Как быстро почистить кишечник в домашних условиях без клизмы


Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Причины зашлакованности

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
  • Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
  • Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
  • Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
  • Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
  • Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

Комплекс упражнений

  • Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
  • Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
  • При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  • Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

  • Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
  • Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Очистку кишечника перед колоноскопией начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды. Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие. В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Сок

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

  • песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
  • семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
  • мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
  • растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

zabolevanija.net

Как очистить кишечник в домашних условиях народными средствами

Пищеварительная система – сложный механизм, где происходит много реакций. Пища не всегда успевает полностью усвоиться организмом, и ее остатки могут накапливаться в желудке и кишечнике.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы интересует многих. В настоящий момент данная процедура очень популярна среди тех людей, у которых очищение не происходит естественным способом по состоянию здоровья. Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно расскажем вам далее в статье.

Почему необходимо очищать кишечник?

В случае чрезмерного употребления жаренной, жирной или острой пищи пищеварительная система может дать сбой или засориться. Очищение ЖКТ связано с не очень приятными ощущениями, но организм нуждается в периодическом избавлении от токсинов и шлаков. Данная процедура помогает не допустить интоксикации и:

  • избавиться от засоров,
  • шлаковых накоплений,
  • паразитов.

После вывода каловых масс человек чувствует себя значительно лучше, его иммунитет укрепляется.

Плановая очистка ЖКТ

При засорении желудочно-кишечного тракта и накопления там токсинов проводится запланированная очистка.

Она включает в себя:

  • подготовительный этап (лечебное голодание или соковая диета);
  • проведение очистительной процедуры.

Очищение кишечника водой в щадящем режиме

Есть мнение, что «залежи» в кишечнике не поддаются очистке за один день, но существует простой способ их растворения водой. Как вывести каловые массы наружу с помощью очищения водой:

  • утром до завтрака выпивать стакан кипяченной теплой воды;
  • пить приготовленный из морской соли раствор (одну чайную ложку соли растворить в литре воды). Выпивать до 10 стаканов в день (с интервалом 1-1,5 ч.);
  • принимать лимонно-солевой раствор для расшлаковки (1 чайная ложка лимонного сока, 1 столовая ложка соли на 1.5 литра воды). Пить для промывания по 1 стакану через каждые 10 минут.

Таким способом очистить желудок и кишечник. Процедуру очищения кишечника водой лучше всего проводить утром до приема пищи, делая перерыв 2-3 дня.

Соковая диета

Очистить толстый и тонкий кишечник в домашних условиях можно при помощи свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Можно пить тыквенный, цитрусовый, яблочный, морковный и другие соки или приготовить смешанный напиток из них. Выпивать 2 литра натурального сока в 5-6 приемов.

Такое очищение проводится раз в месяц.

Существуют и слабительные соки, например, свекольный. Его можно пить 3-4 раза в день.

Очищение прямой кишки

Применение клизмы – хороший способ очистки толстого кишечника, но недостаточно полностью очищает желудок и кишечник. Постановка клизмы с травяным, соляным или лекарственным настоем подойдет для эффективной очистки прямой кишки.

Применяются также медовые и кофейные отвары.

Слабительные средства

При сильных запорах применяются разнообразные слабительные средства:

  • Магнезия;
  • Лубипростон;
  • Сорбит;
  • Метамуцил.

Врач может назначить сильнодействующий слабительный препарат Фортранс при сильном поражении кишечника.

Другие слабительные средства, доступные для очищения в домашних условиях:

  • александрийский лист– трава, имеющая сильный слабительный эффект;
  • касторовое масло. Доза подбирается индивидуально, исходя из веса;
  • растительные слабительные препараты (например, Регулакс).

Народные способы

Народные средства для самостоятельного очищения кишечника:

  • баклажан;
  • чесночная настойка на спирту;
  • сок белокочанной капусты;
  • касторка с добавлением лимонного сока (1:2);
  • хвойная настойка.

Очищение смесями фруктов и овощей

Эффективно очистить толстый и тонкий кишечник в домашних условиях возможно лечебной фруктово-овощной диетой:

  • Смесь изюма, инжира и кураги. Берется по 250 г. Каждого сухофрукта. К этой смеси добавляются размоченные в воде листья сенны. Все перекручивается в блендере. Принимать по 1 ст. ложке в день. Курс рассчитан на 7 дней.
  • Отруби. Употребляются по 1 ст. ложке до еды, 3 раза. Для профилактики достаточно 2 столовой ложки в день.
  • Отвар из овса. Отварить 200 грамм крупы в 2-х литрах воды. Парить овес 40 мин. Употреблять по ½ стакана 4-5 раз в день. Длительность курса – неделя.
  • Яблоки и зеленый чай. Необходимо 2 кг фруктов разделить на 5-6 приемов и запивать их зеленым чаем.
  • Овощной салат. Мелко порезать капусту, свеклу, морковку. Добавить сельдерей. Все смешать. Употреблять без соли и масла утром.
  • Кефир. Устроить разгрузочный день, пить только кефир. Он обладает хорошим слабительным свойством и полезен для пищеварительной системы.
  • Каши на завтрак с добавлением растительного масла, без соли, оказывают полезное влияние на ЖКТ.

Травяное очищение

Настои из целебных трав оказывают эффективное слабительное и дезинфицирующее воздействие на организм. Среди трав чаще использую:

  • чистотел;
  • ноготку лекарственную;
  • ромашку;
  • зверобой;
  • тысячелистник.

К чему может привести засорение желудочно-кишечного тракта

Пренебрежение к сбоям в пищеварительной системе и, в частности, кишечнике может иметь целый ряд неприятных последствий:

  • дисбактериоз;
  • метеоризм;
  • галитоз;
  • воспалительные реакции;
  • хронический запор.

Могут появиться и следующие осложнения:

  • дисфункция кишечника;
  • каловые камни;
  • нарушение работы печени и почек;
  • опасные кишечные инфекции;
  • интоксикация всего организма;
  • злокачественные образования.

Очистка тонкого кишечника

В периодической очистке нуждается и тонкий кишечник. Его очистка направлена на повышение иммунитета организма. Как очистить тонкий кишечник в домашних условиях, и каковы преимущества самостоятельной его очистки?

Преимущества очистки тонкого кишечника

Систематическая очистка тонкого кишечника имеет несколько неоспоримых преимуществ:

  • происходит избавление от паразитирующих микроорганизмов;
  • нормализуется снабжение всех внутренних органов кислородом;
  • оптимизируется процесс обмена веществ;
  • восстанавливается эластичность сосудов и гибкость суставов;
  • укрепляется иммунная система человека.

Методы очистки тонкого кишечника

Очищение тонкого кишечника, как всасывающего органа желудочно-кишечного тракта – важная процедура. Некоторым людям помогают в домашних условиях избавиться от вредных шлаков и токсинов голодание и различные очищающие диеты.

Перед началом самостоятельного очищения кишечника в домашних условиях обязательно необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, потому что существует целый список противопоказаний к такой процедуре.

Методики очищения:

  • Гидроколонотерапия – применение соляных растворов разной консистенции. Для очищения тонкого кишечника в домашних условиях достаточно выпить 10 стаканов подсоленной воды (по 1 через каждые 20 минут).
  • Медикаментозное очищение. При использовании этого варианта вывода шлаков и токсинов из тонкого кишечника человек применяет специальные препараты, назначенные врачом.

Комплексное очищение ЖКТ по методике Неумывакина

Данный метод очищения кишечника применяется в том случае, если у больного имеются противопоказания к применению соляных растворов. Этот способ предполагает комплексную очистку толстого и тонкого кишечника при помощи клизмы.

Врач Неумывакин И.П. предлагает приготовить специальный лечебный раствор.

Его рецепт прост: на 3 литра кипяченой воды добавляется 1 ст. ложка яблочного уксуса и 1 ст. ложка лимонного уксуса. Для проведения процедуры очистки будет достаточно 800 мл. приготовленного раствора.

Очистка по принципу Шанк-Пракшалана

В основе этого способа очистки от шлаков и токсинов лежит древний метод индийских йогов. Он и в настоящее время используется во многих восточных странах.

Механизм действия данной системы следующий: пациент в течение двух часов должен выпить 2 литра кипяченой подсоленой воды. У него начнут опорожнять до появления прозрачной жидкости и очищаться все кишечные отделы.

Очищение кефиром

Кефир – вкусный кисломолочный напиток, давно популярный на Кавказе. Он богат йодом, фтором, кальцием, витаминами. В кефире содержатся специальные кисломолочные бактерии, необходимые для хорошей работы желудочно-кишечного тракта человека.

Этот напиток легко усваивается организмом и оказывает благотворное влияние на обмен веществ. С его помощью можно естественным путем полностью очистить кишечник от вредных веществ и залежей.

Для очистки необходимо купить свежий 2,5% кефир и употреблять каждый час по 200 мл в течение дня. Напиток должен быть комнатной температуры.

Очищающая диета на основе хлебного чая

К такой диете организм необходимо подготовить. Употреблять продукты, не подвергая их тепловой обработке. Кушайте зелень, орехи, свежие фрукты, овощи.

Этапы строгой диеты:

  • подготовить 200 г. хлебного чая (нарезать, залить кипятком, дать настояться);
  • перед завтраком выпить чашку несладкого зеленого чая;
  • съесть яблоко и выпить хлебный чай на завтрак;
  • после завтрака (через 1 час) выпить смесь из виноградного сока и хлебного чая;
  • через некоторое время выпить 2 чашки зеленого чая без добавления сахара;
  • через час выпить в равных пропорциях морковный сок и хлебный чай;
  • 100 г. винограда и виноградный сок на обед.

Такая однодневная диета очищает полностью ЖКТ от токсинов и укрепляет иммунитет.

Очищающие раствор (вода + лимон + соль)

Очищение водой с морской солью и лимоном – действенный, но жесткий способ очистки. При его использовании необходимо иметь постоянный доступ в туалет.

Для проведения процедуры необходимо выдавить сок из лимона (потребуется 1 шт.), добавить 2 столовых ложки соли (морской) и залить вскипяченной (1,5 л). Все перемешать. Выпить весь приготовленный раствор за 3 часа.

В этот день лучше кушать немного пропаренной гречки и не выходить из дома.

Однодневное очищение клизмой

Для того, чтобы полностью очистить кишечник таким способом необходимо предварительно разогреться: принять теплую ванну или сходить в парную баню. Процедуру очистки клизмой лучше сделать утром после естественных испражнений организма.

Для настоя лучше всего использовать ромашку (2 столовых ложки травы на 250 мл. воды) или медовую настойку (1 ст. ложка меда, ½ ст. ложки лимона и 200 мл. воды). При появлении позывов, необходимо сразу сходить в туалет, не терпеть.

Читайте также:  Гастроэнтерит

Клизма с раствором марганцовки:

Такой способ очищения хорошо дезинфицирует кишечник. Для приготовление раствора необходимо размешать несколько кристалликов перманганата калия в воде. Должна получиться бледно-розовая жидкость.

Очищение рисом

Вымоченный и разбухший рис является прекрасным сорбентом. Рисовое очищение сегодня очень популярно. Это эффективный способ очищения кишечника.

Этапы очищения:

  • хорошо вымыть и отварить рис (20 столовых ложек крупы);
  • добавить немного соли или сахара;
  • сваренный рис необходимо разделить на 5 частей;
  • есть утром натощак. Ежедневно по 1 порции риса.

Сыроедение дли очищения

Сырые овощи богаты необходимой человеку клетчаткой. Для очищения кишечника можно использовать зелень и свежие овощи:

  • репа;
  • цветная капуста;
  • кабачок;
  • редиска;
  • болгарский перец;
  • салат;
  • морковь.

Из этих овощей можно выбрать то, что вам по вкусу и делать салаты. Нельзя их жарить, варить или тушить. Овощи не должны подвергаться термической обработке.

Кроме того, не стоит заправлять приготовленные салаты сметаной или майонезом, для их заправки лучше использовать немного растительного масла и щепотку соли. Специи добавлять тоже не рекомендуется.

Сорбенты

Сорбенты – препараты, нейтрализующие токсины в желудочно-кишечном тракте. К ним относятся:

  • Уголь активированный. Необходимо употреблять по 3-5 таблеток в день в течение недели;
  • Полифепан. Курс применения 7-10 дней. Выводит из организма, соли, токсины, частички тяжелых металлов.

Что делать при интоксикации

В случае, если вы запустили проблемы с кишечником, может возникнуть общая интоксикация организма. Ее признаки:

  • повышение температуры;
  • резкие боли в животе;
  • тошнота;
  • слабость.

При интоксикации срочно необходимо вызвать врачей неотложной помощи и принять срочные меры.

После оказания неотложной помощи необходимо будет пройти очищение ЖКТ сорбентами.

Профилактика

Для поддержания организма в тонусе и избегания неприятных процедур и «зашлаковки», необходимо содержать ЖКТ в чистоте. Для этого есть несколько простых способов:

  • Употреблять больше веществ, богатых клетчаткой: фрукты, овощи, зерновые культуры.
  • Пить 2-2.5 литров жидкости ежедневно.
  • Избегать напитков, содержащих кофеин и алкоголь.
  • Употреблять кисломолочные продукты.
  • Двигаться, вести активные образ жизни, позволяющий избегать застоев в ЖКТ.
  • Есть зелень.

Важно знать!

Во избежание неприятных последствий перед началом самостоятельной очистки организма необходимо познакомиться со следующими правилами:

  • ознакомиться с противопоказаниями,
  • проконсультироваться со специалистом,
  • не стоит сразу очищать организм «быстрым способом»,
  • чистка кишечника – длительная процедура,
  • при резком ухудшении самочувствия необходимо незамедлительно остановить процедуру очистки,
  • необходимо быть внутренне готовым к неприятным ощущениям.

Противопоказания

Самостоятельно очищение кишечника категорически противопоказано в следующих случаях:

  • онкологическое заболевание,
  • воспалениях в ЖКТ,
  • поносе,
  • язвенной болезни,
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Пищеварительная система человека подвержена загрязнению шлаками и токсинами. Она нуждается в периодическом очищении. Способ очищения во многом зависит от срочности, степени отравления, длительности накопления шлаков, от которых периодически надо избавляться.

Следите за своим питанием. Не злоупотребляйте острой, пересоленой и пережаренной пищей.

Видеозаписи по теме

tvojajbolit.ru

Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы и похудеть - Как похудеть

Кишечник – один из важнейших органов, работа которого сказывается на всем организме в целом. К примеру, сильная его зашлакованность способна привести к появлению лишнего веса. В таком случае, как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы, чтобы привести себя в порядок?

Показания к очищению

В течение жизни в кишечнике накапливаются шлаковые отложения, которые не выводятся естественным путем. Они способны разлагаться внутри и препятствовать нормальной работе организма в целом. Только представьте – внутри одного человека может скопиться до 25 килограммов вредных веществ!

Как понять, что вы нуждаетесь в детоксикации кишечника? Прежде всего, обратите внимание на состояние здоровья, особенно – пищеварительной системы. Плохое самочувствие, периодические расстройства желудка – все эти признаки являются сигналом к обязательной разгрузке организма.

Сюда относят и такие факторы:

  • Накопление лишней жидкости в организме;
  • Бессонница или недосыпание;
  • Стрессовые ситуации;
  • Отсутствие физической активности.

Лишний вес и желание похудеть – одна из главных причин, чтобы перейти к очищению организма. Пищеварительной системе просто необходимо избавиться от излишков, вроде шлаковых отложений, чтобы нормально функционировать в дальнейшем.

Благодаря детоксикации, вы почувствуете, как ваше самочувствие заметно улучшится: уйдет лишний вес, метаболизм ускорится, исчезнет ощущение тяжести в низу живота.

Если своевременно этого не сделать, переполненный шлаками кишечник начинает увеличиваться в размере и давить на ближайшие органы. Это чревато появлением серьезных хронических заболеваний.

Противопоказания для процедуры

К сожалению, этот довольно простой и эффективный способ похудения подходит далеко не всем. Вот список причин, запрещающих очищение кишечника:

  • Регулярный жидкий стул;
  • Острые хронические заболевания пищеварительной системы;
  • Резкое обезвоживание.

Не рекомендуется процедура и во время лечения простудных и вирусных заболеваний.

Нельзя также забывать, что организм каждого отдельного человека индивидуален. Поэтому перед тем, как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Принципы очищения

Детоксикация кишечника невозможна без изменения привычного рациона. Откажитесь от тяжелых блюд, вроде фаст-фуда, мучных, жаренных и кондитерских изделий, в пользу легкоусвояемой пищи, приготовленной на пару. Вам помогут:

  • Различные каши, богатые углеводами;
  • Молочные продукты – источник белка и кальция;
  • Свежие овощи и фрукты – кладезь клетчатки.

Особенно полезными диетологи считают отруби. Этот уникальный продукт способен выводить токсины из организма, не затрагивая при этом полезных веществ. Они и сами являются источником множества витаминов.

Действенные способы очищения

Самый быстрый вариант почистить кишечник – использование клизмы. Но многим он причиняет определенный дискомфорт. А некоторые не могут справиться с ним самостоятельно. Поэтому и существуют более простые, но не менее действенные методы.

Подсоленная вода

Довольно простой способ. За полтора часа вам нужно выпить не менее 10 стаканов слабого соляного раствора. Жидкость готовят по следующему рецепту:

  • Соль – 2-3 чайных ложки;
  • Теплая кипяченая вода – 2 литра.

Перемешивайте ингредиенты до полного растворения соли.

После того, как нужный объем раствора будет выпит, съешьте небольшое легкое блюдо и запейте его стаканом обыкновенной питьевой воды.

У способа есть свои противопоказания:

  • Язвенные образования пищеварительной системы;
  • Нерегулярный и жидкий стул;
  • Рак кишечника.

Во время выполнения метода лучше оставаться дома в комфортной обстановке.

Рябиновая настойка

Рябиновая ягода известна содержанием полезных веществ и слабительными свойствами. Поэтому настой из рябины как нельзя лучше подходит для очищения организма.

Подготовьте чистые ягоды и сахар. Засыпьте ингредиенты в банку выбранного объема равномерными слоями, чередуя их несколько раз между собой. Накройте и туго завяжите горлышко банки марлей и поставьте на окно с солнечной стороны дома.

Под влиянием солнечных лучей сахар начнет плавиться. Когда ягоды начнут плавать в вязкой жидкости, поставьте банку на 3 недели охлаждаться в темное помещение. Готовый сироп смешайте со спиртом из расчета 0,5 литров на 25 миллилитров алкоголя.

Принимайте настойку на голодный желудок по утрам по 1 чайной ложке.

Нужно ли чистить кишечник перед диетой?

Перед тем, как приступить к похудению, диетологи советуют проводить предварительное очищение. Так вы быстрее и проще сможете добиться желаемого результата во время основных диетологических процедур.

Сухофрукты

Их еще называют витаминизированными бомбами замедленного действия. Они очень активно влияют на работу пищеварительной системы, но больше двух дней этот способ очищения использовать нельзя.

Измельчите в блендере по 300 граммов кураги, чернослива, изюма. Смешайте с шиповниковым сиропом и сенной ( лечебной травой).

Выпейте средство перед сном – и уже на следующий день почувствуете легкость очищения.

Соки

Польза соков – это фруктовая кислота, которая содержится внутри них. Она хорошо очищает кишечник, просто растворяя все отложения и унося с собой. Из-за повышенной кислотности такая диета соблюдается не больше двух-трех дней.

Выберите любимые фрукты и овощи с кислинкой и приготовьте из них два литра фрешей. Пейте по стакану жидкости каждый час – так вы сможете обмануть чувство голода и лучше пережить эту диету.

При желании соки можно чередовать с обычной питьевой водой.

Фортранс

Лекарство изначально предназначалось как подготовительное средство перед операциями на органах пищеварительной системы. Находчивые диетологи вычислили, что оно отлично подходит для переходного периода между сбитым и полноценным правильным режимом питания.

Это очень сильное средство, действие которого сравнимо с несколькими чистками активированным углем и клизмой.

Рецепты для похудения

Как видите, сесть на диету без клизмы и похудеть посредством очищения кишечника вполне реально. Чтобы закрепить результат, воспользуйтесь приведенными ниже рецептами.

Травяные настои

Заваренные травы легче всего принимать в качестве чаев. Они мягко очищают организм, не раздражая его. Целебными свойствами обладают такие растения:

  • Песчанка;
  • Сена;
  • Мята;
  • Алоэ;
  • Семена подорожника.

Все они легко выводят застоявшиеся продукты дефекации из кишечника, путем вызывания позывов к опорожнению.

Овсянка

Более полезной каши для похудения и очищения просто не найти! Овсянка не просто выводит токсины из организма. Она действует заживляющее на миклофлору пищеварительной системы, что укрепляет ее и заставляет работать намного лучше.

Не отказывайтесь также от гречки, риса, пшена.

Прелесть каши в том, что ее можно есть как утром, так и на ужин, а срок приема такого «лекарства» – неограниченный.

Молоко

Кисломолочные продукты как можно более мягко воздействуют на микрофлору кишечника.

Вскипятите стакан молока на плите, заверните емкость с ним в ткань и уберите в теплое темное место на сутки. Достаньте готовое молоко и смешайте со столовой ложкой растительного масла.

Полученную смесь нужно выпить большими резкими глотками перед сном. Лучший завтрак после такой детоксикации – салат из свеклы в прикуску с яблоками.

Крапива с медом

Еще одна смесь продуктов, выступающая в качестве хорошего слабительного.

Смешайте в соотношении один к одному мед, оливковое масло, свежую крапиву и отварную свеклу. Принимайте вещество каждый день перед сном по 2-4 столовых ложки. Не забывайте запивать стаканом воды.

Курс очищения таким образом длится от двух до четырех недель.

Мякоть свеклы

Считается, что свекла оказывает слабительный эффект, сопоставимый с эффектом от чернослива.

Одну сочную свеклу измельчите на крупной терке. Заверните мякоть в марлю и выжмите сок – его нужно выпить перед сном. Из остатков слепите небольшие шарики размером с фасолину и оставьте в холодильнике на ночь.

Принимайте свеклу в таком виде до 5 недель каждый день по несколько шариков. Их срок годности истекает через 3 дня, не забывайте об этом.

Зелень для приправ

Укроп, петрушка, салат, щавель – все эти продукты способны наладить работу пищеварительной системы и значительно разогнать метаболизм. Главный полезный компонент – это клетчатка, которая буквально разбивает токсичные залежи в кишечнике. Кроме того, она притупляет чувство голода – вас гарантированно будет меньше тянуть к вредным продуктам.

Просто добавляйте несколько веточек зелени каждый раз во время приема пищи.

Очищение лекарственными препаратами

Описанные ниже лекарств считаются нейтральными и безопасными. Тем не менее, лучше не пренебрегайте здоровьем – проконсультируйтесь с доктором перед их применением.

Активированный уголь

Данный компонент абсорбирует все шлаки внутри кишечника, притягивая к себе. Благодаря этому они быстрее выводятся из организма.

Начните с приема 3-4 таблеток натощак, постепенно увеличивая дозу до максимального значения. Максимум рассчитывается так: 1 пилюля на 10 килограммов веса.

Проводите лечение до 10 дней, после чего обязательно сделайте десятидневный перерыв. Не злоупотребляйте способом – чрезмерное увлечение им способно лишь навредить вашему здоровью.

Магнезия

Еще одно сильное слабительное средство, действие которого основывается на создании сильного давления внутри кишечника. Таким образом, шлаковые и каловые остатки выводятся намного быстрее.

Желательно за пару дней до приема Магнезии отказаться от фруктов и другой грубой пищи, способной раздражать и повреждать стенки кишечника.

Выводы

В завершении статьи хотелось бы сказать, что очищение кишечника оказывает лишь кратковременное действие, эффект от которого не продлится долго, если периодически его не закреплять. Придерживайтесь простых правил, которые не только помогут избавиться от лишнего веса, но и поспособствуют улучшению общего состояния организма:

  • Регулярный установленный режим питания;
  • Физические нагрузки несколько раз в неделю;
  • Здоровый сон не менее 8 часов в сутки;
  • Специальная терморегулирующая одежда для занятий спортом;
  • Позитивный настрой, повышенная стрессоустойчивость;
  • Употребление в пищу только полезных продуктов.

Превратите эти правила в свой образ жизни, и изменения не заставят себя ждать!

kakxydet.ru

Как очистить кишечник?

При неправильном питании, дискинезии или хронических заболеваниях кишечника пищевые массы не усваиваются и не выводятся полностью. Часть из них в плохо переваренном виде откладывается в пристеночном пространстве прямой кишки и сохраняется там длительное время, вызывая гнилостные процессы и брожение.

В народе такое состояние называют «зашлакованность» кишечника. Чтобы улучшить пищеварение и общее состояние лицам с подобным состоянием рекомендуется очистить кишечник от «шлаков».

Каковы признаки наличия «шлаков» в ЖКТ?

«Зашлакованность» отделов кишечника определяется следующими симптомами: вздутием живота, отрыжкой, запорами или диареей, неприятным запахом изо рта, хронической усталостью, головными болями, сыпью на коже, частыми простудными заболеваниями. Они могут проявляться как все сразу, так и по отдельности.

Что нужно сделать прежде, чем приступить к очищению?

Перед тем, как начинать чистить кишечник, очень желательно пройти медицинское обследование, чтобы выяснить, нет ли серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта, которое мешает нормальному усвоению пищи.

как почистить кишечник

Если окажется, что хронические патологии отсутствует и медикаментозное лечение не требуется, можно приступать к очищению кишечника в домашних условиях.

Как очистить толстый кишечник?

В каких случаях требуется очистка толстой кишки?

Очистка толстой кишки клизмой используется при запорах, а также для того, чтобы похудеть или избавиться «зашлакованности». Однако, нужно знать, что частое использование очистительных клизм вместо ожидаемой пользы для здоровья принесет только вред – из толстой кишки вымоется полезная микрофлора, а сам кишечник потеряет способность опорожняться самостоятельно.

Обязательно следует очистить кишечник с помощью клизмы накануне перед операцией на брюшной полости или любым другим оперативным вмешательством, поскольку после наркоза наблюдается атония даже здорового кишечника, и человеку в течение нескольких дней будет затруднительно сходить в туалет.

Перед диагностическим обследованием

Кроме того, диагностическое обследование брюшной полости будет более информативным при пустом кишечнике. Поэтому перед колоноскопией или рентген-контрастированием кишечника нужно дважды (вечером накануне исследования и с утра непосредственно перед манипуляцией) очистить толстую кишку от каловых масс.

Способы очищения толстого кишечника

Постановка клизмы

Самым эффективным способом быстро произвести очищение толстого кишечника является использование очистительной клизмы. Для этого человека укладывают на левый бок с поджатыми к груди коленями, и с помощью кружки Эсмарха или большой груши вводят через анальное отверстие 1-2 л теплой воды.

как очистить кишечник

Затем дают полежать 5-10 минут и разрешают сходить в туалет, где вместе с введенной жидкостью кишечник пациента очищается от каловых масс.

Слабительные препараты

Толстый кишечник можно очистить и с помощью специальных слабительных медикаментов, которые усиливают секрецию слизи в просвете кишки и ускоряют кишечную перистальтику.

Такие препараты следует применять с осторожностью и только по рекомендации врача, поскольку бесконтрольное их использование может привести к диарее и судорогам.

Как очистить тонкий кишечник?

Использование растительных масел

Для очищения тонкого кишечника хорошо подходят лекарственные средства на основе касторового масла. В тонкой кишке под влиянием сока поджелудочной железы из касторового масла образуется рициноловая кислота, обладающая сильным раздражающим действием на рецепторный аппарат кишечника, что приводит к усилению его перистальтики.

Для этих целей можно использовать и другие растительные масла (оливковое, миндальное, фенхелевое), которые размягчают каловые массы и облегчают их передвижение по тонкому кишечнику.

Масла растительного происхождения абсолютно безопасны и могут быть использованы даже в детском возрасте. Стандартная доза касторового масла для очистки кишечника взрослого человека – 1 столовая ложка на ночь. Ребенку будет достаточно 1 чайной ложки.

Очистка кишечника активированным углем

Хороший эффект приносит очистка тонкой кишки активированным углем (или любым другим препаратом из группы энтеросорбентов). Активированный уголь благодаря своим сорбирующим свойствам избавляет кишечник от токсинов, аллергенов и газов, которые образовываются при неправильном пищеварении и затрудняют нормальную работу тонкой кишки.

очистка кишечника активированным углем Максимальную дозу активированного угля рассчитывают исходя из соображений – 1 таблетка на 10 кг веса пациента (например, взрослому человеку весом 80 кг для очистки тонкого кишечника нужно принять 8 таблеток).

Как почистить кишечник народными средствами без использования клизмы?

Не знаете, как очистить кишечник без клизмы и слабительных таблеток? На помощь приходят проверенные народные способы! Они обладают более мягким, щадящим действием и помогают избежать неприятных последствий для организма.

Наиболее действенными народными средствами очищения кишечника считаются следующие:

Употребление отрубей

В течение месяца по 3 раза в день перед приемом пищи съедают по 2 столовые ложки отрубей, запивая стаканом воды. Клетчатка отрубей впитывает в себя воду и увеличивается в размерах в просвете кишки. Проходя по кишечнику, отрубная масса выносит все шлаки и токсины к выходу.

Прием большого количества соленой воды

Этот способ подходит как для экстренной очистки кишечника без использования клизмы, так и для профилактического очищения. С утра натощак в течение часа нужно выпить 2 л теплой воды с морской или поваренной солью (1 чайная ложка соли на литр воды).

Отвар сенны

1 столовую ложку сенны заварить в 1 стакане воды, выдержать для настаивания 20 минут. Процедить и выпить вечером через 2 часа после еды. Курс очищения - 1 неделя.

Чистим кишечник от каловых масс сенной

Сенна - очень мощное народное слабительное, поэтому начинать ее пить лучше не с целого стакана, а с половины или трети стакана.

Употребление слабительного бальзама

Такое средство легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно в 3 стаканах воды прокипятить в течение 10 минут пачку травы сенны, добавить 100 г изюма, прокипятить еще 10 минут.

Остудить отвар, затем слить его через марлю. Добавить к нему 200 г холосаса. Хранить полученный бальзам в холодильнике. Принимать каждый вечер по 50 г смеси в течение 2-х недель.

Использование рябиновой настойки

Она готовится следующим образом: литровую банку ягод рябины пересыпают сахаром и настаивают в течение 3 недель в теплом месте. Затем к полученному сиропу добавляют спирт (из расчета 25 г спирта на пол литра сиропа). Пьют по 1 столовой ложке по утрам перед едой в течение недели.

Семена льна или свежеотжатый свекольный сок

Из семени льна делают отвар для питья (1 чайную ложку семян заливают стаканом кипятка на 5 часов) и выпивают его на ночь. Вместе с получившейся жидкостью можно съедать и размоченные семена льна.

Свежевыжатый свекольный сок принимают по полстакана на ночь в течение недели.

Теплая минеральная вода с медом

В теплую минералку (1 стакан) добавляют мед (1 ст.л). Для людей с сахарным диабетом мед нужно заменить ксилитом.

Очищаем ЖКТ минеральной водой с медом Всего нужно выпить 2-3 стакана сладкой воды с интервалом 20 минут, после чего обычно наступает слабительный эффект.

Профилактика «зашлакованности» и запоров

Улучшение режима питания и увеличение уровня активности человека способствуют нормализации пищеварения, предупреждают возникновение запоров и гнилостных процессов в кишечнике.

Как же наладить правильную работу ЖКТ?

  1. Ежедневно с утра натощак следует выпивать стакан прохладной воды. Холодная жидкость, попадая в желудок, рефлекторно стимулирует моторику тонкой и толстой кишки.
  2. Включить в рацион питания большое количество продуктов, содержащих растительную клетчатку (отрубной хлеб, рис, овес, яблоки, груши, грейпфрут, малина, капуста, кукуруза, горох, тыква, зелень, орехи).
  3. Употреблять больше кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, йогурты), но при этом избегать цельного молока, которое усиливает брожение в кишечнике.
  4. Ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. Следует пить воду, фруктовые и овощные соки. Исключить кофе, газированные и сладкие напитки.
  5. Больше двигаться в течение дня. Для этого подойдет любая двигательная активность – от пеших прогулок до занятий в спортзале. Стараться несколько раз в неделю делать упражнения для пресса. Они не только укрепляют мышцы, но и стимулируют кровообращение в брюшной полости и перистальтику кишечника.

Помните, что прибегать к очистке кишечника от шлаков следует только в крайних случаях, когда есть выраженные неприятные симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта.

Гораздо более правильным будет постоянно следить за рационом и режимом питания, своевременно выявлять и лечить заболевания кишечника - тогда он будет работать слаженно как часы.

otvetprost.com

Как очистить кишечник без клизм в домашних условиях

Множество болезней у человека возникает из-за накопления шлаков, которое с годами усиливается. Большая часть вредных веществ накапливаются в районе кишечника, что может провоцировать разного вида недомогания. Чтобы поддерживать личное здоровье, необходимо регулярно проводить чистку всего организма. Стоит процедуры начать с кишечника, чтобы избавиться от ненужных накоплений. Как показывает практика, после такой чистки здоровый молодой организм может скинуть до трех килограмм лишнего веса. Поэтому девушки часто используют всевозможные методы очистки кишечника для быстрых результатов похудения. После сорока лет регулярные процедуры по очистке организма просто необходимы.

Если не проводить очистку кишечника регулярно, кроме накопленных каловых масс, могут возникать и другие сбои работы организма:

  • хронические запоры, из-за которых наступают сильные боли в области живота и метеоризм;
  • плохое усвоение полезных веществ кишечником, что часто приводит к авитаминозу;
  • ухудшение аппетита;
  • общая слабость, сонливость;
  • происходит отравление организма накопившимися токсинами и шлаками;
  • тошнота, головокружения;
  • предрасположенность к простудным, кожным, соматическим заболеваниям, нервным расстройствам;
  • возникают болезни заднего прохода (трещины, геморрой).

Противопоказания

Перед тем как приступить к необходимым процедурам рекомендуется посещение доктора. Осмотр и даже обследование важно для того, чтоб узнать, нет ли серьезных заболеваний, при которых очищение кишечника любым способом запрещено. Получив консультацию врача, Вы быстрее сможете определиться с выбором метода очистки.

Перед очисткой кишечника обязательно проконсультируйтесь с врачем

Процедуры противопоказаны при таких заболеваниях и болезненных состояниях:

  • инсульты, инфаркты, анамнезы;
  • пониженная сократительная способность сердечной мышцы;
  • патологические состояния почек;
  • гипертония ІІІ степени;
  • раковые, язвенные образования толстого кишечника;
  • опухолевые образования и дефекты стенок (трещины) прямой кишки, геморроидальные шишки, парапроктит;
  • недавно перенесенная операция;
  • отравление, расстройство желудка;
  • болевые ощущения в области живота по неизвестной причине;
  • температура тела выше нормы;
  • простудные и инфекционные заболевания;
  • общее недомогание: слабость, мигрень, головокружение;
  • менструальные и другие виды кровотечений;
  • беременность, период кормления грудью.

Как очистить кишечник без клизм

Использование клизмы не всегда всем подходит, хотя является надежным и быстрым методом. Некоторым по состоянию здоровья такой вид очистки может быть противопоказан. Иногда для проведения такого метода отсутствуют необходимые приспособления.

Существуют различные альтернативные методы очищения:

  • с помощью слабительных препаратов;
  • с применением касторового масла;
  • использование воды;
  • очистка соками;
  • очищение травами;
  • с помощью определенных продуктов питания;
  • использование сорбентов.

Для себя необходимо выбрать удобный и надежный метод, отталкиваясь от того, как быстро действует средство и какие дает результаты. Нужно учитывать индивидуальность работы своего кишечника, поэтому чистку лучше всего проводить в выходной день.

Применение слабительных препаратов. Применение таких средств быстро и эффективно решает данный вопрос буквально в течение одного дня. Поэтому их чаще всего выбирают для очищения кишечника. Стоит учитывать, что существует две разновидности слабительных препаратов:

  • состав основан на веществах синтетического происхождения («Гутталакс», «Дульколакс», «Слабилен»);
  • состав основан на компонентах растительного происхождения («Калифиг», «Регулакс», «Сенна»).

Данные препараты можно купить без выписанного врачом рецепта в любой аптеке. До применения необходимо в обязательном порядке ознакомиться с инструкцией, соблюдать в точности все указания, чтобы добиться желаемого результата.

Применение касторового масла. Касторка дает отличные результаты по очистке кишечника.

Применение касторового масла при очистке кишечника

Средство обладает противопаразитарным свойством.

В день приема препарата стоит отказаться от тяжелой пищи и ужина. Важно, чтобы прошло минимум пять часов после последней трапезы. Масло необходимо принимать в 5 часов вечера, запив соком лимона или грейпфрута. Количество индивидуально подбирается из расчета 1 грамм средства на 1 килограмм массы тела человека. Касторка не имеет вкуса, но обладает специфическим запахом, поэтому желательно ее выпить залпом. Действие наступает также индивидуально от сорока минут до нескольких часов. Во время такой мощной очистки часто наступает слабость, приступ тошноты и болевые ощущения в животе, но они со временем пройдут. Завтрак следующего дня тоже должен быть легким.

Очищение водой. Для правильной работы всего организма необходимо выпивать полтора — два литра чистой воды в сутки. До двух с половиной литров стоить увеличить норму при летней жаре. Регулярное потребление воды в данном количестве выводит из организма все ядовитые вещества, улучшает работу кишечника, ускоряет обменные процессы. Другие напитки могут выпиваться дополнительно. Они не должны заменять чистую воду, даже газировка и минералка. Очищение кишечника без клизм многие выполняют, выпив утром натощак горячую воду (температура жидкости в стакане должна быть приятной для горла). Избавиться от многолетних напластований на стенках кишечника поможет соленая вода. Раствор готовиться с применением морской соли без добавок (за неимением данного компонента можно воспользоваться обычной поваренной соль), чайную ложку которой растворяют в 1000 мл чистой воды. За полтора часа нужно выпить 10–12 стаканов. 400 мл пьются натощак. Позывы в туалет начнут появляться спустя непродолжительное время. Пить воду стоит продолжать, пока при позывах не станет выходить прозрачная жидкость. После завершения процедуры необходимо выпить чистой воды и съесть небольшую порцию овсяной каши. Данный вид очищения стоит проводить курсом от трех до пяти раз с перерывом в два дня.

Очистка соками. Многие предпочитают для очищения кишечника использовать натуральные соки. Это полезно еще тем, что дополнительно происходит очистка печени. Лучше всего использовать свежевыжатые домашние напитки, так как в магазинах пакетированный продукт обычно продается с консервантами и красителями. Для этого необходимо в день выпивать два литра сока в 5–6 приемов. В этот день стоит отказаться от пищи, можно пить обычную чистую воду. Более приятные по вкусу и привычные для всех напитки делают из яблок, моркови, тыквы, персика, груши, цитрусов. Некоторые предпочитают фреши из сельдерея, огурцов, свеклы, капусты или картофеля. В этом случае сок можно подсолить. Выпивать жидкость по полстакана, запить его стаканом воды. Важно подобрать продукты, которые не вызовут аллергическую реакцию. Такую процедуру нужно проводить один раз за месяц. Очищение с помощью трав. Очистить кишечник в домашних условиях без клизмы можно с помощью народной медицины. Для этих целей многие века используются отвары и настои на таких травах: зверобой, календула, ромашка, сенна, тысячелистник, чистотел. Можно также делать чаи из сборов. Такое очищение проводится курсом в две недели раз в год. Для этого нужно взять 3 ложки корня ревеня или сенны, 4 ложки бессмертника или полыни, 2 ложки подорожника и 1 ложка ромашки. Травы тщательно перемешать. Для разового применения нужно полторы ст. ложки сбора залить стаканом кипятка. Чай настаивать час и выпить перед сном. Утром начнутся позывы в туалет. Чтобы нормализовать микрофлору во время чистки нужно ежедневно пить кефир.

Употребление определенных продуктов питания. Очистка кишечника в домашних условиях без клизмы возможна, если в свое меню включить некоторые продукты. Они имеют легкое слабительное действие. К таким продуктам относятся:

  • фруктовые и овощные соки;
  • кисломолочные продукты;
  • свекла;
  • квашеная капуста;
  • шпинат;
  • семена льна и сельдерея;
  • яблоки;
  • овес;
  • брокколи;
  • бобовые;
  • алоэ вера;
  • ягоды;
  • цитрусовые;
  • авокадо;
  • чеснок;
  • зеленый чай.

Для улучшения эффекта можно проводить дни разгрузки на определенном продукте или нескольких видах. Суточная норма для такой чистки два килограмма фруктов или овощей. Можно делать салаты, заправляя их небольшим количеством масла.

Использование сорбентов. Этот метод применяют обычно как добавление к основному. Активированный уголь имеет высокую степень адсорбции. Поэтому препарат превосходно впитывает в себя и выводит из организма токсины, шлаки и различные ядовитые вещества. Необходимо правильно рассчитать дозу. Одна таблетка черного активированного угля принимается в расчет на 10 килограмм массы тела человека. Сорбент нужно принимать за 60 минут до утренней трапезы. Запить его водой в большом количестве. Курс очистки не должен превышать двух недель. В это время важно следить за своим состоянием, так как употребление угля длительный период может вызвать затрудненную дефекацию, обезвоживание организма и дисбактериоз. Поэтому стоит включить также в рацион кисломолочные напитки. После очищения важно пропить курс витаминов. Достаточно популярным является природный сорбент Полифепан. Он нормализует работу кишечника, выводит холестерин, тяжелые металлы, соли и токсины. Полифепан принимают тоже курсом до десяти суток. Проводя чистку этим сорбентом важно отказаться от мясных блюд и других жирных продуктов. А также очищение можно проводить с помощью таких препаратов: «Полисорб», «Селикогель», «Энтеросгель».

Существует множество средств, как сделать клизму без клизмы. Важно выбрать для себя наилучший метод и практиковать его время от времени. Это даст хорошие результаты совместно с правильным питанием. Регулярное проведение таких процедур приведет к нормализации всех процессов организма и хорошему самочувствию.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

lechimzhivot.ru

Как очистить кишечник в домашних условиях без клизмы

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы популярно по многим причинам. Кому-то клизмы противопоказаны по состоянию здоровья, у кого-то нет подходящих условий, а некоторые предпочитают естественное очищение.

Также следует учитывать, что при помощи клизмы освобождается только толстый кишечник, а тонкий отдел не задействован.

Методики без клизм основаны на слабительном и «прочищающем» действии самых разнообразных веществ. При выполнении любой из них следует учитывать биоритмы кишечника. Принято считать, что наибольшую активность толстый кишечник проявляет с 5 до 7 утра, а тонкий отдел — с 13 до 15 часов дня. Период покоя противоположен времени активности: для толстого отдела — с 17 до 19 часов, для тонкого — с 1 до 3 часов ночи.

Во время очищения кишечника туалет должен находиться в пределах досягаемости, иначе у вас будут неприятности.

В процессе очищения растворяются и выводятся каловые камни — конкременты, масса которых только в тонком кишечнике может достигать 15–18 килограмм! В результате уменьшается объём живота, улучшается пищеварение, оздоравливается кожа. Чистку кишечника выполняют как первый пункт поэтапного очищения организма в целом.

Очищение кишечника водой

Очищение водой, это простой и щадящий способ растворить многолетние «залежи» на всём протяжении кишечника и вывести их наружу. Существует несколько способов.

  1. Утром натощак выпивайте стакан приятно горячей воды.
  2. Другой способ — использовать солёную воду. Она не всасывается из кишечника в кровь, а, наоборот, вытягивает жидкость. Тем самым очищается стенка кишечника и отмокают многолетние напластования. Для приготовления раствора берут морскую соль (в принципе, можно и обычную поваренную) в разведении 1 чайная ложка на литр воды. Пьют утром натощак: сначала принимают 2 стакана, по мере прохождения воды из желудка в кишечник ещё по 1 стакану. В течение 1–1,5 часа нужно выпить около 10 стаканов, но не более 12. Через некоторое время возникнут позывы к опорожнению кишечника. Раствор продолжают пить до тех пор, пока при опорожнении не начнёт выходить чистая вода. После процедуры нужно поесть фруктов, овсяную кашу, утолить жажду обычной водой. Очищение проводят курсом: 3–5 раз с интервалом в 1–2 дня.
  3. Для очищения кишечника в домашних условиях без клизм ещё делают лимонно-солевую расшлаковку. Это облегчённый вариант ведической практики Шанк-Пракшаланы, которую придумали йоги. На 1,5 литра воды берут сок 1 лимона и 1 столовую ложку соли. Встаньте рано утром за три часа до выхода из дома. Выпейте один стакан, в течение 2–3 минут выполняйте упражнения: наклоны вправо и влево, вперёд; вращение тазом, повороты туловища. Можно походить, высоко поднимая колени. Лежать нельзя. Через 10 минут выпейте ещё стакан, повторите упражнения. После пятого раза должен появиться позыв в туалет. Если его нет, выпивают ещё один стакан.

Очищение соками

Очищение кишечника без клизм удобно проводить при помощи натуральных овощных и фруктовых соков. Лучше, если они будут свежевыжатыми, но при отсутствии таковых можно покупать и в магазине. Главное, чтобы напитки были без консервантов и красителей. Пьют один вид сока или смешивают несколько: яблочный, морковный, тыквенный, персиковый, цитрусовый и прочие.

2 литра сока выпивают в течение дня за 5–6 приёмов. Есть ничего нельзя, пить — простую воду по минимуму. Чистку проводят 1 раз в месяц.

Другой вариант — слабительные соки: слива, свёкла. Принимают по 1 стакану в день 3–4 раза перед едой.

Очищение слабительными средствами

Для очищения кишечника пользуются как химическими, так и натуральными слабительными средствами.

  1. Трава сенны (александрийский лист) имеет сильный слабительный эффект и применяется для очищения толстого кишечника без клизм. Её нельзя пить детям, а также возможны побочные явления при передозировке. Курс её приёма — не более недели. Готовят отвар так: 1 столовая ложка на стакан воды, кипятят в течение 5 минут, ещё 15 минут дают настояться. Пьют по 1/3 стакана за 2 часа до сна. При необходимости корректируют дозу.
  2. Сульфат магния (английская соль или магнезия) имеет горько-солёный вкус и слабит весь последующий день. Принимают 60 грамм на стакан воды (при весе 70 кг). Для очистки тонкого кишечника пьют в более слабой дозировке: утром в тёплой воде разводят 1 чайную ложку магнезии, принимают в течение 20 дней. Очистительные курсы проводят дважды в год. Слабительный эффект наступает в течение часа или может отсутствовать. Возможны метеоризм, спазмы, вызванные выведением токсинов. Очищение тонкого кишечника убирает живот в области солнечного сплетения, улучшает работу печени и поджелудочной железы.
  3. Касторовое масло принимают из расчёта 1 грамм на килограмм веса. Для тонкого кишечника пьют в течение 20 дней от 10 до 30 грамм в 1/3 стакана воды, подбирая дозу опытным путём.

Необходимо учитывать, что длительный приём слабительных препаратов вымывает полезную микрофлору из кишечника и нарушает всасывание питательных веществ.

После приёма слабительного не рекомендуется есть до очищения кишечника. Позывы возникают в среднем через 30–60 минут.

Другие слабительные препараты:

  • растительные — Регулакс, Калифиг;
  • химические — Гутталакс, Слабилен, Дульколакс.

Очищение с помощью сорбентов

Для очищения кишечника также пользуются сорбентами — препаратами, связывающими токсины в просвете кишки. Как правило, их применяют в дополнение к другим способам оздоровления.

  1. Полифепан принимают в течение 7–10 дней, с соблюдением вегетарианской диеты. Улучшает работу кишечника, выводит соли тяжёлых металлов, токсины, холестерин.
  2. Активированный уголь пьют в дозе 3–5 таблеток ежедневно в течение недели.

Очищение с помощью продуктов питания

Очищение кишечника без клизмы также, возможно, при употреблении в пищу продуктов, богатых клетчаткой или обладающих слабительным эффектом.

  1. Фруктовая смесь. Смешивают курагу, инжир, изюм по 250 грамм. Листья сенны замачивают на 2–3 часа в кипятке, отжимают и добавляют к сухофруктам. Все перекручивают на мясорубке и принимают по 1 столовой ложке смеси во второй половине дня. Курс очищения — 7 дней.
  2. Отруби. 1–2 столовые ложки едят 3 раза в день перед приёмом пищи за 15 минут, запивая водой. Проводят 1 раз в год. В кишечнике отруби разбухают и прочищают слизистую оболочку от наложений. При неправильном применении возможны тяжесть в животе и повышенное газообразование. В профилактических целях отруби можно употреблять регулярно перед едой, не более 2 столовые ложки в день.
  3. Отвар овса. 200 грамм крупы варят в 2 литрах воды в течение 40 минут. Принимают половину стакана 4–5 раз в день в течение недели.
  4. Яблоки. 2 кг в течение дня на 5–6 приёмов. Можно пить воду и зелёный чай, а от кофе придётся воздержаться. Такое очищение рекомендуется проводить раз в месяц.
  5. Салат из овощей. Свёклу, морковь, капусту белокочанную, сельдерей мелко порезать или натереть на крупной тёрке. Есть по утрам без соли и масла. Если понижена кислотность желудка, то добавить сок квашеной капусты.
  6. Каши в течение недели на завтрак и ужин прекрасно воздействуют на перистальтику кишечника и помогают вывести каловые камни. Есть их нужно без соли, можно добавить немного растительного масла. Варят рисовую, гречневую, овсяную или пшённую каши.
  7. Кефир обладает слабительным свойством. Весь день необходимо пить только его. Полезно устраивать разгрузочные кефирные дни 1–2 раза в неделю.

Очищение травами

Действие растительных препаратов, применяемых для эффективного очищения кишечника без клизмы, основано на слабительном и дезинфицирующем эффекте. Пьют настои и отвары по общей схеме. Чаще всего используют:

  • ромашку;
  • зверобой;
  • календулу;
  • чистотел;
  • тысячелистник.

Все эксперименты с желудочно-кишечным трактом противопоказаны при раковых заболеваниях, язвенной болезни, поносах и воспалительных процессах в желудке и кишечнике.

Чтобы снова не засорять слизистую желудочно-кишечного тракта после чистки придерживаются принципов раздельного питания, ограничивают употребление вредных продуктов, мясных изделий и хлеба.

otravleniya.net


Смотрите также