Как бороться с сезонной аллергией


Как пережить сезонную аллергию - Лайфхакер

Согласно определению в медицинских словарях, аллергия — это повышенная острая реакция иммунной системы организма на некоторые вещества (аллергены), развивающаяся при непосредственном контакте с ними. И реакция действительно есть. Но за сухими терминами стоит непередаваемая гамма ощущений: глаза слезятся, в носу свербит, кожа чешется и покрывается пятнами, дышать тяжело… Если коротко, ничего приятного.

И вот наступила весна, сезон, когда активизируются многие виды аллергии: на пыльцу, траву, городскую пыль. Но мучений можно избежать, главное — начать готовиться заранее. И мы поделимся с вами полезными рекомендациями. Но для начала поговорим, почему возникает аллергическая реакция.

Причины аллергии

belchonock/depositphotos.com

Если вы замечаете ухудшение состояния с начала весны до середины осени, скорее всего, вы столкнулись с поллинозом — аллергической реакцией на пыльцу растений.

Пыльца деревьев, кустарников и трав попадает в нос, и наша иммунная система воспринимает её как чужеродное вещество. И, соответственно, начинает вырабатывать антитела — точно так же, как против вирусов и бактерий. Из-за этого в крови образуется гистамин — биологически активное вещество, которому мы и обязаны всеми неприятными проявлениями аллергии: кашлем, чиханием, насморком, слезящимися глазами и так далее.

По сути аллергия болезнью не является, это особое состояние организма, который нестандартно реагирует на обычные вещества.

Можно ли полностью избавить человека от такой индивидуальной реакции организма? Нет, медицина не всесильна, но можно добиться стойкого длительного улучшения и избавить человека от всех неприятных аллергических проявлений.

Из этого можно сделать ещё один важный вывод. У человека, который к аллергии не предрасположен, реакции не будет даже при контакте с самым сильным аллергеном. И наоборот, у человека, предрасположенного к аллергии, реакция проявится, причём спровоцировать её могут даже вещества, не являющиеся аллергенами.

Также спровоцировать аллергию могут:

  • загрязнённая окружающая среда;
  • стрессы;
  • ослабленный иммунитет;
  • курение;
  • антибиотики;
  • неправильное питание.

По времени года, когда вы начинаете чувствовать недомогание, можно понять, на что именно реагирует ваш организм. Весной аллергия чаще всего вызвана пыльцой деревьев, летом — травами, осенние аллергии связаны с опылением сорняков.

Существует более 100 видов аллергенной пыльцы, поэтому нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он мог назначить соответствующее лечение. Иногда аллерген очевиден, но в большинстве случаев необходимо провести диагностику. Когда обращаться к специалисту и как подготовиться к приёму, расскажем чуть позже. А сейчас обсудим несколько способов профилактики.

Как подготовиться к весеннему сезону аллергии

iprachenko/depositphotos.com
1. Пройти специфическую иммунотерапию

Это самый эффективный метод профилактики. У вас выявляют аллерген (например, вы не переносите пыльцу ольхи), и до начала цветения врачи вводят препараты, в основе которых содержатся небольшие дозы аллергена. Так организм постепенно к нему привыкает, поэтому в сезон цветения у вас не будет реакции на вещество, провоцирующее аллергию. Если избавиться от аллергии полностью не получится, то как минимум аллергическая реакция будет проявляться в более лёгкой форме.

Но необходимо отметить два важных момента. Во-первых, специфическую иммунотерапию проводить нужно осенью, когда период цветения уже прошёл. И во-вторых, чтобы процедура была максимально эффективна, проводить её следует регулярно. Обычно предрасположенность к аллергии исчезает совсем через 3–4 года.

2. Соблюдать гипоаллергенную диету

Гипоаллергенная диета — это исключение из рациона тех продуктов, которые могут спровоцировать или усугубить аллергию. Заняться своим питанием и тем самым укрепить иммунитет желательно заранее, ещё до наступления периода цветения. В рационе должна преобладать лёгкая пища, в основном овощи и фрукты.

До начала проявления аллергии необходимо нормализовать кислотно-щелочной баланс и обмен веществ.

Кроме того, непосредственно в период аллергии стоит отказаться от употребления некоторых продуктов. Весной избегайте клубники и малины, осенью — арбузов, дынь, винограда и баклажанов. В течение всего периода цветения не рекомендуются орехи, кофе, шоколад, какао, мёд, яйца.

3. Попробуйте витаминотерапию

Витамины B и C эффективно помогают справиться с аллергией на пыльцу и к тому же укрепляют иммунитет. Поэтому рекомендуем принимать витамины как до наступления сезона аллергии, так и во время.

Как справиться с аллергией

yocamon/depositphotos.com

Что делать, если вы не успели пройти специфическую иммунотерапию, другие методы профилактики лично вам помогают не особо заметно, а сезон аллергии наступает уже совсем скоро? Существует несколько методов, которые помогут облегчить течение аллергии.

Метод № 1. Радикальный

Самый распространённый способ лечения большинства аллергий — избегать контакта с аллергеном. Но если не заводить домашних животных или не есть орехи — это просто, то в случае с поллинозом, когда аллергены буквально витают в воздухе, это может стать проблемой. Как вариант, можно взять отпуск и уехать в такую точку страны или планеты, где аллергия не будет вас тревожить. Радикально, но действенно. Однако понятно, что такой вариант подойдёт не всем, поэтому идём дальше.

Метод № 2. Фармакологический

Тоже распространённый метод борьбы. Главное, не занимайтесь самолечением и приобретайте препараты, только посоветовавшись с врачом.

Ещё одна распространённая ошибка: принимать таблетки, когда аллергическая реакция уже набрала ход. Принимать антигистаминные препараты после контакта с аллергеном по большей части бесполезно — организм уже среагировал. На деле антигистамины должны накапливаться в организме. Только тогда они помогут справиться с аллергической реакцией. В идеале начинать курс приёма лекарств желательно за 2–3 недели до сезона цветения.

Кроме того, со временем организм привыкает к лекарству, поэтому препарат необходимо менять. В любом случае обязательно обращайтесь к специалисту и вместе с ним определяйте, как будет проходить лечение.

Метод № 3. Домашний

Чтобы легче переносить аллергию, нужно подготовить к сезону цветения свой дом. Двери и окна держите по возможности закрытыми. Проветривать помещение можно после дождя. Если без свежего воздуха никак, затяните окна марлей и часто смачивайте её водой. Увлажнять стоит также занавески и шторы. Поставьте в доме несколько ёмкостей с водой или приобретите увлажнитель воздуха. Так и аллергия будет переноситься легче, и в помещении будет легче дышать и не будет сохнуть кожа.

Метод № 4. Гигиенический

Каждый раз, когда вы возвращаетесь домой, снимайте одежду и отправляйте её в стирку. А затем отправляйтесь в душ и тщательно вымойте волосы — много пыльцы может остаться на них и уснуть будет непросто. Если выгуливаете домашних животных, то придётся мыть и их тоже. В период аллергии не сушите бельё на открытом балконе.

Метод № 5. Народный

Народная медицина также может предложить несколько средств, которые помогут легче переносить аллергию. Так, часто рекомендуют отвар из череды: заварите череду горячей водой, дайте настояться в течение 20 минут — и можно пить. Обратите внимание, что напиток должен получиться золотистого цвета и ни в коем случае не мутный. Больше рекомендаций вы можете найти в нашей статье «Как побороть аллергию без лекарств».

Можно промывать нос тёплой водой, лучше — с солью. Это поможет уменьшить отёк и удалить из носа пыльцу.

Когда обратиться к специалисту

alexraths/depositphotos.com

Если вы по-прежнему страдаете от симптомов, стоит наведаться к отоларингологу и аллергологу. Врач может выписать рецепт на новые лекарства и порекомендовать иммунотерапию. Многие безрецептурные препараты эффективно помогают справиться с течением аллергии. Это могут быть противоотёчные средства, глазные капли, спреи. В некоторых случаях врач может прописать аллергические инъекции, снимающие симптомы на несколько лет. Но такие препараты подходят не всем и подбирать их может только специалист.

Как мы уже говорили, лучшее время для обследования у специалиста — поздняя осень. За две недели до диагностики необходимо прекратить приём антигистаминных препаратов. Самый популярный и дешёвый метод выявления и определения типа аллергии — кожные пробы.

Аллергия — не тот случай, когда стоит игнорировать симптомы или заниматься самолечением. Всегда существует, пусть даже небольшая, вероятность анафилактического шока. Поэтому обязательно обращайтесь к аллергологу и не пренебрегайте своим здоровьем.

Как бороться с сезонной аллергией: полезные советы

Сезонная аллергия: причины, проявление

С приходом весны люди с аллергической реакцией крайне неблагоприятно реагируют на цветение, в частности, на пыльцу растений. Вызвано это повышенной чувствительностью к определенным аллергенам, которая приносит немало неприятных ощущений, вызывает определенные трудности, мешает нормальной жизнедеятельности. Как правило, аллергия возникает на пыльцу, которая переносится ветром и оседает на предметах мебели в доме, в автомобиле, на вещах, волосах. Люди вдыхают воздух с содержанием аллергена и защититься от него крайне сложно, а особенно ярко все негативные симптомы проявляются в сухую и очень жаркую погоду.

Для того чтобы знать, как бороться с сезонной аллергией, необходимо установить причины ее развития и выявить, как она проявляется. Аллергическая реакция – это естественный ответ иммунной системы на попадание в организм чужеродных организмов, веществ, в данном случае – пыльцы. Из-за активизации защитных сил, вырабатываются антитела, которые, воздействуя на клетки, синтезируют гистамин – именно это вещество, результат сложных химических процессов, провоцирует развитие аллергии. По сути, аллергическая реакция – это индивидуальная непереносимость организмом определенных веществ, поступающих из окружающей среды.

Проявляться аллергия может по-разному, но есть общие черты, которые могут свидетельствовать о такой реакции:

  • Чихание.
  • Появление жидких выделений из носа, которые не связаны с развитием насморка или простудным заболеванием.
  • Покраснение глаз, чрезмерная слезоточивость.
  • Ощущение зуда, которое порой весьма становится невыносимым, что требует использования специальных гормональных мазей или сильных антигистаминных препаратов.
  • В сложных случаях наблюдается расстройство центральной нервной системы, а в качестве осложнений может развиться бронхиальная астма или возникать отек гортани, что составляет большую опасность не только для здоровья человека, но и для его жизни.


К основным признакам сезонной аллергии относится:
  • Классические симптомы аллергии наблюдаются всегда в одной и то же время – апрель-июль.
  • У человека наблюдаются классические симптомы аллергической реакции.
  • Проявление признаков увеличивается после прогулок по улице.
  • Прием антигистаминных препаратов значительно облегчает состояние.

Сезонная аллергия: лечение

Для того чтобы избавиться от сезонной аллергии следует правильно установить источник раздражителя, сделав анализ на аллерген. Проводится это путем кожных проб, при помощи анализа крови. Точное определение источника раздражения поможет подобрать правильное лечение и избавиться от неприятных симптомов, а заниматься этим должен врач аллерголог, проконсультироваться с которым следует при первых появлениях признаков аллергии.

Основным методом лечения является прием антигистаминных препаратов, к которым относится Диазолин, Лоратадин, Цетрин и другие. Данные медикаменты уменьшают проявление симптомов, предотвращают развитие осложнений. Для того чтобы предотвратить появление признаков аллергии, следует начать прием препаратов за 1-2 недели до начала цветения растений.

Назначать лекарства должен только врач, исходя из сложности и остроты симптомов, общего состояния здоровья пациента и ряда других факторов. Не стоит самостоятельно принимать медикаменты, чтобы исключить возможность побочной реакции, не нужно вестись на рекламу и покупать дорогостоящие препараты, которые, возможно, в вашем конкретном случае не помогут.

Для того чтобы облегчить состояние важно предпринимать меры профилактики:

  • При возможности стоит покинуть город и уехать куда-нибудь подальше от аллергенов, к примеру, на морское побережье, в горы. Увы, не у всех есть такая возможность.
  • Наиболее остро аллергия проявляется в жаркую, душную, сухую погоду, поэтому стоит минимизировать свое пребывание на улице.
  • Следует принимать душ и менять одежду каждый раз после прогулки по возвращению домой. Необходимо промывать нос морской или простой кипяченой водой, чтобы избавиться от раздражителей. Такие простые процедуры помогут снизить вероятность развития аллергии, предотвратить ее или уменьшить ее проявление.
  • Для того чтобы предотвратить попадание аллергенов в квартиру, следует поместить влажные занавески на форточки и периодически их менять или сбрызгивать водой.
  • Регулярно проводить влажную уборку дома, если позволят финансы, необходимо приобрести специальный очиститель воздуха или увлажнитель.
  • В период активного цветения растений стоит минимизировать свои поездки за город и отказаться от прогулок по парку.

Лечение сезонной аллергии народными средствами

Нередко для лечения весенней аллергии используются методы народной медицины, которые оказывают весьма эффективное действие. Для достижения действенного эффекта следует использовать их в комплексе с медикаментозными препаратами. Прежде чем начинать лечение растительными средствами, стоит убедиться в отсутствие аллергии на них или индивидуальной непереносимости. Основные растения, которые оказывают антигистаминное действие легко доступны и их можно приобрести в обычной аптеке.

Наиболее популярные и эффективные методы народной медицины:

  • Отвар из корней лопуха и одуванчика. Для приготовления напитка необходимо взять по 3 столовые ложки сухих растений, залить холодной водой и оставить на ночь, чтобы травы настоялись. Утром необходимо смесь вскипятить и остудить. Принимать препарат следует по 1/3 стакана перед приемом пищи.
  • Настойка череды. Столовую ложку травы залить кипятком и настоять сорок минут, пить по трети стакана.
  • В емкость поместить 2 ложки травы тысячелистника и залить из стаканом кипятка. Настоять в течение получаса и пить по ¼ стакана дважды в день.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Как бороться с сезонной аллергией — Российская газета

Весна - непростое время для аллергиков. У некоторых деревьев период образования пыльцы начинается в конце марта. Для чувствительных к ней жителей города проблемы со здоровьем уже начались. Но врачи-аллергологи предупреждают: самая тяжелая пора еще впереди.

"Сейчас сезон цветения букоцветных деревьев - ольхи и лещины. Вот-вот начнет цвести береза - основной аллерген средней полосы России. Для аллергиков это настоящее испытание", - рассказал замглавного врача по научной работе НККЦ "Аллергологии и иммунологии" Сергей Масальский. Симптомы сезонной аллергии могут проявляться по-разному, но в большинстве случаев это насморк, чихание, кашель, заложенность и отек носа, зуд в глазах и слезотечение, отмечает медик. Медики рекомендуют не торопиться пить горстями антигистаминные препараты, которые помогают приглушить основные симптомы. В первую очередь надо убедиться, что они вызваны именно аллергией. "Довольно часто люди, которые заболевают в этот период, например, обычной простудой, считают, что страдают от аллергии. И лечатся неправильно. Диагноз надо подтвердить", - говорит Масальский.

Для этого обычно назначают анализ крови на выявление специфических антител - иммуноглобулинов класса IgE. Еще берут кожные пробы, но их можно исследовать только вне периода обострения. Если потом выясняется, что у человека аллергия сразу на несколько деревьев или трав, то ему могут назначить сразу комплекс препаратов.

Правда, полностью избавиться от аллергии весной все равно не получится. "Бороться с этим заболеванием нужно зимой, когда нет еще цветения и пыльцы. Врач назначит индивидуальное лечение в зависимости от выявленной реакции на аллергены", - пояснил Масальский. Когда же речь идет об аллергике со стажем, то лучше действовать превентивно. Пить таблетки врачи советуют начинать за неделю-две до начала цветения растения-аллергена.

9 альтернативных способов лечения сезонной аллергии

Почему весна и лето прекрасны для одних людей, а для других являются страданием? Все из-за сезонной аллергии, которым подвергаются многие люди.

Естественная терапия может быть столь же эффективной, а во многих случаях даже лучше, чем лекарства от аллергии. Прежде чем начинать ее лечить, важно обратить внимание и понять, что вызывает симптомы аллергии.

Общие симптомы аллергии

Зудящие глаза и чихание — основные симптомы аллергии. Страдающие сезонной аллергией, сталкивается с этими проблемами каждый год. Когда аллергеном является пыльца, плесень или другое вещество, симптомы обычно проявляются в виде:

  • Избыточной слизи.
  • Чихания.
  • Насморка.
  • Зуда в глазах.
  • Раздражения в ушах.
  • Снижения концентрации внимания и фокуса.
  • Расстройства сна.
  • Раздражительности.
  • Низкого артериального давления.
  • Удушья и др.

Ограничение времени, проводимое на открытом воздухе, может помочь облегчить эти симптомы. Но это не лучшее решение. Кто хочет провести весну, лето и осень, просидев дома?

Если вы хотите избавиться от поллиноза, сезонной аллергии, тогда вам нужно пересмотреть свою диеты, образ жизни и естественные процедуры.

Знаете ли вы, что риск сезонных симптомов аллергии резко возрастает, если у вас имеются такие недуги: астма, стресс, полипы носа, травма, осложненная беременность и даже пищевая аллергия?

Эти условия и другие могут негативно повлиять на работу иммунной системы. Симптомы аллергии возникают, когда организм высвобождает гистамин в ответ на аллерген. Сильная иммунная система является ключом к борьбе с сезонными аллергиями. Также имейте в виду, что недостаток сна также может сделать вас более склонными к аллергии.

Лечение сезонной аллергии естественными способами

Продукты, которых следует избегать во время аллергии:

  • Алкоголь.
  • Кофеин.
  • Шоколад.
  • Арахис.
  • Сахар.
  • Обработанные пищевые продукты.
  • Бананы.
  • Огурцы.
  • Семена подсолнечника.
  • Ромашка.
  • Соя.

Любые продукты, к которым у вас возникает аллергическая реакция или чувствительность к ней, следует избегать. Избегайте сухофруктов и любых других продуктов с высокой степенью переработки.

Обычные молочные продукты, глютен, сахар, дыни, бананы, огурцы, семена подсолнечника, ромашка, кофеин могут спровоцировать обострение аллергии.

Что нужно есть, чтобы ослабить чувствительность к аллергии:

  • Сырой мед.
  • Острые продукты (чеснок, перец, корица и др).
  • Продукты, богатые пробиотиками.
  • Куриный бульон.
  • Ананас.
  • Яблочный уксус.
  • Свежие овощи.
  • Мясо домашней птицы.
  • Дикая рыба.

В исследовании, опубликованном в издании «Аллергия и иммунология», пациенты, потреблявшие мед, значительно лучше контролировали симптомы аллергии, чем те, кто пользовался традиционными лекарственными средствами лечения. Несколько столовых ложек меда способствовали облегчению зуда в глазах у участников.

Куриный бульон помогает облегчить проблемы с дыханием и вытесняет излишнюю слизистую носа. Бульон также считается отличным средством уменьшения воспаления в организме и повышает иммунитет.

Продукты, богатые пробиотиками, поддерживают более сильную иммунную систему, улучшают пищеварение и повышают уровень энергии. Пробиотические продукты, которые нужно употреблять во время сезона аллергии, включают:

  • Кефир.
  • Квашеная капуста.
  • Йогурт.
  • Сыр.

Пробиотики и продукты с ними не подойдут тем аллергикам, у кого есть еще и аллергия на дрожжевые и плесневые грибы, возможна перекрестная аллергия.

Фермент бромелайн, найденный в ананасе, в дополнение к высоким уровням витаминов B, C и других необходимых питательных веществ, может помочь уменьшить реакцию на сезонные аллергии.

Яблочный уксус помогает укрепить иммунную систему, расщеплять слизь и поддерживать лимфатический дренаж.

Свежие органические овощи, такие как капуста, свекла, чеснок, хрен, лук, морковь и имбирь снижают степень чувствительности к сезонной аллергии. Имбирь может быть особенно полезен, поскольку он помогает согревать организм и разрушать токсины.

Лучшие добавки

  • Кверцетин.
  • Пробиотики.
  • Витамин А.
  • Цинк.
  • Жгучая крапива.
Кверцетин

Исследования показывают, что кверцетин — флавоноид, который содержится в фруктах и овощах, останавливает производство и высвобождение гистамина, — медиатора аллергических реакций.

Пробиотики

Пробиотики модифицируют кишечную флору в кишечнике и помогают повысить иммунную систему. В проведенном исследовании, опубликованном в «European Annals of Allergy and Clinical Immunology», подтверждается вывод о том, что пробиотики могут быть вполне эффективным средством лечения аллергии.

Витамин А

Витамин А — повышает иммунную систему, борется с воспалением и обладает антигистаминными свойствами.

Цинк

Цинк — помогает снять усталость надпочечников, вызванную хроническим стрессом. Как упоминалось выше, стресс ухудшает симптомы сезонной аллергии и помогает регулировать уровень гистамина.

Крапива

Крапива содержит антигистаминные и противовоспалительные свойства, которые помогают уменьшить производство гистамина.

Изменения образа жизни при сезонах аллергии — профилактика

 

  1. Пейте больше воды. Выпевайте от 9 до 10 стаканов воды каждый день. При обезвоживании, слизь выделяется намного медленнее.
  2. Душ перед сном. Пыль на вашей коже и в волосах могут вызывать аллергические реакции во время сна и привести к заложенности носа.
  3. Чаще стирайте белье. Чистые постельные принадлежности и одежда помогают уменьшить воздействие аллергенов.
  4. Следите за домашними животными. Домашние животные, которые проводят время на свежем воздухе, могут привести с собой достаточное количество пыльцы в дом.
  5. Замените покрытые ковром участки. Ковер притягивает и удерживает много пыли, которую почти трудно удалить. Если у вас есть сезонная аллергия, будет полезно заменить ковер на не притягивающую пыль поверхность.
  6. Беспорядок. Беспорядок может увеличить аллергические реакции у многих людей. Чаще следите за чистотой в доме, так как беспорядок и грязь часто становятся причиной и других заболеваний.
  7. Держите двери и окна закрытыми. Старайтесь держать окна закрытыми в сезоны аллергии, чтобы снизить воздействие аллергенов.
  8. Избегайте духов и подобных интенсивных запахов — они сильно раздражают и без того воспаленную слизистую.
  9. Курение и употребление вина (содержит сульфиты) усугубляют протекание аллергической реакции в несколько раз.

Лекарства только облегчают симптомы, и часто не так, как естественные средства. Лечение симптомов аллергии требует терпения и правильного подхода. Начните сейчас, отказавшись от продуктов, к которым имеете чувствительность, и употребляя те продукты, которые повышают вашу иммунную систему и не раздражают медиаторы, ответственные за аллергию.

5 способов облегчить сезонную аллергию без лекарств


То, что делает весну такой красивой для многих, приводит к проблемам тех, кто страдает от сезонных симптомов аллергии. Немедикаментозное лечение может быть эффективным и во многих случаях более полезным, чем лекарства.

Свежая статистика по заболеванию

Свежескошенная трава, цветущие деревья и травы, сорняки выделяют пыльцу, вызывая сезонную аллергию у 40-60 миллионов человек ежегодно.

По прогнозам, в 2020 году аллергия станет очень серьезной, что связано с необычно теплой зимой и всемирным потеплением. Увеличение количества пыльцы – одно из последствий изменения климата на планете.

В 2000 году количество пыльцы составило 8 455 частиц на кубический метр. По прогнозам, к 2040 году это число превысит 20 000. Хотя сенная лихорадка часто начинается в молодом возрасте, она может возникнуть внезапно.

Иногда симптомы сезонной аллергии исчезают на время, но повторяются через десятилетия. Если у вас возникают симптомы в одном месте и переезжаете в другой район с другой флорой, аллергия может исчезнуть.

Общие симптомы аллергии

  • Насморк, заложенность носа, зуд в глазах и чихание приводят к раздражительности.

  • Тяжесть симптомов различается от сезона к сезону, тяжесть аллергии постепенно увеличивается.

  • Многие похожи на симптомы простуды или синуситы, но сохраняются дольше, пока не исчезнет пыльца.

  • Когда аллерген – это пыльца, плесень или другое переносимое по воздуху вещество, симптомы обычно проявляются в легких, носу и глазах.

  • Пищевая аллергия чаще всего поражает слизистые рта, желудок и может вызвать кожную сыпь.

Как облегчить состояние без лекарств


Если будете проводить меньше времени на улице, симптомы будут меньше, но это не лучшее рещение. Цель любого лечения – избежать контакта с аллергеном и работать над проблемой в комплексе: изменить рацион питания, образ жизни и не отказываться от естественных методов лечения.

1. Выявить свой аллерген

У некоторых – это пыльца деревьев, у других – сорных трав, у третьих – амброзия и лебеда. Почти треть страдающих аллергией на амброзию также испытывают аллергическую реакцию на определенные продукты: огурцы, дыни, цуккини, семена подсолнечника, бананы и ромашковый чай.

2. Знать свои триггеры

Известно, что риск появления сезонной аллергии резко возрастает, если есть определенные проблемы со здоровьем.

Симптомы возникают, когда организм выделяет гистамин в ответ на аллерген. Сильная иммунная система – один из способов борьбы с сезонной аллергией. 

Эти патологии нарушают ее работу, организм чрезмерно реагирует на безвредные вещества и вырабатывает антитела для их нейтрализации. Это и вызывает симптомы.

Что повышает шансы развития поллиноза

  • Астма.

  • Неуправляемый стресс.

  • Искривление носовой перегородки.

  • Полипы носа.

  • Недавняя травма, болезнь или перенесенная операция.

  • Беременность.

  • Пищевая аллергия.

  • Эмоциональный и физический стресс.

  • Недостаток сна.

3. Наблюдаться у врача

Симптомы сезонной аллергии неприятны, они влияют на повседневную деятельность и могут привести к приступам астмы. Лечение может уменьшить риск осложнений и развития тяжелых реакций.

Люди с ослабленной иммунной системой, ХОБЛ и другими респираторными заболеваниями должны контролировать симптомы сезонной аллергии, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.

4. Прибегать к естественным методам лечения сезонной аллергии

  • Промывание носа – эффективный способ облегчить заложенность носа и смыть слизь. Один или два раза в день используйте теплую фильтрованную или дистиллированную воду с небольшим количеством соли, чтобы промыть носовые проходы для облегчения дыхания.

  • Эфирные масла (ментол, эвкалипт, лаванда и масло мяты перечной) помогают открыть носовые ходы и легкие, улучшают кровообращение и снимают стресс.

  • Иглоукалывание. В небольшом исследовании, опубликованном в Американском журнале китайской медицины, выявило, что метод уменьшает симптомы сезонной аллергии без побочных эффектов.

5. Изменить образ жизни в сезон аллергии

  • Нужно следить за питьевым режимом и пить от восьми до десяти стаканов свежей воды каждый день. Если тело обезвожено, любую слизь, которая образуется в респираторном тракте, труднее вывести.

  • В солнечные или ветреные дни нужно ограничить пребывание на улице, носить маску, если нужно выйти.

  • Принимать душ перед сном. Пыльца и пыль, оставшиеся на коже и в волосах на ночь, могут ухудшить состояние.

  • Часто стирать одежду и постельное белье. Это поможет уменьшить случайное воздействие аллергенов.

  • После прогулки с домашними животными мойте их – на шерсти остается пыльца и пыль.

  • Домашние животные, которые проводят время на улице, попадают в дом в пыльце. Нужно протереть их

  • Заменить ковровое покрытие на полы с твердым покрытием. В ковре скапливается пыль и пыльца, которые практически невозможно удалить пылесосом.

  • Делайте влажную уборку, чтобы не скапливалась пыль.

  • Держать двери и окна закрытыми, чтобы ограничить воздействие пыльцы.

Вам также может быть интересно

9 лекарств, которые нельзя принимать, когда нужна высокая концентрация внимания

9 опасных рецептов народной медицины

7 способов повысить иммунитет без лекарств по данным научных исследований

Как бороться с сезонной аллергией

Первое весеннее тепло, когда на деревьях начинают набухать почки, а из-под земли проклевывается первая зелень, кроме позитивных эмоций, может доставить и немало неприятностей. Покрасневшие, слезящиеся глаза, зуд в носу, чиханье, сопливость — классические признаки так называемой весенней аллергии, «расцвет» которой приходится на период с середины апреля по середину мая.

Особенность сезонной аллергии состоит в том, что она может неожиданно возникнуть в любом возрасте. И происходит это все чаще. Специалисты объясняют: все дело в ухудшении экологической ситуации, которое негативно влияет на иммунную систему человека. А загрязненный воздух только усиливает действие природных аллергенов. За последние 10 лет количество людей, страдающих от поллиноза, в Украине возросло на 15%. Хотя точное число аллергиков врачи назвать не берутся. Ведь многие, если не большинство таких страдальцев, не обращаются за медицинской помощью. Кто-то принимает чиханье и насморк за весеннюю простуду, кто-то просто не верит в то, что от этой напасти можно спастись.

Полностью уберечься от пыльцы, которая вызывает аллергическую реакцию, действительно, фактически невозможно. Однако способы облегчить страдания аллергика существуют. О том, как уменьшить весенний стресс для организма, «Комментариям» рассказал врач-аллерголог, член Европейского общества иммунологов и аллергологов Олег Назар.

Смените место жительства или уезжайте в отпуск

Аллергическую реакцию вызывает пыльца деревьев, трав и кустов, которая, попадая в нос, вызывает реакцию иммунной системы человека. Заложенный нос, слезящиеся и опухшие глаза — симптомы борьбы организма с чужеродными телами. Самой аллергенной считается пыльца ольхи, березы, лещины, вяза, ясеня; аллергию зачастую вызывают также дуб, клен, каштан.

Мелкие частички пыльцы, особенно в теплую и сухую погоду, мгновенно разносятся в воздухе, проникая во все щели. Поэтому тем, кто страдает от сезонной аллергии, специалисты рекомендуют следить за периодом цветения деревьев, и, если есть такая возможность, на время сменить место жительства, переехав в безопасную климатическую зону. Особенно следует беречься людям, страдающим бронхиальной астмой. Им подойдет более влажный климат — при высокой влажности пыльца не так активно воздействует на организм.

Чаще мойте пол и принимайте душ

Если возможности сменить место жительства нет, придется искать иные пути спасения.

Самый простой способ борьбы с аллергией – регулярная влажная уборка дома. Днем окна и двери лучше держать закрытыми, а проветривать помещение — исключительно ночью.

Также попытайтесь максимально ограничить пребывание на улице, а по возвращении домой обязательно примите душ. Придя на работу, желательно хорошо умыться. Вода — один из главных помощников в борьбе с пыльцой.

Одежду желательно стирать как можно чаще, ведь на ней остаются миллионы невидимых частичек пыльцы.

Правильно питайтесь

Во время обострения сезонной аллергии очень важно правильно питаться, ведь некоторые продукты могут усилить действие внешних раздражителей. Обычно специалисты рекомендуют отказаться от употребления меда, травяных чаев, некоторых кондитерских изделий. В любом случае, следует посоветоваться с врачом о том, что следует и чего не следует включать в рацион.

Принимайте антигистаминные препараты

Облегчить симптомы аллергии помогут лекарственные средства. Благо, наука не стоит на месте, и с каждым годом антигистаминные препараты становятся все более «продвинутыми», уже давно не вызывая сонливости и позволяя больному вести фактически обычный образ жизни. Однако ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Препарат должен назначать врач, в соответствующей каждому отдельному случаю дозировке, превышать которую нельзя — противоаллергическое лечение может снизить иммунитет.

Не забывайте о профилактике

А чтобы встретить аллергический сезон во всеоружии, профилактическое лечение следует начинать еще с осени. Профилактика аллергических заболеваний предусматривает введение в организм в незначительных дозах тех самых аллергенов, которые негативно влияют на ваше самочувствие. Для того, чтобы определить, какие именно раздражители вызывают неприятные симптомы, необходимо пройти ряд тестов и анализов. Лишь после всех процедур доктор сможет определить именно ваш аллерген и назначить индивидуальное лечение.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

10 естественных способов победить сезонную аллергию

Что вызывает сезонную аллергию?

Вносимые по воздуху агенты (известные как патогены или аллергены), такие как пыльца, трава, плесень, кедр, амброзия или даже некоторые химические вещества, вдыхаются. Попав в наш организм, эти аллергены начинают сеять хаос. Иммунная система ошибочно воспринимает пыльцу как опасность и выделяет антитела, которые атакуют аллергены и выделяют химическое вещество, называемое гистамином, в нос, глаза и легкие. Гистамин предназначен для уничтожения вредных агентов и удаления их из организма.Одна из основных функций гистамина - это воспаление.

Хорошая новость в том, что есть много естественных средств, которые вы можете попробовать контролировать свои симптомы аллергии:

1. Почистите нос

Пыльца прилипает к нашим слизистым оболочкам. Попробуйте очистить носовые проходы с помощью нети-пота, ирригатора носа или масел для носа. Вот несколько советов о том, как безопасно использовать средства для орошения носа.

2. Управляйте стрессом

Гормоны стресса разрушают организм и особенно иммунную систему, усугубляя сезонную аллергию.Подумайте о методах управления стрессом, таких как медитация, выделение перерыва для самопомощи и избегайте чрезмерных нагрузок в своем графике.

3. Попробуйте иглоукалывание

Когда аллергия лечится с помощью иглоукалывания, устраняется основной дисбаланс в организме. План лечения разработан для облегчения острых симптомов аллергии, а также для лечения основных проблем, которые способствуют реакции организма на аллергены.

4. Узнайте о лечебных травах

Белокопытник - это растение, которое происходит из европейского кустарника и показало способность снимать симптомы сезонной аллергии, действуя аналогично антигистаминным препаратам.Кверцетин - это питательное вещество, содержащееся в луке, яблоках и черном чае, которое, как показали исследования, блокирует высвобождение гистамина.

5. Рассмотрим яблочный уксус

Яблочный уксус укрепляет иммунную систему, помогает расщеплять слизь и поддерживает лимфатический дренаж. Специалисты рекомендуют смешивать одну-две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды и лимонным соком три раза в день, чтобы облегчить симптомы аллергии. Эти советы о том, как лучше всего использовать яблочный уксус, послужат дополнительным руководством.

6. Посетите мануального терапевта

Снимая нагрузку на нервную систему, хиропрактика позволяет иммунной системе функционировать более эффективно - в этом нуждаются все люди, страдающие аллергией. Нервная система без стресса функционирует более эффективно.

7. Детоксикация организма

Часто аллергия усугубляется токсинами в организме. Печень является отличным медиатором воспаления в организме, и когда она работает сверхурочно, метаболизируя наш стресс, лекарства, алкоголь и обработанные пищевые продукты, аллергия может вспыхнуть.Детоксифицируйте свое тело, исключив из своего рациона жареную пищу, сахар, алкоголь и другие токсины. Попробуйте продукты, поддерживающие печень, и травы, такие как расторопша, куркума, артишок, цитрусовые и орехи.

8. Принимайте пробиотики

Аллергия - результат дисбаланса иммунной системы, который заставляет организм слишком сильно реагировать на раздражители. Многие исследования связывают наличие полезных бактерий в кишечнике со снижением частоты аллергии. Пробиотики могут помочь стимулировать выработку веществ, повышающих иммунитет, препятствовать росту патогенных микроорганизмов и укреплять иммунную систему.

9. Добавьте эфирные масла

Добавление эфирных масел в ванну, чашку чая, массажное масло или масляный диффузор может помочь уменьшить симптомы аллергии. Масла мяты перечной, базилика, эвкалипта и чайного дерева борются с воспалениями и укрепляют иммунную систему. Эфирные масла от аллергии помогут вывести токсины из организма и бороться с инфекциями, бактериями, паразитами, микроорганизмами и вредными токсинами.

10. Убрать в доме

Регулярная уборка дома может избавить от многих факторов, вызывающих аллергию, и облегчить симптомы.Часто чистите или меняйте воздушные фильтры у себя дома. Также очистите книжные полки, вентиляционные отверстия и другие места, где может собираться пыльца. Пылесосьте ковры и меняйте наволочки пару раз в неделю. Очистка очистителей воздуха - важный шаг, который нельзя упускать из виду. Регулярно меняйте наволочку - аллергены могут переходить с волос на подушку каждую ночь.

Страдаете ли вы сезонной аллергией? Есть ли у вас какие-либо гомеопатические и естественные идеи по облегчению аллергии, которыми вы хотите поделиться с сообществом Sedera Health? Ждем вашего ответа!

Источники

Как пробиотики могут помочь вам предотвратить и бороться с аллергией, согласно новым исследованиям, BodyEcology

Яблочный уксус и ваше здоровье, WebMD

20 уникальных способов применения яблочного уксуса , Dr.Топор, еда - это лекарство

8 эфирных масел для борьбы с аллергией, Natural Living Ideas

Заявление об ограничении ответственности: содержание этого сайта не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

.

Сезонная аллергия: избавьтесь от нее в зародыше

Сезонная аллергия: избавьтесь от нее в зародыше

Избавьтесь от сезонной аллергии с помощью этих проверенных методов.

Персонал клиники Мэйо

Весна - это цветочные бутоны и цветущие деревья. Если вы один из миллионов людей, страдающих сезонной аллергией, это также означает чихание, заложенность носа, насморк и другие неприятные симптомы. Сезонная аллергия, также называемая сенной лихорадкой и аллергическим ринитом, может сделать вас несчастным.Но прежде чем довольствоваться пластиковыми цветами и искусственным газоном, попробуйте эти простые стратегии, чтобы контролировать сезонную аллергию.

Уменьшите риск возникновения аллергии

Чтобы уменьшить воздействие веществ, вызывающих симптомы и симптомы аллергии (аллергены):

  • Оставайтесь дома в сухие ветреные дни. Лучшее время для выхода на улицу - после хорошего дождя, который помогает очистить воздух от пыльцы.
  • Поручите стрижке газонов, выдергиванию сорняков и другим работам в саду, вызывающим появление аллергенов.
  • Снимите одежду, которую вы носили на улице, и примите душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.
  • Не вешайте белье на улице - пыльца может приставать к простыням и полотенцам.
  • Носите маску из пыльцы, если вы занимаетесь вне дома.

Примите дополнительные меры при большом количестве пыльцы

Признаки и симптомы сезонной аллергии могут усилиться, когда в воздухе много пыльцы. Эти шаги могут помочь вам снизить риск заражения:

  • Проверьте свою местную теле- или радиостанцию, местную газету или Интернет, чтобы узнать о прогнозах и текущих уровнях пыльцы.
  • Если прогнозируется повышенное количество пыльцы, начните принимать лекарства от аллергии до появления симптомов.
  • Закройте двери и окна на ночь или в любое другое время, когда количество пыльцы много.
  • Не выходите на улицу ранним утром, когда количество пыльцы самое высокое.

Поддерживать чистоту воздуха в помещении

Не существует чудодейственного средства, которое могло бы устранить все аллергены из воздуха в вашем доме, но следующие советы могут помочь:

  • Используйте кондиционер в доме и в машине.
  • Если в вашем доме есть принудительное воздушное отопление или кондиционер, используйте высокоэффективные фильтры и соблюдайте графики регулярного технического обслуживания.
  • Держите воздух в помещении сухим с помощью осушителя.
  • Используйте портативный высокоэффективный воздушный фильтр (HEPA) в своей спальне.
  • Часто чистите полы пылесосом с фильтром HEPA .

Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта

Несколько типов лекарств, отпускаемых без рецепта, могут помочь облегчить симптомы аллергии.В их числе:

  • Антигистаминные препараты для перорального применения. Антигистаминные препараты помогают облегчить чихание, зуд, насморк и слезотечение. Примеры пероральных антигистаминных препаратов включают лоратадин (Кларитин, Алаверт), цетиризин (Zyrtec Allergy) и фексофенадин (Allegra Allergy).
  • Противоотечные средства. Устные деконгестанты, такие как псевдоэфедрин (Судафед, Афринол и другие), могут временно облегчить заложенность носа. Противоотечные средства также входят в состав назальных спреев, таких как оксиметазолин (африн) и фенилэфрин (нео-синефрин).Используйте назальные деконгестанты только несколько дней подряд. Более длительное использование противоотечных назальных спреев может фактически ухудшить симптомы (заложенность носа).
  • Спрей назальный. Кромолин натрия назальный спрей может облегчить симптомы аллергии и не имеет серьезных побочных эффектов, хотя он наиболее эффективен, когда вы начинаете использовать его до появления симптомов.
  • Комбинированные препараты. Некоторые лекарства от аллергии сочетают в себе антигистаминные и противоотечные средства. Примеры включают лоратадин-псевдоэфедрин (Кларитин-D) и фексофенадин-псевдоэфедрин (Аллегра-D).

Промыть носовые пазухи

Промывание носовых ходов физиологическим раствором (орошение носа) - это быстрый, недорогой и эффективный способ уменьшить заложенность носа. Полоскание удаляет слизь и аллергены из носа.

Поищите в аптеке или магазине здоровой пищи бутылочку для выжимания жидкости или нети-горшок - небольшой контейнер с носиком, предназначенный для полоскания носа. Используйте дистиллированную, стерильную, предварительно кипяченую и охлажденную воду или фильтрованную с использованием фильтра с абсолютным размером пор 1 микрон или меньше, чтобы приготовить солевой раствор для орошения.Также не забывайте промывать ирригационное устройство после каждого использования дистиллированной, стерильной, предварительно кипяченой и охлажденной или фильтрованной водой и оставлять для просушки на воздухе.

Заинтересованы в альтернативных методах лечения? Рассмотрим эти

Для лечения симптомов сенной лихорадки использовался ряд натуральных средств. Лечение, которое может помочь, включает экстракты белокопытника кустарникового и спирулины (разновидность сушеных водорослей). Однако преимущества и безопасность не ясны.

Некоторые люди утверждают, что иглоукалывание может помочь при симптомах сезонной аллергии.Есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание работает, и мало доказательств вреда.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы лечения.

Если домашних средств недостаточно, обратитесь к врачу

Для многих людей достаточно избегать аллергенов и принимать безрецептурные лекарства, чтобы облегчить симптомы. Но если ваша сезонная аллергия по-прежнему беспокоит, не сдавайтесь. Доступен ряд других процедур.

Если у вас сильная сезонная аллергия, ваш врач может порекомендовать вам пройти кожные пробы или анализы крови, чтобы точно определить, какие аллергены вызывают у вас симптомы.Тестирование может помочь определить, какие шаги нужно предпринять, чтобы избежать конкретных триггеров, и определить, какое лечение, вероятно, лучше всего подойдет вам.

Для некоторых людей уколы от аллергии (иммунотерапия аллергенами) могут быть хорошим вариантом. Это лечение, также известное как десенсибилизация, включает регулярные инъекции, содержащие крошечные количества веществ, вызывающих у вас аллергию. Со временем эти инъекции уменьшают реакцию иммунной системы, которая вызывает симптомы. При некоторых аллергиях лечение можно давать в виде таблеток под язык.

16 апреля 2020 г. Показать ссылки
  1. Уличные аллергены. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии. https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/outdoor-allergens. По состоянию на 3 мая 2018 г.
  2. Аллергологическое садоводство. https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/allergy-friendly-garden. По состоянию на 3 мая 2018 г.
  3. Комнатные аллергены. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии.https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. По состоянию на 3 мая 2018 г.
  4. Аллергия и сенная лихорадка. Американская академия отоларингологии - хирургия головы и шеи. http://www.entnet.org/content/allergies-and-hay-fever. По состоянию на 3 мая 2018 г.
  5. de Shazo RD, et al. Фармакотерапия аллергического ринита. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 3 мая 2018 г.
  6. Seidman MD, et al. Руководство по клинической практике: Аллергический ринит.Отоларингология - хирургия головы и шеи. 2015; 152: С1.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо - цифровое издание

.

.

Сезонная аллергия: советы и лекарства

Хотя в это время года обычно бывает хорошая погода и рост красивых растений, миллионы людей снова будут готовиться к борьбе с проблемой, которая повторяется каждый год. Зуд в глазах, повторяющееся чихание, постоянный насморк - симптомы сезонной аллергии.

Поделиться на Pinterest В США около 7,8% людей в возрасте 18 лет и старше страдают сенной лихорадкой.

Для многих появление мародерских клещей в это время года - наименьшее беспокойство.Настоящая борьба этих людей ведется с сезонной аллергией, также известной как сенная лихорадка или аллергический ринит.

Если кажется, что эти общие симптомы развиваются в течение недель и месяцев подряд в одно и то же время каждый год, вероятно, вы страдаете от сезонной аллергии. Состояние затрагивает многих в США; в 2010 году около 11,1 миллиона обращений к врачам привели к первичному диагнозу сенной лихорадки.

К счастью, несмотря на то, насколько раздражающими и разрушительными могут быть сезонные аллергии, есть много шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить их влияние.В этом обзоре мы рассмотрим, что такое сезонные аллергии и как лучше всего с ними справиться.

У людей развивается аллергия, когда иммунная система их организма реагирует на вещество, как на угрозу, например, инфекцию, вырабатывая антитела для борьбы с ней. Эти вещества называют аллергенами.

В следующий раз, когда организм встречает аллерген, он заранее вырабатывает больше антител, высвобождая гистамин и химические медиаторы в организме, что приводит к аллергической реакции.Именно эти химические вещества обычно вызывают симптомы в носу, горле, глазах и других частях тела.

Ян Баттен, медсестра службы поддержки British Lung Foundation (BLF), объяснила Medical News Today , что с приближением летних месяцев определенные аллергии начинают вызывать больше проблем, например, аллергия на пыльцу цветов, пыльцу трав, плесень деревьев и т. Д. грибы. Более сухие дни в это время года помогают аллергенам дольше оставаться в атмосфере.

«Летняя аллергия начинает проявляться примерно в мае, и у пораженных обычно появляется зуд и насморк, насморк и воспаленные опухшие носовые пазухи.Дыхание через нос тоже может быть затруднительным, и у вас может быть кашель », - объяснила она.

Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI) сообщает, что аллергия является шестой по значимости причиной хронических заболеваний в США. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI), около 7,8% людей в возрасте 18 лет и старше страдают сенной лихорадкой. Во всем мире этим заболеванием страдает 10-30% населения.

Большинство людей, страдающих сенной лихорадкой, понимают, что их симптомы вызываются пыльцой, мелким порошком, высвобождаемым из цветущих растений для размножения.Пыльца распространяется ветром и может попадать в глаза или попадать на кожу, вдыхая их.

Самым частым триггером сезонных аллергий является пыльца, хотя они также могут быть вызваны травами и плесенью. Однако борьба с сезонной аллергией - это не просто вопрос того, когда эти аллергены, передающиеся по воздуху, наиболее распространены, и попытки их избежать. Есть несколько дополнительных осложнений, которые помогут вам держать руку на пульсе.

«Люди сосредотачиваются на максимальных и минимальных количествах пыльцы», - говорит д-р.Джеймс Саблетт, президент ACAAI. «Они не осознают, что высокое общее количество пыльцы не всегда означает, что у вас будут симптомы аллергии. Пыльца растения, на которое у вас аллергия, может быть невысокой. Главное - знать, на что у вас аллергия, и как лечить конкретные симптомы ».

Различные виды пыльцы преобладают в разное время года, а также варьируются от места к месту. В период с января по апрель пыльца обычно выделяется с деревьев, включая сосну, ясень, березу, вяз и тополь.В летние месяцы преобладает пыльца трав, а осенью - пыльца сорняков.

Люди могут определить, есть ли у них аллергия, посоветовавшись со своим лечащим врачом и пройдя тестирование на аллергию. Доктор Эндрю С. Ким, аллерголог из центров аллергии и астмы в Фэрфаксе и Фредериксбурге, штат Вирджиния, сказал MNT , что иногда люди путают аллергию с гриппом или простудой.

Поделиться на Pinterest Пыльца является причиной большинства сезонных аллергий и вырабатывается цветами, деревьями, травами и сорняками.

«Аллергия может иметь некоторое сходство с чиханием и сопением, но продолжительность времени - большая разница. Симптомы аллергии обычно сохраняются в течение недель и месяцев, и пациенты обычно жалуются на зуд в носу, горле и глазах », - сказал он.

«У аллергиков обычно нет лихорадки. У них действительно есть сухой кашель и чистый носовой дренаж по сравнению с инфекционным кашлем, который характеризуется желтым или зеленоватым носовым дренажом. У некоторых людей могут быть симптомы астмы, такие как кашель, хрипы и стеснение в груди.”

Когда человек узнает, что у него сезонная аллергия, и осознает, что ее вызывает, у него будет гораздо больше возможностей избежать изнурительных аллергических реакций. Отслеживание прогнозов пыльцы - хорошее место для начала. Не забывайте, что они меняются по часам и могут быть усилены, когда тепло, сухо и ветрено.

Чтобы снизить вероятность аллергической реакции, рекомендуется оставаться внутри, когда количество пыльцы достигает максимума. Обычно они достигают пика в утренние часы и держатся на высоком уровне днем.

Если вам все же нужно выйти на улицу, можно предпринять ряд мер, чтобы снизить вероятность контакта с аллергенами. Ношение солнцезащитных очков с запахом обеспечивает защиту глаз, а нанесение небольшого количества вазелина на внутреннюю поверхность ноздрей может предотвратить попадание некоторых аллергенов на чувствительную подкладку носа.

Поручить работу по дому людям, не страдающим сезонной аллергией, - разумный подход. Однако, если нет возможности сбежать от стрижки газона или выдергивания сорняков, наденьте фильтрующую маску 95 NIOSH (Национальный институт профессиональной безопасности и здоровья), чтобы не допустить проникновения аллергенов.

Белье нельзя сушить на улице, даже если для этого созданы идеальные условия. Пыльца может прилипать к простыням и полотенцам и попадать в дом - обычно это убежище от пыльцы. Фактически, когда вы боретесь с сезонной аллергией, убедитесь, что ваш дом - это ваш замок, - отличная стратегия.

Невозможно удалить все аллергены из воздуха в доме, но, безусловно, есть меры, которые могут помочь снизить уровень воздействия. Держать окна закрытыми - это простая стратегия, которую следует принять одним из первых.

Закрывание окон может быть последней вещью, о которой вы думаете, когда температура начинает расти. Чтобы сохранять прохладу, не опасаясь появления крупной пыльцы, используйте кондиционер в доме и в машине. Желательно, чтобы использовались высокоэффективные воздушные фильтры и чтобы агрегаты соответствовали графику регулярного технического обслуживания.

Каждый раз, когда вы выходите на улицу, есть вероятность, что вы принесете пыльцу обратно с собой на свою одежду и волосы. По этой причине людям следует чаще мыть волосы и одежду в периоды, когда количество пыльцы велико.

Если вы сушите одежду в помещении и держите окна закрытыми, вам может потребоваться осушитель, чтобы воздух в помещении оставался сухим. Сохранение сухого воздуха в помещении помогает предотвратить рост других аллергенов, например плесени.

Поддержание чистоты в доме с помощью пылесоса с высокоэффективным воздушным фильтром и использование влажного пылесоса для предотвращения перемещения пыльцы по дому также помогает удалить любые присутствующие аллергены, уменьшая вероятность их попадания и в тело.

«Простые изменения, такие как ношение солнцезащитных очков с запахом, более регулярная стирка одежды и волос, поддержание чистоты в доме, избегание открытых травянистых пространств, где это возможно, и закрытие окон, могут помочь уменьшить эффект летней аллергии», - сказал Ян Баттен MNT .

Все эти меры относительно просты в применении и могут иметь большое значение для защиты организма от сезонной аллергии. Однако, как указывалось ранее, полностью избежать контакта с аллергенами практически невозможно.Лучшим способом облегчения симптомов, особенно для людей, которые испытывают тяжелые реакции на пыльцу, часто является медицинский.

Люди склонны иметь уникальные аллергические реакции, поэтому лечение, которое лучше всего подходит для каждого человека, будет соответственно различаться. В то время как некоторые люди смогут справиться с сезонной аллергией с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, и с осторожностью относиться к воздействию аллергенов, другим может потребоваться индивидуальный план лечения, составленный специально обученными аллергологами.

Поделиться на Pinterest Оральные антигистаминные препараты - это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое облегчает многие симптомы сезонной аллергии.

Для людей, страдающих сезонной аллергией, доступен широкий выбор лекарств, отпускаемых без рецепта. Пероральные антигистаминные препараты облегчают такие симптомы, как чихание, зуд и насморк. Противоотечные средства снимают заложенность носа и применяются как в оральной, так и в назальной форме. Некоторые лекарства содержат их комбинацию.

Для тех, кому требуется облегчение тяжелых симптомов, доступны два типа иммунотерапии. Это уколы и таблетки от аллергии, которые выписывают и прописывают аллергологи.Сначала необходимо будет провести тестирование на аллергию, чтобы точно определить, какие аллергены вызывают симптомы.

Прививки от аллергии состоят из введения пациенту разбавленных экстрактов аллергена. Увеличивающие дозы вводят до тех пор, пока не будет установлена ​​поддерживающая доза. Этот процесс помогает организму выработать форму устойчивости к аллергену и снижает тяжесть симптомов.

Таблетки в настоящее время можно использовать для лечения аллергии на пыльцу травы и амброзии. Начиная как минимум за 3 месяца до начала соответствующего сезона пыльцы, пациенты принимают по одной таблетке в день, при этом лечение продолжается до 3 лет.

Доктор Ким сказал MNT , что один из лучших способов уменьшить влияние сезонной аллергии - это начать принимать лекарства, такие как местные назальные стероиды, примерно за неделю до начала сезона аллергии:

«Дон». Не ждите, пока проявятся симптомы и вы уже почувствуете себя плохо, прежде чем принимать лекарство от аллергии. Вместо этого приготовьтесь, принимая лекарства непосредственно перед началом сезона, чтобы минимизировать симптомы сезонной аллергии ».

Также доступен ряд альтернативных методов лечения, в том числе натуральные средства, содержащие экстракты белокопытника и спирулины.Рекомендуется сначала обсудить любое использование альтернативных методов лечения с врачом, так как некоторые лекарства могут быть не совсем безопасными для использования.

Аллергия может вызывать беспокойство, особенно у людей, которые в остальном здоровы и не привыкли испытывать внезапные изнуряющие симптомы. Если оставить это без внимания, сезонная аллергия может превратить для многих приятное время года в несчастье.

К счастью, для людей с сезонной аллергией существует множество способов облегчить их симптомы.Как всегда, если есть какие-либо опасения или беспокойства, лучше всего поговорить с профессионалом в области здравоохранения, который сможет дать совет, предоставить лечение или направить к специалисту.

Хотя в настоящее время нет лекарства от сезонной аллергии, мы надеемся, что несколько вариантов лечения принесут некоторое облегчение, пока снова не наступит зима и мы не сможем дрожать вместе, довольные тем, что пыльца исчезла еще на год.

.

Сезонные аллергии: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Аллергия (аллергический ринит), возникающая в определенное время года, более известна как сенная лихорадка. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, около 8 процентов американцев испытывают это.

Сенная лихорадка возникает, когда ваша иммунная система чрезмерно реагирует на внешний аллерген, такой как пыльца.Аллерген - это то, что вызывает аллергическую реакцию. Наиболее распространенными аллергенами являются пыльца растений, опыляемых ветром, таких как деревья, травы и сорняки. Пыльца растений, опыляемых насекомыми, слишком тяжелая, чтобы долго оставаться в воздухе, и с меньшей вероятностью вызовет аллергическую реакцию.

Сенная лихорадка получила свое название от сезона сенокоса. Исторически это происходило в летние месяцы, примерно в то же время, когда многие люди испытывали симптомы.

Сезонная аллергия зимой встречается реже, но аллергический ринит возможен круглый год.Разные растения выделяют свою пыльцу в разное время года. В зависимости от факторов, вызывающих аллергию, и места вашего проживания, сенная лихорадка может возникнуть более чем в одном сезоне. Вы также можете отреагировать на домашние аллергены, такие как плесень или перхоть домашних животных.

Симптомы сезонной аллергии варьируются от легких до тяжелых. К наиболее частым относятся:

Менее распространенные симптомы включают:

Многие люди, страдающие сенной лихорадкой, также страдают астмой. Если у вас одновременно сенная лихорадка и астма, ваши сезонные аллергены могут вызвать приступ астмы.

Сенная лихорадка возникает, когда ваша иммунная система идентифицирует переносимое по воздуху вещество, которое обычно безвредно, как опасное. Он реагирует на это вещество или аллерген, высвобождая гистамины и другие химические вещества в ваш кровоток. Эти химические вещества вызывают симптомы аллергической реакции.

Общие триггеры сенной лихорадки меняются от сезона к сезону.

Весна

Деревья являются причиной большинства сезонных весенних аллергий. Береза ​​- один из самых распространенных вредителей в северных широтах, где многие больные сенной лихорадкой реагируют на ее пыльцу.Другие аллергенные деревья в Северной Америке включают кедр, ольху, конский каштан, иву и тополь.

Лето

Сенная лихорадка получила свое название от сезона сенокоса, который традиционно приходится на летние месяцы. Но настоящими виновниками летней сезонной аллергии являются травы, такие как райграс и тимофеевка, а также некоторые сорняки. По данным Американского фонда астмы и аллергии, травы являются наиболее частым триггером для людей с сенной лихорадкой.

Осень

Осень - пора амброзии.Название рода амброзия - Ambrosia , и он включает более 40 видов по всему миру. Большинство из них произрастает в умеренных регионах Северной и Южной Америки. Это инвазивные растения, которые сложно контролировать. Их пыльца - очень распространенный аллерген, и симптомы аллергии на амброзию могут быть особенно серьезными.

Другие растения, которые осенью сбрасывают пыльцу, включают крапиву, полынь, щавель, жирных кур и подорожник.

Зима

Зимой большинство наружных аллергенов бездействуют.В результате холодная погода приносит облегчение многим больным сенной лихорадкой. Но это также означает, что все больше людей проводят время в помещении. Если вы склонны к сезонной аллергии, вы также можете реагировать на домашние аллергены, такие как плесень, перхоть домашних животных, пылевые клещи или тараканы.

Внутренние аллергены часто легче удалить из окружающей среды, чем пыльцу на открытом воздухе. Вот несколько советов по избавлению вашего дома от распространенных аллергенов:

  • Стирать постельное белье в очень горячей воде не реже одного раза в неделю.
  • Накройте постельное белье и подушки антиаллергенным чехлом.
  • Избавьтесь от ковров и мягкой мебели.
  • Уберите мягкие игрушки из детских комнат.
  • Устраните утечки воды и устраните повреждения, нанесенные водой, которые могут способствовать развитию плесени и вредителей.
  • Очистите заплесневелые поверхности и все места, которые могут образовываться плесенью, включая увлажнители, охладители для болот, кондиционеры и холодильники.
  • Используйте осушитель, чтобы уменьшить избыток влаги.

Сенную лихорадку обычно легче диагностировать, чем другие аллергии.Если у вас есть аллергические симптомы, которые возникают только в определенное время года, это признак сезонного аллергического ринита. Ваш врач также может проверить ваши уши, нос и горло, чтобы поставить диагноз.

Тестирование на аллергию обычно не требуется. Ваше лечение аллергического ринита, вероятно, будет одинаковым, независимо от того, на какой тип аллергена вы реагируете.

Лучшее лекарство от сенной лихорадки и круглогодичного аллергического ринита - это избегать аллергенов, которые вызывают у вас симптомы.Также доступны лекарства для лечения симптомов сенной лихорадки. Некоторые люди также пробуют альтернативные методы лечения.

Избегание

Примите меры, чтобы избежать сезонных аллергенов. Например, для охлаждения дома летом используйте кондиционер с HEPA-фильтром, а не потолочные вентиляторы. Проверьте свою местную метеорологическую сеть на предмет прогнозов пыльцы и постарайтесь оставаться в помещении, когда количество пыльцы высокое. В периоды года, когда у вас активна сенная лихорадка:

  • держите окна закрытыми
  • ограничьте время на открытом воздухе
  • подумайте о том, чтобы надеть респиратор, когда вы на улице, особенно в ветреные дни

Также важно избегать сигарет дым, который может усугубить симптомы сенной лихорадки.

Лекарства

Если вы не можете избежать аллергенов, доступны другие методы лечения, в том числе:

В тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать прививки от аллергии. Это разновидность иммунотерапии, которая помогает снизить чувствительность иммунной системы к аллергенам.

Некоторые лекарства от аллергии могут иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, головокружение и спутанность сознания.

Интернет-магазин противоотечных и антигистаминных средств, отпускаемых без рецепта.

Альтернативные методы лечения

Было проведено несколько исследований альтернативных методов лечения сенной лихорадки.Некоторые люди считают, что следующие альтернативные методы лечения могут принести облегчение:

  • кверцетин, флавоноид, придающий цвет фруктам и овощам
  • Lactobacillus acidophilus , «дружественные» бактерии, содержащиеся в йогурте.
  • спирулина, тип сине-зеленых водорослей.
  • витамин С, обладающий некоторыми антигистаминными свойствами.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, эффективны ли эти альтернативные методы лечения.

Симптомы сезонной аллергии могут вызывать дискомфорт.Если вы подозреваете, что у вас сезонная аллергия, поговорите со своим врачом. Они могут помочь диагностировать причину ваших симптомов и назначить план лечения. Скорее всего, они посоветуют вам принять меры, чтобы избежать триггеров аллергии. Они также могут порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

.

Как бороться с сезонной аллергией

С наступлением весны многие люди, вероятно, беспокоятся о приближающемся сезоне аллергии. По определению, аллергия - это реакция вашего организма на аллергены, признак того, что иммунная система работает сверхурочно. Аллергены - это частицы, которые ваше тело считает чужеродными, что заставляет вашу иммунную систему реагировать на них - иногда даже слишком сильно! Иногда они могут повлиять на нас внезапно без видимой причины. Можно годами не испытывать никаких симптомов и внезапно заболеть.Есть много факторов, которые могут вызвать у человека аллергию. Обычными триггерами являются факторы окружающей среды (пыльца, плесень и т. Д.), Пища и животные.

Пыльца, переносимая воздухом, является наиболее частой причиной сезонной аллергии, часто называемой сенной лихорадкой. Иногда, когда мы переживаем мягкую зиму, сезон аллергии может наступить раньше из-за высокого уровня пыльцы в воздухе и часто может длиться неделями. Другие триггеры аллергии включают пыль, перхоть домашних животных, химические вещества из окружающей среды, чистящие средства и продукты питания.Аллергены бывают разные, так как ни один человек не страдает одинаково, и каждый может стать сенсибилизированным в любой момент.

Как натуропат, я твердо уверен, что здоровье кишечника является огромным фактором, когда речь идет об аллергических реакциях. Мы знаем, что 70% нашей иммунной системы находится в кишечнике, поэтому легко понять, что пища, которую мы плохо перевариваем, может способствовать или противодействовать иммунной функции.

По словам доктора Лорен Кордейн, профессора Университета штата Колорадо, «Когда непереваренные белки попадают в ваш кровоток, эти вещества являются антигенными и аллергенными, что означает, что они стимулируют вашу иммунную систему вырабатывать антитела против них.Это то, что создает основу для возникновения аллергии и других аутоиммунных заболеваний ».

Аллергия может привести к другим проблемам со здоровьем, включая боли в мышцах, усталость и воспаление. Вот почему мне нравится рассматривать аллергию в том виде, в каком она проявляется, путем изучения диеты и образа жизни. Есть много безрецептурных средств, которые, как утверждается, помогают при аллергии, но все, что они делают, - это мгновенное облегчение. Сюда входят антигистаминные, противоотечные, назальные спреи и уколы от аллергии.Некоторые говорят, что от приема этих продуктов они чувствуют себя еще хуже, поскольку все они могут вызывать побочные эффекты. Мы знаем, что лечение симптомов не устраняет основную причину проблемы. Иногда мгновенное облегчение симптомов - это то, что вам нужно, но что, если бы мы сразу обратились к источнику вашей аллергии?

Поддержание здоровья пищеварительной системы за счет отказа от обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара, зерна и молочных продуктов существенно повлияет на вашу иммунную систему и ее реакцию на болезни, включая аллергию.

Вот несколько советов о том, как изменить свой рацион, чтобы облегчить аллергию.

  • Увеличьте потребление витамина С (естественный антигистамин!), Включив в него больше фруктов
  • Темно-листовая зелень обладает иммунными свойствами
  • Воспалительные продукты - враг! К ним относятся молочные продукты, пшеница, рафинированный сахар и углеводы.
  • Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Вздутие живота, газы, запор, диарея - все это признаки того, что ваша пищеварительная система немного борется!

Для кратковременной помощи при аллергии, и если вы в настоящее время страдаете от аллергии, вы можете попробовать иглоукалывание и промывание носовых пазух с помощью нети-пота, а также лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта! Другие продукты и травы, которые могут помочь с немедленным облегчением, - это острый перец или хрен (естественные противоотечные средства!), Кверцетин, который доступен в форме добавок или содержится в яблоках, ягодах, красном винограде, красном луке и масле эвкалипта.

Помните: стремитесь обучать, а не лечить!

.

Сезонные аллергии и ХОБЛ: советы по предотвращению осложнений

Сезонные аллергии доставляют неудобства большинству людей. Однако для людей с ХОБЛ любое дополнительное состояние, затрудняющее дыхание, автоматически становится более серьезным.

Согласно исследованию 2012 года, проведенному Центром аллергии и астмы Джонса Хопкинса, у людей с ХОБЛ и сезонной аллергией ухудшились респираторные симптомы, такие как кашель и хрипы.

Они также значительно чаще нуждались в медицинской помощи по поводу своих симптомов.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это группа заболеваний легких, обычно состоящая из хронического бронхита и эмфиземы. ХОБЛ обычно связывают с курением сигарет в анамнезе.

Состояние приводит к закупорке дыхательных путей и выделению слизи, часто вызывая серьезные затруднения дыхания. Симптомы включают:

  • постоянный кашель
  • свистящее дыхание
  • усталость
  • одышку
  • ощущение одышки после занятий, которые в прошлом не были трудными
  • отхаркивание слизи

Сезонные аллергии очень распространены.Миллионы людей страдают от зуда, слезотечения и заложенности носа, вызываемых сезонной аллергией.

Эти симптомы возникают, когда ваша иммунная система реагирует на вдыхаемые вами аллергены, например:

  • пыльца
  • пыль
  • плесень
  • перхоть животных

Ваша иммунная система активирует определенные клетки, вырабатывающие вещества, в том числе гистамин. Эти вещества вызывают симптомы аллергии.

Люди с ХОБЛ более чувствительны к другим состояниям дыхания.Конечно, если у вас ХОБЛ, у вас, скорее всего, уже есть проблемы с дыханием.

Лучшее, что вы можете сделать, - это избегать потенциальных аллергенов.

Аллергены повсюду вокруг нас, но у вас уже есть преимущество, если вы знаете свои триггеры. Вы можете принять меры прямо сейчас, чтобы уменьшить контакт с конкретными аллергенами, которые ухудшают ваши симптомы.

Читайте советы по предотвращению распространенных аллергенов, которые могут усугубить симптомы ХОБЛ.

Узнайте, прежде чем идти

Проверьте свой местный отчет о пыльце перед тем, как выйти из дома.Многие погодные сайты, такие как AccuWeather, предоставят информацию о текущих уровнях пыльцы и плесени в вашем районе.

Трекер аллергии Weather Channel также отмечает уровни для определенных типов пыльцы, в том числе:

Вы можете планировать прогулки в дни, когда уровни пыльцы и плесени ниже, чтобы уменьшить симптомы аллергии.

Оставайтесь дома

Лучше оставаться внутри, когда качество воздуха в вашем районе плохое. Для людей с ХОБЛ индекс качества воздуха выше 100 может нанести серьезный ущерб респираторным симптомам.

Если вы живете в США, хорошим ресурсом для проверки качества воздуха является AirNow, который измеряет уровень загрязнения воздуха в данном районе. Если вам нужно выйти на улицу, попробуйте надеть маску, чтобы отфильтровать загрязняющие и раздражающие вещества.

Лечите свои симптомы

Если у вас есть симптомы аллергии, такие как зуд в глазах или насморк, поговорите со своим врачом о лекарствах от аллергии. Вам могут помочь безрецептурные антигистаминные препараты.

Лекарства, такие как дифенгидрамин (Бенадрил) и цетиризин (Зиртек), могут остановить ваш иммунный ответ на триггеры аллергии на своем пути, потенциально уменьшая затруднения с дыханием.

Назальные стероиды, деконгестанты и ингаляторы также могут потребоваться для уменьшения воспаления дыхательных путей.

Защита окружающей среды от аллергенов

По возможности старайтесь принимать меры, чтобы аллергены не попадали в ваше пространство. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать дома:

  • Установите хорошую систему фильтрации в свой кондиционер.
  • Держите окна закрытыми, когда количество пыльцы или загрязняющих веществ высоки.
  • Купите салонный воздушный фильтр для своего автомобиля, специально разработанный для защиты от аллергенов.
  • Регулярно пылесосьте и вытирайте пыль, чтобы избавиться от пыльцы или спор плесени, которые могли попасть внутрь.

Поговорите со своим врачом о симптомах аллергии и о том, как сезонные аллергии влияют на вашу ХОБЛ. Они могут предложить множество вариантов, в том числе:

  • попробовать рецептурное лекарство от аллергии
  • чаще использовать ингалятор в пик сезона аллергии
  • пройти тест на аллергию, чтобы узнать, какие аллергены вызывают вашу реакцию
  • пробовать уколы от аллергии (иммунотерапия) для уменьшения симптомов аллергии
.

Смотрите также