поговорите со своим врачом. Им можно обработать инфицированную рану.

.

Почему ваша аллергия ухудшается ночью?

Если вы чувствуете, что симптомы аллергии ухудшаются ночью, вы не одиноки. Некоторые люди могут испытывать сильные приступы аллергии ночью, даже если их не бывает днем. Вот несколько возможных причин для этого и того, что вы можете сделать, чтобы не допустить нарушения сна при ночной аллергии.

Что вызывает симптомы аллергии

Если у вас респираторная аллергия, вы можете испытать набор симптомов, которые начинаются с вашего носа - возможно, вы делаете вдох, и такое вещество, как пыльца или пыль, попадает на слизистую носа.Эти вещества, называемые аллергенами, могут вызывать выделение химических веществ, вызывающих симптомы, когда ваше тело пытается защитить вас от того, что оно воспринимает как угрозу. Это иммунный ответ. К аллергенам относятся пыльца, перхоть, плесень или помет пылевых клещей - все загрязнители, которые вы можете найти в своем доме и спальне.

Могут ли ночью в вашей спальне прятаться аллергены?

В помещении часто встречаются аллергены, такие как пыльца, перхоть домашних животных или пылевые клещи. Пыльца, вероятно, является наиболее известным аллергеном и может вызывать сезонную аллергию.Аллергены пылевых клещей также распространены и содержатся в матрасах и постельном белье. Если у вас аллергия на эти вещества, они могут вызвать симптомы аллергии ночью. Люди, страдающие аллергией на пылевых клещей, в отличие от пыльцы, испытывают эти симптомы круглый год. Симптомы могут усиливаться ночью и рано утром, так как пылевые клещи часто концентрируются в вашей постели.

Как уровни пыльцы в ночное и дневное время суток могут влиять на экспозицию

Если у вас сезонная аллергия на пыльцу, общая рекомендация NIH и других организаций здравоохранения - оставаться дома в утренние часы с 5 до 10 и отложить занятия на свежем воздухе до позднего вечера.Высокое количество пыльцы обычно связано с теплым дневным светом, а прохладные вечерние или ночные часы считаются более низким риском аллергии. Однако исследование 2016 года показало, что риск воздействия пыльцы в ночное время может быть выше, чем считалось ранее. Исследователи изучили концентрацию пыльцы в дневное и ночное время для пяти различных типов пыльцы, вызывающей аллергию. Исследование подтвердило, что в среднем пыльца, переносимая по воздуху, регистрировалась чаще в дневное время.В то же время он обнаружил значительно более высокие концентрации в воздухе некоторых видов пыльцы, вызывающей аллергию. Например, было обнаружено, что содержание пыльцы амброзии ночью на 60% выше, чем днем. FDA в материалах, посвященных облегчению аллергии, также заявляет, что во время сезона амброзии в конце лета и в начале осени уровни пыльцы являются самыми высокими в вечерние часы.

В ходе исследования исследователи объяснили, что определенные типы пыльцы из-за своего размера с большей вероятностью попадут в воздух в ночное время.Более мелкие разновидности пыльцы, такие как амброзия, которая обычно висит выше в атмосфере, пока воздух теплый, опускаются вниз, когда воздух охлаждается. Это может объяснить более высокие концентрации пыльцы как в ночное время, так и в прохладные часы раннего утра.

Хотя это исследование сосредоточено на уровнях пыльцы на открытом воздухе, это не означает, что пыльца присутствует только на открытом воздухе. Пыльца тоже находится в помещении. Он может проникнуть в ваш дом (и спальню) на вашей одежде или волосах, через домашних животных или через открытое окно.Пыльца, прячущаяся в вашей спальне, может скапливаться в виде пыли и может вызвать симптомы аллергии, если вы вдохнете ее ночью. Вы можете подвергнуться воздействию пыльцы в помещении от частиц, оставшихся на вашей подушке или простыне, на ваших волосах или коже, или от пыли, которая рассеивается в воздухе.

Почему симптомы аллергии могут усиливаться ночью

Некоторые исследования были посвящены тому, как химические вещества, выделяемые во время иммунного ответа организма на аллергены, могут влиять на симптомы аллергии в ночное время и нарушать сон.Ваш цикл сна и бодрствования, то есть цикл, который контролирует частоту сна и бодрствования, контролируется большим количеством гормонов, которые переводят ваше тело из активного в неактивное состояние. Некоторые из этих гормонов также участвуют в регулировании ваших аллергических реакций. Причина, по которой вы можете обнаружить, что ваша аллергия усиливается, особенно ночью, заключается в том, что некоторые регулирующие аллергию гормоны падают, когда ваш цикл сна-бодрствования приближается к сну (Koinis-Mitchell et al., 2012).

Вот некоторые общие симптомы аллергии, которые могут возникнуть как вскоре после контакта с аллергеном, так и те, которые могут развиться позже, согласно NIH и обзору литературы по сну и аллергии, проведенному Koinis-Mitchell et al., (2012):

  • Заложенность носа (заложенность носа): через некоторое время может развиться заложенность носа, когда вы вступаете в контакт с веществом, на которое у вас аллергия. Заложенность носа ночью может быть связана с изменениями химической реакции организма, например усилением воспаления. Поза лежа ночью может увеличить выработку слизи, что также может привести к усилению заложенности носа ночью.
  • Насморк: Вы можете почувствовать насморк вскоре после вдыхания аллергена, который обычно нарушает ваш сон ночью и вызывает дискомфорт.
  • Чихание: Вы можете чихнуть вскоре после контакта с аллергеном, что может нарушить ваш сон.
  • Кашель: Позже у вас может развиться кашель как симптом аллергии после контакта с возбудителем аллергии.

Какой тип аллергии может усиливаться ночью?

Различные аллергии ночью могут быть хуже, чем другие. В зависимости от типа аллергии, от которой вы обычно страдаете в течение дня, ваш опыт ночной аллергии может варьироваться.

Сенная лихорадка: Сенная лихорадка - это тип сезонной аллергии, связанной с воздействием пыльцы травы, деревьев и сорняков. Люди, страдающие сенной лихорадкой, могут обнаружить, что они больше страдают ночью, возможно, из-за воздействия в течение дня или, что удивительно, в вечерние часы. Как упоминалось ранее, исследователи обнаружили, что определенные типы пыльцы имеют тенденцию падать с более высоких уровней атмосферы, ближе к уровню земли, в прохладные часы после захода солнца. В спальне также может быть пыльца от зерен, упавших с ваших волос или кожи на постельное белье, или от пыли, попавшей в комнату извне.

Перхоть домашних животных: У многих людей есть домашние животные, которые ночью пробираются в их кровати, чтобы подружиться со своими лучшими друзьями на несколько часов ночи. В результате на кроватях обычно больше перхоти домашних животных. Даже если вы активно не приглашаете своего питомца спать с вами, перхоть домашних животных на вашей простыне может вызвать более сильные аллергические реакции на перхоть домашних животных в ночное время.

Плесень: Плесень растет в темных местах, например, под кроватью и за ней. Это также места, где люди редко проверяют и убирают.Ухудшение аллергии на плесень в ночное время может быть результатом заплесневелого сна.

Пылевой клещ: Пылевой клещ обитает в матрасах, подушках и постельных принадлежностях. Аллергия в ночное время может ухудшиться, если вы спите на простынях и постельном белье, заполненном пылевыми клещами.

Советы по снижению аллергии в ночное время

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить вашу ночную и раннюю утреннюю аллергию, вернув свой сон в спокойное состояние.

Есть несколько тактик очистки, которые вы можете начать интегрировать в свои ежемесячные, еженедельные и ежедневные распорядки.Если у вас аллергия на пыльцу, мойте волосы в конце каждого дня, чтобы удалить пыльцу, собирающуюся в течение дня, и не допустить ее попадания на подушку. По возможности следует держать окна закрытыми, чтобы пыльца не попала в помещение. Старайтесь стирать простыни раз в неделю, чтобы удалить пылевых клещей, пыльцу и шерсть домашних животных. Между чисткой одевайте на кровать накидку от пылевых клещей, чтобы избавиться от них. Ежемесячно проводите глубокую уборку всей спальни, чистите ковры и протирайте скрытые поверхности, где может скрываться плесень.

Очистители воздуха часто рекомендуются для удаления аллергенов. Исследования показали, что множественные вмешательства, в том числе использование очистителя воздуха, размещенного прямо у кровати в «зоне дыхания во сне», могут помочь снизить их уровень. Традиционные воздушные фильтры могут улавливать загрязняющие вещества на фильтрах, хотя очистители воздуха Molekule выходят за рамки простого улавливания загрязняющих веществ, но и уничтожают их на молекулярном уровне.

Когда дело доходит до лекарств от аллергии, вы обнаружите, что многие безрецептурные снотворные содержат антигистаминные препараты, учитывая, насколько гистамины могут нарушить ваш цикл бодрствования во сне.Сказав это, многие эксперты также предостерегают от использования лекарств от аллергии в качестве снотворного в долгосрочной перспективе. Как и в случае с любым лекарством, первый шаг процесса принятия решения должен начинаться с разговора с врачом о вашей аллергии и ее негативном влиянии на качество сна.

Сон - важная составляющая хорошего самочувствия и хорошей работы. Ночная аллергия может мешать спокойному сну. Понимая, как действуют аллергены, и следуя приведенным выше советам, вы можете почувствовать себя более свежим утром.

.

Смотрите также