Лариса гузеева вес и рост 2017


Диета Ларисы Гузеевой: меню для похудения по дням

Советская и российская актриса кино и театра, телеведущая Лариса Андреевна Гузеева известна нам по кинофильмам «Жестокий романс», «Бесприданница», «Наследницы», телепрограмме «Давай поженимся», другим картинам и проектам. В 1994 году артистку наградили почетным званием «Заслуженная артистка Российской Федерации», а в 2011 – орденом Дружбы.

Параметры фигуры Гузеевой

Знаменитая актриса в юности не имела склонности к полноте и выглядела стройной вплоть до второй беременности. В 40 лет Лариса родила дочь и заметно поправилась. Больше 10 лет она боролась с лишним весом. Женщина перепробовала много разных диет, занималась гимнастикой, ходила в спортзал, но сброшенные килограммы через некоторое время возвращались.

Сегодня возраст Гузеевой Ларисы – 59 лет, телеведущая пришла в форму, хорошо выглядит. В 2018 году параметры ее фигуры такие:

  • обхват груди – 94 см;
  • объем бедер – 103 см;
  • талия– 68 см;
  • рост и вес Гузеевой – 167 см, 70 кг.

Как похудела телеведущая

В июле 2013 года Гузеева приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят». Темой передачи была программа похудения «Стархит». Женщина стала питаться по рекомендациям диетологов. За 5 лет Лариса Гузеева похудела на 20 кг и держит себя в хорошей форме. Сейчас телеведущая питается по своей программе, разработанной с учетом собственных потребностей.

Основные правила диеты от Гузеевой

Известная актриса и телеведущая считает, что полностью исключать из рациона любимые продукты, блюда нельзя. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.

Женщина рекомендует не сидеть на строгих диетах, а уменьшить размер привычных порции и пить больше жидкости.

Советы от Ларисы Гузеевой для похудения:

  • питаться дробно, без перекусов;
  • размер порции – не больше 200 г;
  • есть из маленьких квадратных тарелок;
  • количество приемов пищи в день – 3;
  • если появляется сильное чувство голода – выпить 1 ст. воды, коктейль из овощей или нежирный кефир;
  • питаться блюдами домашней кухни;
  • отказаться от экзотических продуктов;
  • в сутки выпивать 1,5–2 л негазированной воды;
  • сократить количество жареных блюд, выпечки, сладостей, алкоголя;
  • ужинать до 19 часов вечера;
  • больше двигаться;
  • 1 день в неделю устраивать разгрузочный день (на воде, фруктах либо нежирном кефире).

Разрешенные продукты

Основа диеты Ларисы Гузеевой – каши, мясные, рыбные блюда на пару или запеченные, морепродукты, супы, салаты из свежих овощей, фрукты. Разрешенные продукты для приготовления диетических блюд:

  1. Овощи: капуста, цуккини, картофель, огурцы, морковь, свёкла, перец, томаты, чеснок, тыква, лук, фасоль.
  2. Фрукты, ягоды: абрикос, яблоко, клубника, мандарин, персик, хурма, груша, малина, грейпфрут.
  3. Крупы: овсяная, рисовая, гречневая, булгур.
  4. Творог0,6%, сыр(Фета, Пармезан).
  5. Мясо: кролик, говядина, курица.
  6. Рыба и морепродукты: креветки, семга, скумбрия, лосось паровые, отварные или приготовленные на гриле.
  7. Масло оливы.
  8. Напитки: фреши (яблочный, апельсиновый, морковный), зеленый чай.

Запрещенные и частично ограниченные продукты

Лариса Гузеева – противник строгих диет, полного отказа от привычных блюд. Себя она ограничивает в алкогольных напитках, жареной, жирной пище, солениях, копченостях, выпечке. Какие продукты нельзя использовать во время похудения по методике телеведущей:

  1. Консервация: баклажанная икра, каперсы.
  2. Фрукты: ананас консервированный.
  3. Снеки: попкорн, чипсы.
  4. Макаронные и хлебобулочные изделия: сдоба, хлеб банановый, макароны, спагетти.
  5. Кондитерские изделия: пряники, пирожные, конфеты, марципан, повидло, торты.
  6. Специи, соусы: майонез, сахар.
  7. Молочные продукты: сливки, сгущенное молоко.
  8. Мясные: сало, свинина, зельц.
  9. Колбасные изделия: сосиски, сардельки, колбаса с/к и копченая, зельц.
  10. Жиры, масла: маргарин и сливочное масло, жир животный.
  11. Алкогольные напитки: пиво, коньяк, вино красное, джин, водка.

Примерное меню

За неделю на диете от актрисы Гузеевой реальное похудение составит 2–4 кг. Если вес большой, отвес может составить до 7 кг. Примерное меню для трехразового питания на 7 дней:

Первый день:

  • яичница из 1 яйца, йогурт (натуральный, 150 мл) с кусочками фруктов, чай (зеленый);
  • нежирный суп из овощей с сухарями (150 мл), яблочно-свекольный салат (100-150 г);
  • уха (200 мл).

Второй день:

  • грейпфрут (1 шт.), геркулесовая каша (200 г);
  • отварная куриная грудка или креветки (100 г), картофель (пюре, 100 г);
  • отварной картофель (1 шт.), цветная капуста (вареная, 100 г), хлеб (ржаной с отрубями, 50 г).

Третий день:

  • творог, вареное постное мясо (по 100 г);
  • котлета (2 шт.), картофель (отварной, 100 г);
  • рис и лосось на гриле (по 100 г).

Четвертый день:

  • овсяная каша (40 г), фреш (0,2 л), апельсин, зеленый чай;
  • запеченное филе рыбы (0,1 кг), вареное яйцо (1 шт.);
  • фасоль (белая, тушеная, 50 г), салат со свежими овощами (50 г), отварная капуста (цветная, 0,1 кг), хлеб ржаной, чай (зеленый).

Пятый день:

  • яичница из 2-х яиц, банан;
  • рис, любая запеченная рыба (по 100 г);
  • по 100 г салата со свежими овощами и твердого сыра, молоко (нежирное).

Шестой день:

  • вареные яйца (2 шт.), творог (100 г), чай (зеленый);
  • гречка, отварная курица (по 100 г);
  • рыба паровая, рис (по 100 г).

Седьмой день:

  • салат со свежими овощами (100 г), кефир (100 мл);
  • суп с фрикадельками (200 мл);
  • салат со свежими овощами, грудка куриная (по 100 г).

Плюсы и минусы диеты Ларисы Гузеевой

Методика снижения веса от Гузеевой – сбалансированная, поэтому ее можно придерживаться продолжительное время.

У диеты много других преимуществ:

  1. Уменьшение порций приводит к сокращению объема желудка, быстрому насыщению и снижению аппетита.
  2. Привычный рацион не меняется, поэтому организм не подвергается стрессу.
  3. Не нужно полностью исключать из рациона привычные блюда.
  4. Похудение хорошо переносится. Организм получает нужное количество энергии, не снижается работоспособность.
  5. На покупку продуктов для приготовления блюд не требуется больших финансовых вложений.
  6. Не нужно подсчитывать калорийность пищи, готовить особые блюда.
  7. За неделю диеты можно сбросить до 4 кг;
  8. Нет строгого меню, питаться можно вкусно и разнообразно.

Недостатки методики похудения от Ларисы:

  1. На приготовление домашних блюд тратится больше времени.
  2. Вес уходит стабильно, но медленно.
  3. Нужно постоянно контролировать объем порции, чтоб не переесть.
  4. Маленькие порции и трехразовое питание могут привести к появлению чувства голода и срывам.

Видео

1435Была ли эта статья полезной?Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

allslim.ru

Как Лариса Гузеева похудела на 38 килограмм: история знаменитой актрисы и ведущей

Актриса и телеведущая Лариса Гузеева всю жизнь славилась отличной фигурой. От природы склонная к излишней худобе, она, наоборот, всегда стремилась набрать вес. Ее радости не было предела, когда после рождения дочки в 40 лет она, наконец, поправилась на 10 кг, и вес перестал уходить. Однако ее восторг был недолгим: возраст и изменение гормонального фона, связанное с родами, наконец, взяли свое. Актриса стала медленно, но верно поправляться. А тенденция всю жизнь стремиться к набору веса сыграла злую шутку: актриса не смогла отказаться от любимых блюд, сладостей и вкуснейшего хлеба, который она так любит печь сама. Физические же нагрузки актриса не приемлет и даже считает их вредными для здоровья. Как же Лариса Гузеева похудела аж на целых 38 кг без диет и упражнений?

Как похудела Лариса Гузеева? Раскрываем секрет актрисы

Как же звезде удалось похудеть, и как худеет Лариса Гузеева и по сей день?

Гузеева похудела на 38 кг и воспользовалась для этого простым способом, который изобрела сама: она сократила порции в два раза. Но сделала это с умом. Она не стала отказываться от любимой еды и до сих пор ест практически все, что захочется. Но использует для приема пищи специальную посуду: она должна быть глубокой и небольшого размера. Вид полной тарелки подает сигнал в мозг о том, что ограничения в еде отсутствуют. После трапезы остается ощущение, что вы только что съели полную тарелку вкусного и любимого блюда. А желудок это ощущение легко подтверждает. Ведь на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно совсем небольшого количества пищи. Как правило, переедание имеет сугубо психологические причины. Вот так известная ведущая «обманывает» свой желудок и худеет без вреда для здоровья, получая все необходимые витамины и нужные организму вещества.

Лариса Гузеева похудела. Как ей это удалось? Еще один секрет

Важным условием для похудения с помощью правильной посуды Лариса Андреевна считает ее эстетический вид. Она старается красиво накрывать на стол. Посуду использует красочную, яркую, разрисованную орнаментом или цветами. Одним словом, посуда для трапезы, по мнению звезды, должна радовать и поднимать настроение. Только тогда диета не будет вызывать уныние, связанное с ограничениями. И, конечно же, важен позитивный психологический настрой в целом, а также увлеченность творческой работой. Тогда и тяга к еде пропадает, и худеется легко.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

  • Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.
  • Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.
  • В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после можно увидеть в нашей статье.

www.azbukadiet.ru

Лариса Гузеева: биография, личная жизнь, семья, муж, дети

Популярная актриса советского и российского кинематографа Лариса Гузеева приобрела еще большую известность благодаря телепередаче «Давай поженимся». Биография Ларисы Гузеевой яркая и интересная.

Родилась актриса в Оренбургской области в 1959 году. Многие интересуются национальностью телеведущей (есть мнение о том, что она еврейка), но комментарии по этому поводу она не дает.

Рост, вес, возраст Ларисы Гузеевой

Как и любой другой известной персоны, поклонников и недругов интересуют, какой рост, вес и возраст Ларисы Гузеевой? В молодости актриса и телеведущая была тростиночкой. С возрастом, она приобрела более округлые формы.

По некоторым данным, Лариса Гузеева, на сегодняшний день, весит 70 кг при росте 167 см. Что касается возраста, то через два месяца ей исполнится 58 лет.

Биография Ларисы Гузеевой

Что касается детства, то Гузеева не очень любит о нем вспоминать, так как родной отец бросил их с матерью, воспитанием занимался отчим Ларисы. Он был строгим и многое запрещал.

Интересная подробность из юношества Гузеевой. В родных краях парни отдавали предпочтение девушкам более пышных форм, но Гузеева была худышкой, а потому носила по нескольку колготок, чтобы ножки казались полнее.

Первые шаги в кинокаръеру Лариса Гузеева сделала, поступив в театральный институт сразу, после окончания школы. Девушка знала, чего хочет от жизни. Мать актрисы всегда поддерживала и верила в успех дочери. Для того чтобы удивить комиссию, на поступление девушка пришла лысой.

Студентку Гузееву немного побаивались ее ровесники. Она курила, носила модные вещи и была не из робкого десятка.

Дебют Ларисы Гузеевой как актрисы состоялся в период ее обучения в театральном институте. Тогда, на пробах девушка вела себя дерзко и вызывающе, а героиня, которую ей предстояло сыграть полная противоположность Гузеевой. Тем не менее, роль удалась.

Снявшись в «Жестоком романсе», Лариса Гузеева стала популярной и покорила сердца многих мужчин. Дальнейшая карьера в кино шла не такими темпами, как того хотелось актрисе. Сыгранные роли не были замечены, а те, которые хотелось сыграть – были не доступны Гузеевой.

По словам актрисы, она и сама делала ошибки, выбирая роли, а потому, более известных и примечательных работ после нашумевшего «Жестокого романа» больше не было. В середине 90-х Лариса Гузеева была удостоена звания «Заслуженной артистки Российской Федерации».

Личная жизнь Ларисы Гузеевой

Как говорится, за известность нужно платить. Большую часть почитателей творчества актрисы интересуют личная жизнь Ларисы Гузеевой. Здесь, как признается знаменитость, ей будет что вспомнить. В личной жизни Гузеевой было много ярких моментов. Красивая и уверенная в себе девушка разбивала сердца мужчин.

Был случай, когда Ларисе Гузеевой навязывался один режиссер, угрожавший при отказе лишением работы. Гузееву это не испугало, она не ответила режиссеру взаимностью и больше не сотрудничала с ним.

Симпатию у актрисы вызывали неординарные представители сильного пола (Цой, Гребенщиков).

Муж Ларисы Гузеевой – Илья Древнов

Впервые Гузеева вышла замуж за ассистента оператора фильма «Соперница». Муж Ларисы Гузеевой Илья Древнов покорил ее сердце, но сказка продлилась недолго, так как он пристрастился к наркотикам. После 8 лет борьбы с зависимостью, муж Ларисы погибает в результате передозировки наркотиков.

Муж Ларисы Гузеевой — Каха Толордава

Второй муж Ларисы Гузеевой -Каха Толордава, коллега, актер по площадке. Роман вспыхнул быстро, страсти этой паре было не занимать. Гузееву подкупили толерантность, обходительность и внимательность ее избранника.

Гузеева забеременела, свадьба состоялась накануне родов. У супругов родился сын, но брак распался, так как молодые люди оказались слишком разными и не смогли ужиться вместе.

Муж Ларисы Гузеевой – Игорь Бухаров

Третий муж Ларисы Гузеевой – Игорь Бухаров, которого Гузеева знала давно, но не рассматривала в качестве кандидата в мужья. Терпеливый Игорь, набравшись терпения, все же, своими поступками, сумел покорить сердце Ларисы.

Семья Ларисы Гузеевой

Третий брак Ларисы Гузеевой оказался крепким и счастливым. Актриса до сих пор восхищается своим мужем, и не жалеет о том, что они встретились позже. Телеведущая поделилась с журналистами секретом семейного счастья – главное, ощущать духовную близость с супругом, все остальное лишь сопутствующие детали. Семья Ларисы Гузеевой состоит из мужа и двух детей.

Дети Ларисы Гузеевой

Второй брак Ларисы Гузеевой и Каха Толордавы подарил миру сына. После третьего замужества, Гузеева, в 40-летнем возрасте, решилась на второго ребенка. В итоге, путем кесарева сечения появилась дочь Гузеевой Оля.

Менее чем через две недели актриса вышла на работу. Сегодня дети Ларисы Гузеевой уже взрослые и самостоятельные.

Сын Ларисы Гузеевой – Георгий Толордава

То, что, помимо дочери, есть и сын Ларисы Гузеевой, знают не многие. Да и как он выглядит тоже мало кому известно. Георгий Толордава часто бывает в Грузии, у своего отца. На публике он не появляется.

Дочь Ларисы Гузеевой – Ольга Бухарова

Дочь Ларисы Гузеевой часто мелькает сети Интернет. Ее фото можно встретить чаще, чем фото Гоши. Тем не менее, много информации о девушке нет. Известно, что после окончания школы, девушка не поспешила поступать на учебу. Лариса Гузеева не давит на дочь. Да и, нужно сказать, характер у Ольги уж очень напоминает Ларису.

Она такая же бунтарка и красавица. Ольга Бухарова иногда проводит свободное время со сводным братом. Также, периодически посещает Гошу и его родного отца в Грузии.

Фото Ларисы Гузеевой до и после пластики

Как и любая другая женщина, известная актриса театра и кино Лариса Гузеева, прибегала к услугам пластического хирурга. В отличие от многих звезд, этот факт она не намерена скрывать. В сети есть много фото Ларисы Гузеевой до и после пластики. И результат действительно заметен.

Женщины всегда стремятся хорошо выглядеть, так почему же им нельзя себе позволить пластику нижнего века, как в случае с Ларисой Гузеевой. Возраст дает о себе знать. Лицо Гузеевой – ее работа, а потому она обязана всегда выглядеть безупречно. Молодые наступают на пятки, конкуренциею никто не отменял. Это еще одна причина, по которой можно себе позволить (тем более в 57 лет) сделать пластику.

Многие поклонники пытаются найти оправдание, но к чему все это? Гузеева не сделала себе грудь иди силиконовую попу, она лишь обратилась за помощью в клинику пластической хирургии за тем, чтобы убрать некрасивые мешки на нижних веках. Кожа вокруг глаз первой выдает возраст. Частое недосыпание и напряженный график делают свое дело, еще больше усугубляя ситуацию.

Кто-то осудит, кто-то поймет, одно известно точно – Лариса Гузеева абсолютно не волнуется на этот счет.

Кстати, операцию по пластике известная телеведущая делала на родине второго бывшего мужа. Прежде, ей пришлось выждать 10-месячную очередь. Со слов Ларисы Гузеевой, результат блефаропластики ее порадовал. Но на этом стремление к совершенству не закончилось, актриса сбросила десять килограмм и стала выглядеть еще лучше.

Инстаграм и Википедия Ларисы Гузеевой

Благодаря телепередаче «Давай поженимся», ведущей которой уже восемь лет является Гузеева, известность и узнаваемость актрисы только возрастает. Инстаграм, Википедия Ларисы Гузеевой пользуются популярностью и часто просматриваются массой почитателей творчества актрисы и телеведущей.

В сети часто появляются различные новости о Гузеевой и это не удивительно, ведь ее манера поведения и своеобразный образ телеведущей многим импонирует и привлекает внимание.

Сама Гузеева любит фотогравироваться и частенько радует своих поклонников новыми фотоснимками в социальных сетях. Гузеева выкладывает снимки в популярный Инстаграм из личного и с работы.

Также, актриса и телеведущая радует новыми фото своих детей, которых она одинаково обожает.

Одно из фото в Инстаграм, которое выложила Гузеева, наделало шума. Дело в том, что на нем изображена дочь Ольга с бывшим мужем Кахой Талардава.

Во-первых, ее дочь с ним в обнимку, словно с родным отцом, а во-вторых, поклонников Гузеевой смутила надпись фото: «Дочь Оля с отчимом». Как оказалось, многие восприняли эту информацию иначе, подумали, что Гузеева развелась с Бухаровым и вернулась к бывшему второму мужу. Но, это всего лишь недоразумение. Просто, у ее дочери Ольги и бывшего мужа Кохи хорошие взаимоотношения.

Помимо прочего, популярностью пользуется также Инстаграм Ольги Бухарововой, дочки Гузеевой. По выложенным в сеть фото можно увидеть, как девочка похожа на маму, как переняла такой же характер и дух бунтарства, как в свое время Гузеева.

Из свежих новостей стало известно, что Ольга удалила свою страничку из Инстаграм, так как устала от постоянного пристального внимания прессы. Конечно, не каждый подросток сможет выдержать натиск со стороны поклонников популярной матери.

Судя по Инстаграм, жизнь Ларисы Гузеевой довольно насыщенная и расписана по минутам. Несмотря на возраст, актриса и телеведущая довольно востребована. На сегодня, Лариса Гузеева, помимо ведения программы «Давай поженимся» участвует в других телешоу, снимается в театре, пригашается на различные мероприятия.

Активности и работоспособности Гузеевой можно только позавидовать. Хотя, по признанию актрисы, она жалеет об упущенных возможностях в молодости, о том, что работала не на полную силу.

В Википедии, как и о большинстве других отечественных знаменитостях, есть вся подробная информация личного характера, и касающегося профессиональной деятельности.

Информация и новости с Ларисой Гузеевой в сети аудитория расхватывает на ура. Многие интересуются актрисой и телеведущей. Это и не удивительно, ведь Лариса Гузеева – не только талантливая актриса, но и интересный человек, с особенными чертами характера и хорошим чувством юмора. Да, она грубовата и местами дерзкая, но это не мешает ей быть обаятельной и нравиться многим.

Сегодня Лариса Гузеева счастлива в браке со своим мужем Игорем Бухариновым, радуется любому достижению своих двух замечательных детей и находится в отличной форме. Позитив и профессионализм подчеркивают и коллеги по работе Гузеевой. Что тут сказать, Гузеева – женщина уникальная и приятная. Желаем ей успехов и благополучия.

Читайте больше полезного и интересного на сайте Женские Интересы.

Источник

Делитесь с подругами, они это оценят:

zhenskie-interesy.ru

Диета Ларисы Гузеевой, как похудела Лариса Гузеева

Содержание

  • 1 Лариса Гузеева: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото
  • 2 Звездная диета Ларисы Гузеевой: минус 7 кг за неделю – меню, отзывы и результаты
  • 3 Лариса Гузеева похудела: фото до и после, диета, меню, секреты похудения
  • 4 Диета Ларисы Гузеевой – Журнал о диетах и похудении
  • 5 Диета Ларисы Гузеевой

Всеми любимая актриса и телеведущая Лариса Гузеева удивляет телезрителей не только острыми высказываниями, но и изменениями в своей внешности. За короткое время ей удалось неплохо похудеть, причем она с удовольствием делится секретами своей стройности.

Лариса Гузеева: рост, вес, параметры

У Гузеевой не было лишнего веса до тех пор, пока она не забеременела во второй раз: в это время она набрала около 10 лишних килограммов, и после рождения ребенка все никак не могла от них избавиться.

Что она только не пробовала: ходила в спортзал, сидела на жестких диетах – все это оказывалось неэффективным, и в конечном итоге ей пришлось просто пересмотреть свое питание.

Буквально несколько месяцев назад зрители стали замечать, что Лариса Гузеева сильно похудела, причем стоит учитывать, что телеэкран прибавляет как минимум 7 кг. Как ведущая призналась позже, для того, чтобы добиться такого успеха, ей понадобилось понять важную вещь: нельзя переедать.

Кроме этого, она категорически не приемлет занятия спортом, считая их бесполезными для фигуры, поэтому ее питание и вызвало столь бурный интерес у людей.

Лариса Гузеева похудела: до и после

Несмотря на не слишком идеальное соотношение роста и веса Лариса Гузеевой – 168 см и 73 кг – выглядит она сейчас прекрасно, ведь всего несколько лет назад она весила гораздо больше.

Начиная с 2013 года, изменив свое питание, Лариса Гузеева похудела на 20 кг, причем, как она сама уверяет, у нее нет строгих ограничений, но существуют определенные правила приема пищи, благодаря которым ей удавалось снижать вес на 3-4 кг в неделю.

Фото с дочерью

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

  • Она сменила посуду: вместо старой, глубокой и объемной приобрела тарелки, вместимость которых не превышает 200 г – по сути, 1 стакан. Кушает она практически все, что угодно, но только из маленьких мисочек;
  • Телеведущая не любит спорт, поэтому ее диета и привлекает многих желающих снизить вес так, как похудела Гузеева;
  • Чтобы добиться наилучшего успеха, Лариса кушает только здоровую пищу: каши, постное мясо и рыбу, фрукты, зелень, овощи, легкие супчики. Также она полностью исключила алкоголь, ведь в нем содержится много калорий.

Именно таким образом Лариса Гузеева заметно похудела, и сейчас продолжает удерживать свой вес в норме.

Как похудела Лариса Гузеева: правила, меню, рецепты

Лариса Гузеева похудела: фото до и после

Правила похудения от Ларисы Гузеевой

  • Приемов пищи за сутки должно быть три, перекусы не допускаются. Размер одной порции не может превышать 200 г. Если сильно хочется есть — можно выпить стакан воды или кефира: они прекрасно притупляют голод;
  • Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочные питьевые дни на кефире, коктейлях или обычной воде: это поможет очистить организм и быстрее убрать лишний вес;
  • Свой рацион нужно составлять только из полезной пищи, исключив из него фастфуд, жареный картофель, выпечку и сладости.

Учитывая то, на сколько похудела Лариса Гузеева, становится понятно, что такие правила действительно помогают бороться с лишними килограммами, не утруждая себя посещением спортзала.

Диета Ларисы Гузеевой: меню

Лариса Гузеева: рост 168 см, вес 73 кг

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

  • Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
  • На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
  • Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Рецепты диеты Ларисы Гузеевой

Рецепт курника:

  • Растапливаем сливочное масло, размешиваем его с яйцами, молоком, солью и сметаной;
  • Добавляем муку с содой, вымешиваем, оставляем на полчаса;
  • Отвариваем и очищаем от костей курицу, делим на кусочки;
  • Смешиваем вареный рис с половинкой стакана куриного бульона, добавляем рубленую петрушку;
  • Обжариваем на сковороде репчатый лук с грибами;
  • Провариваем на малом огне соус из молока, сливочного масла и муки;
  • Выкладываем часть теста в форму, сверху помещаем рис, выравниваем и закрываем блином. Далее помещаем в таком же порядке грибы и курицу, разделяя их блинами;
  • Поливаем сверху соусом бешамель, накрываем слоем теста и запекаем полтора часа при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

  • Кипятим воду, помещаем туда несколько пучков щавеля, отдельно отвариваем и крупно нарезаем картофель;
  • В кастрюле разогреваем воду, солим и добавляем немного уксуса, вбиваем яйцо и размешиваем;
  • В тарелки выкладываем отдельно картофель, яйца, щавель, поливаем все бульоном и заправляем сметаной.

Рецепт салата:

  • Отвариваем свеклу, очищаем и перетираем на терке;
  • Режем репчатый лук, измельчаем чесночные зубчики и грецкие орехи;
  • Все смешиваем, солим и заправляем маслом оливы.

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Эрика Герцег.

Похудение Ларисы Гузеевой: мнение диетологов о ее диете

Лариса Гузеева с мужем

Со слов врачей, ничего вредного для здоровья в диете Гузеевой нет, т.к. похудение достигается только за счет уменьшения объема поступающей еды. Тем не менее, такое питание не рекомендуется беременным, ведь они должны получать из пищи достаточное количество питательных веществ.

Как выглядит сейчас Лариса Гузеева: фото

Сейчас похудевшая Лариса Гузеева утверждает, что на достигнутом не собирается останавливаться, но решила себе сделать небольшой перерыв и пока что просто удерживает вес. Надо сказать, у нее это хорошо получается, потому как за последние месяцы она не набрала ни одного лишнего килограмма, что только доказывает эффективность соблюдения принципов ее питания.

(1 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/kak-pohudela-larisa-guzeeva.html

Звездная диета Ларисы Гузеевой: минус 7 кг за неделю – меню, отзывы и результаты

В настоящее время стройность является важнейшей составляющей понятия «красота», к которой так усердно стремится подавляющее большинство современных женщин. Для того чтобы добиться желаемых форм, прекрасная половина человечества прибегает к всевозможным диетам, которые подразумевают отказ от большинства гастрономических пристрастий и переход на особый режим питания.

Знаменитостям тоже приходится время от времени худеть, чтобы хорошо выглядеть на публике. Многие вдохновляются примером телеведущей Ларисой Гузеевой. Она применяет одну схему питания, которая помогает ей всегда возвращаться к стройной фигуре.

Особенности и правила

Знаменитая телеведущая считает, что не стоит отказываться от любимой и привычной еды, так как это порождает стрессы и усиливает чувство голода. По мнению Ларисы, для того чтобы похудеть, следует уменьшить порции и пить больше жидкости.

Важно! Помните, что чем больше лишних килограммов имеет человек, тем более очевидными будут его результаты похудения.

Для любой диеты существуют определенные правила, которые нужно учитывать, чтобы добиться максимального эффекта, и диета Ларисы Гузеевой – не исключение.

Правила, которых следует придерживаться:

  1. Режим питания в течение дня должен предусматривать исключительно 3 приёма пищи, а это значит, что вам придётся отказаться от перекусов.
  2. Порции должны быть значительно меньше обычных.
  3. В пищу должны употребляться только домашние блюда. Например, каша, картофельное пюре, домашние котлеты, легкие супчики.
  4. Следует исключить все новые, экзотические продукты.
  5. Следует пить как можно больше воды, зеленого чая, минералки без газов.
  6. Ужинать позднее 7 часов вечера не рекомендуется.
  7. Порции могут иметь любой размер, но не более вашей стандартной нормы.
  8. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Возможные варианты меню

Второй вариант меню – наиболее щадящий, но менее эффективный. Поэтому, если вы стремитесь убрать максимальное количество килограммов, придерживайтесь первого варианта. Он рассчитан на 5 дней.

Меню диеты Ларисы Гузеевой представлено далее.

1 день:

  1. Овсяная каша с фруктами, ржаной хлеб.
  2. Рагу из овощей, нежирное мясо.
  3. Тушеная рыба, овощной салат.

2 день:

  1. Картофельное пюре, домашняя котлета.
  2. Уха.
  3. Овощной салат, нежирная курица.

3 день:

  1. Омлет, можно добавить к нему зелень.
  2. Отварной картофель, запеченая рыба.
  3. Овощное рагу, яблоко.

4 день:

  1. Овощной салат без заправки.
  2. Гречневая каша с нежирной говядиной.
  3. Фруктовый салат.

5 день:

  1. Обезжиренный творог (200 г).
  2. Рис с овощами и курицей.
  3. Любой нежирный суп.

Второй вариант меню рассчитан на 7 дней. Во время диеты Ларисы Гузеевой за неделю можно потерять до 7 кг.

День 1:

  1. Омлет, натуральный йогурт с фруктами, чай.
  2. Нежирный овощной суп с сухарями, салат из яблок и свеклы.
  3. Уха.

День 2:

  1. Грейпфрут, геркулесовая каша.
  2. Немного отварного мяса или креветок, картофельное пюре.
  3. Отварной картофель (1 шт.), немного вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями.

День 3:

  1. Творог, нежирная ветчина или постное отварное мясо, чай.
  2. Отварной картофель, котлета.
  3. Рис, рыба.

День 4:

  1. Мюсли или овсяные хлопья (40 грамм), 200 мл фреша, апельсин, чай.
  2. Филе рыбы (100 г), яйцо вкрутую.
  3. Тушеная белая фасоль, овощной салат, 100 грамм вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями, чай.

День 5:

  1. Омлет и банан.
  2. Рис, запеченная рыба.
  3. Салат из овощей, сыр твердых сортов, нежирное молоко.

День 6:

  1. Творог, яйцо, чай.
  2. Гречка с курицей.
  3. Любая рыбка с рисом.

День 7:

  1. Салат из овощей, кефир.
  2. Суп с тефтелями.
  3. Овощной салат, куриная грудка.

Кому подходит и не подходит

Методика является отличным вариантом как для тех, кто желает убрать в короткие сроки несколько лишних килограммов, так и для тех, кто готов долго ограничивать себя в еде. Но есть определенные противопоказания, а именно:

  • острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • холецистит, колит;
  • период менопаузы, беременность.

Перед началом диеты следует обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии патологий.

Что можно и нельзя

Любая диета предполагает соблюдение определенных правил и ограничений. Ниже указан список того, что следует и не следует делать во время диеты Гузеевой.

Во время диеты следует:

  • употреблять пищу строго 3 раза в день небольшими порциями;
  • не забывать про умеренные физические нагрузки, гулять на свежем воздухе;
  • пить не менее 2 литров жидкости.

Во время диеты нельзя:

  • делать внеплановые перекусы;
  • использовать заправки для салатов.

Польза и вред

Любая диета имеет свои положительные и отрицательные стороны, и этот факт необходимо учитывать при подборе подходящего способа похудения. Преимущества похудения по методике Гузеевой:

  1. Организм не испытывает стресса из-за смены рациона.
  2. Методика легко переносится и не требует больших финансовых затрат.
  3. Диета сбалансирована и одобрена врачами-диетологами.
  4. Методика не даст грандиозного эффекта за неделю, но поможет убрать до 5 кг в месяц.
  5. Маленькие порции нормализуют размеры желудка и уменьшают аппетит, быстро насыщая организм.
  6. Отсутствуют запреты на привычные блюда.

Минус заключается в необходимости постоянно готовить домашнюю пищу, что не подойдёт особо занятым людям. Снижение объема потребляемых блюд может ухудшить состояние кожи, волос и ногтей.

Результаты и отзывы

В результате 7 дней такой диеты при четком соблюдении всех условий вы потеряете до 2 кг лишнего веса. Диета Ларисы Гузеевой имеет довольно много отзывов, благодаря впечатляющим результатам. Некоторые из них представлены ниже.

Анфиса, 27 лет, Челябинск: «Выдержать такую диету очень просто, ведь все продукты привычны для каждого из нас. Результаты, кстати, отличные. Хороший и щадящий вариант для продолжительной диеты».

Диана, 32 года, Тюмень: «Изначально диета кажется простой, но это не совсем так. Человеку, привыкшему ежедневно употреблять большие порции, выдержать такую диету очень непросто. Но для меня важно лишь то, что в результате я потеряла 6 кг, и мои старые вещи сидят на мне, как новенькие. Минус 1 размер – это счастье».

Алла, 28 лет, Барнаул: «Отличная и щадящая методика. Если честно, очень сложно называть это диетой. Это, скорее, образ жизни. Ограничения здесь только в порциях – вы можете есть, что хочется, а для меня это очень важно».

Елизавета, 21 год, Москва: «Диета Ларисы Гузеевой – лучшая из всех, что я встречала, ведь мне удалось похудеть на 4 кг. Да, было тяжело, но желание похудеть оказалось сильнее, и я справилась».

Практические советы и рекомендации

Во время диеты Ларисы Гузеевой выпивайте не менее 2 литров воды или зеленого чая в день, не употребляйте баранину и не забывайте про свежие овощи. После выхода из диеты откажитесь от рафинированного сахара.

Выводы

Похудеть можно, не отказываясь от любимых блюд. Для этого достаточно сократить объемы потребляемой пищи и питаться четко 3 раза в день, избегая перекусов.

Таким образом, ваш организм не будет испытывать стресс от смены рациона, и диета пройдет гораздо легче.

Если вы не хотите в корне менять свое меню, но очень хотите избавиться от лишних килограммов, диета Ларисы Гузеевой – то, что вам нужно.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/zvezdnye/larisy-guzeevoj.html

Лариса Гузеева похудела: фото до и после, диета, меню, секреты похудения

Как похудела Лариса Гузеева

Как похудела Лариса Гузеева: диета, меню, секреты

Всеми любимая актриса и телеведущая Лариса Андреевна Гузеева удивляет телезрителей не только острыми высказываниями, но и изменениями в своей внешности: за короткое время ей удалось неплохо похудеть, причем она с удовольствием делится секретами своей стройности.

У Гузеевой не было лишнего веса до тех пор, пока она не забеременела во второй раз: в это время она набрала около 10 лишних килограммов, и после рождения ребенка все никак не могла от них избавиться.

Что она только не пробовала: ходила в спортзал, сидела на жестких диетах – все это оказывалось неэффективным, и в конечном итоге ей пришлось просто пересмотреть свое питание.

Буквально несколько месяцев назад зрители стали замечать, что Лариса Гузеева сильно похудела, причем стоит учитывать, что телеэкран прибавляет как минимум 7 кг.

Как ведущая призналась позже, для того, чтобы добиться такого успеха, ей понадобилось понять важную вещь: нельзя переедать.

Кроме этого, она категорически не приемлет занятия спортом, считая их бесполезными для фигуры, поэтому ее питание и вызвало столь бурный интерес у людей.

Лариса Гузеева похудела: до и после

Несмотря на не слишком идеальное соотношение роста и веса Лариса Гузеевой – 168 см и 73 кг – выглядит она сейчас прекрасно, ведь всего несколько лет назад она весила гораздо больше.

Начиная с 2013 года, изменив свое питание, Лариса Гузеева похудела на 20 кг, причем, как она сама уверяет, у нее нет строгих ограничений, но существуют определенные правила приема пищи, благодаря которым ей удавалось снижать вес на 3-4 кг в неделю.

В чем заключаются секреты похудения Ларисы Гузеевой:

  • Она сменила посуду: вместо старой, глубокой и объемной приобрела тарелки, вместимость которых не превышает 200 г – по сути, 1 стакан. Кушает она практически все, что угодно, но только из маленьких мисочек;
  • Телеведущая не любит спорт, поэтому ее диета и привлекает многих желающих снизить вес так, как похудела Гузеева;
  • Чтобы добиться наилучшего успеха, Лариса кушает только здоровую пищу: каши, постное мясо и рыбу, фрукты, зелень, овощи, легкие супчики. Также она полностью исключила алкоголь, ведь в нем содержится много калорий.

Именно таким образом Лариса Гузеева заметно похудела, и сейчас продолжает удерживать свой вес в норме.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после

Правила похудения от Ларисы Гузеевой:

  • Приемов пищи за сутки должно быть три, перекусы не допускаются. Размер одной порции не может превышать 200 г. Если сильно хочется есть — можно выпить стакан воды или кефира: они прекрасно притупляют голод;
  • Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочные питьевые дни на кефире, коктейлях или обычной воде: это поможет очистить организм и быстрее убрать лишний вес;
  • Свой рацион нужно составлять только из полезной пищи, исключив из него фастфуд, жареный картофель, выпечку и сладости.

Учитывая то, на сколько похудела Лариса Гузеева, становится понятно, что такие правила действительно помогают бороться с лишними килограммами, не утруждая себя посещением спортзала.

Диета Ларисы Гузеевой: меню

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

  • Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
  • На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
  • Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Рецепты диеты Ларисы Гузеевой

  • Растапливаем сливочное масло, размешиваем его с яйцами, молоком, солью и сметаной;
  • Добавляем муку с содой, вымешиваем, оставляем на полчаса;
  • Отвариваем и очищаем от костей курицу, делим на кусочки;
  • Смешиваем вареный рис с половинкой стакана куриного бульона, добавляем рубленую петрушку;
  • Обжариваем на сковороде репчатый лук с грибами;
  • Провариваем на малом огне соус из молока, сливочного масла и муки;
  • Выкладываем часть теста в форму, сверху помещаем рис, выравниваем и закрываем блином. Далее помещаем в таком же порядке грибы и курицу, разделяя их блинами;
  • Поливаем сверху соусом бешамель, накрываем слоем теста и запекаем полтора часа при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

  • Кипятим воду, помещаем туда несколько пучков щавеля, отдельно отвариваем и крупно нарезаем картофель;
  • В кастрюле разогреваем воду, солим и добавляем немного уксуса, вбиваем яйцо и размешиваем;
  • В тарелки выкладываем отдельно картофель, яйца, щавель, поливаем все бульоном и заправляем сметаной.
  • Отвариваем свеклу, очищаем и перетираем на терке;
  • Режем репчатый лук, измельчаем чесночные зубчики и грецкие орехи;
  • Все смешиваем, солим и заправляем маслом оливы.

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Эрика Герцег .

Со слов врачей, ничего вредного для здоровья в диете Гузеевой нет, т.к. похудение достигается только за счет уменьшения объема поступающей еды. Тем не менее, такое питание не рекомендуется беременным, ведь они должны получать из пищи достаточное количество питательных веществ.

Сейчас похудевшая Лариса Гузеева утверждает, что на достигнутом не собирается останавливаться, но решила себе сделать небольшой перерыв и пока что просто удерживает вес. Надо сказать, у нее это хорошо получается, потому как за последние месяцы она не набрала ни одного лишнего килограмма, что только доказывает эффективность соблюдения принципов ее питания.

Больше информации по теме: http://happy-womens.com

Источник: http://mymylife.ru/snizhenie-vesa/diety/31098-larisa-guzeeva-pokhudela-foto-do-i-posle-dieta-menyu-sekrety-pokhudeniya

Диета Ларисы Гузеевой – Журнал о диетах и похудении

  • Эффективность: 3-4 кг в месяц
  • Сроки: не ограничено
  • Стоимость продуктов: 5-7,5 тыс. рублей в месяц
  • Общие правила
  • Разрешенные продукты
  • Полностью или частично ограниченные продукты
  • Меню диеты Ларисы Гузеевой (Распорядок питания)
  • Плюсы и минусы
  • Отзывы и результаты
  • Цена диеты

У актрисы Ларисы Андреевны Гузеевой много ролей в театре и кино: «Место встречи изменить нельзя», «Жестокий романс»», а сегодня всенародную любовь ей дарит телепроэкт «Давай поженимся».

Чтобы и дальше блистать с телеэкранов, заслуженная артистка РФ пошла на радикальные методы – похудение на 38 кг.

Она считает, что женская красота напрямую зависит от хороших форм и фигуры, поэтому после вторых родов серьезно взялась за себя.

Путь к идеальной комплекции был достаточно сложным, любой спорт и физические нагрузки были отвергнуты сразу – артистка их просто не приемлет, поэтому пришлось приглядываться к различным методам диетологии. К сожалению, диеты не давали значительного результата, и Лариса Гузеева придумала свои правила, которые ей помогли избавиться от лишних килограмм и до сих пор позволяют удерживать вес:

  • Маленькие тарелки – как бы просто это не звучало, но это реально работает, Гузеева купила себе новый сервиз с посудой — пиалами небольшого размера (желательно, рассчитанных на объем не более 150-200 мл). Таким образом, порции приемов пищи уменьшились вдвое, а соответственно и общая калорийность съеденного за день.
  • Привычная еда, диета Ларисы Гузеевой — это не монодиета, например, на кефире или овощах, ведь подвергать организм стрессу нельзя, лучше всего кушать маленькими порциями и по режиму.
  • Разгрузочные дни – перед съемками или фотосессией можно несколько дней разгрузить организм, питаясь овсяной кашей на воде без соли и других специй, меню питания можно также разнообразить кислыми фруктами, несладким травяным или зеленым чаем.

Разрешенные продукты

Как уже акцентировалось, меню диеты Ларисы Гузеевой должно быть в первую очередь привычным, причем, если вы часто бываете как артистка вне дома, то не стоит себе отказывать в шведском столе или других деликатесах, главное съесть не более 150 г. Питание должно быть трехразовым, без перекусов.

Конечно, существуют блюда и продукты, которым актриса отдает большее предпочтение, они позволяют ей оставаться активной, здоровой и в хорошем расположении духа:

  • диета Ларисы Гузеевой базируется на кашах с мясом (говядиной, кроликом, перепелкой, курочкой и т.д.), овощных салатах, рагу, супах-пюре;
  • обязательно в рационе присутствуют фрукты, например, как просто свежие апельсины, груши, яблоки, сливы, так и свежевыжатые из них соки, разведенные пополам с водой;
  • зеленый и мятный чай.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
кабачки 0,6 0,3 4,6 24
капуста 1,8 0,1 4,7 27
картофель 2,0 0,4 18,1 80
лук репчатый 1,4 0,0 10,4 41
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
редис 1,2 0,1 3,4 19
свекла 1,5 0,1 8,8 40
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
тыква 1,3 0,3 7,7 28
фасоль 7,8 0,5 21,5 123
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
чечевица 24,0 1,5 42,7 284
щавель 1,5 0,3 2,9 19
абрикосы 0,9 0,1 10,8 41
апельсины 0,9 0,2 8,1 36
грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
груши 0,4 0,3 10,9 42
мандарины 0,8 0,2 7,5 33
персики 0,9 0,1 11,3 46
сливы 0,8 0,3 9,6 42
хурма 0,5 0,3 15,3 66
яблоки 0,4 0,4 9,8 47
голубика 1,0 0,0 8,2 35
клубника 0,8 0,4 7,5 41
малина 0,8 0,5 8,3 46
гречневая каша 4,5 2,3 25,0 132
овсяная каша 3,2 4,1 14,2 102
булгур 12,3 1,3 57,6 342
рис бурый 7,4 1,8 72,9 337
сыр пармезан 33,0 28,0 0,0 392
сыр фета 17,0 24,0 0,0 290
творог 0.6% (маложирный) 18,0 0,6 1,8 88
говядина 18,9 19,4 0,0 187
телятина отварная 30,7 0,9 0,0 131
кролик 21,0 8,0 0,0 156
ягнятина 16,2 14,1 0,0 192
ветчина 22,6 20,9 0,0 279
буженина вареная 16,4 18,3 1,0 233
рыба отварная 17,3 5,0 0,0 116
кефаль отварная 19,0 4,3 0,0 115
креветки 22,0 1,0 0,0 97
лосось с гриля 20,7 22,3 0,6 283
семга на пару 19,3 14,0 197
скумбрия на пару 18,0 13,2 191
треска запеченная 6,0 3,7 8,0 90
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
чай зеленый 0,0 0,0 0,0
апельсиновый сок 0,9 0,2 8,1 36
морковный сок 1,1 0,1 6,4 28
яблочный сок 0,4 0,4 9,8 42

* данные указаны на 100 г продукта

Лариса Гузеева практически не ставит себе запретов, и позволяет иногда даже поесть любимой жареной картошечки, женщина старается себя ограничивать:

  • в алкоголе – как в очень калорийном и вредном напитке, даже иногда в бокале сухого вина, также артистка бросила курить;
  • черный чай лучше заменить зеленым либо травяным;
  • поменьше жирного, жареного, солений и копченостей, полуфабрикатов, консервации и фастфуда;
  • лучше не налегать на сахар, сливочное масло, жирное молоко, белый хлеб, конфеты, спреды, свинину.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
баклажанная икра консервированная 1,7 13,3 5,1 148
каперсы консервированные 2,4 0,9 1,7 24
ананасы консервированные 0,1 0,1 14,0 57
чипсы картофельные 5,5 30,0 53,0 520
попкорн соленый 7,3 13,5 62,7 407
макароны 10,4 1,1 69,7 337
спагетти 10,4 1,1 71,5 344
булочка калорийная 7,3 9,6 62,4 363
пампушки с чесноком 8,6 3,3 58,8 299
плюшка московская 7,6 8,7 57,2 330
хлеб банановый 4,3 10,5 53,5 326
конфеты 4,3 19,8 67,5 453
марципан 6,8 21,2 65,3 479
пирожное 3,8 22,6 47,0 397
повидло 0,4 0,2 58,6 233
пряники 5,8 6,5 71,6 364
тесто 7,9 1,4 50,6 234
торт ассорти 4,7 14,9 36,1 294
торт маковый 11,4 37,4 40,2 543
торт сказка 4,3 17,1 46,9 351
торт соблазн 4,0 9,0 41,2 234
торт творожно-сливочный 3,3 8,0 37,6 236
майонез 2,4 67,0 3,9 627
сахар 0,0 0,0 99,7 398
соус карри 1,4 23,1 14,9 267
молоко сгущенное 7,2 8,5 56,0 320
сливки 2,8 20,0 3,7 205
свинина 16,0 21,6 0,0 259
сало 2,4 89,0 0,0 797
зельц 12,6 32,0 0,5 336
котлеты из свинины 13,6 45,7 8,8 466
колбаса вареная куриная 15,5 16,2 2,3 223
колбаса с/копченая 9,9 63,2 0,3 608
колбаса зельц 11,3 28,4 0,3 340
сардельки 10,1 31,6 1,9 332
сосиски 12,3 25,3 0,0 277
масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
маргарин сливочный 0,5 82,0 0,0 745
жир животный 0,0 99,7 0,0 897
вермут 0,0 0,0 15,9 158
вино красное бургундское 0,0 0,0 4,0 86
вино красное кагор 0,0 0,0 16,0 147
джин 0,0 0,0 0,0 220
коньяк 0,0 0,0 0,1 239
пиво 0,3 0,0 4,6 42
саке 0,5 0,0 5,0 134

* данные указаны на 100 г продукта

Завтрак
  • геркулесовая каша с ягодами;
  • нежирный творожок.
Обед
  • овощное рагу, например, с кроликом или бужениной.
Ужин
  • уха или теплый салат с морепродуктами.
Преимущества Недостатки
  • Питание считается сбалансированным, а способ похудения одобрен диетологам.
  • Диета не дает ошеломительных результатов в короткие сроки, за месяц можно уничтожить примерно 3-4 кг, но длительная диета позволяет решить проблему чрезмерного лишнего веса.
  • Благодаря маленьким порциям нормализуются размеры желудка и уменьшаются аппетиты человека, а как следствие — происходит более быстрое насыщение организма.
  • Нужно постоянно готовить вкусную, полезную, а главное сытную пищу, чтобы не срываться и не подъедать.
  • Не смотря на отсутствие запретов, для нормального здорового похудения важно присутствие в каждодневном меню белка (постного мяса, яиц), полезных жирных кислот — морской рыбы, растительного масла и большого количества овощей и фруктов, богатых клетчаткой, витаминами, микроэлементами.

Встречается множество отрицательных отзывов о похудении после 40. Большинство женщины жалуются, что, сбросив вес, услышали в свой адрес: как ужасно они стали выглядеть.

Конечно, это не касается Ларисы Гузеевой, правильное и здоровое похудение значительно украсило женщину и подарило ей вторую молодость.

  • Вика: «… Если вы решили с 90 кг сбросить до 50, то возможно это и негативно отразиться на вашем внешнем виде, но если перевалили за цифру 135-150 кг, то худеть нужно срочно!!! Лариса Гузеева предлагает отличный способ, очень правильный».
  • Мария: «… Да, после 40, никакие колени и другие суставы не выдержат нагрузок, есть в 2 раза меньше – вот это правильно, как говорится – на полведра меньше».
  • Катерина: «… Мне, молодой девушке легче сходить в спортзал после занятий в университете, чем мудрить со здоровой пищей».

Цена диеты

Так как главный принцип похудения по методике Ларисы Гузеевой – уменьшение порций вашего привычного меню в 2 раза, то подсчитать цену диеты на месяц достаточно легко.

Нужно сумму, которую вы тратите на питание одного члена семьи разделить пополам. На сегодняшний день среднестатистический россиянин тратит на питание 10-15 тыс. рублей в месяц, то есть благодаря диете Гузеевой вы может сэкономить от 5 до 7,5 тыс. рублей.

Источник: http://DietMagazine.ru/dieta-larisy-gyzeevoi/

Диета Ларисы Гузеевой

Как похудела Лариса Гузеева: диета, меню, секреты

Всеми любимая актриса и телеведущая Лариса Андреевна Гузеева удивляет телезрителей не только острыми высказываниями, но и изменениями в своей внешности: за короткое время ей удалось неплохо похудеть, причем она с удовольствием делится секретами своей стройности.

У Гузеевой не было лишнего веса до тех пор, пока она не забеременела во второй раз: в это время она набрала около 10 лишних килограммов, и после рождения ребенка все никак не могла от них избавиться.

Что она только не пробовала: ходила в спортзал, сидела на жестких диетах – все это оказывалось неэффективным, и в конечном итоге ей пришлось просто пересмотреть свое питание.

Буквально несколько месяцев назад зрители стали замечать, что Лариса Гузеева сильно похудела, причем стоит учитывать, что телеэкран прибавляет как минимум 7 кг.

Как ведущая призналась позже, для того, чтобы добиться такого успеха, ей понадобилось понять важную вещь: нельзя переедать.

Кроме этого, она категорически не приемлет занятия спортом, считая их бесполезными для фигуры, поэтому ее питание и вызвало столь бурный интерес у людей.

Лариса Гузеева похудела: до и после

Несмотря на не слишком идеальное соотношение роста и веса Лариса Гузеевой – 168 см и 73 кг – выглядит она сейчас прекрасно, ведь всего несколько лет назад она весила гораздо больше.

Начиная с 2013 года, изменив свое питание, Лариса Гузеева похудела на 20 кг, причем, как она сама уверяет, у нее нет строгих ограничений, но существуют определенные правила приема пищи, благодаря которым ей удавалось снижать вес на 3-4 кг в неделю.

В чем заключаются секреты похудения Ларисы Гузеевой:

  • Она сменила посуду: вместо старой, глубокой и объемной приобрела тарелки, вместимость которых не превышает 200 г – по сути, 1 стакан. Кушает она практически все, что угодно, но только из маленьких мисочек;
  • Телеведущая не любит спорт, поэтому ее диета и привлекает многих желающих снизить вес так, как похудела Гузеева;
  • Чтобы добиться наилучшего успеха, Лариса кушает только здоровую пищу: каши, постное мясо и рыбу, фрукты, зелень, овощи, легкие супчики. Также она полностью исключила алкоголь, ведь в нем содержится много калорий.

Именно таким образом Лариса Гузеева заметно похудела, и сейчас продолжает удерживать свой вес в норме.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после

Правила похудения от Ларисы Гузеевой:

  • Приемов пищи за сутки должно быть три, перекусы не допускаются. Размер одной порции не может превышать 200 г. Если сильно хочется есть — можно выпить стакан воды или кефира: они прекрасно притупляют голод;
  • Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочные питьевые дни на кефире, коктейлях или обычной воде: это поможет очистить организм и быстрее убрать лишний вес;
  • Свой рацион нужно составлять только из полезной пищи, исключив из него фастфуд, жареный картофель, выпечку и сладости.

Учитывая то, на сколько похудела Лариса Гузеева, становится понятно, что такие правила действительно помогают бороться с лишними килограммами, не утруждая себя посещением спортзала.

Диета Ларисы Гузеевой: меню

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

  • Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
  • На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
  • Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Рецепты диеты Ларисы Гузеевой

  • Растапливаем сливочное масло, размешиваем его с яйцами, молоком, солью и сметаной;
  • Добавляем муку с содой, вымешиваем, оставляем на полчаса;
  • Отвариваем и очищаем от костей курицу, делим на кусочки;
  • Смешиваем вареный рис с половинкой стакана куриного бульона, добавляем рубленую петрушку;
  • Обжариваем на сковороде репчатый лук с грибами;
  • Провариваем на малом огне соус из молока, сливочного масла и муки;
  • Выкладываем часть теста в форму, сверху помещаем рис, выравниваем и закрываем блином. Далее помещаем в таком же порядке грибы и курицу, разделяя их блинами;
  • Поливаем сверху соусом бешамель, накрываем слоем теста и запекаем полтора часа при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

  • Кипятим воду, помещаем туда несколько пучков щавеля, отдельно отвариваем и крупно нарезаем картофель;
  • В кастрюле разогреваем воду, солим и добавляем немного уксуса, вбиваем яйцо и размешиваем;
  • В тарелки выкладываем отдельно картофель, яйца, щавель, поливаем все бульоном и заправляем сметаной.
  • Отвариваем свеклу, очищаем и перетираем на терке;
  • Режем репчатый лук, измельчаем чесночные зубчики и грецкие орехи;
  • Все смешиваем, солим и заправляем маслом оливы.

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Эрика Герцег .

Со слов врачей, ничего вредного для здоровья в диете Гузеевой нет, т.к. похудение достигается только за счет уменьшения объема поступающей еды. Тем не менее, такое питание не рекомендуется беременным, ведь они должны получать из пищи достаточное количество питательных веществ.

Сейчас похудевшая Лариса Гузеева утверждает, что на достигнутом не собирается останавливаться, но решила себе сделать небольшой перерыв и пока что просто удерживает вес. Надо сказать, у нее это хорошо получается, потому как за последние месяцы она не набрала ни одного лишнего килограмма, что только доказывает эффективность соблюдения принципов ее питания.

http://happy-womens.com

Лариса Гузеева – актриса кино и телеведущая, которая, как и многие другие женщины, боролась с лишними килограммами. Свою методику она выработала самостоятельно после применения других диет, не давших стойкого результата.

https://www.youtube.com/watch?v=nUKQu2UnC7c

Секрет диеты Ларисы Гузеевой

Со слов актрисы, она всегда была стройной. Рождение второго ребенка существенно повлияло на увеличение веса, с которым тяжело было бороться. Многие диеты придавали дискомфорт и при этом не снижали вес на длительный срок.

Лариса считает, что виной лишнего веса является переедание. Чтобы этого не произошло, она рекомендует использовать посуду, визуально увеличивающую объем пищи в ней.

К примеру, если взять глубокую тарелку, но объемом в 200 мл, то она будет заполнена жидким блюдом до краев, но в то же время объем порции сохранится небольшой. Также и со вторыми блюдами.

Небольшую тарелку можно полностью заполнить порцией еды, которая не приведет к перееданию. Как говорится, и глаз радуется и желудок сыт.

Со временем постепенное сокращение порций еды приведет к стягиванию желудка, который станет требовать меньше еды. Автор диеты рекомендует принимать пищу три раза в течение дня без перекусов.

Также следует исключить из рациона различные вредные продукты, содержащие консерванты, улучшители вкуса и добавки. Сюда относятся фаст-фуд, мучное, сладкое, жареная и жирная пища.

Также актриса признает, что для снижения веса по ее методике нет необходимости в строгом ограничении в продуктах. То есть главное условие диеты – это прием пищи небольшими порциями.

Обычная домашняя еда, такая как: легкие супы, пюре, каши, салаты из овощей, является основным меню актрисы. Из напитков Лариса отдает предпочтение зеленому чаю и воде.

Она считает, что для быстрого похудения ее нужно выпивать до 2,5 литров в день. Физическими нагрузками она пренебрегает.

Перепробовав разные виды упражнений и не получив желаемого результата, она не включает их в свой образ жизни и выработанную систему похудения.

Меню экспресс-диеты Гузеевой

В ее основе присутствуют разгрузочные дни на яблоках и кратковременные жесткие диеты. Особенно это актуально перед важными мероприятиями, когда необходимо великолепно выглядеть. В такой период дня три–четыре в ее меню входит овсянка, сваренная на воде без каких-либо добавок.

Актриса употребляет свежие фрукты и овощи по сезону, зелень, а также выпивает много воды. Таким образом, ей удается худеть примерно на 4 кг. Был случай, когда во время такой диеты она избавилась от лишних 7 кг. Но при такой экстренной диете жиры не сжигаются, а выводится жидкость.

Поэтому результат снижения веса будет кратковременный.

Уменьшение объема принимаемой еды, по идеологии Ларисы Гузеевой, ведет к нормальному обмену веществ и хорошему самочувствию. Ведь переедание чревато тяжестью в желудке и проблемами с пищеварением. Также с лишним весом помогает бороться отказ от вредных продуктов.

Такая еда очень калорийная, но бедна на питательные вещества и витамины. Все это ведет к ожирению и проблемам со здоровьем. Преимуществом диеты актрисы является ее доступность и невысокая стоимость.

Ведь не нужно тратить много денег на экзотические фрукты, специальные пищевые добавки или дорогостоящие продукты.

Также можно просто пересмотреть свои способы приготовления еды дома. Для этого нужно меньше добавлять масла в готовые блюда. Отказаться от жарки, еду больше тушить, варить или готовить на пару.

http://www.sportobzor.ru

Актриса и телеведущая Лариса Гузеева всю жизнь славилась отличной фигурой. От природы склонная к излишней худобе, она, наоборот, всегда стремилась набрать вес. Ее радости не было предела, когда после рождения дочки в 40 лет она, наконец, поправилась на 10 кг, и вес перестал уходить.

Однако ее восторг был недолгим: возраст и изменение гормонального фона, связанное с родами, наконец, взяли свое. Актриса стала медленно, но верно поправляться. А тенденция всю жизнь стремиться к набору веса сыграла злую шутку: актриса не смогла отказаться от любимых блюд, сладостей и вкуснейшего хлеба, который она так любит печь сама.

Физические же нагрузки актриса не приемлет и даже считает их вредными для здоровья. Как же Лариса Гузеева похудела аж на целых 38 кг без диет и упражнений?

Как похудела Лариса Гузеева? Раскрываем секрет актрисы

Как же звезде удалось похудеть, и как худеет Лариса Гузеева и по сей день?

Гузеева похудела на 38 кг и воспользовалась для этого простым способом, который изобрела сама: она сократила порции в два раза. Но сделала это с умом. Она не стала отказываться от любимой еды и до сих пор ест практически все, что захочется.

Но использует для приема пищи специальную посуду: она должна быть глубокой и небольшого размера. Вид полной тарелки подает сигнал в мозг о том, что ограничения в еде отсутствуют. После трапезы остается ощущение, что вы только что съели полную тарелку вкусного и любимого блюда.

А желудок это ощущение легко подтверждает. Ведь на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно совсем небольшого количества пищи. Как правило, переедание имеет сугубо психологические причины.

Вот так известная ведущая «обманывает» свой желудок и худеет без вреда для здоровья, получая все необходимые витамины и нужные организму вещества.

Лариса Гузеева похудела. Как ей это удалось? Еще один секрет

Важным условием для похудения с помощью правильной посуды Лариса Андреевна считает ее эстетический вид. Она старается красиво накрывать на стол. Посуду использует красочную, яркую, разрисованную орнаментом или цветами.

Одним словом, посуда для трапезы, по мнению звезды, должна радовать и поднимать настроение. Только тогда диета не будет вызывать уныние, связанное с ограничениями. И, конечно же, важен позитивный психологический настрой в целом, а также увлеченность творческой работой.

Тогда и тяга к еде пропадает, и худеется легко.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

  • Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.
  • Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.
  • В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после можно увидеть в нашей статье.

В возрасте за 50 похудение не всегда приведет к улучшению внешнего вида.Я похудела с 56 размера до 50-52.Мне все говорили что я выгляжу ужасно.Тело постройнело а Лицо, как печеное яблоко стало.

Мне было 54 года решила перед пенсией похудеть ,похорошеть. Похудела на 21 кг, “похорошела” и стала выглядеть на 70 лет и до сих пор не могу поправиться ,хотя никакой диеты не придерживаюсь ,считаю что после 50 худеть нельзя ,последствия непредсказуемы …

Хотите поделиться своей историей похудения? Присылайте на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.

Сайт использует файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.

Главная страница

Источник: http://healthwill.ru/narodnaya-meditsina/stati/19701-dieta-larisy-guzeevoj

Поделиться:

Нет комментариев

sport-at-home.ru

Лариса Гузеева рост и вес, параметры фигуры, пластика, секреты красоты, как худеет, диета + фото

Всеми любимая актриса и телеведущая Лариса Гузеева удивляет телезрителей не только острыми высказываниями, но и изменениями в своей внешности.

За короткое время ей удалось неплохо похудеть, причем она с удовольствием делится секретами своей стройности.

Лариса Гузеева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Лариса Гузеева родилась 23 мая 1959 года в Оренбургской области. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — Кабан. Родного отца будущая актриса не видела, ее воспитывала мама и строгий отчим, который запрещал до десятого класса даже смотреть фильмы с поцелуями по телевизору. Мама преподавала в той школе, где она училась. Вопреки всем нормам, Лариса носила короткие юбки, красилась и даже курила. За это ее маму постоянно «линчевали у позорного столба» в школьной учительской.

После десятого класса 17-летняя Лариса уехала в Ленинград. Там она поступила в государственный институт театра, музыки и кинематографии и училась на курсе В. Петрова. Поступление далось сразу и легко. Это и неудивительно, с детства девушка мечтала о карьере актрисы. Перед вступительными экзаменами, чтобы выделяться из толпы абитуриенток, Гузеева побрилась наголо.

Лариса всегда была непохожей на остальных, не терялась она в толпе и в институтские годы. Ее недолюбливали и даже побаивались. Актриса запросто могла выпить залпом бокал «Рислинга» и курила «Беломор». Она всегда модно одевалась, благодаря портновским талантам матери. Когда на последнем курсе группа Ларисы должна была поехать по обмену в Болгарию, все однокурсники проголосовали против ее поездки. Но сокурсники Гузеееву не волновали. Она сблизилась с молодежью ленинградского авангарда, хипповала, работала моделью и все свободное от учебы время проводила в «Сайгоне» — любимом кафе богемы.

Первую роль в кино Лариса Гузеева получила во время учебы в театральном институте. Сергей Шакуров посоветовал начинающую актрису Эльдару Рязанову на роль Ларисы Огудаловой из пьесы Александра Островского «Бесприданница». На пробы Гузеева приехала в обрезанных джинсах, сандалиях и с ногтями разного цвета, при этом она курила «Беломор» и сплевывала сквозь зубы.

«У меня не было ничего общего с моей будущей героиней. Никакая трагичность и любовные страдания мне в 23 года были не знакомы. Я была высокого мнения о себе. Изображать страдания на экране мне помогали мои партнеры, особенно Никита Михалков», — вспоминает Гузеева. Рязанову, по словам Гузеевой, понравился ее тип женщины, тем более что именно такой он и представлял Огудалову.

После выхода «Жестокого романса» многие потеряли покой от больших глаз главной героини. Один из режиссеров попробовал сблизиться с Ларисой Гузеевой, но уральская красотка ухаживания не приняла. Мужчина начал угрожать Ларисе, указав на то, что она нигде больше сниматься не будет. Режиссер в свои фильмы впредь ее не приглашал, но испортить жизнь талантливой актрисы, к счастью, не смог.

«Тогда передо мной открылись все двери. Хотя меня помнят только по этому фильму, а не по тем 30, которые были после», — вспоминает Лариса Гузеева. — Иногда я и сама по глупости отказывалась от хороших ролей. Например, вместо того, чтобы взяться за классическую картину «Накануне», я снялась в чудовищной ленте «Соперницы». Помимо самой знаменитой своей киноработы в фильме «Жестокий романс» актриса снялась ещё в шестидесяти картинах. В 1994 году она удостоена почетного звания «Заслуженный артист Российской Федерации» за заслуги в области искусства.

Личная жизнь

Актриса не раз признавалась, что ее личная жизнь пестрела яркими красками. Ее всегда привлекали неординарные люди, такие как звездные представители ленинградской рок-тусовки Борис Гребенщиков, Виктор Цой; у нее всегда была масса поклонников. Непродолжительное время Лариса даже встречалась с музыкантом Сергеем Курехиным, имела сексуальные отношения с только что поступившим в ЛТИ Дмитрием Нагиевым.

Первым мужем Ларисы стал Илья, ассистент оператора фильма «Соперницы», в котором Гузеева исполнила главную роль. Их отношения развивались стремительным образом, избранник Ларисы полностью завладел сердцем девушки, но вмешалась судьба: Илья пристрастился к наркотикам и очень быстро превратился в абсолютно другого человека. На протяжении восьми лет Лариса пыталась помочь супругу справиться с зависимостью, но тщетно – он умер от передозировки.

В 1991 году Гузеевой предложили принять участие в съемках картины «Избранник» режиссёра Михаила Калатозишвили на грузинском языке. Тут Лариса и познакомилась со вторым супругом Кахой Толордавой. Трудные будни превратились в сплошной праздник. Каха был деликатен, образован, внимателен и избавлял Ларису от бытовых проблем. Лариса вернулась в Ленинград, а Каха приехал к ней.

Актриса поняла, что хочет от него ребенка. Долго о ее беременности никто не знал — Лариса продолжала работать. Первенец появился на свет, когда Ларисе было уже 32 года (1991 год). За пару дней до родов влюбленные узаконили свой брак. «Я никогда ни на кого не надеялась. Может из-за того, что у меня не было папы, который баловал меня», — говорит Лариса. Практически сразу после родов она вернулась на сцену.

Семейная жизнь с Кахой не сложилась – супруги выросли в совершенно разных традициях. Сейчас бывший супруг живет в Тбилиси. Сын же постоянно общается с отцом и ездит в Грузию. «Я поняла, что первый мужчина нужен для того, чтобы чему-то тебя научить, второй — чтобы ты родила от него ребенка, а третий — чтобы любить», — утверждает актриса.

Лариса вышла замуж в третий раз в 1999 году. Ее избранником стал владелец нескольких ресторанов Игорь Бухаров. Гузеева его знала больше 20-ти лет. Раньше они жили в разных городах. Она в Ленинграде, он в Москве. Полжизни к своему третьему мужу Лариса относилась как к ребенку и не видела в нем мужчины, но Игорь терпеливо ждал и всегда помогал в трудных ситуациях. «Вы даже не представляете, как Игорь меня любил! Я просто не могла отказать, когда он сделал предложение.

«Мы с Игорем не только муж и жена, но еще и друзья. Страсть и физическое влечение все равно со временем переходят в привычку. И что тогда остается, если между людьми нет духовного родства?», — задается вопросом Лариса Гузеева. я В 40-летнем возрасте Лариса Гузеева родила дочку. Очень боялась, поэтому родила путем кесарева сечения, но уже через 12 дней после родов актриса вышла на работу.

Сидит ли на диетах Лариса Гузеева

На Урале всегда ценились пышные белотелые девушки с внушительными формами, а Лариса Гузеева в юности была худенькая. Чтобы выглядеть покрупнее и более привлекательной, она даже надевала несколько колготок.

Актриса не имела лишнего веса до тех пор, пока не забеременела во второй раз: в это время она набрала около 10 лишних килограммов, и после рождения ребенка все никак не могла от них избавиться. Что она только не пробовала: ходила в спортзал, сидела на жестких диетах – все это оказывалось неэффективным, и в конечном итоге Ларисе пришлось просто пересмотреть свое питание.

Вскоре зрители стали замечать, что Лариса Гузеева сильно похудела, причем стоит учитывать, что телеэкран прибавляет как минимум 7 кг. Как ведущая призналась позже, для того, чтобы добиться такого успеха, ей понадобилось понять важную вещь: нельзя переедать.

Кроме этого, она категорически не приемлет занятия спортом, считая их бесполезными для фигуры, поэтому ее питание и вызвало столь бурный интерес у людей.

Параметры фигуры Ларисы Гузеевой: 98-68-96 (грудь-талия-бедра)

Лариса Гузеева похудела: до и после

Несмотря на не слишком идеальное соотношение роста и веса Лариса Гузеевой – 168 см и 73 кг – выглядит она сейчас прекрасно, ведь всего несколько лет назад она весила гораздо больше.

Размеры одежды и обуви

Начиная с 2013 года, изменив свое питание, Лариса Гузеева похудела на 20 кг, причем, как она сама уверяет, у нее нет строгих ограничений, но существуют определенные правила приема пищи, благодаря которым ей удавалось снижать вес на 3-4 кг в неделю.

Фото с дочерью

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

  • Она сменила посуду: вместо старой, глубокой и объемной приобрела тарелки, вместимость которых не превышает 200 г – по сути, 1 стакан. Ест она практически все, что угодно, но только из маленьких мисочек;
  • Телеведущая не любит спорт, поэтому ее диета и привлекает многих желающих снизить вес так, как похудела Гузеева;

  • Чтобы добиться наилучшего успеха, Лариса кушает только здоровую пищу: каши, постное мясо и рыбу, фрукты, зелень, овощи, легкие супчики. Также она полностью исключила алкоголь, ведь в нем содержится много калорий.

Именно таким образом Лариса Гузеева заметно похудела, и сейчас продолжает удерживать свой вес в норме.

Как худеет Лариса Гузеева: меню и рецепты ^

Лариса Гузеева похудела: фото до и после

Правила похудения Ларисы Гузеевой

  • Приемов пищи за сутки должно быть три, перекусы не допускаются. Размер одной порции не может превышать 200 г. Если сильно хочется есть — можно выпить стакан воды или кефира: они прекрасно притупляют голод;
  • Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочные питьевые дни на кефире, коктейлях или обычной воде: это поможет очистить организм и быстрее убрать лишний вес;

  • Свой рацион нужно составлять только из полезной пищи, исключив из него фастфуд, жареный картофель, выпечку и сладости.

Учитывая то, на сколько похудела Лариса Гузеева, становится понятно, что такие правила действительно помогают бороться с лишними килограммами, не утруждая себя посещением спортзала.

Диета для похудения: меню

Лариса Гузеева: рост 168 см, вес 73 кг

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

  • Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
  • На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
  • Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Рецепты для стройности

Рецепт курника:

  • Растапливаем сливочное масло, размешиваем его с яйцами, молоком, солью и сметаной;
  • Добавляем муку с содой, вымешиваем, оставляем на полчаса;
  • Отвариваем и очищаем от костей курицу, делим на кусочки;
  • Смешиваем вареный рис с половинкой стакана куриного бульона, добавляем рубленую петрушку;
  • Обжариваем на сковороде репчатый лук с грибами;

  • Провариваем на малом огне соус из молока, сливочного масла и муки;
  • Выкладываем часть теста в форму, сверху помещаем рис, выравниваем и закрываем блином. Далее помещаем в таком же порядке грибы и курицу, разделяя их блинами;
  • Поливаем сверху соусом бешамель, накрываем слоем теста и запекаем полтора часа при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

  • Кипятим воду, помещаем туда несколько пучков щавеля, отдельно отвариваем и крупно нарезаем картофель;
  • В кастрюле разогреваем воду, солим и добавляем немного уксуса, вбиваем яйцо и размешиваем;
  • В тарелки выкладываем отдельно картофель, яйца, щавель, поливаем все бульоном и заправляем сметаной.

Рецепт салата:

  • Отвариваем свеклу, очищаем и перетираем на терке;
  • Режем репчатый лук, измельчаем чесночные зубчики и грецкие орехи;
  • Все смешиваем, солим и заправляем маслом оливы.

Диета Ларисы Гузеевой: мнение диетологов ^

Лариса Гузеева с мужем

Со слов врачей, ничего вредного для здоровья в диете Гузеевой нет, т.к. похудение достигается только за счет уменьшения объема поступающей еды. Тем не менее, такое питание не рекомендуется беременным, ведь они должны получать из пищи достаточное количество питательных веществ.

Как выглядит сейчас Лариса Гузеева: фото

Сейчас похудевшая Лариса Гузеева утверждает, что на достигнутом не собирается останавливаться, но решила себе сделать небольшой перерыв и пока что просто удерживает вес. Надо сказать, у нее это хорошо получается, потому как за последние месяцы она не набрала ни одного лишнего килограмма, что только доказывает эффективность соблюдения принципов ее питания.

Фото ^

Лариса Гузеева в детстве

happy-womens.com

Лариса Гузеева: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Популярная актриса советского и российского кинематографа Лариса Гузеева приобрела еще большую известность благодаря телепередаче «Давай поженимся». Биография Ларисы Гузеевой яркая и интересная. Родилась актриса в Оренбургской области в 1959 году. Многие интересуются национальностью телеведущей (есть мнение о том, что она еврейка), но комментарии по этому поводу она не дает.

[sc name=»biografiya-inside-1″]

Рост, вес, возраст Ларисы Гузеевой

Как и любой другой известной персоны, поклонников и недругов интересуют, какой рост, вес и возраст Ларисы Гузеевой? В молодости актриса и телеведущая была тростиночкой. С возрастом, она приобрела более округлые формы. По некоторым данным, Лариса Гузеева, на сегодняшний день, весит 70 кг при росте 167 см. Что касается возраста, то через два месяца ей исполнится 58 лет.

Биография Ларисы Гузеевой

Что касается детства, то Гузеева не очень любит о нем вспоминать, так как родной отец бросил их с матерью, воспитанием занимался отчим Ларисы. Он был строгим и многое запрещал.

Интересная подробность из юношества Гузеевой. В родных краях парни отдавали предпочтение девушкам более пышных форм, но Гузеева была худышкой, а потому носила по нескольку колготок, чтобы ножки казались полнее.

Первые шаги в кинокаръеру Лариса Гузеева сделала, поступив в театральный институт сразу, после окончания школы. Девушка знала, чего хочет от жизни. Мать актрисы всегда поддерживала и верила в успех дочери. Для того чтобы удивить комиссию, на поступление девушка пришла лысой.

Студентку Гузееву немного побаивались ее ровесники. Она курила, носила модные вещи и была не из робкого десятка.

Дебют Ларисы Гузеевой как актрисы состоялся в период ее обучения в театральном институте. Тогда, на пробах девушка вела себя дерзко и вызывающе, а героиня, которую ей предстояло сыграть полная противоположность Гузеевой. Тем не менее, роль удалась.

Снявшись в «Жестоком романсе», Лариса Гузеева стала популярной и покорила сердца многих мужчин. Дальнейшая карьера в кино шла не такими темпами, как того хотелось актрисе. Сыгранные роли не были замечены, а те, которые хотелось сыграть – были не доступны Гузеевой.

По словам актрисы, она и сама делала ошибки, выбирая роли, а потому, более известных и примечательных работ после нашумевшего «Жестокого романа» больше не было. В середине 90-х Лариса Гузеева была удостоена звания «Заслуженной артистки Российской Федерации».

Личная жизнь Ларисы Гузеевой

Как говорится, за известность нужно платить. Большую часть почитателей творчества актрисы интересуют личная жизнь Ларисы Гузеевой. Здесь, как признается знаменитость, ей будет что вспомнить. В личной жизни Гузеевой было много ярких моментов. Красивая и уверенная в себе девушка разбивала сердца мужчин.

[sc name=»biografiya-inside-2″]

Был случай, когда Ларисе Гузеевой навязывался один режиссер, угрожавший при отказе лишением работы. Гузееву это не испугало, она не ответила режиссеру взаимностью и больше не сотрудничала с ним.

Симпатию у актрисы вызывали неординарные представители сильного пола (Цой, Гребенщиков).

Муж Ларисы Гузеевой – Илья Древнов

Впервые Гузеева вышла замуж за ассистента оператора фильма «Соперница». Муж Ларисы Гузеевой  Илья Древнов покорил ее сердце, но сказка продлилась недолго, так как он пристрастился к наркотикам. После 8 лет борьбы с зависимостью, муж Ларисы погибает в результате передозировки наркотиков.

Муж Ларисы Гузеевой — Каха Толордава

Второй муж Ларисы Гузеевой -Каха Толордава, коллега, актер по площадке. Роман вспыхнул быстро, страсти этой паре было не занимать. Гузееву подкупили толерантность, обходительность и внимательность ее избранника. Гузеева забеременела, свадьба состоялась накануне родов. У супругов родился сын, но брак распался, так как молодые люди оказались слишком разными и не смогли ужиться вместе.

Муж Ларисы Гузеевой – Игорь Бухаров

Третий муж Ларисы Гузеевой – Игорь Бухаров, которого Гузеева знала давно, но не рассматривала в качестве кандидата в мужья. Терпеливый Игорь, набравшись терпения, все же, своими поступками, сумел покорить сердце Ларисы.

[sc name=»biografiya-inside-3″]

Семья Ларисы Гузеевой

Третий брак Ларисы Гузеевой оказался крепким и счастливым. Актриса до сих пор восхищается своим мужем, и не жалеет о том, что они встретились позже. Телеведущая поделилась с журналистами секретом семейного счастья – главное, ощущать духовную близость с супругом, все остальное лишь сопутствующие детали. Семья Ларисы Гузеевой состоит из мужа и двух детей.

Дети Ларисы Гузеевой

Второй брак Ларисы Гузеевой и Каха Толордавы подарил миру сына. После третьего замужества, Гузеева, в 40-летнем возрасте, решилась на второго ребенка. В итоге, путем кесарева сечения появилась дочь Гузеевой Оля. Менее чем через две недели актриса вышла на работу. Сегодня дети Ларисы Гузеевой уже взрослые и самостоятельные.

Сын Ларисы Гузеевой – Георгий Толордава

То, что, помимо дочери, есть и сын Ларисы Гузеевой, знают не многие. Да и как он выглядит тоже мало кому известно. Георгий Толордава часто бывает в Грузии, у своего отца. На публике он не появляется.

Дочь Ларисы Гузеевой – Ольга Бухарова

Дочь Ларисы Гузеевой часто мелькает  сети Интернет. Ее фото можно встретить чаще, чем фото Гоши. Тем не менее, много информации о девушке нет. Известно, что после окончания школы, девушка не поспешила поступать на учебу. Лариса Гузеева не давит на дочь. Да и, нужно сказать, характер у Ольги уж очень напоминает Ларису.

[sc name=»biografiya-inside-4″]

Она такая же бунтарка и красавица. Ольга Бухарова иногда проводит свободное время со сводным братом. Также, периодически посещает Гошу и его родного отца в Грузии.

Фото Ларисы Гузеевой до и после пластики

Как и любая другая женщина, известная актриса театра и кино Лариса Гузеева, прибегала к услугам пластического хирурга. В отличие от многих звезд, этот факт она не намерена скрывать. В сети есть много фото Ларисы Гузеевой до и после пластики. И результат действительно заметен. Женщины всегда стремятся хорошо выглядеть, так почему же им нельзя себе позволить пластику нижнего века, как в случае с Ларисой Гузеевой. Возраст дает о себе знать. Лицо Гузеевой – ее работа, а потому она обязана всегда выглядеть безупречно. Молодые наступают на пятки, конкуренциею никто не отменял. Это еще одна причина, по которой можно себе позволить (тем более в 57 лет) сделать пластику.

Многие поклонники пытаются найти оправдание, но к чему все это? Гузеева не сделала себе грудь иди силиконовую попу, она лишь обратилась за помощью в клинику пластической хирургии за тем, чтобы убрать некрасивые мешки на нижних веках. Кожа вокруг глаз первой выдает возраст. Частое недосыпание и напряженный график делают свое дело, еще больше усугубляя ситуацию.

Кто-то осудит, кто-то поймет, одно известно точно – Лариса Гузеева абсолютно не волнуется на этот счет.

[sc name=»biografiya-inside-5″]

Кстати, операцию по пластике известная телеведущая делала на родине второго бывшего мужа. Прежде, ей пришлось выждать 10-месячную очередь. Со слов Ларисы Гузеевой, результат блефаропластики ее порадовал. Но на этом стремление к совершенству не закончилось, актриса сбросила десять килограмм и стала выглядеть еще лучше.

Инстаграм и Википедия Ларисы Гузеевой

Благодаря телепередаче «Давай поженимся», ведущей которой уже восемь лет является Гузеева, известность и узнаваемость актрисы только возрастает. Инстаграм, Википедия Ларисы Гузеевой пользуются популярностью и часто просматриваются массой почитателей творчества актрисы и телеведущей. В сети часто появляются различные новости о Гузеевой и это не удивительно, ведь ее манера поведения и своеобразный образ телеведущей многим импонирует и привлекает внимание.

Сама Гузеева любит фотогравироваться и частенько радует своих поклонников новыми фотоснимками в социальных сетях. Гузеева выкладывает снимки в популярный Инстаграм из личного и с работы.

Также, актриса и телеведущая радует новыми фото своих детей, которых она одинаково обожает.

Одно из фото в Инстаграм, которое выложила Гузеева, наделало шума. Дело в том, что на нем изображена дочь Ольга с бывшим мужем Кахой Талардава.

[sc name=»biografiya-inside-6″]

Во-первых, ее дочь с ним в обнимку, словно с родным отцом, а во-вторых, поклонников Гузеевой смутила надпись фото: «Дочь Оля с отчимом». Как оказалось, многие восприняли эту информацию иначе, подумали, что Гузеева развелась с Бухаровым и вернулась к бывшему второму мужу. Но, это всего лишь недоразумение. Просто, у ее дочери Ольги и бывшего мужа Кохи хорошие взаимоотношения.

Помимо прочего, популярностью пользуется также Инстаграм Ольги Бухарововой, дочки Гузеевой. По выложенным в сеть фото можно увидеть, как девочка похожа на маму, как переняла такой же характер и дух бунтарства, как в свое время Гузеева. Из свежих новостей стало известно, что Ольга удалила свою страничку из Инстаграм, так как устала от постоянного пристального внимания прессы. Конечно, не каждый подросток сможет выдержать натиск со стороны поклонников популярной матери.

Судя по Инстаграм, жизнь Ларисы Гузеевой довольно насыщенная и расписана по минутам. Несмотря на возраст, актриса и телеведущая довольно востребована. На сегодня, Лариса Гузеева, помимо ведения программы «Давай поженимся» участвует в других телешоу, снимается в театре, пригашается на различные мероприятия. Активности и работоспособности Гузеевой можно только позавидовать. Хотя, по признанию актрисы, она жалеет об упущенных возможностях в молодости, о том, что работала не на полную силу.

В Википедии, как и о большинстве других отечественных знаменитостях, есть вся подробная информация личного характера, и касающегося профессиональной деятельности.

Информация и новости с Ларисой Гузеевой в сети аудитория расхватывает на ура. Многие интересуются актрисой и телеведущей. Это и не удивительно, ведь Лариса Гузеева – не только талантливая актриса, но и интересный человек, с особенными чертами характера и хорошим чувством юмора. Да, она грубовата и местами дерзкая, но это не мешает ей быть обаятельной и нравиться многим.

Сегодня Лариса Гузеева счастлива в браке со своим мужем Игорем Бухариновым, радуется любому достижению своих двух замечательных детей и находится в отличной форме. Позитив и профессионализм подчеркивают и коллеги по работе Гузеевой. Что тут сказать, Гузеева – женщина уникальная и приятная. Желаем ей успехов и благополучия. Друг Олега Штефанко открыл секреты биографии Олега Фомина. Личная жизнь его стала известна всем, кто прочитал это.

globalsib.com


Смотрите также