Диета при аллергии на сорные травы


Как питаться при пыльцевой аллергии.

Диета при аллергии на пыльцу сорных трав
( лобода, амброзия, полынь).

Не рекомендовано употреблять:

* Мёд, халва

* Подсолнечное масло, семечки

* Дыня, арбуз, персик

* Сельдерей

* Травяные сборы с ромашкой, календулой, мать-и-мачехой

Желательно ограничить:

* Сахар, конфеты, варенье

* Шоколад, какао, мороженое

* Соленья, копчености, маринад

* Холодные напитки, маринад

Разрешено употреблять:

* Хлеб пшеничный, серый и ржаной, булочные изделия, печенье, макаронные изделия

* Супы и различные блюда с нежирной говядины, телятины, птицы – отварные или запеченные

* Молоко, простокваша, ряженка, кефир, сметана, творог некислый

* Яйца

* Картофель, свекла, редька, редис, огурцы, капуста, кольраби, брокколи

* Фасоль, горох, чечевица

* Фруктовые и газированные напитки

* Чай, некрепкий кофе с молоком

Диета при аллергии на пыльцу злаковых (луговых) трав
(тимофеевка, райграс, рожь, лисохвост).

Не рекомендовано употреблять:

* Мёд

* Хлеб, печенье, макаронные изделия, панировочные сухари

* Манная крупа

* Вареные и копченые колбасы, сосиски, мясные консервы

* Заменители кофе из пшеницы

* Пиво, виски, пшеничная водка

Желательно ограничить:

* Сахар, конфеты, варенье

* Шоколад, какао, мороженое

* Соленья, копчености, маринады

* Холодные напитки, алкоголь

Разрешено употреблять:

* Супы: нежирные мясные, вегетарианские. Борщ, щи со свежей капустой

* Блюда с нежирной говядины, телятины, птицы – отварные, запеченные или тушеные

* Яйца не вкрутую, омлет белковый ( не более 1 яйца в сутки)

* Молоко, простокваша, кефир, ряженка, творог не кислый

* Фасоль, горох, чечевица, арахис

* Фрукты и овощи

* Фруктовые и газированные напитки

* Чай, некрепкий кофе с молоком

Диета при аллергии на пыльцу деревьев
(берёза, ольха, лещина, дуб, вяз, клён)

Не рекомендовано употреблять:

* Мёд, орехи

* Вишня, черешня, клубника, яблоки, персики, абрикосы

* Морковь, молодой картофель

* Берёзовый сок

* Коньяк

* Растительные средства: берёзовые почки, ольховые шишки

Желательно ограничить:

* Печенье, сахар, конфеты, варенье

* Шоколад, какао, мороженое

* Соленья, копчености, маринады, копченые колбасы

* Холодные напитки, алкоголь

Разрешено употреблять:

* Хлеб, булочные и макаронные изделия

* Каши, запеканки из круп

* Супы и блюда из мяса: нежирной говядины, телятины, птицы

* Блюда из яиц

* Молоко, простокваша, ряженка, кефир, сметана, творог некислый

* Картофель старого урожая, свекла, редька, редис, огурцы, помидоры

* Фасоль. Горох.

* Чай, некрепкий кофе с молоком, питьевая и минеральная вода.

Лечение аллергии с помощью травки

Хорошие новости, чучела стоунеров! Как выяснилось, каннабис может стать следующим средством лечения хронической острой сезонной аллергии. Все начинается с каннабидиола, более известного как CBD.

В течение некоторого времени люди, занимающиеся самолечением, знали, что масло CBD работает как мощное средство от астмы и ХОБЛ, подавляя симптомы, которые приводят к приступу. Теперь в журнале Pulmonary Pharmacology and Therapeutics есть статья, подтверждающая их: доказано, что лечение CBD останавливает уменьшение потока в дыхательных путях и облегчает дыхание.Кроме того, когда испытуемым был введен аллерген, масло CBD помогло контролировать производство и поведение тучных клеток - белых кровяных телец, которые нервничают, когда аллерген проникает в ваш организм, и производят гистамины, часть нашей иммунной системы, которая обеспечивает классический последствия аллергии: чихание, сыпь, зуд, кашель, все самое интересное.

Другие интересные вещи, которые каннабиноиды делают для страдающих аллергией: снимают воспаление, открывают проходы носовых пазух, снимают давление в носу, снимают боль и, конечно, вызывают спокойствие и сон.Интересное примечание: производство гистамина также повышается, когда мы сверхактивны или в стрессе, но оно мягкое, когда мы спелые, и почти останавливается, когда мы спим.

И помните, CBD - это соединение в каннабисе, которое вызывает кайф , а не , что означает, что нет причин, по которым он не может служить регулярным средством для лечения этих проблем. Но если у вас выходной, учитывайте «эффект антуража». Когда THC и CBD работают вместе, они оба справляются лучше и лучше.Масла CBD или пищевые продукты, содержащие всего 3 процента THC, вызовут этот эффект, не вызывая у вас мега-кайф.

Я не специалист в области здравоохранения, но позвольте мне сделать предложение: если вы чувствуете, что весна уже начинает проявляться, подумайте о смешивании местного масла с высоким содержанием CBD из цельных растений с гипер-местным медом. в дозировке, позволяющей принимать половину чайной ложки в день. Антимикробный и антибактериальный мед использовался в качестве лекарства на протяжении тысяч лет.Гиперлокальный мед производят пчелы в вашем городе, возможно, даже в вашем районе, и он содержит пыльцу, которую вы вдыхаете ежедневно и, возможно, реагируете на нее. Прием небольших доз меда, содержащего эту местную пыльцу, для некоторых может действовать как прививка против этих аллергенов, уменьшая или устраняя вашу реакцию на них.

Однако: если вы считаете, что у вас может быть аллергия на каннабис - в конце концов, это само по себе растение-опылитель - поговорите со своим врачом или натуропатом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас, и установить правильную дозировку.

[email protected]

.

Может ли моя диета повлиять на мою сезонную аллергию?

Если вы обнаружите, что этой весной вы шмыгаете носом чаще, чем обычно, вы, скорее всего, виноваты в этом сезонная аллергия. В конце концов, во всей этой пыльце легко винить воздух. По мнению экспертов, в большинстве случаев вам следует это делать. «Каждую весну в большинстве районов США сначала появляется пыльца деревьев, а затем с середины до конца весны накладывается пыльца трав», - объясняет Клиффорд Бассетт, доктор медицины, основатель Allergy and Asthma Care of New York и представитель FLONASE. .«Затем летом сорняки, включая пресловутую амброзию (как гигантскую, так и короткую), разрастаются в глазах и носах сезонных больных».

Но воздействие пыльцы и сорняков в воздухе - не единственный путь к возникновению аллергии. Фактически, существует состояние, называемое синдромом пыльцы и пищевой аллергии или синдромом оральной аллергии, которое возникает из-за перекрестной реактивности между пыльцой деревьев и свежими фруктами! Итак, если вы один из тех людей, у кого во рту появляется зуд от яблок, персиков и вишен, это может быть признаком того, что у вас аллергия на пыльцу березы (одна из наиболее распространенных пыльцы деревьев), - предупреждает Таня Эллиотт, М.Н., Врач-аллерголог, главный врач ЕНЕ. «Это потому, что белок этих фруктов выглядит так же, как аллергенный белок пыльцы деревьев. Во рту есть фрукт, это похоже на вкус листа дерева, на которое у вас аллергия! Результат - сильный зуд во рту, губах и задней стенке глотки ».

Есть некоторые свидетельства того, что определенные способы питания, например средиземноморская диета, могут быть полезны при некоторых аллергических состояниях. «Некоторые европейские исследователи сообщили, что такая диета, возможно, защищала детей с астмой и / или хрипом», - объясняет д-р.Бассетт. «Теории включают вероятную роль диет, богатых антиоксидантами и фитонутриентами, которые могут помочь укрепить нашу иммунную систему и уменьшить воспаление в организме (на данный момент решение еще не принято)».

Итак, что вам следует знать о связи между едой, которую вы едите, и аллергией, которая вас беспокоит? Здесь аллергологи делятся своими знаниями о влиянии диеты на аллергию с Aaptiv.

Пшеница может быть виновником.

В последнее время большой интерес вызывает аллергия на пшеницу и ее чувствительность.«Сейчас мы знаем только о целиакии. Однако теперь мы понимаем, что пшеница может вызвать воспаление в кишечнике, которое часто называют дырявым кишечником », - говорит Эми Шах, доктор медицины, аллерголог и медицинский эксперт Genexa. «Я обычно спрашиваю пациентов, если они еще не сделали этого, сделать месячный пробный прием продуктов, содержащих пшеницу, чтобы увидеть, помогает ли это их аллергиям».

Сахар делает все хуже.

Если вы уже страдаете аллергией, худшая еда, которую вы можете накормить, - это что-нибудь, что приправлено сахаром.«Сахар повышает уровень воспалительных маркеров в организме, что также ухудшает симптомы аллергии», - объясняет доктор Шах. По этой причине она советует своим пациентам отказаться от газировки и конфет. «Если они уже сделали это, я советую им сократить потребление сахара с 25 до 50 г».

По возможности избегайте молочных продуктов.

Молочная ферма из коровьего молока - еще одна область питания, которую доктор Шах рекомендует своим пациентам избегать как минимум в течение одного месяца, чтобы увидеть, не ухудшает ли это их аллергия. Или если это усугубляет их воспалительные симптомы.«Молочный белок, или казеин, увеличивает выработку слизи у многих людей», - говорит она. «Затем он действует как раздражитель иммунной системы при наличии аллергии».

Не поддавайтесь тренду сырого меда.

Некоторые люди утверждают, что сырой мед улучшает сезонные аллергии, но доктор Эллиот предостерегает от этого. «Теория состоит в том, что пчелы несут с собой пыльцу, а сырой мед содержит следы пыльцы. При длительном воздействии на него [он] помогает иммунной системе стать толерантной к пыльце, подобно тому, как действуют уколы от аллергии », - объясняет она.«Уловка: растения, которые опыляют пчелы, обычно не вызывают аллергию». Ее совет - придерживаться того, что рекомендует ваш врач, вместо того, чтобы пробовать самое последнее и лучшее.

Избегайте искусственных красителей, консервантов, глутамата натрия и т. Д.

Вы, наверное, уже слышали о ряде проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате диеты с высоким содержанием искусственных ингредиентов и консервантов. Вы также должны знать, что они могут значительно усугубить вашу сезонную аллергию. «Пищевые ароматизаторы, консерванты, красители [и] ароматизаторы могут сами по себе вызывать симптомы аллергии.Они также могут привести к усилению симптомов при наличии аллергии », - отмечает д-р Шах. «Некоторые распространенные продукты, вызывающие аллерген, включают глутамат натрия, нитраты и желтый краситель номер пять».

Помимо правильного питания, упражнения также могут повысить иммунитет. Начните с регулярных занятий фитнесом с Aaptiv.

.

Foods That Fight Allergies - Центр аллергии

Лучший способ избежать симптомов пищевой аллергии - это держаться подальше от самих аллергенов. Но вы также можете использовать диетический выбор в своих интересах, поскольку исследования показывают, что здоровое питание, полное фруктов и овощей, также может помочь при аллергии. В то время как большинство пищевых аллергий вызывается несколькими распространенными продуктами питания, включая молоко, яйца, арахис, древесные орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюски, большинство людей с аллергией не осознают, что правильное питание, включая определенные продукты , также может помочь им справиться с симптомами.

«Общая здоровая диета помогает контролировать все состояния, включая аллергию», - говорит Леонард Биелори, доктор медицинских наук, председатель комитета интегративной медицины Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI) и профессор кафедры медицины в Медицинской школе Рутгерса Нью-Джерси в Ньюарке. Недавно исследования показали, что определенные продукты могут помочь бороться с аллергией, контролируя основное воспаление, расширяя дыхательные пути и оказывая другие эффекты облегчения.Противовоспалительные продукты включают продукты, содержащие полезные жиры, например оливковое масло, и рыбу, например тунец и скумбрию, богатую жирными кислотами омега-3. Фрукты и овощи также являются хорошими источниками питательных веществ, борющихся с воспалениями.

Одно исследование показало, что основные продукты средиземноморской диеты, полезные для сердца, особенно орехи, виноград, апельсины, яблоки и свежие помидоры, могут облегчить аллергию. Исследователи сосредоточили свое внимание на греческих детях, которые следовали этой диете и реже проявляли аллергические назальные симптомы или астму.

Прочтите о некоторых других продуктах, которые могут облегчить вам аллергию.

.

Аллергия на пыльцу амброзии | AAFA.org

Аллергия на пыльцу амброзии

В конце лета около 23 миллионов американцев имеют симптомы аллергии на пыльцу амброзии. 1 Симптомы могут сделать жизнь людей с аллергией невыносимой. Эта аллергия также может вызывать симптомы астмы у людей с аллергической астмой.

Вы можете чувствовать себя некомфортно, когда растения амброзии выделяют в воздух пыльцу. Ваши симптомы могут сохраняться, пока первые морозы не убьют растение.В зависимости от вашего местоположения сезон амброзии может длиться от шести до 10 недель. В большинстве районов США он достигает своего пика в середине сентября.

Что такое амброзия?

Амброзия - это сорняк, который растет по всей территории Соединенных Штатов, особенно в штатах Восточного и Среднего Запада. Каждое растение живет только один сезон. Но это одно растение может производить до 1 миллиарда пыльцевых зерен.

Когда в середине августа ночи становятся длиннее, цветки амброзии созревают и выделяют пыльцу. Теплая погода, влажность и легкий ветерок после восхода солнца способствуют выделению пыльцы.Затем пыльца перемещается по воздуху к другому растению, чтобы удобрить семя, чтобы новое растение могло вырасти в следующем году.

Амброзия обычно растет в сельской местности. Рядом с растениями наибольшее количество пыльцы наблюдается сразу после рассвета. Дождь и утренняя температура ниже 50 градусов по Фаренгейту замедляют выделение пыльцы.

Пыльца амброзии может путешествовать далеко. Он был обнаружен в воздухе в 400 милях от моря и в двух милях в атмосфере. Но большинство падает близко к своему источнику.

Дерновые травы и другие многолетние растения легко зарастают амброзией.Но там, где потоки воды, сельское хозяйство или химикаты нарушают почву, как засоление дорог зимой, амброзия будет расти. Часто встречается у обочин дорог, берегов рек, на пустырях и полях. Спящие семена, которые десятилетиями живут в почве, могут прорасти при подходящих условиях.

Что такое аллергия на пыльцу амброзии?

Задача вашей иммунной системы - находить чужеродные вещества, такие как вирусы и бактерии, и избавляться от них. Этот ответ обычно защищает нас от вредных болезней.У людей с аллергией есть иммунная система, которая реагирует на контакт с аллергенами. Когда у вас аллергия на пыльцу амброзии и вы вдыхаете ее из воздуха, проявляются симптомы ринита (сенной лихорадки).

В Северной Америке произрастают семнадцать видов амброзии. Амброзия также принадлежит к большему семейству растений, которые могут разносить пыльцу ветром. Эти растения также могут вызывать симптомы.

К этому семейству растений относятся:

  • Шалфей
  • Старший болотный бурвид
  • Кисточка для кролика
  • Полынь
  • Втулка Groundsel
  • Евпаторий

Некоторые члены семьи разносят пыльцу насекомыми, а не ветром.Они вызывают меньше аллергических реакций. Но если понюхать эти растения, это может вызвать симптомы.

У кого аллергия на амброзию?

Семьдесят пять процентов людей, страдающих аллергией на пыльцу, также имеют аллергию на амброзию. Если у вас аллергия на один тип пыльцы, у вас может развиться аллергия и на другие виды пыльцы.

Если у вас аллергия на амброзию, у вас также могут появиться симптомы, когда вы едите эти продукты:

  • Банан
  • Канталупа
  • Огурец
  • Ханидью
  • Арбуз
  • Картофель белый
  • Цуккини
  • Семена подсолнечника

Это называется синдромом оральной аллергии (СОАС).ОАГ возникает из-за того, что ваша иммунная система путает пыльцу амброзии с определенными продуктами питания. Общие симптомы ОАГ включают зуд во рту, горле, языке или лице.

Каковы симптомы?

Симптомы ринита часто включают:

  • Чихание
  • Душный или насморк
  • Зуд в глазах, носу и горле
  • Зуд или опухание глаз
  • Слизь в горле (постназальное выделение)

Если у вас тяжелая аллергия, амброзия может вызвать симптомы астмы, хронический синусит, головные боли и заложенность носа, которые могут мешать сну.

Как это диагностируется?

Если вы считаете, что у вас аллергия на пыльцу амброзии, обратитесь к сертифицированному аллергологу. Они спросят вас о вашей истории болезни, проведут медицинский осмотр и тестирование на аллергию. Они могут сделать кожный укол, чтобы подтвердить вашу аллергию.

Для тестирования на укол / царапину врач или медсестра наносят на вашу кожу небольшую каплю, содержащую пыльцу амброзии. Затем они будут слегка уколоть или поцарапать вашу кожу иглой через каплю. Если вы чувствительны к амброзии, у вас появятся покраснение, припухлость и зуд на участке пробы в течение 15 минут.Иногда врач может сдать анализ крови, чтобы узнать, есть ли у вас антитела к амброзии.

Что я могу с этим сделать?

Нет лекарства от аллергии на пыльцу амброзии. Но есть способы лечить и управлять этим.

Отслеживайте количество пыльцы в своем районе. Средства массовой информации часто сообщают о подсчете количества пыльцы в вашем районе, особенно когда пыльца высока. Вы также можете узнать количество пыльцы в вашем районе в Национальном бюро аллергии.

Оставайтесь дома в системе центрального кондиционирования , когда количество пыльцы высокое.Приобретите СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ воздушный фильтр , подходящий для астмы и аллергиков® для вашего кондиционера. Если вы все же проводите время на улице, постарайтесь выйти на улицу до 10 часов утра и после 15 часов. Пик пыльцы амброзии приходится на середину дня.

Предотвратите попадание пыльцы в ваш дом. Если вы проводите много времени на улице в период пиковой концентрации пыльцы:

  • Снимайте обувь на улице
  • Не надевайте "верхнюю" одежду спать
  • Примите душ и помойте волосы шампунем на ночь

Вы могли бы даже подумать о том, чтобы уйти от амброзии.Это часто поможет вам на короткое время почувствовать себя лучше. Но через несколько лет у вас может развиться аллергия на растения на новом месте. А амброзия встречается во всех штатах, кроме Аляски. Хорошо продуманный план лечения - лучший способ справиться с аллергией.

Примите противовоспалительные или антигистаминные препараты и начните лечение летом. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают контролировать симптомы аллергии на пыльцу. Они также могут помочь при симптомах астмы, глаз и носа.Многие новые антигистаминные препараты не вызывают такой сонливости, как старые.

Противовоспалительные и антигистаминные спреи для носа также помогают и имеют мало побочных эффектов. Вы также можете найти глазные капли при глазных симптомах. Ингибиторы лейкотриенов могут помочь, блокируя химические вещества, выделяемые вашим организмом при аллергической реакции.

Для долгосрочного облегчения обратитесь к аллергологу по поводу иммунотерапии. Этот вид лечения может снизить аллергическую реакцию на определенные аллергены. Есть два типа: уколы от аллергии и сублингвальная иммунотерапия (SLIT).

Уколы от аллергии включают инъекции аллергенов в увеличивающейся дозе с течением времени. Они облегчают симптомы у большинства людей и могут длиться от многих лет до десятилетий.

С помощью SLIT вы берете небольшую дозу аллергена под язык. Вы также постепенно становитесь более чувствительными.

Если у вас аллергическая астма, ваш план действий при астме может включать некоторые из этих методов лечения аллергии, которые помогут вам держать астму под контролем.

При правильном плане лечения вы должны увидеть значительное улучшение своих симптомов.

Список литературы
1. Аллергия на амброзию. (2018, 14 ноября). Получено с https://acaai.org/allergies/types/ragweed-allergy

.

Медицинское обследование, август 2019 г.

.

Смотрите также