Витамины при аллергии взрослым


Витамины и минералы для снижения симптомов аллергии

Автор: врач, к. м. н., Толмачева Е. А., [email protected]

Облегчить симптомы аллергии позволят некоторые витамины и минералы - так называемые природные антигистамины. Их прием позволяет с минимальным риском (в том числе для будущих мам) смягчить проявления аллергии. Предлагаем список наиболее распространенных витаминов с антигистаминным эффектом.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Прием от 1 до 3 г аскорбиновой кислоты в сутки позволяет сократить частоту приступов респираторной аллергии (ринит, бронхоспазм) и предотвратит возникновение анафилактических реакций. Начинать прием витамина С следует постепенно – начиная с 500 мг в день, в течение десяти дней постепенно увеличивая дозу до 3 г.

Витамин В12 - универсальный природный антигистамин. Его прием снижает симптомы аллергической астмы, аллергического дерматита и чувствительности к сульфитам (яичному желтку). Для достижения ощутимого результата следует принимать по 500 мкг этого витамина в течение 3-4 недель.

Пантотеновая кислота может быть эффективной при аллергическом рините. Начинать ее прием рекомендуется со 100 мг на ночь. Если вы заметили, что препарат помогает, можно увеличить дозу до 200 мг однократно или даже два раза в день.

Никотиновая кислота (никотинамид) способствует смягчению различных аллергических симптомов, наиболее эффективно ее использование при приступах аллергии на пыльцу растений (поллиноз, сенная лихорадка). Рекомендуется в течение месяца принимать от 200 до 300 мг в сутки.

Цинк смягчает проявления аллергии на различные химические соединения (бытовую химию, косметику, парфюмерию и т.д.). Начинать прием этого микроэлемента следует с 50-60 мг в день в форме комплексного соединения.

Олеиновая кислота, входящая в состав оливкового масла, тормозит высвобождение гистамина. Для профилактики аллергических реакций рекомендуется включить в рацион оливковое масло.

Линолевая кислота и рыбий жир препятствуют воспалительным процессам аллергического происхождения, рекомендуется принимать при насморке, слезотечении, зуде и красноте кожи, сыпи и крапивнице. 

Лучшие 2 витамина для снятия аллергии

Пыльца в летние месяцы повсюду, а это значит, что избежать появления аллергенов крайне сложно. К счастью, есть витамины для снятия аллергии, которые могут помочь естественным образом облегчить некоторые симптомы.

Что такое аллергия?

По оценкам, 21 миллион взрослых в Великобритании страдают по крайней мере от одной аллергии, и их число продолжает расти из года в год! Аллергия вызвана усиленным иммунным ответом на вещества, которые на самом деле не вредны для организма, такие как пыльца, плесень и пыль.И генетические факторы, и факторы окружающей среды играют роль в этом сверхчувствительном иммунном ответе, который вызывает зуд, отек, раздражение кожи / сыпь, кашель, насморк и мышечные спазмы.

Как лечить симптомы?

Избегание самого аллергена - лучший способ избежать симптомов, однако это может быть невероятно сложно, если аллергеном является что-то вроде пыли или пыльцы, с которыми вы неизбежно столкнетесь в своей повседневной жизни. Если вы пойдете к врачу, он, вероятно, пропишет вам антигистаминные таблетки (их также можно купить без рецепта).Их можно принимать в виде таблеток, жидкой формы, назального спрея или глазных капель в зависимости от аллергии и связанных с ней симптомов.

Антигистаминные препараты действуют путем блокирования гистамина - вещества, которое выделяется клетками иммунной системы, которые затем прикрепляются к рецепторам в кровеносных сосудах, вызывая их увеличение. Гистамин также связывается с другими рецепторами, вызывая другие симптомы, такие как покраснение, отек и зуд. Блокируя гистамин и не давая ему связываться с рецепторами, антигистаминные препараты предотвращают эти симптомы.

Хотя антигистаминные препараты могут быть эффективными при лечении симптомов легкой и сезонной аллергии, в частности, существует ряд потенциальных побочных эффектов или проблем, связанных с их приемом. Они могут вызвать у вас сонливость и затуманивать мышление, но, что более важно, они не останавливают возникновение проблемы, а просто маскируют симптомы.

Однако существует естественная альтернатива в виде витаминов для снятия аллергии.

Витамины для снятия аллергии

Врачи традиционной западной медицины и альтернативной медицины соглашаются, что лучшие природные антигистаминные препараты содержатся в продуктах питания.Два основных рекомендуемых витамина для снятия аллергии содержатся в таких продуктах, как рыба и цитрусовые.

  1. Купи сейчас с myvitamins

    Витамин C

    Витамин С считается природным антигистаминным средством.Он работает, разрушая молекулярную структуру гистамина, тем самым уменьшая количество гистамина в крови.

    Также было высказано предположение, что прием биофлавоноидов вместе с витамином С на самом деле усиливает действие этого витамина, а это означает, что симптомы облегчения аллергии будут еще сильнее. Биофлавоноиды могут быть добавлены в форму витамина С, а также содержатся в плодах шиповника.

    Всасывание витамина С сильно зависит от количества потребляемого витамина, поэтому рекомендуется принимать более 500 мг в день.Для тех, кто не любит класть таблетки на стол, есть также жевательные таблетки и порошок.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой
  2. Купи сейчас с myvitamins

    Омега 3

    Омега 3 является незаменимой жирной кислотой и обладает противовоспалительным действием.Считается, что натуральные противовоспалительные средства, такие как Омега-3, снижают иммунные реакции, связанные с аллергией.

    Считается, что омега-6 менее эффективна при лечении аллергических симптомов. Это потому, что он может стимулировать выработку арахадоновой кислоты, что привело к реакции иммунной системы с аллергическим воспалением. Поэтому рекомендуется диета с низким содержанием Омега-6 и высоким содержанием Омега-3.

    Добавка, такая как масло печени трески, является более удобным (и потенциально менее неприятным) способом увеличения потребления омега-3, избегая увеличения потребления омега-6.В качестве веганской альтернативы масло водорослей является отличным источником омега-3.

    Купить сейчас с бесплатной доставкой

Ссылки

  • Кэткарт Р.Ф. (1986). Витамин С для лечения аллергии и нормального неактивного состояния антител.Медицинские гипотезы 21 (3) 307-321.
  • Kompauer, I., Heinrich, J., Wolfram, G., & Linseisen, J. (2007). Связь каротиноидов, токоферолов и витамина С в плазме с аллергическим ринитом и аллергической сенсибилизацией у взрослых. Питание общественного здравоохранения 9 (4) 472-479.
  • Виллерс, С. М., Вейга, А. Х., Брунекреф, Б., Шолтенс, С. (2010). Детская диета, астма и атопия в 8-летнем возрасте: когортное исследование PIAMA. Европейский респираторный журнал, 37 (5) 1060-1067.
.

Лечение аллергии с помощью витаминов и пищевых добавок - Центр аллергии

Около 4 из 10 взрослых американцев используют дополнительную и альтернативную медицину, такую ​​как витамины и травяные добавки, согласно статистике Национального центра дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) и Национального центра по статистике здравоохранения. Витамины и добавки популярны, потому что, как считается, они повышают иммунитет, укрепляют кости, улучшают эмоциональное здоровье и делают для вас другие положительные вещи.Но могут ли они также помочь облегчить аллергию?

Если вы планируете принимать витамины или другие пищевые добавки в рамках своего плана лечения аллергии, вам следует знать следующее.

Хотя есть доказательства того, что добавки могут помочь при определенных аллергических состояниях, они не проходят такой же скрининг и правила Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), что и лекарства, отпускаемые по рецепту. Это означает, что, несмотря на заявления производителей, существует мало или совсем нет научных доказательств эффективности этих добавок в отношении аллергии.

«Если вы идете в магазин за добавкой, вы точно не знаете, что получаете», - говорит Джули МакНэрн, доктор медицины, аллерголог / иммунолог из Цинциннати, штат Огайо, которая предупреждает своих пациентов, что добавки не нужны. t всегда содержат то, что указано на этикетке.

Травы, витамины и другие вещества, рекламируемые для лечения аллергии и связанных с ней состояний, от простуды до астмы, включают:

  • Белокопытник
  • Бромелайн, ферменты, извлеченные из ананаса и родственных ему растений
  • Кверцетин
  • Крапива двудомная
  • Витамин C
  • Гинкго билоба
  • Алоэ
  • Примула вечерняя
  • Тимомодулин, экстракт вилочковой железы телят
  • Витамин D
  • Флавеноиды
  • Гамма-токоферол диетический витамин Е (в отличие от альфа-токоферола, формы, обычно содержащейся в добавках)
  • Ganoderma tsugae, гриб, который растет на деревьях болиголова

NCCAM, подразделение Национального института здравоохранения, исследует эффективность такого альтернативные формы лечения аллергии, такие как витамины и другие добавки.На данный момент недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать добавки для лечения аллергии. По мере продвижения исследований ученые надеются лучше понять, как витамины и лечебные травы можно безопасно использовать для лечения аллергии.

Одним из исследуемых альтернативных методов лечения аллергии, особенно пищевой аллергии, являются пробиотики. Пробиотики или «дружественные бактерии» содержатся в определенных продуктах (например, йогурте, молоке) и добавках. Считается, что они укрепляют иммунную систему, вводя в кишечник полезные бактерии.Хотя неясно, полезны ли пробиотики при лечении аллергии, говорит доктор МакНэрн, их прием, вероятно, не причинит вреда.

Побочные эффекты нетрадиционного лечения аллергии

Если вы решите принимать витаминные добавки, важно понимать, что то, что предполагаемое лечение аллергии является естественным, не означает, что оно безопасно. «Могут быть побочные эффекты, даже если [витамины и другие добавки]« просто естественны », - говорит МакНэрн.

Например, по словам МакНэрна, у людей с сезонной аллергией, принимающих эхинацею, может наблюдаться ухудшение аллергических симптомов.Это потому, что эхинацея и амброзия принадлежат к одному семейству. У людей, чувствительных к пыльце амброзии, ромашка также может усугубить симптомы аллергии.

Многие другие добавки обладают нежелательными побочными эффектами, не связанными с аллергией, а некоторые могут перекрестно реагировать с лекарствами от аллергии, отпускаемыми по рецепту или без рецепта. Побочные реакции могут быть особенно опасны, если у вас астма, связанная с вашей аллергией. Поэтому поговорите со своим врачом и фармацевтом о любых добавках, которые вы можете принимать, чтобы узнать, безопасны ли они для вас.

.

Какие бывают аллергии? - eVitamins.com

1. Дэвид Т.Дж. Побочные реакции и непереносимость продуктов. Br Med Bull 2000; 56: 34–50 [обзор].

2. Breneman JC. Основы пищевой аллергии . Спрингфилд, Иллинойс: Чарльз Томас, 1978, 45–53.

3. Дарлингтон Л.Г., Рэмси Северо-Запад, Мэнсфилд-младший. Плацебоконтролируемое слепое исследование диетической лечебной терапии при ревматоидном артрите. Lancet 1986; i: 236–8.

4. Бери Д., Малавия А.Н., Шандилья Р., Сингх Р.Р.Влияние диетических ограничений на активность заболевания при ревматоидном артрите. Ann Rheum Dis 1988; 47: 69–72.

5. Пануш РС. Возможная роль пищевой чувствительности при артрите. Ann Allerg 1988; 61 (часть 2): 31–5.

6. Тейлор MR. Пищевая аллергия как этиологический фактор артропатий: обзор. J Internat Acad Prev Med 1983; 8: 28–38 [обзор].

7. Darlington LG, Ramsey NW. Диеты при ревматоидном артрите. Lancet 1991; 338: 1209 [письмо].

8. Роу А. Х., Янг Э. Дж. Бронхиальная астма только из-за пищевой аллергии у девяноста пяти пациентов. JAMA 1959; 169: 1158.

9. Гентон К., Фрей П.С., Пекуд А. Значение оральных провокационных тестов на аспирин и пищевые добавки в рутинных исследованиях астмы и хронической крапивницы. J Asthma 1985; 76: 40–5.

10. Таунс С.Дж., Меллис К.М. Роль ацетилсалициловой кислоты и метабисульфита натрия в хронической детской астме. Педиатрия 1984; 73: 631–7.

11. Борис М, Мандель Ф.С. Еда и добавки являются частыми причинами гиперактивного расстройства дефицита внимания у детей. Ann Allergy 1994; 72: 462–8.

12. Картер С.М., Урбанович М., Хемсли Р. и др. Эффекты диеты с небольшим количеством пищевых продуктов при синдроме дефицита внимания. Arch Dis Child 1993; 69: 564–8.

13. Эггер Дж., Столла А., МакИвен Л. М.. Контролируемое исследование гипосенсибилизации у детей с пищевым гиперкинетическим синдромом. Ланцет 1992; 339: 1150–3.

14. Horesh AJ. Аллергия и инфекция. Доказательство инфекционной этиологии. J Asthma Res 1967; 4: 269–82.

15. Рудольф Дж.А. Аллергия как причина частых повторяющихся простуд и кашля у детей. Сундук Диса 1940; 6: 138.

16. Берман Б.А. Псевдомононуклеоз аллергического происхождения: новое клиническое явление. Ann Allergy 1964; 22: 403–9.

17. Куделько Н. Аллергия при хроническом монилиальном вагините. Ann Allergy 1971; 29: 266–7.

18.Крэндалл, М. Аллергическая предрасположенность и рецидивирующий кандидозный вульвовагинит. J Advancement Med 1991; 4: 21–38 [обзор].

19. Хэй К.Д., Рид ПК. Применение элиминационной диеты при лечении рецидивирующих афтозных изъязвлений полости рта. Oral Surg Oral Med Oral Pathol 1984; 57: 504–7.

20. Рэй Д. Рецидивирующий афтозный стоматит, чувствительный к глютену. Dig Dis Sci 1981; 26: 737–40.

21. Райт А., Райан Ф. П., Виллингем С. Е. и др.Пищевая аллергия или непереносимость тяжелых рецидивирующих афтозных язв во рту. BMJ 1986; 292: 1237.

22. Рэй Д., Влагопулос Т.П., Сираганян Р.П. Пищевые аллергены и высвобождение базофильного гистамина при рецидивирующем афтозном стоматите. Oral Surg Oral Med Oral Pathol 1982; 54: 338–95.

23. Faulkner-Hogg KB, Selby WS, Loblay RH. Анализ питания у пациентов с симптомами глютеновой болезни, соблюдающих безглютеновую диету: роль следовых количеств глютена и непереносимости продуктов без глютена. Scand J Gastroenterol 1999; 34: 784–9.

24. Сьюэлл П., Кук В.Т., Кокс Е.В., Мейнелл М.Дж. Непереносимость молока при желудочно-кишечных расстройствах. Ланцет 1963; 2: 1132–5.

25. Haeney MR, Goodwin BJF, Barratt MEJ, et al. Антитела к соевому белку у человека: их возникновение и возможное значение при глютеновой болезни. J Clin Pathol 1982; 35: 319–22.

26. Майк Н., Хейни М., Асквит П. Гиперчувствительность к соевому белку при целиакии: доказательства клеточного иммунитета. Кишечник 1983; 24: A990.

27. Амент М.Е., Рубин С.Е. Соевый белок - еще одна причина поражения плоского кишечника. Гастроэнтерология 1972; 62: 227–34.

28. Hill DJ, Hosking CS, Heine RG. Клинический спектр пищевой аллергии у детей в Австралии и Юго-Восточной Азии: идентификация и цели лечения. Ann Med 1999; 31: 272–81.

29. Якобссон И., Линдберг Т. Белки коровьего молока вызывают колики у грудных детей: двойное слепое перекрестное исследование. Педиатр 1983; 71 (2): 268–71.

30. Эванс Р.В., Фергюссон Д.М., Аллардайс Р.А. и др. Материнская диета и детские колики у грудных детей. Ланцет 1981; 49: 1340–2.

31. Clyne PS, Kulczycki A. Грудное молоко человека содержит бычий IgG. Отношение к детской колике? Педиатр 1991; 87: 439–44.

32. Hill DJ, Hudson IL, Sheffield LJ, et al. Диета с низким содержанием аллергенов является важным вмешательством при детских коликах: результаты исследования на уровне сообщества. J Allergy Clin Immunol 1995; 96: 886–92.

33. Иаконо Дж., Каватаио Ф., Монтальто Дж. И др. Непереносимость коровьего молока и хронические запоры у детей. N Engl J Med 1998; 339: 1100–4.

34. Дахер С., Соле Д., де Мориас МБ. Коровье молоко и хронические запоры у детей. N Engl J Med 1999; 340: 891.

35. Шах Н., Линдли К., Милла П. N Engl J Med 199918; 340: 891–2.

36. Риордан А.М., Хантер Дж. О., Коуэн Р. Э. и др.Лечение активной болезни Крона исключительной диетой: многоцентровое контролируемое исследование в Восточной Англии. Ланцет 1993; 342: 1131–4.

37. King DS. Может ли аллергическое воздействие спровоцировать психологические симптомы? Двойной слепой тест. Biol Psychiatry 1981; 16: 3–19.

38. Браун М., Гибни М., Муж П.Р., Рэдклифф М. Пищевая аллергия у полисимптомных пациентов. Практикующий 1981; 225: 1651–4.

39. Джеймс Дж. М., Беркс А. В.. Заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с пищевыми продуктами. Curr Opin Pediatr 1996; 8: 471–5 [обзор].

40. МакМахан Дж. Т., Каленофф Э., Крофт Дж. И др. Хронический средний отит с выпотом и аллергией: модифицированный RAST-анализ 119 случаев. Otolaryngol Head Neck Surg 1981; 89: 427–31.

41. Нсули Т.М., Нсули С.М., Линде Р.Э. и др. Роль пищевой аллергии при серозном среднем отите. Ann Allerg 1994; 73: 215–9.

42. Juntti H, Tikkanen S, Kokkonen J, et al. Аллергия на коровье молоко связана с рецидивом среднего отита в детстве. Acta Otolaryngol 1999; 119: 867–73.

43. Sampson HA, Scanlon SM. Естественная история пищевой гиперчувствительности

.

Список витаминов - Harvard Health

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Смотрите также