Как жить с аллергией на пыль


Аллергия на пыль - причины, симптомы, диагностика и лечение

Аллергия на пыль - это аллергическая реакция, возникающая при контакте с компонентами уличной или домашней пыли и проявляющаяся развитием симптомов ринита, конъюнктивита, атопического дерматита или бронхиальной астмы. Диагностика включает сбор анамнеза, проведение физикального врачебного осмотра, общеклинических и аллергологических исследований (кожные скарификационные пробы, выявление специфичных иммуноглобулинов). Лечебные мероприятия предусматривают прекращение или уменьшение контактов с аллергеном, прием антигистаминных препаратов, симптоматических средств, проведение АСИТ.

Общие сведения

Аллергия на пыль – реакция гиперчувствительности, развивающаяся при попадании в дыхательные пути или на кожные покровы чужеродных белковых компонентов, содержащихся в пыли. Клиническая симптоматика проявляется развитием насморка, кашля и приступов чихания, затруднением дыхания и удушьем, зудом кожных покровов. По данным ВОЗ, примерно 40% всех случаев круглогодичных аллергических реакций на Земле связано с повышенной чувствительностью организма к компонентам пыли. Самый распространенный аллерген, присутствующий в домашней пыли – микрочастицы клещей и продуктов их жизнедеятельности. В среднем в одном грамме пыли из матраса может содержаться от 200 до 15000 клещей.

Аллергия на пыль

Причины

Комплекс органических и неорганических компонентов, содержащихся в пыли, включает всевозможные химические вещества, попадающие в квартиру с улицы, фрагменты жизнедеятельности животных, насекомых, паукообразных и другие потенциальные аллергены:

  • Уличная пыль. Содержит частицы почвы, гравия, битума, цемента, сажи, пыльца растений и споры грибов, различные микроорганизмы.
  • Продукты жизнедеятельности животных. Это шерсть, перхоть, слюна, продукция сальных желез, экскременты домашних животных (кошек, собак, кроликов, морских свинок и т. п.). Основными аллергенными свойствами обладают чужеродные белки слюны и верхнего слоя кожи животных, прикрепленные к их шерсти.
  • Клещи домашней пыли. Микроскопические фрагменты тел и экскрементов пироглифидных клещей домашней пыли локализуются в матрасах, одеялах, подушках, ковровых покрытиях и обивке мягкой мебели. Клещи питаются постоянно отшелушивающимися клетками эпидермиса человека, выделяя для их расщепления специальные ферменты, которые являются сильными аллергенами. Оптимальная среда для жизнедеятельности клещей-пироглифов – влажность выше 50-60% и температура в диапазоне 20-26 градусов Цельсия.
  • Другие аллергены. Включают частицы целлюлозы из бумажных страниц книг и различные микроорганизмы, содержащиеся в библиотечной пыли, плесневые грибы, фрагменты тел и выделений насекомых (мух, муравьев, тараканов).

Вышеперечисленные аллергены имеют микроскопические размеры, летучи, водорастворимы, поэтому легко могут проникать в человеческий организм вместе с пылью при непосредственном контакте с предметами интерьера и постельными принадлежностями (во время сна и отдыха, при уборке помещений), так и ингаляционным путем.

Патогенез

При первичном контакте с пылевыми аллергенами развивается сенсибилизация, сопровождаемая повышенной выработкой иммунными клетками специфических иммуноглобулинов IgE. Повторное проникновение чужеродного белка в организм (на слизистые оболочки носоглотки, бронхов, кожные покровы) и его взаимодействие с антителами вызывает активизацию работы тучных клеток с выбросом медиаторов воспаления и развитием клинических проявлений аллергической реакции в одном из «органов-мишеней». Соответствующие симптомы могут появляться в первые минуты после взаимодействия с аллергеном (в раннюю фазу) или через 3-6 часов (отсроченная фаза). В патогенезе присутствует и механизм неспецифической тканевой гиперреактивности к веществам, не являющимся истинными аллергенами. При этом симптоматика появляется в ответ на неспецифическое раздражающее действие небелковых компонентов пыли при отсутствии иммунологической стадии и развитие воспалительного процесса по механизму псевдоаллергической реакции.

Симптомы аллергии на пыль

Клиническая картина аллергической реакции на пыль зависит от пути проникновения чужеродных белков в организм (слизистая носоглотки, гортани и бронхов, кожные покровы), наследственной предрасположенности, возраста, сопутствующих заболеваний и других факторов. При этом появляются признаки конъюнктивита, ринита, бронхиальной астмы, атопического дерматита. Симптомы аллергии на пыль могут отмечаться круглогодично, в том числе в осенне-зимний период.

Клинические проявления аллергического конъюнктивита характеризуются поражением конъюнктивы с ее покраснением и расширением капилляров, появлением гиперемии и отечности краев век, слезотечения. В острый период симптоматика развивается в первые минуты-часы после попадания аллергена на конъюнктиву и сопровождается интенсивным зудом, чувством жжения под веками, светобоязнью. При аллергии на пыль чаще встречается хроническое течение конъюнктивита со скудными проявлениями: периодическим появлением зуда и жжения в области глаз, небольшим слезотечением.

Раздражение слизистой оболочки носа при аллергическом рините проявляется приступами чихания, которые становятся более выраженными вечером после прихода в запыленное помещение, а также после ночного сна. Чихание сопровождается обильной ринореей и зудом. При хронической сенсибилизации отмечается периодическое чувство зуда, щекотания в полости носа, полноценное носовое дыхание затруднено. В ночное время беспокоит першение в горле и поверхностный кашель, вызванный раздражением носоглотки стекающим слизистым содержимым полости носа.

Аллергическое воспаление слизистой оболочки бронхиального дерева приводит к возникновению одышки, чувства нехватки воздуха, сухого кашля с трудноотделяемой мокротой, внезапных приступов обструкции с удушьем. Обострение атопической бронхиальной астмы, обусловленной аллергией на пыль, чаще наблюдается осенью и зимой в связи с увеличением количества пыли в помещениях и снижением влажности воздуха в отопительный сезон. При этом самочувствие пациентов значительно улучшается после утреннего ухода из запыленных помещений, а ухудшается в вечернее время после возвращения в квартиру.

Поражение кожных покровов при аллергии на пыль характеризуется наличием зудящих высыпаний на коже по типу крапивницы, признаков атопического дерматита со стойкой эритемой и шелушением, появлением трещин, эрозированных участков с мокнутием и последующим образованием корок, нередким инфицированием поврежденных поверхностей. Кожный зуд становится одним их основных симптомов аллергического дерматита, усиливаясь во время уборки комнат и в ночное время. Нередко нарушается общее состояние пациентов, что проявляется частой головной болью, нарушением сна, раздражительностью и колебаниями настроения, социальной дезадаптацией.

Осложнения

Осложненное течение развивается при частых обострениях респираторных и кожных аллергозов, присоединении бактериальной инфекции, сочетании аллергии на пыль с хроническими заболеваниями дыхательных путей. Через 3-5 лет среднетяжелого течения атопической астмы возможно развитие эмфиземы легких и легочного сердца. Систематический контакт с производственной пылью чреват возникновением пневмокониозов. Изредка пылевая аллергия может вызывать системные нарушения: тромбоцитопеническую пурпуру, экзогенный аллергический альвеолит, нефропатию.

Диагностика

Для правильной диагностики аллергии на пыль необходимо тщательно собрать аллергологический анамнез (наличие наследственной предрасположенности, перенесенные ранее аллергические реакции, ухудшение самочувствия в закрытых помещениях с обилием мягкой мебели и ковровых покрытий, во время уборки комнат). На приеме у врача аллерголога-иммунолога проводится клинический осмотр кожных покровов и видимых слизистых, пальпация внутренних органов, назначаются общеклинические и биохимические анализы, спирометрия. При наличии аллергического воспаления носоглотки, кожных покровов проводится консультация ЛОР-врача, дерматолога, офтальмолога.

Для выявления заболевания выполняются кожные скарификационные и прик-тесты со стандартными эпидермальными аллергенами животных (кошки, собаки, овцы, кролика) и клещей домашней пыли, определяются специфические иммуноглобулины IgE. По показаниям могут выполняться провокационные тесты. Дифференциальная диагностика аллергии на пыль проводится с другими аллергическими заболеваниями, патологией ЛОР-органов (риниты, синуситы вирусной и бактериальной этиологии), острыми и хроническими бронхитами, кожными болезнями.

Лечение аллергии на пыль

Лечебные мероприятия включают ограничение контакта с аллергенами, применение барьерных препаратов, антиаллергических средств, АСИТ.

  • Уменьшение контакта с пылью. Проведение регулярной влажной уборки помещений (полов и стен, мебели и бытовой техники) с чисткой ковров, матрасов, своевременной заменой постельного белья. Желательно произвести замену перьевых подушек и пуховых одеял на синтетические. Необходимо ежедневное проветривание комнат, увлажнение воздуха в помещениях.
  • Барьерные средства. В начальной стадии аллергического ринита, вызванного аллергией на пыль, возможно применение специальных спреев, наносимых на слизистую носа и создающих там барьерный, защитный слой, препятствующий проникновению аллергена.
  • Антиаллергические средства. Используются антигистаминные препараты первого и второго поколения, мембраностабилизаторы, в тяжелых случаях – глюкокортикостероиды местно, внутрь или парентерально.
  • АСИТ. Применение аллергенспецифической иммунотерапии наиболее эффективно при аллергическом рините и бронхиальной астме (если при иммунологическом исследовании выявлены аллергены домашних животных и пылевых клещей). Лечение должно проводиться по строгим показаниям с учетом возможных побочных эффектов от терапии. Общая продолжительность АСИТ – от 2 до 5 лет.

Прогноз и профилактика

Своевременное выявление аллергенов, вызвавших реакцию гиперчувствительности при контакте с пылью и назначение адекватного лечения (в том числе иммунотерапии), позволяет добиться стойкой ремиссии заболевания. Тяжелые и осложненные формы с нарушением трудоспособности развиваются при систематическом воздействии пылевых раздражителей (домашней, библиотечной, производственной пыли). Предупреждение обострений основано на постоянном проведении мероприятий по снижению контакта с пылью: ежедневной влажной уборки квартиры, гигиенической обработки домашних животных, автоматизации технологических процессов, использовании средств индивидуальной защиты (респираторов, масок).

Аллергия на пылевых клещей | AAFA.org

Аллергия на пылевых клещей

Если у вас аллергия или астма, крошечное существо, живущее в вашем доме, может создавать для вас большие проблемы. Хотя вы их не видите, у вас может быть аллергическая реакция на них. Это пылевые клещи, которые обитают во многих домах по всему миру.

Пылевые клещи могут быть наиболее частым триггером круглогодичной аллергии и астмы. Они есть на всех континентах, кроме Антарктиды. Возможно, полностью избавить ваш дом от этих существ не удастся.Но есть способы уменьшить аллергические реакции на них.

Что такое пылевой клещ?

Пылевой клещ имеет размеры от одной четверти до одной трети миллиметра . Они слишком малы, чтобы их можно было увидеть одними глазами. Под микроскопом они выглядят как белые жучки. У них восемь ног, поэтому они не насекомые, а членистоногие, как пауки.

Пылевые клещи размножаются при температуре от 68 до 77 градусов по Фаренгейту (от 20 до 25 градусов по Цельсию). Им также нравится уровень влажности от 70 до 80 процентов.Есть как минимум 13 видов клещей. Все они хорошо адаптированы к среде вашего дома. В основном они питаются крошечными чешуйками человеческой кожи, которые люди сбрасывают каждый день. Эти хлопья проникают глубоко во внутренние слои мебели, ковров, постельного белья и даже мягких игрушек. Это места, где размножаются клещи. Среднестатистический взрослый человек может сбросить до 1,5 граммов кожи за день. Этого достаточно, чтобы накормить миллион пылевых клещей!

Что такое аллергия на пылевого клеща?

Аллерген - это вещество, вызывающее аллергическую реакцию.И части тела, и отходы пылевых клещей являются аллергенами для многих людей. Большинство пылевых клещей погибают при низкой влажности или экстремальных температурах. Но они оставляют свои трупы и отходы. Они могут продолжать вызывать аллергические реакции. В теплом влажном доме пылевые клещи могут выжить круглый год.

Каковы симптомы аллергии на пылевых клещей?

Общие симптомы аллергии на пылевого клеща включают:

  • Чихание
  • Насморк
  • Зудящие, красные или слезящиеся глаза
  • Заложенный нос
  • Зуд в носу, рту или горле
  • Зуд кожи
  • Постназальное выделение (выделение слизи из-за носа в горло)
  • Кашель

Если аллергия на пылевого клеща вызывает астму, вы также можете испытать:

  • Затрудненное дыхание
  • Стеснение или боль в груди
  • Свистящий или хрипящий звук при выдохе
  • Проблемы со сном, вызванные одышкой, кашлем или хрипом

Как врач диагностирует аллергию на пылевых клещей?

Чтобы диагностировать аллергию на пылевых клещей, ваш врач может провести медицинский осмотр и обсудить ваши симптомы.Если ваш врач считает, что у вас аллергия на пылевого клеща, он может предложить провести анализ кожи или крови. Если у вас есть симптомы круглый год, у вас может быть аллергия на пылевого клеща.

Тест кожного укола (SPT)
При тестировании на укол / царапину на вашу кожу наносится небольшая капля возможного аллергена. Затем медсестра или врач слегка уколют или поцарапают место иглой через каплю. Если у вас аллергия на это вещество, в течение 20 минут на участке пробы появится покраснение, отек и зуд.Вы также можете увидеть волдырь. Волдырь - это приподнятая круглая область, похожая на улей. Обычно чем больше волдырь, тем выше вероятность аллергии на аллерген.

Положительный SPT на определенный аллерген не обязательно означает, что у вас аллергия. Поставщики медицинских услуг должны сравнить результаты кожной пробы с временем и местом появления ваших симптомов, чтобы убедиться, что они совпадают.

Анализ крови на специфический IgE
Анализы крови полезны, когда люди имеют кожное заболевание или принимают лекарства, мешающие проведению кожных проб.Их также можно использовать у детей, которые не переносят кожные пробы. Ваш врач возьмет образец крови и отправит его в лабораторию. Лаборатория добавляет аллерген в образец крови. Затем они измеряют количество антител, которые вырабатывает ваша кровь, чтобы атаковать аллергены. Этот тест называется анализом крови на специфический IgE (sIgE). (Ранее это называлось RAST или ImmunoCAP-тестированием.) Как и в случае с кожным тестом, положительный анализ крови на аллерген не обязательно означает, что аллерген вызвал ваши симптомы.

Что такое лечение аллергии на пылевых клещей?

Самый важный шаг - как можно больше избегать пылевых клещей. Ограничение контакта с пылевыми клещами уменьшит ваши симптомы. Однако полностью избавиться от пылевых клещей в окружающей среде практически невозможно. Вам также могут потребоваться лекарства для контроля симптомов.

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь уменьшить симптомы аллергии на пылевых клещей.

  • Антигистаминные препараты доступны в виде таблеток, жидкостей или спреев для носа.Они могут облегчить чихание и зуд в носу и глазах. Они также уменьшают насморк и, в меньшей степени, заложенность носа.
  • Назальные кортикостероиды представляют собой спрей для носа. Они уменьшают отек в носу и блокируют аллергические реакции. Они являются наиболее эффективным лекарством от аллергического ринита, поскольку могут уменьшить все симптомы, включая заложенность носа. Назальные кортикостероиды имеют мало побочных эффектов.
  • Антагонисты лейкотриеновых рецепторов блокируют действие важных химических мессенджеров (кроме гистамина), участвующих в аллергических реакциях.
  • Кромолин натрия - спрей для носа, который блокирует выделение химических веществ, вызывающих симптомы аллергии, включая гистамин и лейкотриены. У этого лекарства мало побочных эффектов, но его необходимо принимать четыре раза в день.
  • Противоотечные средства выпускаются в виде таблеток, жидкостей, спреев для носа или капель. Они уменьшают заложенность носовых ходов и снимают заложенность носа. Используйте противозастойные капли и спреи для носа только в течение короткого времени. Пероральные деконгестанты могут вызывать у некоторых людей такие побочные эффекты, как бессонница и повышение артериального давления.Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Многие люди, страдающие аллергией на пылевых клещей, не получают полного избавления от лекарств. Это означает, что они могут рассмотреть возможность иммунотерапии (уколы от аллергии). Иммунотерапия - это долгосрочное лечение, которое может помочь предотвратить или уменьшить тяжесть аллергических реакций. Он может уменьшить течение аллергических заболеваний, изменяя иммунный ответ вашего организма на аллергены.

Прививки от аллергии - подкожная иммунотерапия (SCIT) - это эффективное лечение, которое существует уже более 100 лет.SCIT - это серия уколов, содержащих все большее количество аллергена. Инъекция аллергена проводится в подкожный жир примерно раз в неделю на начальном этапе лечения. Многие пациенты полностью избавляются от аллергии после приема SCIP в течение одного-трех лет. Многие врачи будут продолжать SCIT в течение пяти или более лет. SCIT может обеспечить длительное облегчение симптомов. Многие люди ощущают улучшение в течение как минимум нескольких лет после прекращения прививок.

Сублингвальная иммунотерапия (под язык) (SLIT) - это способ лечения аллергии на пылевых клещей без инъекций.Больные кладут под язык небольшие дозы аллергена. Такое воздействие улучшает переносимость пылевых клещей и уменьшает симптомы. Таблетки SLIT, которые лечат аллергию на пылевых клещей, были одобрены FDA в 2017 году. Поговорите со своим аллергологом, если хотите узнать больше о SLIT.

Как предотвратить аллергическую реакцию на пылевых клещей?

Помните, наличие пылевых клещей не означает, что ваш дом не чистый. В большинстве регионов мира эти существа живут в каждом доме, каким бы чистым он ни был.Но вы можете уменьшить их эффекты. Вы можете внести множество изменений в свой дом, чтобы уменьшить количество этих нежелательных «гостей».

Исследования показывают, что в вашей спальне обитает больше пылевых клещей, чем где-либо еще в вашем доме. Так что это лучшее место для начала.

  • Накройте матрасы и подушки пылезащитными чехлами на молнии. Эти крышки сделаны из материала со слишком маленькими порами, чтобы пропустить пылевых клещей и их отходы. Их еще называют аллергенонепроницаемыми.Пластиковые или виниловые чехлы - наименее дорогие, но некоторым они кажутся неудобными. Вы можете купить другие тканевые непроницаемые для аллергенов чехлы во многих обычных магазинах постельных принадлежностей.
  • Еженедельно стирайте простыни и одеяла в горячей воде. Вы должны мыть их в воде с температурой не менее 130 градусов по Фаренгейту или выше, чтобы убить пылевых клещей.
  • Избавьтесь от всех типов тканей, которые нравятся клещам и которые нелегко стирать Регулярно стирать в горячей воде . Не используйте в спальне ковры, шторы, жалюзи, мягкую мебель, пуховые покрывала и подушки от стены до стены. Ставьте на окна рулонные шторы вместо штор.
  • Попросите кого-нибудь, у кого нет аллергии на пылевых клещей, убрать вашу спальню. Если это невозможно, наденьте фильтрующую маску при вытирании пыли или уборке пылесосом. Эти предметы продаются во многих аптеках. Пыль и пылесос поднимаются. Так что постарайтесь выполнить эту работу по дому, когда потом сможете некоторое время не ходить в спальню.
  • Special СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ пылесосы с фильтром могут помочь предотвратить попадание клещей и их отходов обратно в воздух. СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ Пылесосы прошли научные испытания и признаны более подходящими для улучшения здоровья вашего дома.
  • Пылесоса недостаточно, чтобы удалить всех пылевых клещей и их отходы. Большое количество популяций пылевых клещей может остаться, потому что они живут глубоко внутри диванов, стульев, матрасов, подушек и ковровых покрытий.

Относитесь к другим комнатам в доме как к спальне. Вот еще советы:

  • По возможности избегайте коврового покрытия от стены до стены. Если вы используете ковровое покрытие, клещам не понравятся ковровые покрытия с коротким плотным ворсом. Используйте моющиеся коврики по дереву, линолеуму или кафельному полу, которые регулярно мыли влажной шваброй.
  • По возможности стирайте коврики в горячей воде. Холодная вода не так эффективна. Химчистка убивает всех пылевых клещей, а также хороша для удаления пылевых клещей, живущих в тканях.
  • Поддерживайте влажность в доме ниже 50 процентов. Используйте для этого осушитель и / или кондиционер.
  • Используйте СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ фильтр с вашей центральной печью и кондиционером. Это поможет уловить пылевых клещей со всего вашего дома. Отдельно стоящие воздухоочистители фильтруют воздух только в ограниченном пространстве. Избегайте устройств, обрабатывающих воздух теплом, электростатическими ионами или озоном.


Ищите этот знак, чтобы найти продукты, более подходящие для людей с астмой и аллергией.
Найдите СЕРТИФИЦИРОВАННЫЕ продукты для лечения астмы и аллергии® на нашем веб-сайте программы сертификации.

Медицинское обследование, октябрь 2015 г.

.

Пылевые клещи - Центр аллергии

Зима может быть суровой для людей, страдающих аллергией на пылевых клещей, которые являются одними из главных виновников аллергии в помещении.

По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, до 10 процентов американцев чувствительны к пылевым клещам, а в некоторых регионах они играют роль в 90 процентах случаев аллергической астмы.


Где обитают пылевые клещи?

Пылевые клещи есть везде, даже в самых чистых домах.«От [пылевых клещей] невозможно избавиться; это невозможно», - говорит Джули МакНэрн, доктор медицины, аллерголог / иммунолог из Цинциннати. «Вы должны просто сдержать их». Мертвые пылевые клещи и их отходы составляют часть пыли, которую вы можете увидеть плавающей в воздухе или сидя на твердой поверхности. Они также живут в ваших постельных принадлежностях, мягкой мебели, коврах и ковровых покрытиях.

Диагностика аллергии на пылевых клещей

Симптомы аллергического ринита, вызванные аллергенами пылевых клещей, аналогичны симптомам, вызываемым другими причинами аллергического ринита, включая пыльцу, перхоть животных, и включают зуд в глазах и носу, чихание и насморк.Аллергены от пылевых клещей также могут вызывать симптомы астмы.

Если у вас астма или чихание, насморк, зуд и слезотечение, которые беспокоят вас круглый год или весь сезон, аллерголог может выяснить, вызывают ли аллергены пылевого клеща ваши симптомы.

Без теста на аллергию будет сложно определить, реагируете ли вы на пылевых клещей или имеете аллергию на другое вещество, такое как пыльца или плесень. Но один ключ к разгадке, по словам доктора МакНэрна, заключается в том, что у людей с аллергией на пылевых клещей наиболее серьезные симптомы обычно возникают с утра.Причина: «Вы всю ночь спали в своей комнате с пылевыми клещами», - говорит МакНэрн. «А в вашей спальне очень много пыли».

Управление аллергией на пылевых клещей

Лекарства от аллергии и иммунотерапия (уколы от аллергии) могут помочь справиться с симптомами аллергии у людей, страдающих аллергией на пылевых клещей. И хотя вы не можете избавиться от пылевых клещей, вы можете научиться уменьшать их ежедневное воздействие, - говорит Макнэрн. Вот как.

  • Поддерживайте относительную влажность в доме ниже 50 процентов.Осушитель воздуха, размещенный во влажных помещениях, например в подвале, может помочь в этом.
  • Замените ковровое покрытие твердыми напольными покрытиями, такими как древесина твердых пород, линолеум или плитка.
  • Регулярно стирайте постельное белье в горячей воде.
  • Сведите к минимуму количество мягких предметов в вашем доме, которые вы не можете очистить (например, мягкие игрушки и подушки).
  • Попросите человека, у которого нет аллергии на пылевых клещей или других домашних аллергенов, сделать уборку в вашем доме.
  • При чистке носите маску и защитные очки, чтобы ограничить воздействие переносимых по воздуху аллергенов пылевых клещей.
  • Рассмотрите возможность замены мягкой мебели кожаной, которую можно протирать.

Чтобы держать пылевых клещей под контролем, может потребоваться небольшая работа, но это того стоит - и в вашем доме станет чище.

.

Руководство к действию, чтобы сделать вашу квартиру свободной от аллергенов

Людям, страдающим аллергией в помещениях, часто приходится думать о своем жизненном пространстве стратегически, чтобы избежать симптомов. Квартиры, как и другие типы домов, содержат множество триггеров аллергии.

Хотя на каждого человека аллергены по-разному, понимание того, какие из них наиболее распространены, и изучение стратегий борьбы с ними может помочь. Поскольку квартиры обычно меньше по площади, аллергены, такие как пыль и шерсть домашних животных, могут быть более концентрированными.Положительным моментом является то, что меньшее пространство может облегчить контроль этих аллергенов.

Если вы ищете квартиру, можно найти места, благоприятные для аллергиков, которые уменьшат вашу уязвимость для потенциальных триггеров. Уже заселились в квартиру? Не волнуйтесь - поддержание вашей квартиры в актуальном состоянии, включая техническое обслуживание и обеспечение чистоты и беспорядка, может уменьшить воздействие аллергенов.

Узнайте больше о новой технологии, которая может уничтожать пыльцу и другие аллергены.

Как действует аллергия?

Ваша иммунная система выполняет одну задачу: поддерживать ваше здоровье. Он делает это, борясь с вирусами и бактериями, которых не должно быть в вашем теле. Если у вас чувствительная иммунная система, глотание, прикосновение или вдыхание определенных вещей - от пыльцы до перхоти домашних животных и всего, что между ними - может вызвать аллергические реакции. Независимо от того, родились ли вы с аллергией или развили ее на протяжении всей жизни, понимание того, как уменьшить или избежать контакта с вашими личными аллергенами и аллергенами членов вашей семьи, может иметь большое значение, чтобы помочь вам (и всем в вашем доме) оставаться здоровым.

Распространенные аллергены, обнаруженные в квартире

В каком бы доме вы ни жили, аллергены все же присутствуют. Однако проживание в квартире может создать некоторые уникальные проблемы при их решении. Меньшее пространство, более близкая близость к соседям и меньшее количество окон могут означать, что вам нужно быть более бдительным в отношении возможных причин аллергии.

Пыльные и пылевые клещи

Если вы кашляете, чихаете или имеете дело с опухшими глазами, вероятно, виноваты пылевые клещи.Пылевые клещи - это микроскопические вредители, которые встречаются в природе и процветают во влажной среде. Даже если в вашей квартире не очень тепло или влажно, почти наверняка у вас есть пылевые клещи, прячущиеся на постельных принадлежностях, коврах и шторах.

Пыль, которая собирается вокруг дома - везде, от полок до потолочных вентиляторов и беспорядка - также есть в каждом доме. Это два наиболее распространенных триггера аллергии в помещении, поэтому содержание в квартире как можно большего количества пыли может помочь снизить риск аллергических реакций.

Pet Dander

Перхоть домашних животных - крошечные кусочки кожи, сбрасываемые животными, - еще один распространенный аллерген, которым страдают 3 из 10 жителей США. Спит ли ваш питомец с вами, не проблема; перхоть домашних животных может попасть в воздух и осесть на любой поверхности. Хотя перхоть домашних животных сама по себе является аллергеном, она также может собирать пыль и пылевых клещей, что вдвойне опасно для людей с аллергией.

Даже если у вас нет собственного домашнего животного, проживание в квартире, где предыдущий владелец, может подвергнуть вас опасности домашнего животного, если она не будет должным образом очищена.Еще одно соображение для людей, страдающих аллергией, - есть ли у ваших соседей домашние животные. Перхоть домашних животных из их квартиры может попасть в ваш дом. Обе эти вещи следует учитывать при поиске квартиры, подходящей для аллергиков.

Если вы владелец домашнего животного с аллергией и рассматриваете очиститель воздуха в качестве решения, прочтите наше руководство по покупке очистителя воздуха для владельца домашнего животного здесь.

Форма

Плесень и грибок явно плохие новости для здоровья человека.Для людей, страдающих аллергией, они могут быть еще более вредными. Места для поиска плесени в квартире (или любом доме) включают пол в ванной и плитку для душа, подоконники, кондиционеры, холодильники, мусорные баки и даже под раковинами и внутри стен. В многоквартирном доме плесень от соседних квартир может быть триггером аллергии, поэтому перед въездом узнайте у своего домовладельца методы предотвращения образования плесени.

Двуокись азота

Если ваша квартира оборудована газовой плитой, вы подвергаетесь более высокому риску воздействия диоксида азота.Убедитесь, что у вашей духовки есть вентиляция снаружи или, по крайней мере, вы сможете открыть соседнее окно, когда будете готовить.

формальдегид

Формальдегид является раздражителем, который содержится в большинстве ковров и мебели. Хотя маловероятно, что вы сможете полностью избавиться от этого вещества в своей квартире, знание того, где он находится, поможет вам лучше справиться с аллергией.

Тараканы и грызуны

Помет и части тела тараканов и грызунов представляют собой общий риск для здоровья, а также вызывают аллергию.Поддержание чистоты в квартире может помочь, но если ваши соседи не так хорошо заботятся о том, чтобы на кухне не было крошек, есть вероятность заражения. Узнайте у своего домовладельца об услугах по борьбе с вредителями.

Как найти квартиру для аллергиков

Когда вы ищете квартиру, вы, вероятно, имеете хорошее представление о том, что ищете. Может быть, вам нужны гранитные столешницы, балкон или выход к бассейну. Это отличные вещи, но если вы или ваши дети страдаете аллергией, вы можете включить в этот список некоторые вещи, не подлежащие обсуждению.Сюда могут входить:

  • Деревянный пол - на полу из твердых пород накапливается меньше пылевых клещей, чем на ковре.
  • Хорошо вентилируемые ванные комнаты - Ванные комнаты часто влажные и теплые, что может способствовать росту плесени. Окно или вентилятор в ванной могут помочь предотвратить это.
  • Множество окон. Ванная комната - не единственное место, которое нужно хорошо проветривать. Поищите квартиру с окнами в каждой комнате - возможность впускать свежий воздух поможет избежать аллергии во время готовки или уборки.Однако, если у вас аллергия на пыльцу, вы можете подумать о приобретении очистителя воздуха в комнате.
  • Модернизированные системы отопления и охлаждения - старые кондиционеры и обогреватели могут усугубить аллергию, поэтому узнайте у арендодателя, когда они в последний раз обновлялись. По крайней мере, спросите, когда были заменены фильтры и каковы правила их замены при необходимости.
  • Новые краны и / или трубы - Протекающие трубы могут способствовать росту плесени под раковинами и за стенами.Убедитесь, что трубы и краны не повреждены, и узнайте, когда они в последний раз проверялись.
  • Среда, свободная от домашних животных - даже если у вас нет аллергии на перхоть домашних животных, она может собирать пылевых клещей и другие аллергены. Поиск квартиры без домашних животных может помочь снизить риск оставшихся триггеров от предыдущих жильцов.

Как сделать квартиру без аллергии

Независимо от того, подписали ли вы договор аренды новой квартиры или какое-то время звонили себе домой, есть потенциальные решения, которые помогут избавить ваш дом от аллергии.По крайней мере, использование этих методов поможет свести к минимуму количество аллергенов в помещении и ваши симптомы.

Стирать регулярно

Поскольку ткань быстро собирает пылевых клещей и перхоть домашних животных, стирка постельного белья и одежды не реже одного раза в неделю может помочь держать эти аллергены под контролем. В дополнение к обычной стирке, стирка штор и детских игрушек может еще больше уменьшить количество пылевых клещей и перхоть домашних животных, которые попадают в воздух.

Пыль каждый день

Ежедневная протирка полок, столов и подоконников поможет предотвратить скопление пыли.Потолочные вентиляторы, карнизы, жалюзи и половицы следует очищать от пыли еженедельно. Чем меньше пыли будет скапливаться вокруг вашей квартиры, тем легче будет предотвратить вспышку аллергии.

Пылесос и подметание

Перхоть домашних животных и пылевые клещи собираются на коврах, поэтому не забывайте часто пылесосить. Если у вас деревянные полы, ежедневная уборка также поможет свести к минимуму количество пылевых клещей и предотвратить заражение вашей квартиры тараканами и грызунами. В целом, поддержание чистоты полов позволяет избежать значительного воздействия аллергенов.

Проветривайте при приготовлении пищи и чистке

Если вы готовите на газовой плите, закись азота может вызвать серьезную аллергию. Если у вашей плиты нет выхода наружу, обязательно готовьте с открытым окном. Химические вещества в обычных чистящих средствах и освежителях воздуха также могут вызывать аллергические реакции при вдыхании, поэтому убедитесь, что все места, где вы их используете, хорошо вентилируются.

Поддерживайте низкий уровень влажности

Влага в вашей квартире может способствовать росту плесени и пылевых клещей.Поддержание уровня влажности на уровне 40% или ниже может помочь бороться с этими аллергенами. Использование кондиционера и приобретение осушителя воздуха помогут.

Замена воздушных фильтров

Воздушные фильтры в установках отопления и кондиционирования воздуха задерживают грязь, пылевых клещей и перхоть домашних животных, а также плесень. Их регулярная смена поможет предотвратить попадание этих триггеров аллергии в воздух вашей квартиры. Проконсультируйтесь с домовладельцем - они могут нести ответственность за замену воздушных фильтров за вас.Если они этого не сделают, сделайте это самостоятельно - достойное вложение.

Держите вашу ванную комнату чистой и сухой

Чтобы ваша ванная комната не стала рассадником плесени и грибка, не забывайте регулярно и тщательно очищать ее. Очистка всех поверхностей - от занавески для душа до раствора на плитке - проверка на протекающие трубы и принятие душа с выключенным вентилятором - все это хорошие способы сохранить вашу ванную комнату зоной, свободной от аллергии. Однако помните, что во время уборки держите ванную комнату проветриваемой, чтобы не вдыхать токсичные химические вещества, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Ухаживайте за домашними животными

Если у вас аллергия на шерсть домашних животных, особенно важно содержать в чистоте своих пушистых друзей. Регулярное купание и чистка их щеткой помогут уменьшить выделяемую ими перхоть, что, в свою очередь, поможет минимизировать количество пылевых клещей. Убрать их с мебели - тоже разумный ход.

Деклаттер

Если в квартире скапливается беспорядок, это может быть плохой новостью для аллергии. В дополнение к регулярной чистке, поддержание беспорядка в жилом пространстве может помочь уменьшить количество вдыхаемой грязи, пыли и перхоти.

Проветрите его

Помимо сезонной аллергии, проветривание дома поможет сохранить воздух свежим и свободным от аллергенов. Когда вы еженедельно проводите глубокую уборку, открывайте окна для некоторой вентиляции, это поможет вам добиться большего.

Умный образ жизни избавляет от проблем с аллергией

Хотя жилые помещения меньшего размера и соседи по соседству могут означать, что вам нужно больше знать о потенциальных аллергенах, найти квартиру, в которой нет аллергии - и поддерживать ее в таком состоянии - не должно быть сложным.Регулярное обслуживание, тщательная уборка и надлежащая вентиляция могут иметь большое значение в управлении - все, что действительно требуется для борьбы с аллергией в квартире.

.

Сезон аллергии: Как предотвратить появление пылевых клещей на подушках и постельных принадлежностях

Нет ничего лучше после долгого дня, чем прижаться к идеальной подушке, которая с комфортом обволакивает вашу голову. Но знаете, кто еще любит подушки? Пылевые клещи.

Для пылевого клеща ваша подушка - рай, наполненный вкусными омертвевшими клетками кожи, которыми они любят лакомиться. И вот сейчас одно из любимых сезонов пылевых клещей: весна и лето, потому что единственное, что пылевые клещи любят больше, чем клетки кожи, - это тепло и влажность.

Вы, наверное, никогда не видели пылевого клеща; они в основном невидимы невооруженным глазом, и сотни из них могут жить всего в одном грамме пыли. Их можно найти везде, где есть пыль, то есть почти по всему дому, но они прекрасно прячутся в ковровых покрытиях и мягкой мебели и прекрасно себя чувствуют в теплой среде, такой как постельные принадлежности, которые имеют тенденцию удерживать тепло и влажность.

Хотя пылевые клещи звучат отвратительно, они не кусаются и не переносят болезни. По большей части они так же безвредны, как и любые другие микробы, присутствующие на нашей коже и в нашем животе.Но крошечные маленькие испражнения пылевых клещей содержат аллерген, который может вызвать астму или проблемы с носовыми пазухами у людей с аллергией на пыль.

АЛЛЕРГИИ ПЫЛЕВОГО КЛЕЩА

По данным Канадского астматического общества, каждый пятый канадец страдает респираторной аллергией, вызывающей так называемый «круглогодичный аллергический ринит»: круглогодичный насморк и насморк, обычно вызванные аллергией на пылевых клещей, шерсть домашних животных или плесень. Уровень даже выше среди больных астмой; От 75 до 80 процентов из них также страдают аллергическим ринитом.

Пылевые клещи могут заражать все виды подушек - перьевых, пуховых, микрофибровых или пенополиэфира. Это означает, что ни один тип не застрахован от них.

Общество астмы рекомендует тем, у кого диагностирована аллергия на пылевых клещей, приобретать защищенные от клещей наволочки и наматрасники, которые сделаны из ткани, похожей на ленту пишущей машинки, с плотным переплетением, не позволяющим клещам проникнуть внутрь.

Но исследование, проведенное несколько лет назад некоммерческой организацией Cochrane Review, показало, что прикрытия могут не делать много.В обзоре были рассмотрены 54 исследования с участием 3000 пациентов, страдающих астмой, и было обнаружено, что никакое физическое вмешательство не помогло снизить воздействие пылевых клещей. Они обнаружили, что уровень аллергенов настолько высок в большинстве домов, что то, что остается даже после использования средств защиты от клещей, остается достаточно высоким, чтобы вызвать аллергические реакции.

Ной Фарбер, директор по связям с общественностью Канадского астматического общества, говорит, что невозможно полностью избежать аллергенов. «Поэтому мы призываем наше сообщество пациентов делать все возможное, чтобы свести к минимуму воздействие триггеров», - сказал он CTVNews.ок.

Он говорит, что защитные средства создают барьер, чтобы удерживать старых клещей и препятствовать проникновению новых клещей.

«Они, конечно, не единственное решение, но они могут быть фактором, способствующим снижению количества аллергенов», - сказал он.

Фарбер добавляет, что его группа советует людям, страдающим астмой и аллергией на пылевых клещей, менять подушку каждые пять лет и матрас каждые 10 лет, а также использовать очистители воздуха там, где это возможно.

ЧТО НАСЧЕТ НАС НА ОТДЫХЕ?

Итак, должны ли четверо из пяти из нас, не страдающих аллергией на пыль, беспокоиться о пылевых клещах? Наверное, нет, но это не значит, что нам не нужно периодически менять подушки.

Кристин Маги из Sleep Country Canada недавно сказала CTV Canada AM, что не существует жесткого правила, когда нужно выбросить подушку. Как правило, если вы постоянно просыпаетесь с болью в шее или с трудом лепите подушку, как вам нравится, пора купить новую.

Еще один способ решить, не подойдет ли ваша подушка: сложите ее пополам, и если она не вернется в форму в течение 30 секунд - даже после стирки и сушки, - ее следует заменить.

МОЙТЕ ПОДУШКИ ЧАСТО

Да, вы можете мыть подушки, и да, вы должны. Выбрасывайте их в стирку не реже двух-трех раз в год, чтобы избавиться от пятен пыли, пота и слюны - чаще, если у вас аллергия на пыль.

Есть много руководств по стирке подушек, в том числе это от знатока домашнего хозяйства Марты Стюарт, но, по сути, все, что вам нужно, - это немного моющего средства и буры для нейтрализации запаха пота. Стирать можно практически все подушки, кроме поролоновых.Просто убедитесь, что они полностью высохли, чтобы удалить остатки влаги.

Так как поролоновые гранулы и подушки из твердой пены нельзя помещать в сушилку, их следует регулярно пылесосить или периодически заменять.

ПРОМЫЙТЕ ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ ТОЛЬКО

Одеяла и одеяла также следует стирать несколько раз в год, чтобы избавиться от пылевых клещей, и да, даже пуховые одеяла можно стирать (проверьте этикетку по уходу, чтобы быть уверенным). Поскольку они тяжелые, лучше всего сходить в прачечную и использовать там стиральные машины большой емкости.То же самое и с одеялами размера «king-size», которые, вероятно, слишком велики для домашней стиральной машины, говорят эксперты по уборке.

Если вы подозреваете, что у вас аллергия на пыль, Канадское астматическое общество рекомендует стирать простыни, наволочки и наматрасники каждую неделю, потому что пылевые клещи размножаются всего за несколько дней. Сушите постельное белье горячей сушилкой, а не на бельевой веревке, потому что, хотя сушка на воздухе экономит деньги, на белье может накапливаться пыльца, на которую многие люди с аллергией на пыль также имеют аллергию.

ДРУГИЕ СОВЕТЫ К REDUC E КЛЕЙКИ

Канадское астматическое общество предлагает еще несколько советов по уменьшению количества пылевых клещей:

  • Убирайте ковры, особенно в спальне, так как удалить всех клещей просто пылесосом сложно.
  • Если удаление ковров невозможно, пылесосьте не реже одного раза в неделю и регулярно чистите паром, чтобы убить клещей.
  • Часто вытирайте пыль и шваброй.
  • Сведите к минимуму беспорядок в спальне, чтобы уменьшить скопление пыли. Это значит убрать книжные шкафы и избавиться от безделушек; они просто магниты для пыли.
  • Летом используйте кондиционер, чтобы снизить влажность и уменьшить рост клещей.
  • Зимой избегайте увлажнителей воздуха. Да, очень сухой воздух может высушить носовые проходы, но уровень влажности должен быть ниже 50 процентов, поскольку пылевые клещи не могут выжить в сухой среде.
  • Откажитесь от регулярной чистки воздуховодов, потому что, по утверждению Общества астмы, нет никаких доказательств того, что она снижает концентрацию пылевых клещей в домашних условиях.
.

Смотрите также