Может ли быть аллергия на витамин в6


как проявляется – симптомы недуга, какое в [2018] есть лечение

В современном обществе проблема авитаминоза является очень актуальной. Неправильное питание, стрессы, нездоровый образ жизни – все это сказывается на здоровье человека.

Для решения данной проблемы многие люди прибегают к употреблению витаминных комплексов, которые приводят в норму уровень полезных веществ в организме. Но, к сожалению, у многих людей проявляется аллергическая реакция на синтетические витамины. Витамин Б6 тоже может спровоцировать развитие неприятных симптомов.

Суть недуга

Лекарственная аллергия – это реакция иммунной системы на принимаемые медикаменты. Любое лекарство, отпускаемое без рецепта способно вызывать негативную реакцию. Однако некоторые лекарства вызывают её чаще, чем остальные. К таким медикаментам относятся Антибиотики, Аспирин, противосудорожные, моноклинальные антитела

К самым популярным признакам аллергической реакции на медикаменты относятся сыпь или лихорадка. К серьёзным последствиям аллергии можно отнести анафилактический шок, который в 20% случаев заканчивается летальным исходом.

Стоит отметить, что медикаментозная аллергия – не то же самое, что побочный эффект от лекарства, который указывается в аннотации. Также данная аллергическая реакция не является отравлением, вызванным передозировкой.

Признаки серьезной лекарственной аллергии зачастую появляются по истечении первых 60 минут после приема препарата. Другие реакции, в частности высыпания, могут дать о себе знать только через неделю.

Симптомы аллергии:

  • кожная сыпь;
  • крапивница;
  • зуд;
  • лихорадка;
  • припухлость;
  • одышка;
  • хрипы;
  • насморк;
  • зудящие, водянистые глаза.

Особенности

Витамины являются органическими соединениями, имеющими низкую молекулярную массу, большую часть из которых организм не способен воспроизвести самостоятельно в нужных размерах.

Данные витамины жизненно важны для здорового функционирования человеческого организма, поэтому мы должны получать достаточное количество витамина извне – с пищей или биологическими добавками.

Причины возникновения

Аллергическая реакция на витамин B6 возникает редко, но при появлении влечет за собой тяжёлые последствия для здоровья аллергика. При использовании данных витаминов особое внимание стоит уделять дозировке препарата, так как витамины группы B имеют тенденцию откладываться в организме, так как полностью выводятся только по истечению 18 месяцев.

Причины возникновения аллергии:

  • гиперчувствительность;
  • слабая иммунная система;
  • заболевания печени.

Также стоит сказать, что в некоторых случаях аллергия на препараты, содержащие витамин B6, вызывается не самим витамином, а добавками, которые содержит средство.

Интересно! Установлено, что аллергия на витамин B6 зачастую появляется у пациентов, которые применяют витаминные комплексы. Это обусловлено взаимодействиями всех компонентов таких медикаментов.

Многие специалисты уверены, что усвоение витаминов и минералов из таких препаратов происходит несколько хуже, из-за чего иммунитет воспринимает неусвоенные компоненты как антигенные тела.

Как проявляется

Симптомы аллергии различаются в зависимости от индивидуальных особенностей. Самая часто встречающаяся аллергическая реакция – сыпь. Она может появиться в течение 2 недель после начала приема препарата.

В острых случаях симптомы появляются через несколько часов после приема лекарства, включают сыпь, крапивницу или зуд. Тем не менее, в трудных случаях признаки болезни способны приобретать ещё более агрессивный характер. К ним относятся отек слизистой носа, учащенное сердцебиение, гипотония, затрудненное дыхание, отек лица, потеря равновесия.

Данный вид реакции называется анафилактическим шоком и представляет реальную опасность для здоровья пациента. Если не принять никаких мер, то это может закончиться летальным исходом спустя несколько минут.

В исключительных случаях возникает наиболее редкий вид аллергии, называемый сывороточным. Заболевание начинает проявлять себя через пару дней, а в отдельных случаях – через пару недель после начала приема лекарственного средства, которое никогда ранее не попадало в организм.

Симптомы сывороточной болезни включают сыпь, крапивницу, лихорадку и боль в суставах. В редких ситуациях аллергическая реакция данного вида способна разрушать эритроциты. Это называется гемолитической анемией.

Диагностика

При обнаружении у себя симптомов аллергии, очень важно вовремя поставить точный диагноз. Некоторые исследования показали, что многие пациенты ошибаются, когда говорят о наличии у себя аллергии на определённые лекарства. Это связано с тем, что симптомы аллергии легко спутать с симптомами передозировки.

Чтобы точно поставить диагноз, в первую очередь необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Врач совершит физический осмотр и задаст несколько вопросов. Возможно, аллерголог предложит следующие анализы:

  1. Кожное тестирование. Аллерголог вводит небольшое количество подозреваемого препарата под кожу с помощью иглы. Положительная реакция вызывает зуд, жжение, покраснение.
  2. Анализ крови. Данный анализ предназначен для того, чтобы исключить другие заболевания с похожей симптоматикой

Медикаментозное лечение

При обнаружении признаков аллергической реакции сначала необходимо предотвратить попадание раздражителя в организм, то есть нужно закончить приём лекарственных препаратов и проведение внутримышечных инъекций.

Если данных действий мало, то необходимо придерживаться диеты, которая исключает из рациона все продукты с высоким содержанием витамина в6. Если нет возможности придерживаться данного рациона, то необходимо подвергать тепловой обработке все продукты с большим количеством витаминов.

Терапию с использованием медикаментов может назначать только специалист, это объясняется тем, что выбор лекарств, дозировок и продолжительности курса приема для каждого отдельного случая индивидуален.

Для приема внутрь прописывают антигистаминные препараты. Если лечение данными медикаментами не дает должного результата, то назначают гормональные лекарства. Для устранения кожных симптомов болезни используют мази, в состав которых входят противоаллергические компоненты, а также капли для носа с деконгестантами. В особо тяжелых случаях специалист может назначить мази с гормональными компонентами.

С целью полного очищения организма от витамина В6 могут быть прописаны сорбенты или очистительная клизма.

Народные средства

В современном мире существует огромное множество препаратов против аллергии, но не стоит забывать о проверенных временем народных средствах.

Отвар из сбора лекарственных растений

Ингредиенты:

  • соцветие калины – 2 ст. л.;
  • корень пырея – 4 ст. л.;
  • череда – 2 ст. л.;
  • корень солодки – 1 ст. л.

Приготовление:

  1. Все ингредиенты тщательно перемешать и залить 2 ст. кипятка.
  2. Оставить настаиваться на 2 часа.
  3. Готовый отвар остудить и процедить.

Средство нужно принимать дважды в день по 1 ст.л. натощак до полного излечения.

Отвар из корней малины

Для приготовления средства залить водой 50 г корня малины и поставить на медленный огонь. Средство варить в течение получаса, затем остудить и процедить. Принимать отвар трижды в день по 2 ст.л. до полного излечения.

Опасность

Прием лекарственных препаратов может привести к аллергическому дерматиту, отеку Квинке, крапивнице, анафилактическому шоку. Чтобы этого не случилось, необходимо до начала приема лекарства выявить наличие индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Профилактика

Если вы страдаете лекарственной аллергией, то лучшей профилактикой будет избегание проблемных лекарств. Некоторые советы, которыми необходимо пользоваться, чтобы уберечь себя от опасных последствий:

  1. Сообщайте работникам здравоохранения о своей аллергии. Убедитесь, что ваша аллергическая реакция на препарат четко определена в вашей медицинской карте. Расскажите о болезни другим специалистам, например, стоматологу.
  2. Используйте браслет. Наденьте браслет медицинского оповещения, который идентифицирует вашу аллергию на лекарство. Эта информация может гарантировать лечение, которое не навредит вашему здоровью, в случае чрезвычайной ситуации.

Полезное видео – вред препаратов

Видео об опасности приема витаминов.

Выводы

Витамин B6 важен для нашего организма, но и это полезное вещество может спровоцировать неприятные, а порой и опасные симптомы. Если вы знаете о своей аллергии, сообщите о ней врачам для занесения информации в медицинскую карту. При обострении заболевания соблюдайте все рекомендации аллерголога.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Аллергия на витамины группы В: В12, В6, В1

Аллергия на витамины группы В встречается редко, но создает большие трудности, так как эти биологически активные вещества играют важную роль в работе организма и потому используются для лечения множества заболеваний.

Причины аллергии на витамин В

В большинстве случаев аллергическая реакция на витамины группы В связана с передозировкой при избыточном употреблении определенных продуктов или неправильном использовании лекарственных средств. Самым опасным считается избыток витамина В1 (тиамина), потому что он стимулирует выработку ацетилхолина — вещества, которое принимает участие в развитии аллергии. Кроме того, негативная реакция на тиамин со стороны иммунной системы может привести к нарушению работы печени и почек.

Витамины В6 и В12 вызывают аллергию значительно реже. Особое внимание нужно обратить на количество потребляемого витамина В12. Он имеет свойство накапливаться в организме, так как период его полувыведения составляет примерно 1,5 года. Аллергия на витамин В может возникнуть даже в случае поступления в умеренных количествах. Причинами могут быть следующие состояния:

  • гиперчувствительность;
  • ослабленный иммунитет;
  • заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ (например, почечная или печеночная недостаточность).

Стоит отметить, что прием витаминов в таблетках или капсулах чаще сопровождается ухудшением самочувствия. Причиной может быть вовсе не аллергия на витамин В как таковой, а негативная реакция на вспомогательные вещества: желатин, крахмал, красители и вкусовые добавки.

Замечено, что аллергическая реакция в несколько раз чаще развивается у людей, которые принимают поливитаминные или витаминно-минеральные комплексы. Это объясняется взаимодействием между всеми компонентами таких препаратов. Некоторые специалисты считают, что усвоение витаминов и минералов из этих лекарств происходит намного хуже, из-за чего неусвоенные соединения воспринимаются иммунной системой как чужеродные агенты.

Симптомы витаминной аллергии

Важно уметь отличать симптомы аллергической реакции от признаков передозировки, поскольку лечение при этих состояниях проводится по-разному. Все представители витаминов группы В имеют разный уровень активности, поэтому степень выраженности аллергии может варьировать. Симптомы при легкой аллергии на тиамин, В12 или другие виды ограничиваются кожными проявлениями:

  • покраснением;
  • зудом и жжением;
  • высыпаниями в виде мелких везикул и шелушением;
  • крапивницей.

Если витамины группы В вводились внутримышечно, то в месте инъекции может возникнуть отек, покраснение и боль.

При более тяжелых случаях аллергия на витамин В сопровождается заложенностью носа, насморком, кашлем, слезотечением и повышением температуры тела. Особо тяжелое течение характеризуется тем, что возникают симптомы ангионевротического отека:

  • осиплость голоса и ощущение удушья;
  • отек лица;
  • отек и онемение конечностей;
  • острая боль в животе;
  • резкое падение артериального давления.

Такое состояние представляет для жизни угрозу, поэтому при появлении признаков отека Квинке нужно обратиться к врачу в срочном порядке. В очень редких случаях после инъекции витаминного раствора развивается анафилактический шок.

Передозировка витамина В12 или других представителей витаминов группы В проявляется следующим образом:

  • тошнотой и рвотой;
  • диареей;
  • слабостью, головокружением;
  • увеличением частоты сердечных сокращений;
  • характерными изменениями в анализах крови и мочи.

Нередко симптомы аллергической реакции и передозировки возникают одновременно.

Лечение витаминной аллергии

Чтобы аллергическая реакция прекратилась, нужно остановить поступление аллергена в организм: отказаться от инъекций или приема поливитаминных комплексов. Если таких мер недостаточно, то рекомендуется соблюдать специальную диету с минимальным количеством продуктов, содержащих витамин В12 или любые другие представители группы В. При невозможности полностью исключить такие продукты, рекомендуется проведение термической обработки, которая способствует разрушению витамина.

Схему медикаментозного лечения назначает врач, выбор препаратов, дозировок и продолжительности курса приема зависит от симптомов. Для приема внутрь назначаются антигистаминные лекарства: «Эриус», «Зиртек», «Тавегил», «Эдем».

Если применение этих средств не дает положительного эффекта, показано лечение гормональными препаратами: «Преднизолоном» или «Дексаметазоном». Чтобы устранить кожные симптомы аллергии на витамин В, а также заложенность носа, применяются мази с противоаллергическими компонентами («Фенистил-гель», «Гистан») и назальные капли с деконгестантами («Галазолин», «Тизин», «Назол»). При тяжелой кожной реакции врач назначает мазь с гормональным компонентом («Белодерм», «Лоринден С»).

С целью удаления из организма остатков В12 или другого аллергена может быть назначен прием адсорбирующих средств (активированный уголь, «Энтеросгель», «Полифепан»), а также проведена очистительная клизма. В случае повышения температуры тела показана инфузионная терапия (капельница). Дополнительной элиминации витамина В12 помогает употребление большого количества питьевой воды и гипоаллергенная диета.

Профилактика аллергии на витамины В

Чтобы защититься от возникновения аллергии на витамин В, рекомендуется соблюдать несколько правил.

    1. Не злоупотребляйте приемом витаминных препаратов: больше — не значит лучше. У людей, которые ведут активный образ жизни, питаются разнообразно и чувствуют себя хорошо, острой необходимости в постоянном употреблении витаминно-минеральных комплексов, как правило, не возникает.

  1. При выборе препаратов отдавайте предпочтение моновитаминам, так как поливитаминные и витаминно-минеральные комплексы вызывают аллергию намного чаще. Чтобы узнать, недостаток какого вещества имеет место, достаточно сделать анализ крови.
  2. Старайтесь принимать витаминные лекарства, содержащие минимальное количество вспомогательных веществ. Например, препараты для детей выпускают в форме сладких сиропов или цветных драже, однако они содержат намного больше потенциальных аллергенов, чем простые таблетки.
  3. Обратите внимание, что в последнее время производители добавляют витамины группы В в средства по уходу за кожей и волосами. При наличии аллергии косметика с такими добавками может вызвать контактный дерматит разной степени тяжести.

Витаминные препараты не так безобидны, как думают многие. Неправильное применение этих средств может нанести вред организму в виде аллергии или интоксикации (в большей степени это относится к витамину В12).

Если прием поливитаминных комплексов вызвал аллергическую реакцию, необходимо проведение дополнительных исследований. Они помогут точно определить, какой представитель группы В выступил в роли аллергена. С этой целью проводятся кожные пробы: капельная, скарификационная и внутрикожная, а также анализ крови на иммуноглобулины. На основании таких анализов врач сможет подобрать наиболее подходящую диету и схему медикаментозной терапии.

 

как проявляется и что делать

Аллергия на витамины способна проявиться у каждого. Причиной этого может послужить повышенная чувствительность или непереносимость определенного компонента организмом. Так что же делать, если у вас или вашего близкого человека проявилась аллергия на витамины? Об этом мы подробно расскажем в представленной статье.

Общая информация

Наверняка вам известно, что различные лекарства, а также продукты питания могут легко вызвать аллергическую реакцию. Но при этом мало кто догадывается, что у них имеется непереносимость лишь одного определенного компонента, который содержится в принимаемом препарате или употребляемом блюде. Чтобы выявить истинную причину появления такого недуга, следует обратиться к врачу. Если же у вас нет возможности посетить больницу, то предлагаем рассмотреть некоторые признаки, которые свидетельствуют об аллергии.

Практически всегда аллергия на витамины напоминает признаки пищевой аллергии.

У маленьких детей такие отклонения могут протекать с совершенно разными проявлениями, а именно:

  • Появление опрелостей, регулярное срыгивание, пищеварительные нарушения и мокнущий диатез.
  • Кожные реакции в виде экземы, зуда, сыпи и покраснения.
  • Тяжкие проявления в виде отека Квинке, астматического приступа, аллергического кашля и насморка.

Аллергия на витамины у грудничка может проявляться как на малые дозы, так и в результате передозировки. Причем их не обязательно принимать самому ребенку. Достаточно лишь съесть витаминку кормящей матери.

Общие признаки аллергической реакции у взрослых

Многие считают, что аллергия после витаминов проявляется лишь у детей. Но это ошибочное мнение. Ведь несмотря на сформировавшийся организм и сильную иммунную систему, с такой проблемой может столкнуться и взрослый человек.

Общими симптомами аллергической реакции на витамины выступают астма, насморк, усталость, зуд, а также затрудненное дыхание и головные боли. Одним из первых мест, поражения которых свидетельствуют о непереносимости того или иного вещества, выступает носовая полость. При этом с увеличением кровотока пазухи набухают, а впоследствии и лишают аллергика способности нормально дышать.

Проблемы с пищеварительным трактом нередко говорят о том, что у человека имеется аллергия на витамин Д, В, С и проч. При этом больного начинает сильно тошнить, рвать, у него наблюдается вздутие и спазмы живота, а также понос.

Из-за заложенности носа (вследствие давления на пазухи, а также их инфицирования) взрослый пациент может ощущать сильнейшие головные боли. Кожные реакции в виде сыпи и экземы так же выступают ответом организма на нежелательные компоненты.

Какие еще признаки свидетельствуют о витаминной аллергии?

Если у вас внезапно отекло лицо, то можно смело утверждать, что это ненормальная реакция организма на какой-либо витамин. Именно поэтому принимать новые и незнакомые вам комплексы следует осторожно и в небольшом количестве. Если после этого вы начинаете чувствовать, что ваш язык и лицо опухают, то прием добавок следует тут же отменить. В таких ситуациях рекомендуется позвонить в скорую помощь, а также принять антигистаминный препарат.

Как избавиться?

Проявившаяся аллергия на витамины не означает, что вы должны полностью отказаться от всех полезных веществ, которые находятся в принимаемом комплексе. В таких случаях следует лишь выбрать для себя подходящий препарат, который не включает в себя того определенного компонента, который вызывает у вас нежелательные реакции.

Что касается малышей, то различные добавки, а также витаминные комплексы должны даваться ребенку только после консультации с педиатром. Если же и после этого аллергические реакции проявились, то прием препарата следует отменить, а при возможности заменить его другим.

Аллергия на витамины группы В

Аллергические реакции могут проявиться на любые витамины группы В. Однако наиболее часто организм не воспринимает именно В1. Передозировка этим веществом заметно увеличивает активность ацетилхолина, который играет важную роль в аллергическом патогенезе. Следует также отметить, что завышенное употребление представленного витамина может негативного сказаться и на работе почках, печени.

Что касается вещества В6, то нежелательные реакции на него проявляются очень редко. Хотя передозировка им может легко привести к нарушениям кровообращения. Если же ваш организм плохо воспринимает витамин В12, то вы рискуете заметить у себя лишь незначительную кожную сыпь.

Аллергия на витамин Д

Иногда аллергическая реакция у людей проявляется и на витамин Д. Как правило, это происходит вследствие того, что человек увлекся потреблением аптечных добавок или переборщил с поеданием икры или яиц. Однако следует отметить, что с такой неприятностью люди сталкиваются реже всего. Ведь витамин Д крайне необходим нашему организму. Более того, он поступает в тело человека не только посредством употребления определенных продуктов питания (например, икры рыбы, молочной продукции, яиц, семечек подсолнечника, грибов и петрушки), но и сам синтезируется в результате воздействия солнца на кожные покровы.

Чтобы избежать аллергических проявлений после приема витамина Д, не рекомендуется превышать его дозу, которая составляет 10-25 мкг в день.

Что будет, если употребить в большом количестве витамин Д3? Аллергия на этот компонент проявляется в следующем:

  • отек горла и губ;
  • кожные реакции в виде зуда, экземы, покраснений и сыпи;
  • кашель и аллергический насморк;
  • тошнота и сильная рвота;
  • астматические приступы;
  • затрудненность дыхания;
  • утрата аппетита и неизменная жажда.

Если такие реакции проявились у вас или у ваших близких, то следует тут же обратиться к врачу, а также на время прекратить прием препарата. Навсегда отказываться от данного компонента тоже нельзя (особенно беременным и кормящим матерям). Ведь витамин Д активно участвует в строительстве костных тканей человека.

Чем грозит передозировка витамином Е?

Обычно аллергия на витамин Е проявляется в том, что человек начинает замечать нарушения в своей пищеварительной системе. Как правило, это происходит очень редко. Ведь в больших дозах данный компонент не токсичен. Однако витамин Е следует принимать с особой осторожностью диабетикам.

Аллергические реакции на витамин С

Пожалуй, чаще всего люди сталкиваются с аллергией на витамин С. Если вы регулярно употребляете аскорбинку, а цитрусовые фрукты всегда присутствуют на вашем столе, то аллергии на витамин С у вас нет. Ведь люди с подобным отклонением обязаны соблюдать диету, а также читать все инструкции медицинских препаратов и состав продуктов питания.

Следует отметить, что в чистом виде такое заболевание встречается довольно редко. Так, если после употребления цитрусовых фруктов у вас проявилась аллергия, то не стоит сразу же сетовать на витамин С. Ведь нежелательная реакция может быть вызвана и теми веществам, что используются для обработки плодов. Настоящая аллергия на витамин С проявляется лишь у тех людей, в чьем в организме не хватает такого фермента, как глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы.

Так, какие симптомы свидетельствуют о неприятии упомянутого вещества? Как правило, признаками аллергии на витамин С выступают следующие:

  • покраснения кожи, отеки, пузыри и зуд;
  • густая сыпь различной локализации;
  • кашель и аллергический насморк;
  • анафилактический шок и отек Квинке.

Лечение

Самым эффективным способом лечения аллергии на витамины является полный отказ (может быть временным) от «раздражителя».

Следует отметить, что такие реакции проявляются у людей в индивидуальном порядке. И если вы хотите чувствовать себя хорошо, то придется взять за это ответственность на себя. Так, рекомендуется внести некоторые изменения в свой привычный образ жизни. Хорошей профилактикой для аллергический реакции является соблюдение специальной диеты. Подобранный рацион исключит «проникновение» в ваш организм нежелательных компонентов или даже группы веществ.

Лекарства и различные добавки так же могут помочь вам справиться с проявившимися признаками аллергии. Некоторые из них рекомендуется использовать до непосредственного контакта с аллергеном. Обычно они работают следующим образом: предотвращают высвобождение гистамина, а также других химических веществ, которые инициируют и способствуют нежелательным реакциям.

Некоторые препараты (такие как «Супрастин» или активированный уголь) хорошо помогают подавить уже проявившиеся симптомы заболевания. Но прежде чем начать их прием, рекомендуется посетить аллерголога.

Может ли быть аллергия на витамин в6. Аллергия на витамин В6. Другие факторы, вызывающие аллергические реакции

В современном обществе проблема авитаминоза является очень актуальной. Неправильное питание, стрессы, нездоровый образ жизни – все это сказывается на здоровье человека.

Для решения данной проблемы многие люди прибегают к употреблению витаминных комплексов, которые приводят в норму уровень полезных веществ в организме. Но, к сожалению, у многих людей проявляется аллергическая реакция на синтетические витамины. Витамин Б6 тоже может спровоцировать развитие неприятных симптомов.

Лекарственная аллергия – это реакция иммунной системы на принимаемые медикаменты. Любое лекарство, отпускаемое без рецепта способно вызывать негативную реакцию. Однако некоторые лекарства вызывают её чаще, чем остальные. К таким медикаментам относятся Антибиотики, Аспирин, противосудорожные, моноклинальные антитела

К самым популярным признакам аллергической реакции на медикаменты относятся сыпь или лихорадка. К серьёзным последствиям аллергии можно отнести анафилактический шок, который в 20% случаев заканчивается летальным исходом.

Стоит отметить, что медикаментозная аллергия – не то же самое, что побочный эффект от лекарства, который указывается в аннотации. Также данная аллергическая реакция не является отравлением, вызванным передозировкой.

Признаки серьезной лекарственной аллергии зачастую появляются по истечении первых 60 минут после приема препарата. Другие реакции, в частности высыпания, могут дать о себе знать только через неделю.

Симптомы аллергии:

  • кожная сыпь;
  • крапивница;
  • лихорадка;
  • припухлость;
  • одышка;
  • хрипы;
  • насморк;
  • зудящие, водянистые глаза.

Особенности

Витамины являются органическими соединениями, имеющими низкую молекулярную массу, большую часть из которых организм не способен воспроизвести самостоятельно в нужных размерах.

Данные витамины жизненно важны для здорового функционирования человеческого организма, поэтому мы должны получать достаточное количество витамина извне – с пищей или биологическими добавками.

Причины возникновения

Аллергическая реакция на витамин B6 возникает редко, но при появлении влечет за собой тяжёлые последствия для здоровья аллергика. При использовании данных витаминов особое внимание стоит уделять дозировке препарата, так как витамины группы B имеют тенденцию откладываться в организме, так как полностью выводятся только по истечению 18 месяцев.

Причины возникновения аллергии:

  • гиперчувствительность;
  • слабая иммунная система;
  • заболевания печени.

Также стоит сказать, что в некоторых случаях аллергия на препараты, содержащие витамин B6, вызывается не самим витамином, а добавками, которые содержит средство.

Интересно! Установлено, что аллергия на витамин B6 зачастую появляется у пациентов, которые применяют витаминные комплексы. Это обусловлено взаимодействиями всех компонентов таких медикаментов.

Многие специалисты уверены, что усвоение витаминов и минералов из таких препаратов происходит несколько хуже, из-за чего иммунитет воспринимает неусвоенные компоненты как антигенные тела.

Как проявляется

Симптомы аллергии различаются в зависимости от индивидуальных особенностей. Самая часто встречающаяся аллергическая реакция – сыпь. Она может появиться в течение 2 недель после начала приема препарата.

В острых случаях симптомы появляются через несколько часов после приема лекарства, включают сыпь, крапивницу или зуд. Тем не менее, в трудных случаях признаки болезни способны приобретать ещё более агрессивный характер. К ним относятся отек слизистой носа, учащенное сердцебиение, гипотония, затрудненное дыхание, отек лица, потеря равновесия.

Данный вид реакции называется анафилактическим шоком и представляет реальную опасность для здоровья пациента. Если не принять никаких мер, то это может закончиться летальным исходом спустя несколько минут.

В исключительных случаях возникает наиболее редкий вид аллергии, называемый сывороточным. Заболевание начинает проявлять себя через пару дней, а в отдельных случаях – через пару недель после начала приема лекарственного средства, которое никогда ранее не попадало в организм.

Симптомы сывороточной болезни включают сыпь, крапивницу, лихорадку и боль в суставах. В редких ситуациях аллергическая реакция данного вида способна разрушать эритроциты. Это называется гемолитической анемией.

Диагностика

При обнаружении у себя симптомов аллергии, очень важно вовремя поставить точный диагноз. Некоторые исследования показали, что многие пациенты ошибаются, когда говорят о наличии у себя аллергии на определённые лекарства. Это связано с тем, что симптомы аллергии легко спутать с симптомами передозировки.

Чтобы точно поставить диагноз, в первую очередь необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Врач совершит физический осмотр и задаст несколько вопросов. Возможно, аллерголог предложит следующие анализы:

  1. Кожное тестирование. Аллерголог вводит небольшое количество подозреваемого препарата под кожу с помощью иглы. Положительная реакция вызывает зуд, жжение, покраснение.
  2. Анализ крови. Данный анализ предназначен для того, чтобы исключить другие заболевания с похожей симптоматикой

Медикаментозное лечение

При обнаружении признаков аллергической реакции сначала необходимо предотвратить попадание раздражителя в организм, то есть нужно закончить приём лекарственных препаратов и проведение внутримышечных инъекций.

Если данных действий мало, то необходимо придерживаться диеты, которая исключает из рациона все продукты с высоким содержанием витамина в6 . Если нет возможности придерживаться данного рациона, то необходимо подвергать тепловой обработке все продукты с большим количеством витаминов.

Терапию с использованием медикаментов может назначать только специалист, это объясняется тем, что выбор лекарств, дозировок и продолжительности курса приема для каждого отдельного случая индивидуален.

Для приема внутрь прописывают антигистаминные препараты. Если лечение данными медикаментами не дает должного результата, то назначают гормональные лекарства. Для устранения кожных симптомов болезни используют мази, в состав которых входят противоаллергические компоненты, а также капли для носа с деконгестантами. В особо тяжелых случа

Аллергия на витамины: симптомы и лечение 2020

Витамины – это органические вещества, которые в минимальном количестве необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности. Следует помнить, что много – не всегда значит «лучше». Однако даже при соблюдении показанных дозировок возможно появление нежелательных реакций на витамины, которые мешают нормальному течению жизни, или угрожают ей. Большую часть этих важных компонентов мы получаем вместе с едой. Их также назначают как лекарственные и профилактические средства повсеместно, поэтому очень важно знать, что может проявиться аллергия на витамины разных групп, как и при употреблении их в пищу, так и при непосредственном контакте (например, крема с добавлением витаминов).

Содержание статьи

Причины

В основе появления типичных симптомов лежит реакция гиперчувствительности, возникающая в ответ на попадание чужеродного вещества, которое выступает как аллерген, провоцируя выброс биологически активных веществ, повреждающих клетки и ткани организма. В этом случаепоявляются отечность, зуд, высыпания. В большинстве случаев страдают дети, но взрослые также подвержены такого рода реакциям.

Существуют следующие факторы риска по возникновению аллергии:

  1. аллергические заболевания у родителей (наследственная предрасположенность)
  2. склонность к частым заболеваниям в детском возрасте
  3. нарушение работы кишечника и другая сопутствующая патология
  4. экологическая ситуация, климатические, социальные и бытовые условия

Наиболее важными в этом отношении являются витамины групп В, С, D, E. Особую опасность представляют препараты, в которых содержатся разные комбинации, а также красители и добавки, потому как это может усугубить реакцию организма, или вовсе послужить источником аллергии, что приведет к ошибочным выводам.

Не каждая реакция на пищевые продукты имеет аллергическую природу: ее возникновение может являться признаком непереносимости, обусловленной физиологическими дефектами организма. При том, что проявления могут быть очень похожими, разница состоит в выборе метода и длительности лечения.

Симптомы

Патологическая реакция может развиться от нескольких минут после приема/контакта до суток, и быть строго индивидуальной для каждого человека, проявляясь в виде:

  • атопического дерматита (высыпания, покраснение, зуд, отек)
  • сухости, шелушения кожи, изменения пигментации или выпадения волос, насморк
  • нарушения работы ЖКТ (тошнота, боль в животе, диарея, запоры)
  • ангионевротического отека (удушье, плотная припухлость кожи лица и конечностей)
  • нарушений работы вегетативной нервной системы (головные боли, падение артериального давления, нарушения сна)

Аллергия на витамины группы В

Наиболее тяжелые последствия вызывает аллергия на витамин б1(тиамин), передозировка которого может привести к серьезным нарушениям работы почек и повреждению печени. Реакции сверхчуствительности могут вызвать такие витамины группы В, как: В12 (цианокобаламин) и В6 (пиридоксин) в случае чрезмерного поступления с пищей или в комплексе лекарственных препаратов. Возникают следующие симптомы аллергии:
  1. зуд и крапивница (бледно-розовая сыпь в виде волдырей)
  2. покалывание в конечностях с вероятностью потери чувствительности
  3. нарушение кровообращения
Максимальная суточная доза для витамина В6 составляет 100 мг. При приеме более 500 мг в сутки может поражаться центральная нервная система нетипично – в виде ярких воспоминаний о сновидениях.

Аллергия на витамины Е и А

Указанные витамины являются популярными компонентами косметических кремов и лекарственных мазей, хотя при попадании на кожу вызывают воспаление почти у 1/3 людей. Также аллергия на витамин Е (токоферол) может возникнуть и при избытке его в употребляемых продуктах. Таким образом, появляются такие симптомы:
  1. покраснение кожи в области попадания аллергена
  2. появление волдырей с белесоватой или желтоватой жидкостью внутри
  3. нарушение работы ЖКТ (дискомфорт, тошнота, рвота, диарея прочее)

При тяжелом течении присоединяется головная боль, отек мягких тканей лица и шеи. В случае длительной передозировки витамина А происходит отложение пигмента меланина – кожа может стать желтушной, появляется шелушение, трещины в уголках рта, начинают выпадать волосы.

Если вам вдруг предложат полакомиться печенью полярного медведя, то знайте, что это может стоить вам жизни из-за громадной концентрации витамина А в этом продукте. Жители полярных областей после разделки туш глубоко закапывают этот орган, чтобы его случайно не;съели собаки.

Аллергия на витамин С

Обычно реакция на поступление аскорбиновой кислоты наступает незамедлительно, но следует учитывать, что это могут спровоцировать химические (которыми обрабатывают фрукты и овощи) или лекарственные вещества, вводимые внутримышечно или внутривенно вместе с этим витамином. Типичная симптоматика аллергической реакции на витамин ц проявляется в виде:

  1. покалывания, зуда и/или покраснения кожи
  2. отека, припухлости, образования волдырей
  3. сыпи, насморка и кашля
  4. отека Квинке (жизнеопасное состояние)

В случае с этим витаминомпередозировка не обязательна для появления вышеуказанных симптомов, а только может усугубить ситуацию.

Возможные осложнения

В редких случаях у людей из группы риска по развитию аллергии возникают очень тяжелые осложнения, которые требуют срочной специализированной помощи. Такиекак:

  • анафилактический шок
  • отек Квинке
  • генерализованная крапивница
  • астматические проявления
  • острые токсико-аллергические реакции (ОТАР)

Подобные состояния усугубляет детский и пожилой возраст, женский пол, внутривенное введение и наличие сопутствующей хронической патологии.

Диагностика

Алгоритм мероприятий состоит из:

  1. выяснение факторов риска, сбор анамнеза
  2. постановку кожных проб (прик-тесты, внутрикожные и скарификационные)
  3. аллергенспецифические провокационные пробы
  4. выявление в сыворотке крови специфического маркера (IgE) или чувствительности тканей к определенным аллергенам

Чаще всего применяют кожные пробы; реже проводятся провокационные из-за риска развития полноценной реакции на введение порции вещества в организм.

Исследование проводят чаще на внутренней стороне предплечья, однако существуют следующие противопоказания:

  • инфекционные заболевания в острой стадии
  • наличие других аллергических заболеваний
  • туберкулез
  • декомпенсированные состояния при болезнях сердца, печени, почек
  • период лечения антигистаминными препаратами, гормонами, бронхоспазмолитиками
  • онкологические, системные и аутоиммунные заболевания
  • эндокринные заболевания, протекающие в тяжелых формах
  • нервные и психические нарушения
  • беременность, лактация и первые 2-3 дня менструального цикла
  • синдромы Лайела и Стивенса-Джонсона, анафилактический шок в анамнезе

Лечение

Лечебные мероприятия выполняются в двух направлениях:

  1. в острую стадию необходимо поддержание функции жизненно важных органов и спасение жизни (осложнения или тяжелое течение)
  2. элиминационное, десенсибилизирующее и симптоматическое лечение

Элиминационная терапия

Ее цель - вывести аллергены из организма и прекратить с ними контакт. Для этого используются медикаменты и диета, которая предполагает удаление из рациона продуктов, содержащих известное вещество. Если его не удается выявить, то исключаются все продукты, способные вызвать аллергию. Такой режим необходим минимум 14 дней. К том уже необходимо увеличить объем потребляемой жидкости до 2-2.5 л в сутки. В это время можно проводить специфическую диагностику, что позволит точно определить и вывести аллерген из рациона питания.

При легкой степени тяжести:

  • если витамин принимался внутрь, больному показана очистительная клизма, промывание желудка и сорбенты (Активированный уголь, Энтересорб, Полисорбилакт)
  • антигистаминные препараты 2-го поколения в виде таблеток: Лоратадин (Кларитин), Акривастин (Семипрекс), Терфенадин (Бронал, Трексил), Левокабастин, Астемизол, Цетиризин (Цетрин, Зиртек)
  • при контактных проявлениях – мази (Ла-кри, Фенистил)
  • диета

При возникновении угрожающих жизни проявлений аллергии необходима экстренная помощь. Применяют сочетание из:

  • глюкокортикостероидов (Преднизолон, Дексаметазон), которые оказывают противовоспалительное и иммуносупрессивное действие
  • адрено- и симпатомиметиков (Эпинефрин, Адреналин)
  • антигистаминных препаратов (Супрастин, Тавегил)
  • человеческий внутривенный иммуноглобулин G (анафилаксия, отек Квинке)

Симптоматическая терапия

Исходя из клинической картины используют следующие препараты:

  • Натрия хлорид, Декстроза (тяжелая интоксикация, диарея, рвота)
  • Сальбутамол (для купирования удушья)
  • Седативные препараты – Глицисед, Валериана (неврологические симптомы)

Десенсибилизирующая терапия (сейчас АСИТ)

Суть метода аллергенспецифической иммунотерапии (АСИТ) в том, что больному регулярно вводят вещество, к которому есть гиперчувствительность, каждый раз увеличивая дозу, чтобы уменьшить интенсивность или устранить симптомы, возникающие из-за этого причинно-значимого витамина. Используются «аллергенные продукты» - вещества, содержание аллергены или их компоненты в разных дозах. Они отличаются по составу, способам получения и введения. Однако этот метод лечения может занять 1-3 года, не гарантируя при этом полной защиты от возникновения аллергической реакции.

Профилактика аллергии

Чтобы предотвратить развитие нежелательных проявлений, нужно выполнять простые рекомендации в повседневной жизни:

  • Придерживаться гипоаллергенной диеты (исключить пищу, содержащую нежелательные витамины)
  • Отказаться от вредных привычек
  • Применять лекарственные средства строго по показаниям, не заниматься самолечением
  • Пресечь чрезмерное употребление экзотических и однотипных продуктов, особенно сильноаллергенных (коровье молоко, рыба, куриные яйца, цитрусовые, клубника, мед, шоколад)
  • Пользоваться специальными линиями косметики, которые не вызывают аллергических реакций (La;Roche-Posay, Ahava, Clinique, Bioderma)
  • Заранее предупреждать медицинских работников о прошлых случаях аллергии на лекарственные препараты витаминов
  • Регулярно санировать очаги хронической инфекции прежде всего ЛОР-органов (синуситы и гаймориты, отиты, хронические тонзиллиты), ЖКТ (кариес, холецистит), дыхательной (бронхит) и мочеполовой системы (сальпингоофорит, цистит)
  • Избегать приема комбинированных или нескольких фармакологических препаратов

Автор: Анна Иванова

Источники: medscape.com, mdlinx.com, health.harvard.edu.

Витамины, вызывающие аллергию – причины и основные симптомы

Содержание статьи:

Не всегда удается составить свой рацион таким образом, чтобы получать требуемое для нормальной жизнедеятельности количество витаминов и микроэлементов. Восполнить их помогают витаминные комплексы. Прием витаминов может сопровождаться аллергическими реакциями, говорящими о заболеваниях иммунной системы или наследственной чувствительности к определенному веществу. Если нельзя принимать витамины вызывающие аллергию, то чем их восполнить? Какие из них чаще всего вызывают аллергические реакции? Попробуем разобраться в этом вопросе, воспользовавшись данными медицинских исследований.

Виды витаминов и возможные аллергические реакции на них

Витамины – это органические соединения, необходимые для полноценной жизнедеятельности человека. Для организма опасны, как их нехватка, так и переизбыток. Поэтому витамины считаются лекарственными препаратами, прием которых следует начинать по предписанию врача и под его контролем.

Ученые считают, что около 40% населения испытывают витаминный голод. В группу риска входят: дети, особенно в период интенсивного роста, беременные женщины, пожилые люди, работники умственного и тяжелого физического труда.

Витамины, необходимые человеческому организму, делятся на две группы:

  1. Жирорастворимые (А, Е, D, К).
  2. Водорастворимые (С, группа В).

Аллергию разной степени тяжести может вызвать любой из них. В таблице представлена информация, какие витамины вызывают аллергию и причины ее возникновения.

Наименование витаминов                    Причины возникновения аллергических реакций
АПередозировка, чрезмерное употребление продуктов, содержащих витамин А (яйца, творог, молоко, говяжья печень, петрушка, морковь)
Группа ВЧрезмерное употребление продуктов, содержащих витамины В1 (яйца, молоко, горох, фасоль, говяжья печень) и В2 (яйца, творог, овсяные хлопья, рыба, свинина, соевое масло)
СДефицит фермента глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы, чрезмерное потребление аскорбиновой кислоты или продуктов с витамином С (цитрусовые, красные фрукты, зеленый горошек, цветная капуста, фасоль, редька)
DПередозировка вещества или продуктов с витамином D (растительное масло, говяжья печень, яичный желток, рыба, говядина)
ЕЧрезмерное потребление продуктов, содержащих витамин Е (молоко, растительное масло, салат, ростки пшеницы)
КЧрезмерное употребление продуктов с витамином К (зеленый чай, морская капуста, шпинат, чечевица, репчатый лук)

Возникающие аллергические реакции могут быть истинными и псевдоаллергическими. Первые возникают вне зависимости от количества, попавшего в организм вещества. Вторые вызваны чрезмерным употреблением продуктов, содержащих витамин или его передозировкой.

По способу попадания в организм витамины вызывают аллергию двух видов:

  1. Пищевая – возникает вследствие чрезмерного употребления продуктов, содержащих витамин.
  2. Контактная – через косметические средства, наносимые наружно, с содержанием витаминов.

Дозировки витаминов носят индивидуальный характер. Они зависят от активности человека, возраста, физиологических потребностей, времени года.

Внимание! Чтобы снизить риск возникновения аллергии, врачи советуют не принимать поливитаминные комплексы, содержащие несколько видов витаминов, ароматизаторы и подсластители.

Именно такие смеси чаще всего становятся причиной аллергических реакций, особенно у детей. Перед их приемом следует получить консультацию врача о взаимодействии некоторых витаминов друг с другом. Витаминный комплекс должен быть правильно подобран и сбалансирован.

Причины аллергии и общие симптомы

Задаваясь вопросом, могут ли витамины вызвать аллергию, надо знать, что существуют определенные факторы, влияющие на ее возникновение.

Независимо от возраста человека к ним относятся

  • наследственная (генетическая) непереносимость вещества;
  • избыточное поступление витамина какой-либо группы;
  • ослабление иммунитета вследствие частых заболеваний в детском возрасте;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • регулярное взаимодействие с химическими реагентами;
  • загрязненная экология.

У маленьких детей аллергия может возникнуть из-за неправильной организации ухода. Если родители создают стерильные условия, исключая жизненно важные контакты с окружающим миром и микроорганизмами, то формирование полноценной иммунной системы ребенка осложняется.

Симптомы реакций не отличаются от последствий аллергии на пищевые продукты:

  • головные боли;
  • беспричинный насморк;
  • сонливость, чувство усталости;
  • припухлость глазных век, отеки под глазами;
  • учащенное сердцебиение;
  • крапивница, волдыри, зуд;
  • чихание, кашель, отек слизистой носа и горла.

Важно! Тяжелыми последствиями аллергии на витамины становятся: приступ бронхиальной астмы, удушье, тошнота, диарея, отек Квинке. Эти симптомы требуют немедленного вызова скорой помощи.

Чаще всего острые реакции вызывают витаминные комплексы, содержащие витамины группы В. Аллергологи предупреждают, что превышение дозировки и появление негативной реакции в дальнейшем повторится даже при употреблении небольших доз витамина.

Особенности аллергических реакций на разные витамины

Описанные выше симптомы для каждой группы витаминов будут иметь свои особенности. Чаще всего аллергия встречается на витаминные элементы группы В, Е, реже на витамины А, С, Д. Некоторые витамины даже при передозировке выводятся из организма за 2-3 дня без последствий. Витамины А, Д могут накапливаться в тканях и стать причиной не только аллергии, но и развития различных заболеваний.

Витамины группы В

В эту группу входят 8 водорастворимых витаминов, вызывающих разные симптомы и реакции. Все витамины группы В вызывают аллергию, как у взрослых, так и у детей.

Чаще всего причиной аллергии становятся витамины В1, В6, В12:

  1. В1 оказывает негативное действие на функцию почек и печени, явные признаки – отек лица, слизистых оболочек, вплоть до отека Квинке.
  2. В6 – на процессы кровообращения, общий упадок сил, возникновение судорог, наружно проявляется появлением крапивницы и дерматита.
  3. В12 вызывает аллергию гораздо реже, чем В1. Реакцией может стать высыпание на коже (крапивница, дерматит).

Как правило, реакция на витамин В наступает после приема поливитаминных комплексов, которые очень часто регистрируются как биологически активные добавки, что упрощает процесс их регистрации.

СПРАВКА! По данным независимой лаборатории США 30% витаминных комплексов содержат заявленные элементы в повышенной дозировке. Содержащиеся в комплексах камедь (полимеры моносахаридов) и альгин (полисахарид) провоцируют иммунную систему на развитие аллергических реакций (сенсибилизацию организма).

Сенсибилизация пищевыми продуктами происходит реже. Усвояемости витаминов В активно помогают: магний, кальций, витамин С.

Усилить реакцию могут некоторые вещества, которые считаются мощными аллергенами:

  • коровье молоко;
  • яичный белок;
  • цитрусовые;
  • какао;
  • пшеница, рожь;
  • арахис;
  • морепродукты.

Активизировать реакцию может также одновременный прием нескольких препаратов. Врачи советуют не принимать одновременно более 5 разных витаминов.

Для уменьшения симптомов необходимо:

  1. Немедленно прекратить прием препарата.
  2. Исключить продукты, содержащие витамины группы В.
  3. Посетить аллерголога или терапевта.

При появлении реакции можно принять антигистаминные средства, но дальнейшее эффективное лечение назначает только врач.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол, что в переводе с греческого означает «приносящий жизнь», является важнейшим для жизнедеятельности человека. Считается безвредным и нетоксичным, но может ли витамин е вызвать аллергию? Очень редко все-таки может. Незначительная передозировка не вызывает никаких реакций. Но их появление могут спровоцировать другие аллергены, содержащиеся в витаминных комплексах (подсластители, ароматизаторы, красители, вкусовые добавки).

В группу риска входят:

  • женщины, которые используют витамин для улучшения роста волос, ногтей, состояния кожных покровов, улучшают репродуктивные функции;
  • люди, страдающие заболеваниями поджелудочной железы, печени, желчного пузыря;
  • грудные дети в первый год жизни с не сформировавшейся иммунной системой.

Аллергологи советуют восполнять норму витамина Е продуктами питания. В состав продуктов он входит в комплексе с веществами, помогающими его полному усвоению. Витаминные комплексы часто содержат синтетический витамин Е, который организм человека усваивает гораздо хуже. Неусвоенный остаток и становится причиной аллергии, повышает нагрузку на почки и печень.

СПРАВКА! Даже если в состав комплекса входит натуральный витамин Е, полученный из арахиса или растительных масел, он всегда ин активирован и сложно усваивается организмом. Витамин природного происхождения и витамин в таблетках – это разные вещества.

Витамин Е, содержащийся в продуктах питания, крайне редко вызывает аллергические реакции. Их появление легко прекращается при изъятии из рациона пищи, содержащей вещество, и обильном питье. Можно принять энтеросорбенты или антигистаминные средства.

Основные симптомы при передозировке:

  • крапивница, покраснения, водянки, зуд;
  • слезотечение, заложенность носа, чихание;
  • головная боль.

Крайне редко случаются отек Квинке. При передозировке может появиться: тошнота, рвота, боль в животе, слабость, повышение артериального давления.

Витамин Д

Для полноценного усвоения кальция и профилактики развития рахита витамин Д3 крайне необходим младенцам. Употребление продуктов в пищу с этим элементом никогда не вызывает реакций из-за его незначительного содержания. Витамин Д вызывает аллергию только при передозировке витаминных препаратов, продающихся в аптеке.

Реакции на передозировку или индивидуальную непереносимость:

  • затрудненное дыхание;
  • тошнота, рвота;
  • проблемы с дыханием;
  • сильная жажда.

Дефицит витамина Д частично восполняется в летний период действием ультрафиолета. Он накапливается в жировой ткани и печени, высвобождаясь в зимний период. По мнению доктора Комаровского пребывание на улице 2–3 часа в неделю достаточны для профилактики развития рахита у ребенка.

Витамины А, С

Витаминная группа А стимулирует развитие зрения, обеспечивает антиоксидантную защиту. Аналогично вышеописанным витаминам возникающие аллергические реакции случаются из-за передозировки аптечных препаратов.

Проявляется симптомами:

  • зуд, шелушение кожи, крапивница;
  • покраснение глазного белка;
  • резь в глазах, слезотечение;
  • светобоязнь;
  • кашель, затруднение дыхания.

Витамин С крайне редко сопровождается аллергическими реакциями. Иммуностимулирующий компонент содержится в фруктах и овощах. Особенно часто аллергию вызывает прием цитрусовых с максимальным содержанием этого витамина.

Основные симптомы:

  • сыпь, волдыри;
  • зуд;
  • аллергический ринит.

Реакция проявляется в течение нескольких минут после поступления в организм. Особенно быстро организм реагирует на инъекции витамина: начинается зуд, появляется сыпь.

Какие витамины не вызывают аллергию

Витамины, поступающие в пищу в виде продуктов питания, редко вызывают аллергические реакции. В большинстве случаев виновниками становятся витаминные комплексы. Не вызывающие аллергию витамины для детей должны содержать только натуральные безопасные компоненты.

Важно! Особое внимание следует уделить витаминам В, С, крайне необходимых для нормального развития ребенка. При склонности к аллергии их следует принимать отдельно.

Начинать прием необходимо с малых доз, сразу же отменяя прием при проявлении даже самых незначительных симптомов. Повторно прием можно повторить только через полгода. Реакция часто проходит по мере взросления ребенка. Некоторые поливитаминные гипоаллергенные комплексы разрешены к приему с двухмесячного возраста.

Витаминные комплексы и витамины, не вызывающие аллергию у взрослых, выбираются по тем же принципам, что и для детей. Более правильным решением будет сбалансированный рацион питания, включающий необходимое количество витаминов. Это максимально сократит риск появления аллергических реакций.

Людям, чувствительным к аллергии, прием некоторых витаминов помогает справляться с проявлениями болезни:

  1. Никотиновая кислота (В3 или РР) – эффективный иммуностимулятор, ускоряющий детоксикацию.
  2. В12 – снижает чувствительность к аллергенам, выступая в роли антигистаминного средства.
  3. В5 – противоаллергическое средство, повышающее эффективность антигистаминных препаратов.
  4. В6 – улучшает обмен веществ.
  5. Е – укрепляет иммунную систему, выполняет роль антиоксиданта, устраняет аллергическую ринорею.

Чувствительным к аллергии людям необходима обязательная консультация с врачом по вопросу приема любых витаминов, комплексов, биодобавок. Неправильный прием может усугубить аллергическое состояние до непредсказуемых последствий.

Главный вывод, который я сделала для себя: нельзя принимать биодобавки и витаминные комплексы без совета с врачом. Особенно это касается детей и взрослых, склонных к аллергии. Выбирая препарат, обращать внимание на его состав, производителя, ознакомиться с отзывами о нем в интернете. Прием без консультации с врачом начинать с небольших доз, контролируя свое состояние. Лично мне ближе идея сбалансированного питания, восполняющего необходимое количество важных для нормальной жизнедеятельности витаминов, чем эксперименты с различными БАДами и прочей химией.

Использованная литература:

  1. Брусиловский Е.С. Лекарственная аллергия. – М.: Здоровье, 2013
  2. Желтаков М.М. Аллергия к лекарственным веществам. – М.: Медицина, 2015
  3. Новик Г.А. Аллергия. Иммунная система. – М.: Амфора, 2013
  4. Ногаллер А.М. Пищевая аллергия. – М.: Медицина, 1983
  5. Памела Брукс. Аллергия. Полный справочник. – М.: Олма-Пресс, 2003
  6. Погожева А.В. Основы питания при аллергии. Не навреди – золотое правило еды. – М.: Издательство «Э», 2017
  7. Светлов А. Аллергия. –М.: Научная книга, 2013
  8. Успехи клинической иммунологии и аллергологии. Том3.- М.: Российская академия естественных наук РАЕН, 2016
  9. Хикс Роб. 52 способа победить аллергию.- М.: Центрполиграф, 2013

Читайте так же:

Преимущества, дозировка, источники пищи и симптомы дефицита

Витамин B6 - один из витаминов группы B, полезных для центральной нервной системы. Он участвует в производстве нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина, а также в образовании миелина.

Витамин B6, также известный как пиридоксин, является водорастворимым витамином, что означает, что он растворяется в воде. Он не сохраняется в организме и выводится с мочой, поэтому людям необходимо принимать витамин B6 каждый день. Он является частью семейства витаминов группы В.

Другие функции пиридоксина включают метаболизм белка и глюкозы, а также производство гемоглобина.

Гемоглобин - компонент красных кровяных телец. Он переносит кислород. Витамин B6 также участвует в поддержании здоровья лимфатических узлов, тимуса и селезенки.

Поделиться на PinterestВитамин B6 жизненно важен для нескольких функций организма и содержится во многих продуктах питания.

Витамин B6 выполняет множество функций в организме и участвует в более чем 100 ферментативных реакциях.

Функции мозга

Витамин B6 может помочь повысить работоспособность мозга.Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition , показало, что люди с высокими концентрациями витамина B-6 лучше тестировались по двум параметрам функции памяти.

Витамин B6 необходим для передачи нейронов в головном мозге.

Исследователи из Оксфордского университета в Англии отметили, что ежедневный прием высоких доз витаминов группы В полезен пожилым людям с легкими когнитивными нарушениями. Скорость сокращения их мозга снизилась на 50 процентов, потенциально снижая риск развития деменции.

Тошнота во время беременности

Исследования, опубликованные в Американском журнале акушерства и гинекологии , пришли к выводу, что пиридоксин может уменьшить тяжесть тошноты на ранних сроках беременности.

Однако для подтверждения этого необходимы более качественные исследования. Не используйте дозировку, превышающую рекомендованную, если принимаете добавки.

Защита от загрязнения воздуха

Исследование, опубликованное в PNAS в 2017 году, показало, что витамин B6 может помочь защитить от загрязнения воздуха за счет снижения воздействия загрязнения на эпигеном.

Исследователи надеются, что их результаты могут привести к новым мерам по предотвращению эпигенетических изменений, которые могут возникнуть в результате воздействия загрязнения воздуха.

Учитывая, что 92 процента населения мира, по оценкам, проживает в местах, где предельные уровни загрязнения выше, чем верхний предел Всемирной организации здравоохранения в 10 мкг / м3, это может быть важным открытием, когда речь идет о борьбе с болезнями, вызываемыми окружающей средой.

Витамин B6 важен по многим причинам. Один из них - обеспечить нормальное функционирование пищеварительных ферментов, которые расщепляют пищу, поддерживают здоровье кожи и производят такие продукты крови, как эритроциты.

У этого важного витамина есть много других применений, и его недостаток может привести к необратимому повреждению нервов.

На суточную потребность человека в витамине B6 влияет ряд факторов, поскольку он влияет на несколько аспектов метаболизма. Влияние на потребление белка широко изучено.

Людям, соблюдающим диету с высоким содержанием белка, возможно, потребуется больше витамина B6. Им следует поговорить со своим врачом.

По данным Управления пищевых добавок США, рекомендуемая суточная потребность в витамине B6 составляет:

Возраст Мужской Женский
От 0 до 6 месяцев 0.1 мг 0,1 мг
от 7 до 12 месяцев 0,3 мг 0,3 мг
от 1 до 3 лет 0,5 мг 0,5 мг
от 4 до 8 лет 0,6 мг 0,6 мг
от 9 до 13 лет 1,0 мг 1,0 мг
от 14 до 18 лет 1,3 мг 1,3 мг
от 19 до 50 лет 1,3 мг 1.3 мг
51+ лет 1,7 мг 1,5 мг
Во время беременности - 1,9 мг
В период лактации - 2,0 мг

Большинство продуктов питания есть витамин B6. У человека с хорошо сбалансированным питанием не должно быть дефицита, кроме случаев, когда у него есть физические проблемы или он принимает определенные лекарства.

Хорошими источниками B6 являются следующие:

  • Нут: одна чашка содержит 1.1 миллиграмм или 55 процентов рекомендуемой суточной нормы (DV)
  • Говяжья печень: 3 унции содержат 0,9 мг, или 45 процентов DV
  • Желтоперый тунец: 3 унции содержат 0,9 мг, или 45 процентов DV
  • Жареный куриная грудка: 3 унции содержат 0,5 мг или 25 процентов DV
  • Один средний банан: содержит 0,4 мг или 20 процентов DV
  • Тофу: полстакана содержит 0,1 мг или 5 процентов DV

Другие источники включают:

  • Авокадо
  • Коричневый рис
  • Морковь
  • Рыба
  • Обогащенные злаки
  • Фундук
  • Молоко
  • Свинина
  • Картофель
  • Семена158158
  • Овощной сок 157 Соевые бобы
  • 9015 Соевые бобы 9015

Большинство продуктов содержат витамин B6.

Недостатки встречаются редко, но они могут возникать, если человек плохо всасывается в кишечнике или принимает эстрогены, кортикостероиды, противосудорожные препараты и некоторые другие лекарства.

Длительное чрезмерное употребление алкоголя может в конечном итоге привести к дефициту B6, так же как и гипотиреоз и диабет.

Признаки и симптомы дефицита витамина B6 включают:

  • Периферическая невропатия с покалыванием, онемением и болью в руках и ногах
  • Анемия
  • Судороги
  • Депрессия
  • Спутанность сознания
Ослабленная иммунная система приводят к синдрому, подобному пеллагре, с себорейным дерматитом, воспалением языка или глосситом, а также воспалением и растрескиванием губ, известным как хейлоз.

У младенцев судороги могут сохраняться даже после лечения противосудорожными средствами. Другие недостатки, такие как периферическая невропатия, могут быть постоянными.

По данным Национального института здоровья (NIH), от 28 до 35 процентов населения США принимают витаминные добавки, содержащие витамин B6.

Добавки доступны в форме капсул или таблеток.

NIH также отмечает, что большинство людей всех возрастов в США потребляют достаточное количество B6.Наиболее вероятно, что низкий уровень B6 будет у тех, кто употребляет чрезмерное количество алкоголя, у людей с ожирением, а также у беременных и кормящих женщин.

Нет данных о каких-либо побочных эффектах от употребления слишком большого количества витамина B6 с пищей.

Однако было показано, что прием от 1 до 6 граммов пиридоксина перорально в день в течение от 12 до 40 месяцев вызывает тяжелую прогрессирующую сенсорную невропатию и потерю контроля над движениями тела.

В Рекомендациях по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуется, чтобы большинство питательных веществ поступало из продуктов.Они поощряют потребление сбалансированной диеты с продуктами, богатыми питательными веществами и большим количеством пищевых волокон.

.

9 Признаков и симптомов дефицита витамина B6

Витамин B6, также известный как пиридоксин, является одним из восьми витаминов в группе комплекса B. Несмотря на то, что он был открыт в 1932 году, ученые все еще узнают о нем что-то новое.

Большинство людей получают достаточно B6 в своем рационе, но если у вас дефицит других витаминов комплекса B, таких как фолат и B12, у вас, скорее всего, также будет дефицит витамина B6 (1).

Дефицит витамина B6 чаще встречается у людей с заболеваниями печени, почек, пищеварительной системы или аутоиммунными заболеваниями, а также у курильщиков, тучных людей, алкоголиков и беременных женщин (2, 3, 4).

В организме B6 участвует более чем в 150 ферментативных реакциях. Они помогают вашему организму перерабатывать потребляемые вами белки, углеводы и жиры. B6 также тесно связан с функциями вашей нервной и иммунной систем (3, 5, 6).

Недавно было обнаружено, что B6 обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это означает, что он может сыграть роль в предотвращении хронических состояний, таких как болезни сердца и рак (5, 7, 8).

Вот 9 признаков и симптомов дефицита витамина B6.

.

Витамин B - лучший канал здоровья

Витамины естественным образом содержатся в пище и в очень небольших количествах необходимы для различных функций организма, таких как выработка энергии и выработка красных кровяных телец. Нашему организму нужны 13 витаминов, восемь из которых составляют витамины группы B (или комплекс B).

Витамины группы B не обеспечивают организм энергией , хотя в рекламе пищевых добавок часто утверждается, что это так. Однако это правда, что без витаминов группы B организму не хватает энергии.Это связано с тем, что витамины группы B необходимы для того, чтобы помочь организму использовать энергетические питательные вещества (например, углеводы, жиры и белки) в качестве топлива. Другие витамины группы B необходимы, чтобы помочь клеткам размножаться за счет создания новой ДНК.

Витамин B в продуктах питания

Несмотря на то, что витамины группы B содержатся во многих продуктах, они растворимы в воде и, как правило, довольно нежны. Они легко разрушаются, особенно алкоголем и приготовлением пищи.

Обработка пищевых продуктов также может снизить количество витаминов группы B в продуктах питания - либо за счет их разрушения, либо в белой муке, белом хлебе и белом рисе путем удаления частей, содержащих наибольшее количество витаминов группы B.Это одна из причин, по которой белая мука, белый хлеб и белый рис менее питательны, чем их цельнозерновые аналоги.

Организм имеет ограниченную способность хранить большую часть витаминов группы B (кроме B12 и фолиевой кислоты, которые хранятся в печени). Человек, который несколько месяцев плохо питается, может столкнуться с дефицитом витаминов группы B. По этой причине важно регулярно употреблять достаточное количество этих витаминов как часть хорошо сбалансированной и питательной диеты.

Добавки витамина B

Хотя витаминные добавки легко доступны и может показаться хорошей идеей принимать их на всякий случай, важно всегда обращаться к врачу или диетологу за советом перед началом.Организму нужно только небольшое количество витаминов, и большинство из этих потребностей можно удовлетворить, соблюдая питательную диету.

Прием витаминов, в которых ваш организм не нуждается, в лучшем случае может означать, что ваше тело избавится от излишков в моче (так что вы тратите свои деньги). Но некоторые витамины также могут быть токсичными при неправильном приеме, поэтому вы также можете повредить свое тело, а не помочь ему.

Некоторые витамины группы B также работают вместе в организме (например, витамин B12 и фолиевая кислота или фолиевая кислота).Это означает, что прием добавок может иногда скрывать дефицит других витаминов, что также может привести к проблемам со здоровьем.

Виды витамина B

Существует восемь типов витамина B:

  • тиамин (B1)
  • рибофлавин (B2)
  • ниацин (B3)
  • пантотеновая кислота (B5)
  • пиридоксин (B6)
  • биотин (B7)
  • фолиевая кислота или «фолиевая кислота» в составе добавок (B9)
  • цианокобаламин (B12).

Тиамин (B1)

Тиамин также известен как витамин B1. Он помогает преобразовывать глюкозу в энергию и играет роль в нервной функции.

Хорошие источники тиамина

  • цельнозерновые злаки
  • семян (особенно кунжута)
  • бобовые
  • зародыши пшеницы
  • гайки
  • дрожжи
  • свинина.

В Австралии белая и непросеянная мука, используемая для хлеба, обязательно должна быть обогащена тиамином.

Недостаток тиамина

Дефицит тиамина обычно наблюдается в странах, где основным продуктом питания является белый рис. Недостатки в западном мире обычно вызваны чрезмерным употреблением алкоголя и / или очень плохим питанием. Симптомы включают спутанность сознания, раздражительность, плохую координацию рук или ног (или обоих), вялость, утомляемость и мышечную слабость.

Бери-бери - это заболевание, вызванное дефицитом тиамина и поражающее сердечно-сосудистую, мышечную, желудочно-кишечную и нервную системы.Его можно разделить на «влажный» и «сухой» бери-бери. «Сухой» бери-бери влияет на нервные симптомы, тогда как «влажный» бери-бери влияет на сердечно-сосудистую систему.

Синдром Вернике-Корсакова (также называемый «влажным мозгом») - еще одно заболевание, связанное с дефицитом тиамина, связанное с избытком алкоголя и диетой с дефицитом тиамина. Алкоголь снижает всасывание тиамина в кишечнике и увеличивает его выведение из почек.

Рибофлавин (B2)

Рибофлавин в первую очередь участвует в производстве энергии и помогает зрению и здоровью кожи.

Хорошие источники рибофлавина

  • молоко
  • йогурт
  • творог
  • цельнозерновой хлеб и крупы
  • яичный белок
  • листовые зеленые овощи
  • мясо
  • дрожжи
  • печень
  • почка.

Дефицит рибофлавина (арибофлавиноз)

,00


Дефицит рибофлавина (или арибофлавиноз) встречается редко и обычно наблюдается наряду с дефицитом других витаминов группы B.В группу риска входят те, кто употребляет чрезмерное количество алкоголя, и те, кто не употребляет молоко или молочные продукты.

Ниацин (B3)

Ниацин необходим организму для преобразования углеводов, жиров и алкоголя в энергию. Он помогает поддерживать здоровье кожи и поддерживает нервную и пищеварительную системы. В отличие от других витаминов группы B, ниацин очень термостойкий и мало теряется при приготовлении пищи.

Хорошие источники ниацина

  • мясо
  • рыб
  • птица
  • молоко
  • яиц
  • цельнозерновой хлеб и крупы
  • гайки
  • грибов
  • все продукты, содержащие белок.

Дефицит ниацина (пеллагра)

Наибольшему риску пеллагры подвержены люди, которые пьют чрезмерное количество алкоголя или придерживаются диеты, почти полностью основанной на кукурузе. Другие причины связаны с проблемами пищеварения, когда организм не усваивает ниацин эффективно.

Основные симптомы пеллагры обычно называют тремя D - слабоумием, диареей и дерматитом. Это заболевание может привести к смерти, если его не лечить.

Чрезмерное потребление ниацина

Большие дозы ниацина оказывают лекарственное действие на нервную систему и на жиры крови.Хотя наблюдаются благоприятные изменения содержания жиров в крови, побочные эффекты включают покраснение, зуд, тошноту и возможное повреждение печени.

Пантотеновая кислота (B5)

Пантотеновая кислота необходима для метаболизма углеводов, белков, жиров и алкоголя, а также для производства эритроцитов и стероидных гормонов.

Хорошие источники пантотеновой кислоты

Пантотеновая кислота широко распространена и содержится в различных продуктах питания, но некоторые хорошие источники включают печень, мясо, молоко, почки, яйца, дрожжи, арахис и бобовые.

Недостаток пантотеновой кислоты

Поскольку пантотеновая кислота содержится в таком большом количестве продуктов, ее дефицит встречается крайне редко.

Витамин B6 (пиридоксин)

,00

Пиридоксин необходим для метаболизма белков и углеводов, образования красных кровяных телец и некоторых химических веществ мозга. Он влияет на процессы и развитие мозга, иммунную функцию и активность стероидных гормонов.

Хорошие источники пиридоксина

  • злаки
  • бобовые
  • зеленые и листовые овощи
  • рыба и моллюски
  • мясо и птица
  • гайки
  • печень
  • фруктов.

Недостаток пиридоксина

Дефицит пиридоксина встречается редко. Наибольшему риску подвержены люди, употребляющие чрезмерное количество алкоголя, женщины (особенно принимающие противозачаточные таблетки), пожилые люди и люди с заболеваниями щитовидной железы.

Чрезмерное потребление пиридоксина

Токсичность пиридоксина в основном возникает из-за приема добавок и может привести к опасным уровням в организме, которые могут повредить нервы.

Биотин (B7)

Биотин (B7) необходим для энергетического обмена, синтеза жиров, метаболизма аминокислот и синтеза гликогена.Высокое потребление биотина может способствовать повышению уровня холестерина в крови.

Хорошие источники биотина

  • печень
  • капуста цветная
  • Яичные желтки
  • арахис
  • курица
  • дрожжи
  • грибов.

Дефицит биотина

Дефицит биотина встречается очень редко - он широко распространен в продуктах питания и требуется лишь в небольших количествах. Чрезмерное потребление сырых яичных белков в течение нескольких месяцев (например, культуристами) может вызвать дефицит, поскольку белок в яичном белке препятствует всасыванию биотина.

Фолат или фолиевая кислота (B9)

Фолат или фолиевая кислота (синтетическая форма фолиевой кислоты, которая широко используется в пищевых добавках и обогащении пищевых продуктов) необходима для образования красных кровяных телец, которые переносят кислород по телу. Он помогает развитию нервной системы плода, а также синтезу ДНК и росту клеток. По этой причине женщинам детородного возраста необходима диета, богатая фолиевой кислотой.


Если вы планируете беременность или находитесь в первом триместре беременности, вам следует посетить врача, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно фолиевой кислоты.Это важно для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника у ребенка.

Хорошие источники фолиевой кислоты

  • зеленые листовые овощи
  • бобовые
  • семян
  • печень
  • птица
  • яиц
  • крупы
  • цитрусовых.

С 2009 года весь проданный в Австралии хлеб (кроме органического) обогащен фолиевой кислотой.

Чрезмерное потребление фолиевой кислоты

,00


Хотя фолиевая кислота обычно считается нетоксичной, чрезмерное потребление более 1000 мкг в день в течение определенного периода времени может привести к недомоганию, раздражительности и дисфункции кишечника.Основной риск чрезмерного потребления фолиевой кислоты заключается в том, что он может маскировать дефицит витамина B12, поэтому лучше всего потреблять эти два витамина в рекомендуемых количествах.

Цианокобаламин (B12)

Цианокобаламин (или витамин B12) помогает производить и поддерживать миелин, окружающий нервные клетки, умственные способности, образование красных кровяных телец и расщепление некоторых жирных кислот и аминокислот для производства энергии. Витамин B12 имеет тесную связь с фолиевой кислотой, поскольку оба зависят от друг друга для правильной работы.

Хорошие источники B12

  • печень
  • мясо
  • молоко
  • сыр
  • яиц
  • почти все животного происхождения.

Дефицит витамина B12

Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, чаще всего страдают люди, соблюдающие строгие веганские диеты, а также дети, находящиеся на грудном вскармливании от матерей-веганов.

Абсорбция B12 из кишечника также имеет тенденцию к снижению с возрастом, поэтому пожилые люди - еще одна группа, которая больше подвержена риску дефицита.

Куда обратиться за помощью

.

витаминов группы В, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают на тревогу

Натуральные лечебные средства - популярный выбор для тех, кто хочет улучшить свое психическое здоровье без лекарств. Мало кто хочет тратить время и силы на терапию, и еще меньше людей хотят использовать лекарственные средства, которые не только очень быстро назначаются в современном медицинском сообществе, но и имеют множество побочных эффектов.

Многие считают, что витамины и питание - ключ к снижению тревожности.Это связано с тем, что дефицит важных витаминов, по-видимому, вызывает симптомы тревоги, поэтому возможно, что улучшение нашего потребления этих витаминов должно иметь противоположный эффект и уменьшить количество переживаемого нами беспокойства.

Есть хорошие и плохие новости. Хорошая новость заключается в том, что если вам не хватает какого-либо витамина, такого как витамины группы B, вполне вероятно, что добавление этих питательных веществ в ваш рацион (в виде добавок или в еде) потенциально может уменьшить симптомы беспокойства.Плохая новость заключается в том, что витамины группы B работают только для избранной группы людей, в зависимости от их приема в пищу.

Витамины - это не лекарство, но они могут работать

Энтузиасты естественного здоровья годами продвигают идею использования только витаминов в качестве лекарства от беспокойства. Иногда есть выгода. Например, есть некоторые ранние доказательства того, что добавки с магнием могут помочь при тревоге. Также существует мнение, что правильная диета может быть полезна для борьбы со стрессом.Но прием витаминных добавок может работать не для всех, а простое добавление витаминов в свой рацион может не иметь большого эффекта.

Причина того, что большинство витаминов мало влияет на ваше беспокойство, проста: когда вашему организму не нужен витамин, он обычно их устраняет. Это верно для витамина B, витамина C и некоторых минералов. Ваша пищеварительная система вряд ли сохранит ненужные ей питательные вещества. Вместо этого он превращает их в отходы, и вы изгоняете их каждый раз, когда идете в ванную.

Некоторые витамины и минералы, например кальций, накапливаются в организме. Но обычно это считается плохим, а не хорошим. Например, слишком много витамина А может стать токсичным.

Вот почему некоторые эксперты считают, что частое употребление ненужных витаминов может быть вредным. Если вы собираетесь добавить витамины в свой рацион, вам сначала нужно проявить избирательность - поговорить со своим врачом и попытаться понять, какие могут быть ваши диетические потребности. Так обстоит дело с витаминами группы B - обычным витамином, который часто рекомендуется в нескольких блогах и на веб-сайтах о естественном здоровье для людей с тревогой.

Изучение витаминов группы В и анксиолитических свойств

Чтобы выяснить, какие витамины могут влиять на тревожность, вам необходимо изучить исследование так называемого «анксиолитического» эффекта, что переводится как «успокаивающий» эффект. Анксиолитический витамин будет витамином, который, по-видимому, обладает успокаивающими свойствами при введении в более высоких дозах тем, у кого еще нет дефицита витамина.

Витамины группы B являются одними из витаминов, которые чаще всего связывают с уменьшением беспокойства.Многие «эксперты» в области естественного здоровья в сети утверждают, что эти витамины - мощные средства для снятия беспокойства, и что добавки могут вылечить или уменьшить симптомы беспокойства. Вместо того, чтобы слушать, что люди говорят в Интернете, лучше всего пойти на исследование и посмотреть, что они говорят об анксиолитических свойствах витаминов группы B.

Чтобы исследование можно было считать целесообразным для этого упражнения, оно должно показать следующее:

  • Заполнить непредвзятым исследователем.
  • Покажите сильный размер выборки.
  • Используйте контрольную группу.
  • Пройдите тестирование на людях с тревогой или тяжелым стрессом.

Итак, давайте посмотрим на следующие витамины группы B и посмотрим, утверждают ли исследования, что большая доза может проявлять анксиолитический эффект. Ниже перечислены все витамины, которые по-прежнему считаются витаминами (некоторые, например, B4, больше не считаются витаминами в комплексе витаминов B).

Витамин B1 - тиамин

Тиамин влияет на нервную функцию и играет роль в создании энергии и ДНК.Исследование, проведенное во Вьетнаме, показало, что потребление тиамина связано с улучшением уровня тревожности у людей с генерализованным тревожным расстройством. Однако при дальнейшем рассмотрении исследования выясняется, что в нем участвовало всего 9 человек, все девять имели низкий уровень тиамина, все они были старше 50 лет, и контрольной группы не было. Это означает, что исследование не заслуживает доверия.

Похоже, что нет никаких других исследований, которые связывают тиамин с уменьшением беспокойства или стресса, за исключением тех, которые испытывают дефицит тиамина.И все же недостаточно исследований.

Вердикт: полностью необоснованный

Витамин B2 - Рибофлавин

Рибофлавин связан с выработкой энергии и окислением жирных кислот. Многие утверждают, что рибофлавин может уменьшить симптомы стресса, и что более высокие дозы рибофлавина могут улучшить функцию иммунной системы, что может снизить «стресс». Однако следует отметить, что он не снижает стресс, связанный с психическим здоровьем. Вместо этого он снижает окислительный стресс, который не имеет отношения.

Неясно, есть ли польза от улучшенной иммунной системы при тревожности. Сам стресс ослабляет иммунную систему в ответ на выброс гормонов стресса. Кажется маловероятным, что укрепление иммунной системы снизит уровень стресса.

Рибофлавин был связан с уменьшением мигрени, поэтому вполне возможно, что если беспокойство вызывает мигрень, рибофлавин может иметь некоторую пользу, но вероятность этого мала или равна нулю. .

Вердикт: отсутствие доказательств

Витамин B3 - ниацин

Ниацин на самом деле может быть получен из триптофана, поэтому потребление самого ниацина может даже не потребоваться, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита.Однако ниацин нельзя хранить, поэтому возможен его дефицит. Ниацин играет важную роль в здоровье кожи, преобразовании энергии из углеводов и, возможно, в производстве холестерина.

Многие сторонники естественного здоровья заявляют, что ниацин производит серотонин или играет роль в производстве серотонина. Это не похоже на правду. Скорее всего, триптофан - аминокислота - используется организмом для создания ниацина и серотонина. Ниацин также используется совместно с другими лекарствами, поскольку он, по-видимому, проникает через гематоэнцефалический барьер, но в настоящее время нет исследований, подтверждающих, что ниацин сам по себе обладает какими-либо анксиолитическими свойствами.

Вердикт: Не известно, чтобы вызывать тревогу

Витамин B5 - пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота - один из малоизвестных для среднего человека витаминов группы В, поскольку он обычно не используется в качестве натуральной добавки для здоровья. Но это все же важный вопрос. Он играет роль в создании нейромедиаторов ацетилхолина, окисляет жирные кислоты и многое другое. Он также производит CoEnzyme-A.

Дефицит B5 встречается редко. Само название переводится почти буквально как «отовсюду», потому что оно встречается почти в каждом виде еды.

Хотя пантотеновая кислота может помочь при различных неблагоприятных и болезненных состояниях, она, похоже, не играет никакой роли в тревоге или стрессе.

Вердикт: пособие неизвестно

Витамин B6 - Пиридоксин

Пиридоксин синтезирует нейротрансмиттеры и аминокислоты и не может накапливаться в организме.

В настоящее время нет исследований о том, обладает ли пиридоксин анксиолитическим действием. Но исследование на обезьянах обнаружило, что повышение уровня пиридоксина, по-видимому, увеличивает уровень серотонина.Также оказалось, что он снижает тревожность у людей с предменструальным синдромом, а дефицит B6, по-видимому, увеличивает психологический стресс у скорбящих мужчин.

Вердикт: правдоподобный, но необходимы дополнительные исследования.

Витамин B7 - биотин

Биотин - это витамин, который помогает перерабатывать и метаболизировать липиды, углеводы и белки. Это важно для переноса углекислого газа и может помочь предотвратить диабет.

Маловероятно, что биотин помогает уменьшить беспокойство, потому что избыточное количество биотина ежедневно вырабатывается в кишечнике бактериями.Каждый день у вас появляется больше биотина, чем обычно требуется вашему организму. Неясно, улучшит ли добавка биотина уровень тревожности.

Вердикт: пособие неизвестно

Витамин B9 - фолиевая кислота

Фолиевая кислота или «фолиевая кислота» - это витамин, который необходимо употреблять с пищей. Фолат помогает синтезировать ДНК, восстанавливать ДНК и предотвращать анемию. Дефицит фолиевой кислоты по-прежнему встречается в большинстве западных диет довольно редко.

Фолиевая кислота имеет множество полезных целей, и врачи могут рекомендовать прием фолиевой кислоты.Исследования показали, что дефицит фолиевой кислоты может приводить к тревоге и депрессии, а некоторые исследования утверждают, что фолиевая кислота может уменьшить депрессию, если принимать ее вместе с витамином B12.

Вердикт: возможное влияние на тревогу

Витамин B12 - Кобаламин

Витамин B12 - самый многообещающий из всех витаминов группы B.

Витамин B12 играет роль в развитии анемии, нервных расстройств и когнитивных расстройств. Его статус одного из витаминов группы B, который больше всего влияет на мозг и нервы, сделал его популярным выбором среди тех, кто пытается избавиться от беспокойства с помощью витамина B.B12 также плохо усваивается пожилыми людьми, поэтому это популярная добавка для людей старше 55 лет.

Дефицит может привести к проблемам с настроением, включая депрессию и беспокойство. Это может повлиять на нервную ткань и повлиять на память. Есть также несколько исследований, которые показывают, что низкий уровень B12 встречается чаще, чем считалось ранее, и может влиять на психическое здоровье, даже если он не достигает точки дефицита.

Несколько исследований показали, что витамин B12 может быть полезным для страдающих депрессией, в том числе одно исследование с удобным названием: «Высокий уровень витамина B12 и хорошие результаты лечения могут быть связаны с большим депрессивным расстройством.«

Вердикт: возможные преимущества при тревоге.

Общие впечатления от витаминов группы B и снижения тревожности

Как ни странно, многие люди, борющиеся с тревогой, отмечали снижение уровня тревожности после приема B-Vitamin Complex. Но это, скорее, пример эффекта плацебо. Пока нет исследований, показывающих, что витамины группы В уменьшают тревожность.

Было бы полезно, если бы проводились дополнительные исследования.Отсутствуют достоверные исследования, которые бы успешно контролировали влияние витамина B на симптомы тревоги. Однако не рекомендуется просто начинать принимать витамины группы B и надеяться, что они уменьшат тревожность. В настоящее время нет оснований полагать, что это принесет большую пользу.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

Можно ли передозировать витамины?

Прием витаминов - часть повседневной жизни миллионов людей во всем мире.

Хотя инструкции по безопасному дозированию указаны на большинстве бутылочек с добавками, обычно принято принимать больше, чем рекомендовано.

Потребителей засыпают информацией о здоровье, в которой говорится, что прием высоких доз определенных витаминов может принести пользу их здоровью во многих отношениях. Однако прием слишком большого количества некоторых питательных веществ может быть опасным.

В этой статье рассматривается безопасность приема витаминов, а также побочные эффекты и потенциальные риски, связанные с употреблением высоких доз.

13 известных витаминов разделены на 2 категории - жирорастворимые и водорастворимые (1).

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины легко выводятся из организма и с трудом сохраняются в тканях. Водорастворимых витаминов больше, чем жирорастворимых (2).

Водорастворимые витамины, включая витамин C, плюс восемь витаминов группы B:

  • Витамин B1 (тиамин)
  • Витамин B2 (рибофлавин)
  • Витамин B3 (ниацин)
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • Витамин B6 ( пиридоксин)
  • Витамин B7 (биотин)
  • Витамин B9 (фолат)
  • Витамин B12 (кобаламин)

Поскольку водорастворимые витамины не хранятся, а выводятся с мочой, они с меньшей вероятностью могут вызвать проблемы. при приеме в высоких дозах.

Однако прием мегадоз некоторых водорастворимых витаминов может привести к потенциально опасным побочным эффектам.

Например, прием очень высоких доз витамина B6 может со временем привести к потенциально необратимому повреждению нервов, в то время как прием большого количества ниацина - обычно более 2 граммов в день - может вызвать повреждение печени (3, 4).

Жирорастворимые витамины

В отличие от водорастворимых витаминов, жирорастворимые витамины не растворяются в воде и легко сохраняются в тканях вашего тела (2).

Существует четыре жирорастворимых витамина:

  • Витамин A
  • Витамин D
  • Витамин E
  • Витамин K

Учитывая, что жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме, эти питательные вещества с большей вероятностью приведут к токсичность, чем водорастворимые витамины.

Хотя прием слишком большого количества витаминов A, D или E встречается редко, это может привести к потенциально опасным побочным эффектам (5).

С другой стороны, прием высоких доз несинтетического витамина К кажется относительно безвредным, поэтому для этого питательного вещества не установлен верхний уровень потребления (UL) (6).

Верхние уровни потребления устанавливаются для обозначения максимальной дозы питательного вещества, которая вряд ли нанесет вред почти всем людям в общей популяции (7, 8).

РЕЗЮМЕ

Водорастворимые витамины легко выводятся из организма, тогда как жирорастворимые витамины могут накапливаться в тканях. Жирорастворимые витамины с большей вероятностью вызывают токсичность, хотя водорастворимые витамины тоже могут.

При естественном употреблении с пищей эти питательные вещества вряд ли причинят вред, даже если потребляются в больших количествах.

Тем не менее, если принимать концентрированные дозы в виде добавок, легко принять слишком много, и это может привести к негативным последствиям для здоровья.

Побочные эффекты чрезмерного потребления водорастворимых витаминов

При избыточном приеме некоторые водорастворимые витамины могут вызывать побочные эффекты, некоторые из которых могут быть опасными.

Однако, как и витамин К, некоторые водорастворимые витамины не обладают наблюдаемой токсичностью и, следовательно, не имеют установленного UL.

Эти витамины включают витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B7 (биотин) и витамин B12 (кобаламин) (9, 10, 11, 12, 13).

Важно отметить, что хотя эти витамины не обладают наблюдаемой токсичностью, некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами и влиять на результаты анализа крови. Поэтому следует соблюдать осторожность со всеми пищевыми добавками.

Следующие водорастворимые витамины имеют установленные UL, поскольку они могут вызывать побочные эффекты при приеме в высоких дозах:

  • Витамин C. Хотя витамин C имеет относительно низкую токсичность, высокие его дозы могут вызывать желудочно-кишечные расстройства, включая диарею, судороги, тошноту и рвоту.Мигрень может возникнуть при дозах 6 г в день (14, 15).
  • Витамин B3 (ниацин). При приеме в форме никотиновой кислоты ниацин может вызвать высокое кровяное давление, боль в животе, нарушение зрения и повреждение печени при употреблении в высоких дозах 1–3 грамма в день (16).
  • Витамин B6 (пиридоксин). Длительное чрезмерное употребление B6 может вызвать серьезные неврологические симптомы, поражения кожи, чувствительность к свету, тошноту и изжогу, причем некоторые из этих симптомов возникают при приеме 1–6 граммов в день (17).
  • Витамин B9 (фолиевая кислота). Прием слишком большого количества фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в виде добавок может повлиять на умственную функцию, негативно повлиять на иммунную систему и замаскировать потенциально серьезный дефицит витамина B12 (18).

Обратите внимание, что это побочные эффекты, которые могут возникнуть у здоровых людей при приеме больших доз этих витаминов. Люди с заболеваниями могут испытывать еще более серьезные реакции на прием слишком большого количества витаминов.

Например, хотя витамин С вряд ли вызовет токсичность у здоровых людей, он может привести к повреждению тканей и фатальным сердечным аномалиям у людей с гемохроматозом, нарушением накопления железа (19).

Побочные эффекты, связанные с чрезмерным потреблением жирорастворимых витаминов

Поскольку жирорастворимые витамины могут накапливаться в тканях вашего тела, они могут причинить гораздо больший вред при приеме в высоких дозах, особенно в течение длительного времени.

Помимо витамина К, который имеет низкий потенциал токсичности, оставшиеся три жирорастворимых витамина имеют установленный UL из-за их способности причинять вред в высоких дозах.

Вот некоторые побочные эффекты, связанные с чрезмерным потреблением жирорастворимых витаминов:

  • Витамин А. Хотя токсичность витамина А или гипервитаминоз А может возникать в результате употребления в пищу продуктов, богатых витамином А, в основном это связано с добавками. Симптомы включают тошноту, повышение внутричерепного давления, кому и даже смерть (20).
  • Витамин D. Токсичность от приема высоких доз добавок витамина D может привести к опасным симптомам, включая потерю веса, потерю аппетита и нерегулярное сердцебиение. Он также может повысить уровень кальция в крови, что может привести к повреждению органов (21).
  • Витамин Е. Высокие дозы витамина Е могут нарушать свертывание крови, вызывать кровотечения и приводить к геморрагическому инсульту (22).

Хотя витамин K имеет низкий потенциал токсичности, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как варфарин и антибиотики (6).

РЕЗЮМЕ

Как водорастворимые, так и жирорастворимые витамины могут вызывать побочные эффекты при приеме в высоких дозах, причем некоторые из них вызывают более серьезные симптомы, чем другие.

Хотя очень редко умирают от передозировки витаминов, были зарегистрированы случаи смерти, связанные с токсичностью витаминов.

Например, гипервитаминоз А может быть вызван приемом одной большой дозы, превышающей 200 мг витамина А, или хроническим употреблением, превышающим рекомендуемую суточную дозу более чем в 10 раз (23).

Токсичность витамина А может привести к серьезным осложнениям, таким как повышение давления спинномозговой жидкости, кома и потенциально смертельное повреждение органов (23).

Кроме того, прием мегадоз витамина D - более 50 000 МЕ в день - в течение длительного периода может привести к высокому уровню кальция в крови (гиперкальциемии), что может привести к смерти (24).

Передозировка другими витаминами также может вызвать потенциально смертельные побочные эффекты, такие как повреждение печени.

В отчете о клиническом случае было обнаружено, что прием очень высоких доз, более 5 граммов ниацина с пролонгированным высвобождением, может привести к метаболическому ацидозу, накоплению кислоты в жидкостях организма, а также к острой печеночной недостаточности - оба из которых могут быть фатальными (25) .

Имейте в виду, что эти потенциально смертельные побочные эффекты связаны с приемом исключительно высоких доз витаминов. Несмотря на это, всегда следует соблюдать осторожность при потреблении любых пищевых добавок.

РЕЗЮМЕ

В редких случаях прием очень высоких доз определенных витаминов может привести к фатальным осложнениям.

Лучший способ получить необходимые питательные вещества - это сбалансированная диета. Однако многим людям необходимо принимать витамины по разным причинам.

Возраст, генетические нарушения, заболевания и диета - все это факторы, которые могут увеличить потребность в определенных питательных веществах.

К счастью, витамины, как правило, безопасны, если к ним относятся ответственно.

В следующей таблице представлены как рекомендуемая суточная доза (RDI), так и допустимый верхний уровень потребления (UL) жиро- и водорастворимых витаминов (6, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 20, 21, 22):

Из-за потенциальной токсичности не рекомендуется потреблять больше, чем допустимые верхние уровни потребления, установленные для перечисленных выше питательных веществ.

Имейте в виду, что при определенных обстоятельствах ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать больше, чем UL для определенных питательных веществ, чтобы восполнить дефицит.

Например, дефицит витамина D часто лечится инъекциями высоких доз витамина D или добавками, которые доставляют более 50 000 МЕ витамина D, что намного больше, чем UL (26).

Хотя в большинстве бутылочек с добавками даются рекомендации относительно того, сколько витамина нужно принимать в день, потребности могут варьироваться от человека к человеку.

Если у вас есть вопросы относительно дозировки витаминов, лучше проконсультироваться с врачом.

РЕЗЮМЕ

Некоторые витамины имеют установленные UL для предотвращения потенциальной токсичности.Если у вас есть вопросы относительно правильной дозировки витаминов, лучше проконсультироваться с врачом.

Несмотря на то, что многие люди ежедневно употребляют витаминные добавки, можно принять слишком высокую дозу, что может привести к побочным эффектам.

Передозировка некоторыми витаминами может привести к серьезным осложнениям и, в редких случаях, даже к смерти.

По этим причинам важно ответственно использовать витамины и проконсультироваться с доверенным специалистом в области здравоохранения, если у вас есть вопросы о правильной дозировке.

.

Побочные эффекты витамина B-12

Как ваш организм использует B-12

Всем нужен витамин B-12, и большинство людей получают его достаточно с пищей. Однако важно знать, какие побочные эффекты возникают, когда вы принимаете слишком много.

Витамин B-12 водорастворим и всасывается в кишечнике. После поглощения он используется для образования ДНК и красных кровяных телец. Неиспользованный витамин B-12 накапливается в печени. Но если вы принимаете добавки, вы можете съесть больше, чем нужно вашему организму.

Пероральный витамин B-12 безопасно принимать в рекомендуемых дозах для здоровых людей.

Инъекционный витамин B-12, который используется для лечения значительного дефицита, может вызывать следующие побочные эффекты:

  • легкая диарея
  • зуд
  • кожная сыпь
  • головная боль
  • головокружение
  • тошнота
  • рвота
  • легочная отек и застойная сердечная недостаточность на ранних этапах лечения
  • тромбоз вен
  • ощущение отека
  • истинная полицитемия (редко, медленно растущий рак крови)

Витамин B-12 может вызывать очень редкие, но серьезные аллергические реакции (анафилаксия).Это включает отек лица, языка и горла, а также затруднения глотания и дыхания. Если это произойдет после приема витамина B-12, немедленно позвоните в службу 911 или в местную службу экстренной помощи.

Некоторые агенты связаны со снижением всасывания или снижения уровня витамина B-12 в сыворотке крови. Вам могут потребоваться добавки витамина B-12, если вы принимаете одно из следующих:

  • колхицин
  • метформин
  • ингибиторы протонной помпы
  • витамин C
  • хлорамфеникол
  • блокаторы h3
  • аминосалициловая кислота

Добавки фолиевой кислоты могут мешают витамину B-12.Обязательно сообщите врачу, если вы принимаете фолиевую кислоту.

Вам может потребоваться принимать витамин B-12 отдельно от вышеуказанных препаратов и добавок, например, утром и вечером, чтобы вы могли получить полную дозу витамина B-12.

Не принимайте добавки с витамином B-12, если у вас повышенная чувствительность или аллергия на витамин B-12, кобальт и любые другие ингредиенты. Витамин B-12 можно безопасно принимать в рекомендуемых дозах, если вы беременны или кормите грудью.

Если вы заметили какие-либо побочные эффекты после начала приема добавок витамина B-12, вам следует немедленно прекратить их использование.Обратитесь за медицинской помощью, если ваши симптомы ухудшатся или станут серьезными.

Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы установить подходящую дозу, если он определил, что вы не получаете достаточного количества B-12 из пищевых источников.

По данным Национального института здоровья, рекомендуемые диетические количества (RDA) следующие:

  • 2,4 мкг (мкг) в день для детей от 14 лет и старше
  • 2,6 мкг в день для беременных женщин
  • 2,8 мкг в день для кормящие женщины

Если вам больше 50 лет, вам следует попытаться получить свою суточную норму, употребляя продукты с витамином B-12 или принимая добавки, содержащие от 25 до 100 мкг B-12.

Продукты с витамином B-12 включают:

  • яйца
  • сыр
  • рыба
  • моллюски
  • печень
  • почки
  • красное мясо

Если у вас есть неприятные побочные эффекты, которые не проходят, обратитесь к врачу прочь, как только вы перестанете принимать добавки. По возможности избегайте приема добавок и постарайтесь получить B-12 из пищевых источников.

Если у вас развиваются побочные эффекты от приема витамина B-12, вы можете прекратить прием добавки, и симптомы исчезнут.

После этого вам нужно будет определить подходящую дозу или способы получения необходимого витамина B-12 из пищевых источников. Вы можете обсудить это со своим врачом.

.

Смотрите также